熬夜會導致免疫力下降，面板差，內分泌紊亂，乏力，精神不濟。我同事倒班的，身體體質較差，動不動就感冒，有一個階段借調到科室上長白班，那個期間身體狀況明顯變好，臉上也不長痘痘了。但是一倒班就不行。所以建議儘量不要熬夜。

世界盃很少在亞洲舉辦，所以熬夜看世界盃成為足球迷的習慣，每四年會來一次。

護士要通宵巡視，護理患者，醫生可能要通宵看診，手術，醫護人員熬夜是一種習慣。

老闆說明天要看到新的PPT，否則走人，工作達人要學會熬夜。心疼女強人！

打麻將，玩牌，賭博你還熬通宵，那是自作自受，賺的錢不怕不夠治病嗎？

熬夜有很多壞處，對身體的影響也是潛移默化的。

對腦和神經系統的影響 記憶力下降，反應更加遲鈍，認知功能會下降。有研究表明長期熬夜者精細操作能力比正常睡眠的人要差，調整糾錯能力下降。不過短期熬夜的這種影響是可逆的，所以長期熬夜的人要調整自己。

免疫系統 長期熬夜人體的免疫力會下降，疲勞，精神萎靡不振，病毒感染機會增加。特別是皰疹病毒容易反覆出現哦，如口角皰疹，帶狀皰疹，口腔潰瘍等。

面板 女性最怕的黑眼圈，熊貓眼，青春痘，痤瘡，眼袋，面板粗糙都會在熬夜後光臨。這就是為什麼女性要睡美容覺。這是熬夜影響了人體的肝臟排毒功能和免疫力所致。熬夜後肝功能會受影響。

生殖功能 熬夜明顯影響男性性功能，精子數量和精子活力。女性熬夜對生殖系統影響會更大，影響卵子質量，卵巢分泌功能，月經異常，乳腺病變。

增加患癌風險 人體有精準的生物鐘調節，什麼時候細胞適合幹什麼都除錯好了，如果強行打亂這種規律就會帶來很多傷害。特別是影響腺體器官的分泌，容易導致腺體疾病發生，如乳腺，卵巢，肝臟等。

精神 長期熬夜會讓一個人焦慮，暴躁，不安，精神壓力過大。

心血管系統 如果做過24小時動態心電圖你就能發現，人體心跳最慢的時刻基本是凌晨2-3點左右，也可以說這個時候心臟處於它的休息狀態。如果長期熬夜，心臟負荷加重，就會導致高血壓，各類心臟疾病出現。長期熬夜容易導致猝死哦。

熬夜風險這麼多，這些大多是可逆的，只要你短期熬夜後改回正常睡眠習慣，機體會幫你自動糾錯的。所以不用擔心短期熬夜帶來致命影響。

不好熬夜習慣還是要改掉，如通宵麻將，打牌等。你怎麼熬夜的？

頭昏腦漲，記憶力損傷，無法集中自己的注意力，導致在工作或者生活中處處碰壁，長此以往對個人的發展及身體都會產生極其不利後果

脫髮，在自己好不容易結束了一天繁忙的工作後，一覺睡到天亮，手往頭上一抓，一大把頭髮掉落，提前步入“中年危機”，對個人形象十分不利。

長痘痘，這一危害對女性尤其致命，自己好不容易建立起的“完美形象”就因為痘痘一敗塗地。此外熬夜還可能造成面板乾燥，長雀斑等症狀，可謂是“女性殺手”

熬夜導致睡眠時間不足造成眼部周圍血液不迴圈，呈現紫黑色，也就是常說的黑眼圈，眼球血液的不迴圈則導致眼球佈滿血絲，或眼袋的情況

會降低神經活躍性，熬夜過後總會感到精神恍惚，思維都會慢了很多，還會感覺身體勞累做什麼都沒精神，面板會分泌大量的脂肪，頭髮也很油膩，還會引起各種不適，上火等症狀，總之狼狽又傷身。

謝邀！我同你一樣都是值夜班，深受其害，為了生計沒有辦法，夜班還得上。長期熬夜與一宿沒睡沒啥區別。因為睡眠不足，得不到充分的休息，頭昏腦漲，注意力不集中，健忘，易怒，焦慮。由於疲勞，精神不振，致使免疫力下降，感冒，胃腸道疾病時有發生。正常的睡眠，五臟六腑可以得到有效休息，提高免疫力，但是長期熬夜，全部打亂作息，各個人體系統器官都會造成不同損傷。所以，到了年紀，都是毛病。呼籲，上夜班應該提高待遇，規定夜班年限，關心他們健康。

首先，很高興的告訴題主，熬夜對身體的影響大小及程度是分情況而定的。隨著社會高速的發展，出現了很多需要熬夜工作的工種或職業，比如醫生、護士、警察等等，我周邊也有很多親友從事這些夜間工作的，這些曾經夜間工作退休的長輩，工作一輩子，現在身體依然健康。本人曾經也是一名長期夜間伏案工作者，對於熬夜對身體的影響是深有體會的。後來我改變生活方式，結合親友的一些情況，個人對於熬夜是否對身體有危害，以及有什麼樣的危害，有過很長時間的比較深入的研究，個人也做出個相當多的一些總結。我認為，熬夜一般分為有規律性的熬夜和無規律刺激性的熬夜。

1.先說無規律刺激性的熬夜。無規律刺激性的熬夜可以肯定的說對身體危害是相當大的，嚴重的時候甚至可以危及到生命。無規律刺激性熬夜是指非客觀原因，自己主觀意識地不規律的長期性在夜間從事一些刺激或對身心有損害的事情或行為。舉個很簡單的例子，例如明明可以正常規律的夜間睡覺休息的，但因為貪玩或者其他原因，夜間愣是不想睡，尋求刺激或者貪玩，通宵達旦地熬夜喝酒吃燒烤，唱歌，抽菸等一些行為。而且是經常隔三差五地夜間這樣活動。這種不規律的刺激性的長期的夜間活動，不用我來說，對身體的危害，大家想想可知了吧！原本身體的新陳代謝，精微運化，毒素排出等一系列的生理現象很多都是透過夜間深度的睡眠來完成的，結果，夜間不但沒有好好的休養生息，反而還給身體運轉造成更多的負擔，不斷地消耗能量，使得身體原本正常的生理功能紊亂，內分泌失調，免疫力抵抗力嚴重下降，抵禦外敵的身體守衛被摧毀了，外來的細菌或者毒素來侵擾，請問，身體還能吃得消嗎？答案顯然是否定的。所以，無論如何，我們要儘可能的減少這種對身體百害無一利的夜間行為，對身體傷害是巨大的。

2.有規律性的熬夜。有規律性的熬夜是指因為工作原因，需要我們夜間進行勞作，而且是井然有序的，心裡波動不是那麼大，夜間工作，而白天有規律的作息。比如有規律的進行大小班安排，三大二小班的安排，我們機體對於熬夜是有充分思想上的準備，沒有進行過於激烈過於耗損身體健康的有規律的夜間工作。這樣，相比前面所述的無規律刺激性的熬夜，對身體傷害程度顯然要小得多。

其次，無論哪種方式的熬夜對身體都會有影響，長期性的熬夜對身體影響又可以分為直觀影響和不直觀的影響。

1.直觀的影響是咱們肉眼可見的，從熬夜後第二天的各種身體表現看得出，很直觀的表現是，比如黑眼圈，臉色蒼白，無精打采，記憶力低下，打瞌睡。這些直觀的表現我們通常只要稍稍留意就能看出來，或許這種直觀的表現對我們來說是好事，因為身體會很明顯的警告我們說，喂，主人，你熬夜了，你臉色很難看，要注意休息調養了。而其實最可怕的是第二種，不直觀的影響。

2.不直觀的影響是，我們長期性熬夜，前期透過直觀的表現已經提醒我們要注意調理了，但仍然置之不理，依舊熬夜，甚至出現上面所說的那種無規律刺激性的熬夜，這樣只會更加劇身體的惡化，使身體的最後防線不攻自破，導致人體經絡紊亂，氣血嚴重虧虛，精微運化徹底潰散，陰盛陽衰，陽氣逐漸被耗盡，陰邪助長，久而久之，陰邪淤積成形，器官發生病變，甚至惡化性病變。這個時候的危害已經深入骨髓，就會出現我們西醫上所出現的惡性腫瘤，心血管疾病，腦梗塞，猝死等一系列的重大疾病。所以一旦出現直觀性影響的時候，我們就應該注意身體得好好調養了。

1.不得不承認，睡眠時間的長短是因人而異的，有的人睡眠時間長，有人睡眠時間短，無論睡眠時間長短，其中一個非常關鍵的因素是深度睡眠時間的質量問題。很多社會精英人士，儘管他們睡眠時間相比常人很短，比如首富王健林先生的作息時間，在被採訪曝光作息時間後，發現他只休息4-5小時，很晚才休息，但每天依然精力充沛地處理各種事務，工作時間長達十六個小時。當然還有很多很多這樣的例子，所以，從這裡我們可以看出，有的人儘管熬夜，但他們深度睡眠時間質量高，我們想辦法讓自己的深度睡眠質量提高，就可以減輕熬夜對身體的危害。

2.結合身邊長期夜間工作的親友，發現他們儘管經常性的熬夜工作，但很少發現他們說什麼熬夜工作的困惑，幾乎沒有什麼發牢騷，他們身體依然健康。這就表明，儘管熬夜了，但如果規律性的夜間工作，不刺激性的夜間工作，平時多關注健康，保持平和的心態，適當適度的鍛鍊身體，熬夜對身體的危害是可以相當程度的減輕的，或者根本不會有，當然這是對部分會注意養生保健的人而言的。

長期熬夜對身體的危害是相當大，具體如下：

1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；

2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；

3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；

4、長期睡眠不好，造成面板營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的機率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該儘量避免長期熬夜。