強迫自己去記住學習內容，效果很差，因為潛意識裡有兩個你在對抗，理性在說：這個很重要，要記牢；本性在說：沒趣味，滾犢子！內耗大則效率低。
因此，首先你必須對記憶的知識產生濃厚興趣。有的知識觸動不了你，怎麼辦呢？這時候你就要靜下心來，仔細閱讀品味一遍。知識是前人或他人留下的有傳承價值並能推動文明進步的東西，有內在的邏輯美、意境美及實用技能，如我們理解了其內涵，悟出了其中哲理，你會從抗拒轉為接受，從接受轉向好感，從好感產生喜歡，此時不用費多少功夫，自然就記住了，這是因為效率高，記得當然快且長久！
如果知識內容很長、很雜，大腦短時間內容納不下這麼多內容，這時要學會找關鍵詞、學會濃縮，找出核心內容，也可以用自己的語言加以簡練表達，甚至可以畫圖表加以表達，這樣記，效果也不錯。
重頭再閱也是記住內容的好方法，每一次真誠地並升化為信念的閱讀，你都會有新的領悟、新的頓悟，去除了埋在內心的疑問，你會有種說不出愉悅感，這時再厚的書，再繁瑣的內容，都會自動加入你腦海，成為你知識海洋的一部分。
由於時間緊迫，有時要求我們必須在短時內記住，又怎麼辦呢？我們都有體會，看影片比看書效果好，因為影片同時調動了我們多個器官，眼耳腦齊上陣。作為借鑑，我也可把要記住內容，想像成圖片，再在大腦裡虛擬出動態場景，並用手速記提綱，口中默唸關鍵詞彙，眼耳腦手齊上陣，更厲害了，這樣做，是不會分神的，你的注意力是高度集中的，快速記住內容就不是難事了。
強迫自己去記住學習內容，效果很差，因為潛意識裡有兩個你在對抗，理性在說：這個很重要，要記牢；本性在說：沒趣味，滾犢子！內耗大則效率低。
因此，首先你必須對記憶的知識產生濃厚興趣。有的知識觸動不了你，怎麼辦呢？這時候你就要靜下心來，仔細閱讀品味一遍。知識是前人或他人留下的有傳承價值並能推動文明進步的東西，有內在的邏輯美、意境美及實用技能，如我們理解了其內涵，悟出了其中哲理，你會從抗拒轉為接受，從接受轉向好感，從好感產生喜歡，此時不用費多少功夫，自然就記住了，這是因為效率高，記得當然快且長久！
如果知識內容很長、很雜，大腦短時間內容納不下這麼多內容，這時要學會找關鍵詞、學會濃縮，找出核心內容，也可以用自己的語言加以簡練表達，甚至可以畫圖表加以表達，這樣記，效果也不錯。
重頭再閱也是記住內容的好方法，每一次真誠地並升化為信念的閱讀，你都會有新的領悟、新的頓悟，去除了埋在內心的疑問，你會有種說不出愉悅感，這時再厚的書，再繁瑣的內容，都會自動加入你腦海，成為你知識海洋的一部分。
由於時間緊迫，有時要求我們必須在短時內記住，又怎麼辦呢？我們都有體會，看影片比看書效果好，因為影片同時調動了我們多個器官，眼耳腦齊上陣。作為借鑑，我也可把要記住內容，想像成圖片，再在大腦裡虛擬出動態場景，並用手速記提綱，口中默唸關鍵詞彙，眼耳腦手齊上陣，更厲害了，這樣做，是不會分神的，你的注意力是高度集中的，快速記住內容就不是難事了。