平時有防曬
讓防曬專家有調君來回答一下。我們評測了230款防曬霜、101款兒童防曬霜，以及多款硬防曬產品，包括104把遮陽傘評測、61件防曬衣評測、26頂遮陽帽評測、19款防曬口罩評測。
堪稱史上最全面的防曬方法及產品大合集，再配合我不說你絕對不知道的防曬冷知識！防曬簡直so easy，媽媽再也不用擔心你變黑！
首先，簡單區分一下防曬的種類，防曬分為硬防曬和軟防曬。硬防曬是遮擋的那些，遮陽傘遮陽帽口罩等；軟防曬是防曬霜，其中防曬霜根據防曬原理分為物理和化學。我們就先從防曬霜原理上來談一下如何選擇？
一、軟防曬
1.1 防曬霜
防曬霜不論是物理防曬還是化學防曬，都能很好地達到防禦紫外線的作用。但在使用感上有較大差別：
純物理防曬使用時比較粘膩，泛白嚴重，但因為刺激性小，非常適合敏感肌使用。
純化學防曬使用感清爽，但容易造成面板過敏。
物理化學結合防曬通常在使用感上平衡得比較好，目前市面上也是這種防曬霜居多。
我們怎麼給防曬霜打分？
評分項包括即時防曬能力、持久防曬能力、塗抹感受、防水能力、塗抹搓泥；
非評分項以供參考，包括膚質使用感受，價效比、氣味。
根據這些維度，我們用專業的儀器評測出來以下230款防曬霜。具體的評測過程以及最後的結果，請看這篇>>230款防曬霜評測
購買時切勿盲目聽一些推薦，每個人的膚質和使用場景都不同，請詳細閱讀，根據自己膚質（敏感程度），使用場景（是否長時間在外、是否方便補塗防曬）等因素來選擇。
下圖為230款防曬霜的排名與打分，看看你用的那款排第幾！（挑事兒的眼神
1.2 兒童防曬霜
我們都知道兒童的面板非常嬌嫩，角質層比成人薄得多，對外界刺激更加敏感也更加脆弱，在同樣的天氣條件下，兒童的面板會受到比成人更大的傷害。
更悲慘的是幼兒，一般2歲以下的幼兒語言表達不順暢，常常無法清晰描述自己的感受，曬的難受也難以表達，父母更要加強對他們的保護。
由於紫外線對面板的損傷是一個長期積累的過程，兒童日曬灼傷次數越頻繁，未來患面板癌的風險也越大。
根據WHO（世界衛生組織）的資料，全世界每年發生約132000例惡性黑素瘤（最致命的一種面板癌）病例和200多萬例其它面板癌病例。
多數面板癌是由於過度暴露於紫外線輻射造成的。
因此為了健康，防曬應該從兒童抓起。
對兒童而言，防曬霜最重要的是成分安全性和實際防曬能力。
經過嚴格評測，我們發現：
101款中只有41款是物理防曬，其中只有12款被評為安全性極高。
同一品牌的中國產款和國外進口款中，所含成分安全性有差別，進口款安全性較高。
未標註防曬值的“防曬產品”防曬能力極弱，不能作為防曬霜使用。
物理防曬的塗抹感受普遍較差，其中日本品牌的塗抹感受相對舒適
最終，選出了5款優秀的兒童防曬霜。詳細的評測過程，以及關於兒童防曬的常識，請看這篇回答>>夏季兒童防曬需要注意哪些地方
二、硬防曬
2.1 遮陽傘
首先給大家普及一下遮陽傘的防曬原理。
常見的遮陽傘塗層主要是黑膠、銀膠、無膠。黑膠是一種新型防紫外線面料，透過吸收光和熱過濾紫外線，不易脫落開裂，UPF也更高。銀膠是一種金屬氧化物塗層，透過反射達到防曬效果，但是容易脫落開裂，UPF不如黑膠。無膠傘是在PG傘布中注入透明的防曬塗層，不影響傘布的高顏值，而且兼具拒水效果，晴雨兩用，以歐美品牌居多。
如何才算是一把優秀的遮陽傘呢？
類似防曬霜的SPF，遮陽傘也有一個選擇標準叫UPF，即紫外線防護係數（Ultraviolet Protection Factor），一般的傘上都會標明。UPF值越大，遮陽傘的防曬能力就越好。
中國《紡織物防紫外線效能的評定》中規定，遮陽傘的UPF40以上才算合格，一把優秀的傘則應該達到50+。
圖為不同品牌UPF標識
我們在評測過程中，除了考量一把遮陽傘的基本素質——防曬性，還加入便攜性、抗風性、易用性等因素，全方位的為使用者的體驗考慮，推薦了以下這些。詳細的評測過程以及更多推薦，請看>>104把遮陽傘評測
圖中“總分”標紅款為透過“篩選條件”的遮陽傘
2.2 防曬衣
有調君充分考慮了夏季男同胞的感受，男生走在街上打個傘難免會被人成“娘”，可是真正曬傷的痛苦只有自己知道。最完美的解決方案就是——防曬衣。
而對於愛美的女同學來說，其實光打傘也是不夠的，你細嫩的面板需要更細微的呵護。
防曬霜很容易因為塗抹不足量、不均勻而達不到足夠的防曬效果。即使打了遮陽傘，面部和胳膊還會被環境中反射的大量紫外線照射，時間久了也會被曬黑。
圖為下午3:30進行的測試，儘管我們用Knirps遮陽傘可以擋掉99.79%的直射紫外線，但是由於周圍環境的反射，依然有約20%的紫外線透過反射照射到人體。
同樣先科普一下防曬衣是如何防曬的，以及各類防曬衣的優缺點是什麼！
1、純物理防曬
純粹靠材料的緊密度和厚度阻擋紫外線，缺點就是又厚又不透氣。不過現在防曬衣的材質也在不斷進步，通常採用的聚酯纖維材料就能兼具輕質和透氣性。
2、助劑防曬
為了彌補純物理防曬的不足，有的防曬衣會新增防曬助劑，例如氧化鋅，讓衣服輕薄又防曬。雖然是化學成分，但是它不會對面板有傷害，多次清洗也不影響防曬效果，所以目前這種助劑也得到了廣泛應用。
圖為coolibar官網的防曬材質說明，裡面就有氧化鋅
如何才算是一件優秀的防曬衣呢？
和遮陽傘類似，有的防曬衣上標有UPF值，即紫外線防護係數。UPF值越大，防曬衣的防曬能力就越好。中國《紡織物防紫外線效能的評定》中規定，標記UPF40以上的才算合格，所以防曬衣最好買40+，甚至50+的。
如果沒有UPF，也有一些簡單的方法可以鑑別，例如透光看織物緊密程度，透光越少防曬效果就更好。對於有彈性的款式，儘量選擇寬鬆的型號，裹得太緊紫外線也會透過去哦。
左圖為衝鋒衣材質的coolibar，右圖為類似運動服的千趣會
我們評測的維度劃分為“基礎維度”（防曬力、透氣性）、“附加維度”（防水性）和“參考維度”（便攜性、附屬防曬設計、其他），再加上真人真曬真體驗，得到了如下推薦結果。詳細的評測過程及更多推薦請看>>61件防曬衣評測
在這裡，尤其替千趣會多說一句話，在防曬衣中真的是“才貌雙全”，男女皆宜！
設計上非常美觀~
圖為優衣庫運動連帽外套，帶有手套
圖為後益，手套處非常緊繃，擼上袖子會有一個大洞，設計很尷尬
圖為千趣會，手套能蓋住拇指，而且不用的時候像袖子一樣完全沒有存在感，非常貼心
2.3 遮陽帽
這樣帽在炎炎夏日，不僅可以防曬，還是一件極佳的穿搭配飾。
而且最重要的是頭髮和頭皮也需要防曬，你造嗎？
頭皮面積比臉部肌膚面積大好多倍，是全身第二薄面板，老化速度比臉部肌膚快數倍喲。
我們的毛髮主要是由角蛋白組成的。暴曬后角蛋白中的胱氨酸吸收大量紫外線，導致角蛋白變性、斷裂，毛囊也會因此受損，頭髮變得乾枯毛躁，容易分叉斷裂，缺乏彈性，脫髮增多；頭皮也會水分流失，發紅發癢。
至於防曬帽的防曬方法與遮陽傘和防曬衣相似。遮陽帽評測維度劃分為“基礎維度”（防曬力）、“附加維度”（遮蓋程度、便攜程度）和“參考維度”（親膚程度、是否帶防風繩、其他）。結果發現，范冰冰同款上千塊的後益Hoii遮陽帽，竟不如九塊錢的淘寶爆款？！詳細評測結果及過程請看>>26頂遮陽帽評測 最終我們推薦的只有以下6款。
2.4 防曬口罩
雖然相比前面的防曬產品來說這個比較小眾，不過臨時出門幾分鐘，懶得塗防曬；騎共享單車出行，不方便打傘；防曬霜、美白精華都太貴啦，肉疼…不如選一款靠譜的防曬口罩，省時省錢又省心！
防曬口罩評測維度劃分為“基礎維度”（防曬力、透氣性）、“附加維度”（排汗性、速乾性）和“參考維度”（親膚程度、重量、其他）。19款中詳細評測只推薦以下7款。詳細的評測過程及更多推薦請戳>>19款防曬口罩評測
三、我不說你就不造的防曬冷知識！
3.1防曬霜到底需不需要每天塗？該回答博大精深，在不知情的情況下防曬塗多了會脫皮的，請一定認真看看。
3.2化妝的人怎麼補塗防曬？不要用噴霧亂噴！
平時有防曬
讓防曬專家有調君來回答一下。我們評測了230款防曬霜、101款兒童防曬霜，以及多款硬防曬產品，包括104把遮陽傘評測、61件防曬衣評測、26頂遮陽帽評測、19款防曬口罩評測。
堪稱史上最全面的防曬方法及產品大合集，再配合我不說你絕對不知道的防曬冷知識！防曬簡直so easy，媽媽再也不用擔心你變黑！
首先，簡單區分一下防曬的種類，防曬分為硬防曬和軟防曬。硬防曬是遮擋的那些，遮陽傘遮陽帽口罩等；軟防曬是防曬霜，其中防曬霜根據防曬原理分為物理和化學。我們就先從防曬霜原理上來談一下如何選擇？
一、軟防曬
1.1 防曬霜
防曬霜不論是物理防曬還是化學防曬，都能很好地達到防禦紫外線的作用。但在使用感上有較大差別：
純物理防曬使用時比較粘膩，泛白嚴重，但因為刺激性小，非常適合敏感肌使用。
純化學防曬使用感清爽，但容易造成面板過敏。
物理化學結合防曬通常在使用感上平衡得比較好，目前市面上也是這種防曬霜居多。
我們怎麼給防曬霜打分？
評分項包括即時防曬能力、持久防曬能力、塗抹感受、防水能力、塗抹搓泥；
非評分項以供參考，包括膚質使用感受，價效比、氣味。
根據這些維度，我們用專業的儀器評測出來以下230款防曬霜。具體的評測過程以及最後的結果，請看這篇>>230款防曬霜評測
購買時切勿盲目聽一些推薦，每個人的膚質和使用場景都不同，請詳細閱讀，根據自己膚質（敏感程度），使用場景（是否長時間在外、是否方便補塗防曬）等因素來選擇。
下圖為230款防曬霜的排名與打分，看看你用的那款排第幾！（挑事兒的眼神
1.2 兒童防曬霜
我們都知道兒童的面板非常嬌嫩，角質層比成人薄得多，對外界刺激更加敏感也更加脆弱，在同樣的天氣條件下，兒童的面板會受到比成人更大的傷害。
更悲慘的是幼兒，一般2歲以下的幼兒語言表達不順暢，常常無法清晰描述自己的感受，曬的難受也難以表達，父母更要加強對他們的保護。
由於紫外線對面板的損傷是一個長期積累的過程，兒童日曬灼傷次數越頻繁，未來患面板癌的風險也越大。
根據WHO（世界衛生組織）的資料，全世界每年發生約132000例惡性黑素瘤（最致命的一種面板癌）病例和200多萬例其它面板癌病例。
多數面板癌是由於過度暴露於紫外線輻射造成的。
因此為了健康，防曬應該從兒童抓起。
對兒童而言，防曬霜最重要的是成分安全性和實際防曬能力。
經過嚴格評測，我們發現：
101款中只有41款是物理防曬，其中只有12款被評為安全性極高。
同一品牌的中國產款和國外進口款中，所含成分安全性有差別，進口款安全性較高。
未標註防曬值的“防曬產品”防曬能力極弱，不能作為防曬霜使用。
物理防曬的塗抹感受普遍較差，其中日本品牌的塗抹感受相對舒適
最終，選出了5款優秀的兒童防曬霜。詳細的評測過程，以及關於兒童防曬的常識，請看這篇回答>>夏季兒童防曬需要注意哪些地方
二、硬防曬
2.1 遮陽傘
首先給大家普及一下遮陽傘的防曬原理。
常見的遮陽傘塗層主要是黑膠、銀膠、無膠。黑膠是一種新型防紫外線面料，透過吸收光和熱過濾紫外線，不易脫落開裂，UPF也更高。銀膠是一種金屬氧化物塗層，透過反射達到防曬效果，但是容易脫落開裂，UPF不如黑膠。無膠傘是在PG傘布中注入透明的防曬塗層，不影響傘布的高顏值，而且兼具拒水效果，晴雨兩用，以歐美品牌居多。
如何才算是一把優秀的遮陽傘呢？
類似防曬霜的SPF，遮陽傘也有一個選擇標準叫UPF，即紫外線防護係數（Ultraviolet Protection Factor），一般的傘上都會標明。UPF值越大，遮陽傘的防曬能力就越好。
中國《紡織物防紫外線效能的評定》中規定，遮陽傘的UPF40以上才算合格，一把優秀的傘則應該達到50+。
圖為不同品牌UPF標識
我們在評測過程中，除了考量一把遮陽傘的基本素質——防曬性，還加入便攜性、抗風性、易用性等因素，全方位的為使用者的體驗考慮，推薦了以下這些。詳細的評測過程以及更多推薦，請看>>104把遮陽傘評測
圖中“總分”標紅款為透過“篩選條件”的遮陽傘
2.2 防曬衣
有調君充分考慮了夏季男同胞的感受，男生走在街上打個傘難免會被人成“娘”，可是真正曬傷的痛苦只有自己知道。最完美的解決方案就是——防曬衣。
而對於愛美的女同學來說，其實光打傘也是不夠的，你細嫩的面板需要更細微的呵護。
防曬霜很容易因為塗抹不足量、不均勻而達不到足夠的防曬效果。即使打了遮陽傘，面部和胳膊還會被環境中反射的大量紫外線照射，時間久了也會被曬黑。
圖為下午3:30進行的測試，儘管我們用Knirps遮陽傘可以擋掉99.79%的直射紫外線，但是由於周圍環境的反射，依然有約20%的紫外線透過反射照射到人體。
同樣先科普一下防曬衣是如何防曬的，以及各類防曬衣的優缺點是什麼！
1、純物理防曬
純粹靠材料的緊密度和厚度阻擋紫外線，缺點就是又厚又不透氣。不過現在防曬衣的材質也在不斷進步，通常採用的聚酯纖維材料就能兼具輕質和透氣性。
2、助劑防曬
為了彌補純物理防曬的不足，有的防曬衣會新增防曬助劑，例如氧化鋅，讓衣服輕薄又防曬。雖然是化學成分，但是它不會對面板有傷害，多次清洗也不影響防曬效果，所以目前這種助劑也得到了廣泛應用。
圖為coolibar官網的防曬材質說明，裡面就有氧化鋅
如何才算是一件優秀的防曬衣呢？
和遮陽傘類似，有的防曬衣上標有UPF值，即紫外線防護係數。UPF值越大，防曬衣的防曬能力就越好。中國《紡織物防紫外線效能的評定》中規定，標記UPF40以上的才算合格，所以防曬衣最好買40+，甚至50+的。
如果沒有UPF，也有一些簡單的方法可以鑑別，例如透光看織物緊密程度，透光越少防曬效果就更好。對於有彈性的款式，儘量選擇寬鬆的型號，裹得太緊紫外線也會透過去哦。
左圖為衝鋒衣材質的coolibar，右圖為類似運動服的千趣會
我們評測的維度劃分為“基礎維度”（防曬力、透氣性）、“附加維度”（防水性）和“參考維度”（便攜性、附屬防曬設計、其他），再加上真人真曬真體驗，得到了如下推薦結果。詳細的評測過程及更多推薦請看>>61件防曬衣評測
在這裡，尤其替千趣會多說一句話，在防曬衣中真的是“才貌雙全”，男女皆宜！
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圖為優衣庫運動連帽外套，帶有手套
圖為後益，手套處非常緊繃，擼上袖子會有一個大洞，設計很尷尬
圖為千趣會，手套能蓋住拇指，而且不用的時候像袖子一樣完全沒有存在感，非常貼心
2.3 遮陽帽
這樣帽在炎炎夏日，不僅可以防曬，還是一件極佳的穿搭配飾。
而且最重要的是頭髮和頭皮也需要防曬，你造嗎？
頭皮面積比臉部肌膚面積大好多倍，是全身第二薄面板，老化速度比臉部肌膚快數倍喲。
我們的毛髮主要是由角蛋白組成的。暴曬后角蛋白中的胱氨酸吸收大量紫外線，導致角蛋白變性、斷裂，毛囊也會因此受損，頭髮變得乾枯毛躁，容易分叉斷裂，缺乏彈性，脫髮增多；頭皮也會水分流失，發紅發癢。
至於防曬帽的防曬方法與遮陽傘和防曬衣相似。遮陽帽評測維度劃分為“基礎維度”（防曬力）、“附加維度”（遮蓋程度、便攜程度）和“參考維度”（親膚程度、是否帶防風繩、其他）。結果發現，范冰冰同款上千塊的後益Hoii遮陽帽，竟不如九塊錢的淘寶爆款？！詳細評測結果及過程請看>>26頂遮陽帽評測 最終我們推薦的只有以下6款。
2.4 防曬口罩
雖然相比前面的防曬產品來說這個比較小眾，不過臨時出門幾分鐘，懶得塗防曬；騎共享單車出行，不方便打傘；防曬霜、美白精華都太貴啦，肉疼…不如選一款靠譜的防曬口罩，省時省錢又省心！
防曬口罩評測維度劃分為“基礎維度”（防曬力、透氣性）、“附加維度”（排汗性、速乾性）和“參考維度”（親膚程度、重量、其他）。19款中詳細評測只推薦以下7款。詳細的評測過程及更多推薦請戳>>19款防曬口罩評測
三、我不說你就不造的防曬冷知識！
3.1防曬霜到底需不需要每天塗？該回答博大精深，在不知情的情況下防曬塗多了會脫皮的，請一定認真看看。
3.2化妝的人怎麼補塗防曬？不要用噴霧亂噴！