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首先要知道“立秋”是我們古老的二十四節氣之一，立秋不僅意味著秋天的到來，而且也意味著氣候即將變得秋高氣爽、月朗風清。相比夏季高溫，早晨就會酷熱難耐，而立秋之後的早晨則透著絲絲涼意。

今年的立秋日期是陽曆8月8號，農曆七月初八，關於立秋，我們的老祖宗更是流傳下來很多的俗語諺語，比如“立秋之日涼風至”“早晨立秋涼颼颼”，立秋雖然到了，但是秋天的氣候並沒有真正的到來，中國地域幅員遼闊，但是各地氣候有一定的差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，尤其是中國南方地區，這段時間內還是酷夏之時，而且由於颱風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

真正到了秋天的最具有代表性的特質是，楓葉變的更紅，而梧桐樹也開始落葉，這也預示著深秋的來臨，因此便有了“落葉知秋”的成語。

關於立秋，有這麼一句諺語相信大家聽得比較多，叫做“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，這句話為什麼這麼說呢？早上和晚上立秋差別就這麼大嗎？

按照我們這句諺語說的意思，只要立秋立得早，那麼降溫也就隨之而來。如果晚上立秋，那麼就算立秋啦，高溫照樣會持續一段時間，甚至“秋老虎”的出現，能把老牛熱死。雖然這句話有點誇張，但是還是有一定的道理的。相信中國很多地區依舊是很炎熱的天氣，外面的大馬路表面的柏油，甚至出現融化，雞蛋放在上面，甚至可以做成煎蛋。

那麼立秋的早晚到底如何界定呢？我們的老祖宗都是透過日久月累的觀察，大多能確定，某個時間段發生的氣候變化。而且把氣候劃分為二十四個，這種劃分即便是在今天同樣有著很多的指導意義。立秋當然也不會例外，老祖宗透過對於立秋這天早晚天氣的變化，來判斷是早立秋還是晚上立秋。如果在立秋當天的上午開始氣溫變化比較明顯就被稱為早立秋，相反，如果下午氣溫才開始發生明顯變化的話，則被稱為晚立秋。

其實現代氣候與古代氣候相比的話，變化比較大，有些俗語諺語所表達出來的意思，也就沒那麼準確啦，因為根據每年的氣溫都可以發現。每年的氣溫都在逐步上升。有的時候立秋早，天氣還是熱烘烘的，令人煩躁異常。有時立秋較晚，天氣照樣涼氣嗖嗖。但是有一點我們不能否認，作為二十四節氣之一，並不影響它作為節氣轉變的一種預警。

一、秋高氣爽的含義：

秋高氣爽，在百度百科裡面解釋為：形容秋天晴空萬里，天氣涼爽。

我個人對此也有自己的看法。

1.秋的五行：

這裡的秋指的是季節，秋季。

在我們古代，我們的老祖宗和中醫把一年都劃分為五季，分別為春季、夏季、長夏、秋季、冬季。為什麼要是五季而不是六季七季呢，這是因為我們的老祖宗把萬事萬物都對應於五行：金木水火土。但是我建議大家把順序讀作：木火土金水。我們的古人並且一直把陰陽五行作為一種最基礎的哲學思維，已經滲透到了我們的骨髓當中。

比如我們古人的音樂講究的是五音十二律，這裡的五音指的就是：宮商角徵羽，對應的就是土金木火水，也就是我們常說的“五音不全”的來歷。再比如我們常說的五常：“仁義禮智信”就是對應的木火土金水，木為仁、金為義、火為禮、水為智、土為信。等等還有我們的中醫的理論、建築、武術、五色等無不以陰陽五行為理論基礎。

那麼五行到底是怎麼來的呢？

五行呢，由來已久，現在可以驗證的是早在遙遠的春秋戰國時期就已經出現，司馬遷在《史記》裡面學到：黃帝考訂星曆，建立五行。說明天上有五行，實際天上五行，實際上指的舉例太陽遠近的五顆星，最遠處木星，然後火星，然後土地球，然後金星，然後水星。所以這些理念都是從天文現象得到的，《道德經》中寫到：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，所以地法天嘛，地上也有五行，

第一,地上有五方，分別為東西南北中，分別呼應於五行，東方五行為木，西方五行為金，南方五行為火，北方五行為水，中央五行為土；

第二，地上有五時，分別為：春季、夏季、長夏、秋季、冬季

對應的五行分別是春季為木，夏季為火，長夏為土，秋季為金，冬季為水。大家可以感受一下，春季，生機勃勃、綠意盎然，是不是就是木呢，炎熱的夏季，驕陽似火，是不是就對應上五行火了，長夏，比較特殊，長夏對應的是二十四節氣當中的小暑大暑兩個節氣，大家可以想想一年中最熱的時候，不就是小暑大暑兩個節氣了嗎，這兩個節氣那麼熱，那麼大的火，什麼東西都可以被燒為灰燼，不就是土了嘛。到了秋季，就是收割的季節，收割不久得用金了嗎。冬季為水，主要原因是因為冬季的特性與水的特性一致。冬主寒，水也主寒；冬季氣是下沉的，水的運動形式也是向下的，所以水主潤下。

所以在這裡我們知道了秋季的五行屬性是金。

2.秋季的劃分，

是根據中國的天文曆法。中國的天文曆法運用最廣泛的為農曆，又稱作干支歷，研究的是以地球繞著太陽轉為年，月亮繞著地球轉為月；

這裡的幹指的是十天干：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸；

支指的是十二地支：子醜寅卯辰巳無為申酉戌亥，天干和地支配對組成六十花甲。每年的地支月，正月為寅月，二月為卯月，三月為辰月，四月為巳月，五月為午月，六月為未月，七月為申月，八月為酉月，九月為戌月，十月為亥月，十一月為子月，十二月為丑月。一年三個月為一個季節，所以立秋就為申月(特別注意：不為陰曆的七月，而是申月，陰曆與農曆不同）。

我們的天文曆法干支歷，我們也稱作為農曆，就是因為是用於中國勞動人民農作物的管理，農作物主要收到太陽的光照、溫度影響很大，所以我們十二地支月是研究的地球繞著太陽的，這裡就形成了二十四節氣：

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

所以立秋這個節氣的開端就是我們秋天的開始。在這裡補充一點，

有人說：“我們的二十四節氣，是古人透過日久月累的觀察，大多能確定，某個時間段發生的氣候變化”。我要說的是我們節氣的劃分不是用時間段劃分的，也不會不精確，而是每年都有人觀察，會非常精確的比如幾點幾分。

我們每個地支月都有兩個節氣，所以12個地支月，就有24個節氣。

所以我們就知道了秋季是干支歷的申月的開端，或者稱作立秋的開始。

為什麼秋高呢？

這是因為秋季經過炎熱的夏天，太陽直射點從北半球往南移動，這時候，白天收到太Sunny熱量的時間變短，而夜晚散熱時間逐漸變長。熱量減少也就會造成地面水分蒸發的也會減少，這樣空氣中的雲也就少了，能見度提高，形成碧空萬里的景象。

秋季悶熱的暖溼空氣在慢慢減退，而處於蒙古和西伯利亞的冷空氣，也正在慢慢侵入，除了溫度降低了以外，空中的水汽也減少了，地面水蒸氣上升也少，因此天空也就變成晴空少雲了，所以天就會高。

1. 氣，

我們剛才講到了秋季為金，

五行除了剛才說的對應五季，其實還對應於臟腑，在易經中五行對應分別為：木為肝膽，火為心小腸，土為脾胃，金為肺大腸，水為腎膀胱。（補充：《內經》上也講：秋主肺，故更加證明醫易同源）

所以我們知道了呼吸系統主金，根據五行的《旺相休囚死》歌訣中的“同我為旺”，故旺於秋季。

所以也再次印證了在中醫理論中“秋與肺氣相應”

氣需要呼吸系統，中醫認為養“肺”就是養“氣”。

所以這裡的：“氣爽”，我認為可以解釋為：氣為呼吸，爽為舒服（舒服肯定是自己內在感官，再次突出肺），人與自然和諧統一，才會感到爽，才會感到舒服。

1.有人稱之為早立秋和晚立秋的說法，我不完全認同，

我認為這種說法就如同有人把子時劃分為早子時和晚子時一樣，其實古人就沒有24小時制，怎麼可能有早晚之說。也更不會因為哪一天因為陰沉沉或者因為冬天夜晚來臨的早，把子時提前，而稱作早子時，子時就是子時。

而秋老虎，也是一樣，不會因為冷熱而改變，因為冷熱是隻是一個地區的小氣候，不是普遍性的，普遍性的是根據太陽直射地球緯度的關係決定的，而我們的立秋的定義，就如同我們上邊所說的干支歷，是研究地球繞著太陽的關係，而非小氣候。所以早立秋和晚立秋的說法不成立！

2.接下來我們談一下秋老虎，

我們常說：一場秋雨一場寒。反過來說的就是立秋過後不下雨，溫度下降會變得慢。

秋老虎是指的立秋剛開始的一段時間，也就是長夏剛過完，民間根據經驗說如果立秋沒有下雨，就會還是很熱的，這就是立秋過後還沒有氣溫變得涼快，不會有秋高氣爽的感覺的原因。

秋天剛到，因為各地區的氣候冷暖不只是收到太陽與地球的關係，還有一些其他影響，比如受到化工、溫室效應、山脈、河流等等的影響有關，所以會造成一些小氣候是很正常的，其實不止是秋季，其他季節不同地區、不同年份都有所差別，會有特殊情況，但是整體情況是不變的。