曾經遇到過嚴苛的領導，毫不誇張的講幾乎嚴苛到近乎變態，他完全可以把自己的失誤算到我的頭上，我也曾為此吵鬧過，甚至還動過手，但是最終後悔的是我自己，正是因為有他的嚴苛甚至是刻薄，才會激發了我不服輸的勇氣，工作不幹則罷，幹就要幹出個樣子，不想得到別人的誇獎，起碼讓別人挑不出毛病，有壓力未嘗不是一件好事，人若沒有壓力絕對不會產生動力，俗話說嚴師出高徒，苛刻的領導有時侯真的就是一個嚴師，他可能有不恰當或是不合乎情理的地方，但是我們只需接受屬於正確的一面就可以了，最主要的是我們要學會消化壓力，把壓力轉化為動力，這才是問題的關健所在。

記得兩年多以前，跟一幫HR朋友聊天，聊到從工作開始到現在成長的過程中，自己最感激的是誰，好些人都說，最感激的是在職場中對自己要求非常嚴格的領導，一路走過來，也明白領導的嚴格要求對自身的成長有多麼地重要。

想想自己之前心裡把“變態”的領導罵得要死，可後來為什麼我們會把以前恨得要死的領導心懷感激呢？相信各位職場老司機們都能懂，剛步入職場小白可能會很難以理解，在這裡微小憩告訴各們遇到嚴苛的領導時，該如何釋放自己的壓力，又將如何在壓力下成長。

有句話是這樣說的，人的胸懷都是委屈撐大的。不管是男人還是女人，進入職場後，不要有事事平等的想法，相信很多人在職場上都有受到過不公平待遇的時候，不要有玻璃心，委屈一下吃個虧對自己的成長並不是壞事情。

職場人多少都會存在眼高手低的情況發生，特別是初入職場的人，眼界高於實力，在公司裡會有各種看不爽的情況，自己的領導或者身邊的老同事也會時不時給自己潑冷水，覺得他們在嫉妒你的才華，想打壓自己。

調整好心態，主動把自己變成領導眼中的可培養的系列。當領導願意去培養你時，你會受到更多的委屈，任務會比別人重，捱罵也比別人多，還會經常出錯，最關鍵的就是事情多了任務重了，薪酬在短期不見得有提升。

當你經常接到不屬於你職責範圍內的工作，或者別人的環節出了錯，但最後背鍋的卻是自己，經常被領導拉到辦公罵，好像他一天不把自己罵個三五遍，他就過不下去一樣。這個時候很多人心裡都會有句MMP想罵出去，在心裡大罵自己的領導是變態。

咱們回想下，在自己剛做領導的那段時間裡，是不是很著急自己團隊成員進步那麼慢，多少希望把自己所有的技能都教給他們，幫助他們快速成長起來。咱們再想想，自己優於其他人的地方，是不是有好大一部份都是當年在心裡罵了不知道多少遍的領導教給你的？

在這裡我們懂得如何去換位思考，在沒有做領導的時候，多想想如果是自己的領導，他會如何去做?當領導做了某個決策，他是居於哪些因素做出來來的決策，學會站在領導的角度上去思考，減少自己感覺到委屈的。

在我們遇到一個很嚴苛的領導時，如果我們不想丟掉這份工作，唯有對自己做出調整，我們都知道要改變別人會很難，但要改變自己去適應領導，相對來說會容易很多，我們在改變的過程中，我們也是在成長。

① 適應職場壓力

我們都知道任何一份工作都會有壓力，只要我們身在職場，不管我們處在什麼樣的層級，基層員工也好，高層管理也好，甚至老闆也會有自己的壓力，這就意味著我們無法逃脫這種存在的壓力。

想要在職場上生存，我們就必須去適應這個壓力，從心底認同這個壓力的存在；哪怕我們換一份工作，領導不同了，工作不同的，但職場的壓力依然是存在，只是這種壓力的大小不同而已，所以我們需要做的自己是適應這種職場壓力。

② 適應領導風格

工作中的壓力大多數來自於對工作要求比較嚴苛的領導，那麼我們需要做的是盡最大可能配合領導的工作風格。我們總結一下領導平時工作的方式是怎麼樣子的？假如他喜歡做全盤把控，事事無鉅細都要過問的領導，那麼我們在工作中做好各種工作資料，並且根據任務過程中的節點跟領導彙報，讓領導做到心裡有數，也可以讓他指匯出你工作中的不足之處。假如你的領導是喜歡把事情做完美的，我們就需要多注重細節上的東西，在給領導做方案選擇時，把不同方案帶來的好處和存在的風險都說清楚，多跟領導彙報和溝通。

我們沒有辦法改變領導的風格，只有讓我們去適應領導風格，透過不斷地跟領導磨合，當我們習慣了領導的工作方式以後，在工作中我們也會更加得心應手，知道該如何配合領導，領導也會覺得用你也是特別地順手，跟你合作會特別有默契。

在高強度工作和高壓力工作的情況下，我們除了要懂得適應，我們還必須要不斷地學習，因為我們的能力不如領導，在工作中會很多很知識和技能需要透過學習來彌補的，只有讓我們自己越來越來料，我們才能做到跟領導配合得越來越好，這也是讓我們釋放壓力的好辦法。

① 學會向上溝通

我們需要學會如何跟自己的領導溝通，在工作中我們肯定會遇到各種各樣的困難，而這些困難必定對我們工作開展造成一定的阻礙，這個時候的我們需要做的事情是要把困難說出來，讓領導知道。

很多小夥伴遇到很嚴格的領導時，從內心深處會害怕這個領導，工作中遇到問題根本不敢跟領導說，這樣只會讓錯誤越犯越多，領導就罵得越狠，從而形成一種惡性迴圈。我們應該反過來做，領導手裡擁有更多的資源，他也擁有比我們更豐富的工作經驗和閱歷，當工作中遇到我們無法處理的事情時，我們應該及時跟領導溝通，從而得到領導的支援和幫助。

② 學會釋放壓力

上面所講的都是工作中的，我們除了工作以外還有生活，工作的壓力大了，不要影響到我們的生活，所以在生活中我們需要懂得釋放壓力，每個人釋放壓力的方法都不一樣，有些人喜歡煲一場劇來釋放壓力，有的人則喜歡看一場電影，有的人可能會去唱K，有的人喜歡去運動。

不管怎麼樣，我們都需要有一個釋放壓力的方法，根據自己的情況，我們找到一個適合自己釋放壓力的方法，哪怕在家裡貼張領導的照片，對著他大罵半小時都可以。在我們釋放完壓力以後，在工作中還是需要保持十二分精神，讓我們把工作做得更好。

職場中可以讓我們成長方式會有很多種，跟嚴苛的領導配合好，也是我們職場能力提升的一種表現，微小憩在這裡希望遇到這種情況的小夥伴可以在工作中多做一點，多承受一點，當我們成長起來成為領導以後，再回過頭去看看當年受的委屈，它帶給你的收穫和幫助遠遠大於你所受到的獎勵。在委屈中成長，不停止去學習，終將收穫你要想的生活。

記住一句話，你想掙老闆的錢，老闆想要你的命。努力提升自己的專業知識是王道，效率大過天。一些小企業為省錢，一人肩負多個職責，這時候需要明確的告訴領導，不是你本業的工作，你達不到他的要求，會對企業造成何種影響，避免把自己推到絕境。總而言之，提升自己的能力，才能做的更好，別怕壓力，那個是前進路上必不可少的。

哪裡的領導都一樣，拿人錢財，與人消災。我們要心懷感恩，熟練掌握工作所需的知識。等你能夠提前將所以可能發生的情況都預知了，你得到的不僅僅是領導的賞識，還收穫了經驗，以後去哪都不怕，去哪都不會累。

職場中有各種性格的人，有嚴苛的，有寬厚的。 遇見苛責的領導也是常有之事。

第一種：能力不高、嫉妒心重的領導

這種領導看到下屬能力強，就會覺得自己壓力很大，怕被下屬取代，所以總是沒事找事，實則嚴苛，其實是在沒事找事。

第二種：能力強，要求工作必須完美的領導

這種領導自己的工作能力很強，是一個絕對優秀的人，在他看來對下屬要求嚴格是在幫助下屬進步，他就是要讓下屬把工作做到盡善盡美。

他會用自己的水平來衡量下屬的工作能力，因此對很多下屬看來比較滿意的工作都不是很滿意。遇到這樣的領導雖然壓力比較大，但是你的進步速度會非常快。

1、想辦法取得領導的信任

領導處處刁難是擔心你取代他的位置，所以現在你要做的，就是讓他放心，你是一個對他忠誠的員工。

同時要定期的彙報自己的工作，讓領導瞭解你的工作情況工作計劃。在取得領導的信任之後，領導就不會對你“鼻子不是鼻子眼睛不是眼睛”。

2、瞭解明白領導的意思

如果領導對你的工作不滿意，要問清楚他的要求，這樣就可以針對領導的不滿意作出針對性的修改，記住領導說的越詳細越具體，對你以後的工作越有幫助。

3、不要太計較

領導對你嚴苛不能太計較，應該把重心放到你自己的工作上宿舍的中工作可以贏得領導的注重，面對問題要勇於改正。

所以面對嚴苛的領導首先要獲得領導的信任，其次提升自己的工作能力，這樣在面對領導的嚴苛時就可以輕鬆應對，不會產生那麼大的心理壓力。