順轉剖，女寶，8.1斤。

終於體會到女本柔弱，為母則剛 【產前產檢】 20號預產期，留級三天, 23號來醫院產檢，胎心不好，一開始沒繞頸，37周做B超繞頸兩週，39周複查繞頸一週。23號複查胎心，有宮縮，胎心也不好，直接被扣住，從早上到晚上，複查的胎心監測，一直有宮縮，不規律，到晚上1:40疼得睡不著，檢查已開一指。【產前徵兆】 從24號凌晨1:40到寶寶出生一直都沒睡，困啊，睡不著，醫生說才開一指，你睡吧，要不然發動了，你沒精力生了。我哪裡還能睡得著，十來分鐘疼一次。到了白天，宮縮一陣一陣，醫生讓我在地上多走動，醫院樓道走了一下午，晚上疼得想哭，進了待產室，已開4指，醫生說太慢了，疼得時間太長，早在前半夜讓寶寶出生，要不然後半夜沒勁生了，打了促進開宮口的針，更疼了。 【人工破水】 開六指，醫生檢查說孩子的頭不往下走，卡住了，有宮縮孩子的心跳就會減速，需要人工破水試試看，破水後已久不往下走，胎心開始下降，到11:30被推進手術室，打麻醉，11:38寶貝女兒出生，1點被推回病房。【生產過程】 進手術室的那一刻我全身都在發抖，不知是冷還是害怕，太可怕了，不想再生二胎。無論是順產還是剖腹產，都太疼了。連止疼泵都沒按，硬是挨著疼一天。飯都沒怎麼吃。25號下午吃了止疼藥，晚上睡了一個安穩覺。無論怎樣，看著身旁的8.1斤寶寶，疼一天，無所謂。

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的收腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。第一，體型馬上就改觀了，收腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

月子黃金期有什麼禁忌？怎樣恢復辣媽身材？

1.坐月子黃金期最重要是多休息，對於現在的人來說，還要見加一條少玩手機。產後氣血不足，相對平時看手機，月子期間眼睛更容易疲勞，我就是不聽老人言，視力下降了好多。

2.不要吃生冷的，不要碰冷水，水果也是溫熱後在吃。忌洗澡洗頭 、忌吹風 、忌白開水 、忌辛酸鹹食物 、忌勞累 、忌有性行為。

4.關於產後恢復身材，我都是透過堅持母乳餵養瘦下去的，因為要分泌乳汁，得從媽媽身體提前所需營養素脂肪等，所以母乳餵養才是王道

保持心情好 有些女人生完孩子，常常會焦慮，煩躁，嚴重的可能會患有產後抑鬱症。所以產後產婦要保持好心情。

產婦要多吃水果 很多人認為產婦應該少吃水果，少吃蔬菜，因為水氣比較大，其實不是這樣的，水果吃少了會便秘，那樣對身體不好。

頭部不能受寒 產婦身體比較虛弱，特別是頭部，不能受寒，不然以後會長期的頭疼

無論是正常分娩還是剖宮產術後的一個月之內，是坐月子時間，這個期間要避免吃生冷硬刺激性的食物，應以溫軟的食物，及流食為主。室內的溫度以24到27度之間為一，不能直接吹空調。出了月子要鍛鍊，恢復好身材

保持心情好 有些女人生完孩子，常常會焦慮，煩躁，嚴重的可能會患有產後抑鬱症。所以產後產婦要保持好心情。產婦要多吃水果 很多人認為產婦應該少吃水果，少吃蔬菜，因為水氣比較大，其實不是這樣的，水果吃少了會便秘，那樣對身體不好。頭部不能受寒 產婦身體比較虛弱，特別是頭部，不能受寒，不然以後會長期的頭疼！無論是正常分娩還是剖宮產術後的一個月之內，是坐月子時間，這個期間要避免吃生冷硬刺激性的食物，應以溫軟的食物，及流食為主。室內的溫度以24到27度之間為一，不能直接吹空調。出了月子要鍛鍊，恢復好身材

給大家分享一下我的親身經歷。 預產期原本是5月21號，結果在5月8日夜裡10點羊水破了，肚子一點不疼，破了後就躺床上，心想如果流的不多就準備早上再去醫院，結果越流越多，就起來收拾待產包去了醫院，到了醫院11點多羊水還是在流，肚子還是不疼。

做完了各項檢查到了夜裡2點多肚子才開始疼，一開始就想痛經，一點事沒有，病房裡人有多又吵，一直沒怎麼睡，到了早上做了胎心監護，三分多鐘疼一下，一下40秒左右，這都不算疼，慢慢疼的程度越來越厲害，還是三分鐘疼一下，一下幾十秒，剛開始都可以忍過去，不疼的時候像沒事人一樣，真正疼的厲害是11點多得時候，疼的咬著牙，不想說話，到了12點多實在有點忍不住了做了檢查，才開了一指那疼的發急，只能慢慢等，一直疼到6點中才進的產房，中間疼的真的死的心都有，像一把刀在肚子裡絞，剛開始咬咬牙還能堅持過去，越往後越忍不住，一直一直叫，吃的東西全吐了出來，還不想吃東西疼的。 四五點鐘的又檢查了一次，開了三四指，讓進產房我沒進，因為我老公還在趕回來的路上，我想等他回來在進去，因為我提前破了水，怕羊水不夠了不好生又做了彩超看了下孩子的大小和羊水的多少。 之前檢查醫生還說我的產道有點緊，卡手，如果孩子大，就不建議順產，後來一查羊水不多了，但是孩子不算大，可以生試試看，如果實在不行只有手術了

這樣在下午6點的時候進了產房，剛進去的時候宮口還差一點沒開全，醫生不讓使勁，那種不讓使勁又忍不住想使勁的感覺簡直生不如死，後來醫生讓慢慢的一點點使勁，到最後要用全部的力氣，生孩子要用的力氣真不是一般的力氣，因為白天沒怎麼吃東西，沒力氣，就在不疼的時候吃點，疼的時候用力，那滋味真的不如死了算了，臉都能憋紫了勁還是不夠。 後來醫生拿剪刀給側切了，側切的時候又疼的生不如死，來來回回折騰到七點二十分才把孩子生下來，以為生下來肚子就不疼了，沒想到後面罪也不是好受的，因為剛懷孕的時候見紅了，吃過保胎藥，所以胎盤有點結實，沒完全脫落，胎盤沒脫落肚子還是一樣陣痛的不行，醫生又用手進去掏，那又生不如死，過了半個小時胎盤才下來，肚子瞬間不疼了，以為就這樣結束了，沒想到縫針的時候又生不如死，太疼了，真的，生個孩子真的太受罪還好寶寶一切健康，是個女寶寶。

終於卸貨了。一切都是值得的!只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強!!!以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，生孩子真是太受罪了。腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的。

月子黃金期有什麼禁忌？怎樣恢復辣媽身材？

1.坐月子黃金期最重要是多休息，對於現在的人來說，還要見加一條少玩手機。產後氣血不足，相對平時看手機，月子期間眼睛更容易疲勞，我就是不聽老人言，視力下降了好多。

2.不要吃生冷的，不要碰冷水，水果也是溫熱後在吃。忌洗澡洗頭 、忌吹風 、忌白開水 、忌辛酸鹹食物 、忌勞累 、忌有性行為。

3.關於產後恢復身材，我都是透過堅持母乳餵養瘦下去的，因為要分泌乳汁，得從媽媽身體提前所需營養素脂肪等，所以母乳餵養才是王道