一、寶寶睡覺不踏實的原因

大致分為三類：

1、環境因素

比如，過於吵鬧、室內的光線太亮、室內乾燥、冷熱、床睡的不舒服、要換尿不溼等。

2、生理因素

比如，餓了、腸絞痛、入睡太晚、睡前太興奮、面板過敏、出牙、大動作發育、大腦跳躍期、猛長期，以及胃食管反流、腹瀉、感冒等一些疾病因素。

3、心理因素

比如，換人護理、分離焦慮、受到驚嚇、做噩夢等。

二、不同階段，不同表現

1、0-3個月寶寶

睡眠中比擬多見的“不踏實”表現在：

容易發出諸如哼唧、嗯嗯等聲響；身領會扭動以至手舞足蹈，特別是臨近早晨時，會呈現腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等狀況。俗語裡說的“抻”“長個”或“用力”，都是指的這類現象。

2、3個月以上寶寶

由於逐步學會翻身，這個階段睡覺的“不踏實”更多表如今：容易翻來覆去；偶然會發出哭叫。這些現象都會令旁觀的家長覺得寶寶很難受，從而心生不安。其實，大多數寶寶呈現這些現象，都是正常的生理狀態。

三、寶寶睡眠不踏實主要和以下因素有關

1、神經系統發育還不完善

寶寶在媽媽腹中很有平安感，但出生後會遭到外界環境所帶來的各種刺激。加上小寶寶腦神經系統還不夠完善，所以需求有一個逐漸順應的過程。在順應的過程中，某些成人不會在乎的細微聲音，比方窗外的呼呼風聲、樓下貓咪的叫聲、地板的細微震動……這些在小寶寶的感知世界裡，都會被放大，並對他們形成影響。

2、消化系統緣由

脹氣：

寶寶睡覺不踏實，有不少都是脹氣招致的。嬰兒的腸道發育還沒有那麼成熟，容易遭到脹氣影響，特別是出生 3 個月內的寶寶，有些以至會持續到 6 個月。

吃太飽：

寶寶吃得過飽也同樣容易惹起睡得不踏實，所以進食要適量，不宜吃得太飽立刻就睡。特別添加了輔食的寶寶，假如前半夜忽然醒得多了，要留意有沒有這方面緣由。

便秘：

6 個月的寶寶新增輔食之後，容易發作便秘的現象。不少媽媽發現，這種狀況下，寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。

3、過敏、胃食管反流

一些寶寶有過敏、胃食管反流等狀況，睡眠容易遭到干擾，表現出來就是睡得不踏實。

4、深睡、淺睡的轉換期

小寶寶睡眠週期較短，深睡眠和淺睡眠經常轉換。在轉換過程中，也會呈現哼唧、用力、哭鬧等，就像我們大人，夜裡也會伸懶腰，滾動身體。特別是3個月內的小寶寶，很多在20-45分鐘就轉換一次。但隨著月齡的增大，寶寶這方面的狀況會越來越好，單次睡的時間也越來越長。

5、餵養和護理不當

餵養方面，媽媽不要一次給寶寶喂得太多，以免形成較重的胃腸擔負，形成孩子易鬧、用力等狀況。

日常護理不當，比方穿的過多、捂得厚，室內溫度偏高，孩子睡覺時後背出汗，也會形成睡眠質量不高，容易哭鬧驚醒等現象。

6、睡前有情緒

如果睡前過於興奮，寶寶容易睡得不踏實。

對應的解決方案，是儘量給寶寶溫馨舒適的睡眠環境，注意調整寶寶規律作息，不要錯過睡眠時機。

另外，對於6個月到1歲多的孩子，分離焦慮也是前半夜睡得不踏實、老醒的一個原因。

這個時候，家長也要儘量早點睡，告訴寶寶，睡覺的時候爸爸媽媽也在家裡，並未走遠，請他安心休息。

四、如何預防和緩解寶寶睡覺不踏實？

1、嬰兒撫觸和按摩

觸控寶寶的面板和身體，能夠刺激面板感受器，上傳到中樞神經系統，促進寶寶身心安康發育。另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，能夠促進腸道發育，減少寶寶憋氣、用力等現象。

2、寶媽育兒法

與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或答應以讓寶寶安穩下來。特別是在寶寶出生後的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱哺育，還能促進親子感情、穩定寶寶心情。

3、留意餵養方式和營養攝入

媽媽應該儘量以母乳為主，減少奶粉對胃腸道的消化擔負。同時應該及時補充維生素D3，促進奶液中的鈣質吸收。由於寶寶經過乳汁攝取的維D量有限，假如補充缺乏可能會影響鈣的吸收，從而招致缺鈣，而缺鈣會讓寶寶睡不安穩，所以維D一定要規律補充。

4、按時睡覺，在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

5、要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

總結：寶寶發育不成熟，很多原因都會導致睡得“不踏實”，耐心細心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交給時間吧。放鬆一些，和寶寶共同成長。

經過我多年的育兒經歷，寶寶突然哭無非以下幾種情況：

1、餓了：哭鬧經常發生在餵奶後1~2小時，往往由於母乳不充足、孩子飢餓所造成。2、渴了：有時天氣太熱，或室內溫度太高或溼度過低，孩子可能需要較多水分，所以有時孩子哭鬧可能是因為渴了。3、尿了便了：孩子一哭鬧，首先看看孩子有沒有大小便。有的孩子小便前或小便後哭鬧，家長應該加以重視。小嬰兒的泌尿系感染症狀常比較隱匿，易被忽略，排尿前後哭鬧是其症狀之一。4、困了：孩子睏倦時易哭鬧，尤其是想睡覺而外界環境比較嘈雜吵鬧時孩子容易哭鬧，此時應在相對安靜的地方抱著孩子儘快哄孩子睡著。5、熱了：室溫過高，孩子穿著過多常引起孩子哭鬧。觀察面板是否乾燥光滑，如發潮，則可能是穿的太多了。

“突然性大聲哭叫，持續幾小時或間歇性發作，哭時寶寶面部漸紅，口周蒼白，腹部脹而緊張，雙腿向上蜷起弓著背，雙足發涼、雙手緊握，無論怎樣哄抱都不能緩解而最終以哭得力竭、排氣或排便而停止”

這些情況你家寶寶是不是也有？

這種難以安撫的哭鬧通常始於出生後2周左右，6~8周時最為強烈，不過到了3~4月齡後一般就會停止。因為大都發生於傍晚時分，所以這種現象也被稱為“黃昏哭”，醫生或書籍裡稱為“腸痙攣”。

聽到痙攣二字，媽媽們是不是有點緊張了!其實，你可以理解為這是寶寶的一種行為綜合徵，既沒有確切的誘因也沒有普遍適合的治療方法，所以媽媽們也不要太擔心，只要適當的安撫過段時間寶寶自然就會好了。

腸絞痛臨床特點

突發突止, 沒有先兆

較之一般哭鬧程度劇烈，類似於尖叫

發作時全身肌張力升高

發作時安撫作用有限，大多隨著寶寶放屁或排便好轉

首先我們要明確寶寶是否腸絞痛， 還是有其他病理性情況。腸絞痛發作時孩子的表情十分痛苦， 常常小臉憋得通紅， 手腳冰涼， 全身縮在一起， 伴隨哭鬧， 持續時間從幾分鐘到幾小時都有可能。

但是，發作間期孩子仍活潑如常， 吃奶睡眠不受影響，更重要的是生長髮育正常，生長髮育是檢驗孩子是否健康的金標準， 對於不能及時就醫的父母，無論孩子出現了什麼症狀， 最需要觀察的仍然是生長髮育狀態。

腸絞痛可能與以下因素有關

胃腸道

餵養不當：過度餵養、餵養不足、頻繁打嗝、吞嚥空氣

牛奶蛋白不耐受

乳糖不耐受

消化道不成熟：不能夠有效吸收碳水化合物， 使其在腸道細菌作用下產生過多氣體

糞便菌群的改變

腸活動亢進

生物學原因

胃腸道蠕動功能不成熟

血液中某些成分水平升高 (5-OH IAA)

母親孕期或產後吸菸，嬰兒暴露於二手煙環境

偏頭痛的早期表現

社會心理

性格與氣質：父母如果對孩子哭鬧做出積極反應，可以觀察到寶寶哭鬧的時間有所縮短。

過激反應：有理論認為腸絞痛多發生於一天結束時，是嬰兒對於一天暴露於外界環境刺激的一種釋放，以達到平衡。

家長的各種差異情況：家庭的各種壓力，母親焦慮等可以傳遞給嬰兒，引起腸絞痛。