女人，總想抓住青春的尾巴，讓衰老來得晚一點，再晚一點。
然而，事與願違，女人的衰老，總是比男人來得更快！
那麼，女性步入衰老，有哪些表現呢？
1、大量掉髮、發白
隨著年齡增長，女性的卵巢功能減退，雌性激素分泌異常，腎功能也會減退。
此時，便會導致頭髮易脫落，甚至發白。
如果，每天梳頭、或者洗頭時，掉髮越來越嚴重，則要警惕，已經衰老了。
2、面板鬆弛，法令紋變深
面部面板乾燥、鬆弛，是女人變老的一個表現。
此外，面部衰老，還會導致法令紋變深，已經不再年輕了。
3、鼻子，變大變長
鼻子變長、變大，也是衰老的標誌之一。
鼻子的軟組織，隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支援，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
4、嘴角兩側“鬍子”增多
如果，女性嘴角兩側，出現了類似男性鬍子的小汗毛，也預示著你已經老了。
這一個變化，多是由荷爾蒙引起的。
衰老降臨，女性雌激素水平偏低，或較雄性激素不平衡，便會導致嘴角兩側“鬍子增多”。
第一個：肝臟
中醫講，肝衰先上臉，一旦肝內毒素過多，便會影響肌膚健康。
肝毒過多，會導致臉色晦暗、無光，容易出現粉刺、痤瘡，甚至色斑，會讓女人顯得比同齡人老。
並且，女人，一生靠氣靠血滋養，而肝臟正是氣血的主宰。
因此，女人對抗衰老，一定要注意肝臟健康。
吃：綠色食物
綠色入肝，多食綠色食物，有益促進肝臟排毒。
西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的食物之一，含大量維生素，可滋補肝臟。
茼蒿，可疏肝理氣，行肝氣，消食開胃，通便利腑。
飲：白古丁根茶水
多喝茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔，更有益健康。
白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
白古丁，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。現代藥理研究表明，白古丁含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
第二個：肺部
中醫講，肺，主一身皮毛。
肺，管理全身的面板，面板是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
肺臟無毒，良好的換氣功能，會讓你肌膚通透，看上去更年輕。
一旦，肺中垃圾毒素過多，透氣不暢，沉積到面板上，會使膚色，看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。
因此，女性想要年輕容顏，還要注意保持肺部乾淨。
吃：白色食物
白蘿蔔，味略帶辛辣味，可清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。
經常吃點白蘿蔔，有助於肺部健康，還可以緩解咽喉不適。
山藥，含有一些粘液物質，對於肺部健康，是滋陰養肺之上品。雪梨，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳，清肺化痰，保護肺部健康。飲：苦苣地節茶
肺，喜潤惡燥，多飲茶，可滋潤肺部，促排毒，有益健康。
用蒲公英、苦苣根、地節、桔梗，搭配在一起，泡水代茶飲，可潤肺、排毒，養護肺部健康。
地節，養陰生津，可改善咽乾舌燥，乾咳少痰等。桔梗，入肺經，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。蒲公英，可廣譜殺菌，是“八大金剛”之一，可幫助對抗炎症，改善咽喉不適。
苦苣根，可清熱解毒，利尿消腫，促進身體排毒。搭配在一起，潤肺、利咽、生津、排毒。
第三個：子宮
子宮，是孕育新生命的搖籃，也是女性青春靚麗的保證。
然而，不良的生活習慣，會導致女性子宮提前衰老。
若是女性子宮不乾淨，毒素堆積過多，就會造成臉色暗淡長斑，月經不調等症，還會加速老去。
所以，女性，一定要助於保養好子宮。
吃：紅豆
豆類中，含有特別豐富的雌激素，尤其是紅豆。
紅豆，可滋補氣血，女人平時多吃一些，可促進體內雌激素的分泌量。
而且，對卵巢和子宮的發育，還可起到一定的促進作用。
經常吃點紅豆，還能夠排出子宮和卵巢內的一些毒素，對緩解痛經也有一定的效果
因此，生活中，女性不妨多吃一點紅豆。
動：快走
經常快走，還可促進血液迴圈，有助於身體排毒。
1、食療，養氣血
女人，想要對抗衰老，更顯年輕，一定要注意調補氣血，才有可能期待青春常駐。
要補氣血，食療，是最簡單有效的方式之一。
用茯苓、黃芪、鯽魚，一起煮湯，飲湯吃魚，是不錯的食療方。
黃芪，可補脾益氣；茯苓，可利溼補脾，鯉魚，可滋養補脾、利溼。
經常吃上一點，有助於補氣，助力健康。
2、茶療，促排毒
身體無毒，一身輕鬆！
生活中，女性更要注意排毒，來保持美麗容顏。
女人，如花似水，所以，多喝花草茶水，促排毒，美容養顏，十分有益。
刺玫菊茶，泡水喝，可淡斑，美容養顏，活血化瘀。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花，用其泡水喝，可調節內分泌，疏肝解鬱，淡化斑點，美容養顏。
刺玫菊，可疏肝理氣，幫助女性改善心情，擁有一個美麗心情，會使人看上去更動人。
並且，刺玫菊，能夠溫養人的心肝血脈，活血化瘀，對於改善女性經期疼痛，有一定的幫助。
蒲公丁根紅茶，泡水喝，可消炎殺菌，促排毒。
蒲公丁，隨處可見，用其根莖，泡水喝，對於女性健康，十分有益。
蒲公丁，有“天然抗生素”之稱，在一定程度上，可代替抗生素，消炎殺菌，效果尤佳。
女性，日常用其泡水喝，有助於對抗婦科炎症。
此外，蒲公丁還有“排毒草”之稱，可幫助排出全身毒素。
所以，女性用其泡水代茶飲，排毒養顏，對抗炎症，十分不錯。
3、運動，強體質
運動，可提高身體免疫力，增加身體代謝，促排毒，可強身健體。
而中醫認為，經脈，是氣血的通道，肌肉是氣血的源頭。
運動，可疏通人體的經絡，長期下來，就能促進體內氣血的執行情況。
瑜伽
瑜伽，是比較適合女性的運動之一。
不但可鍛鍊身體，還可塑身型，一舉多得。
慢跑
每天慢跑30分鐘，讓你比同齡人年輕9歲
這是來自普羅沃楊伯翰大學，一名研究人員發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可以減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。
因此，女性養成跑步的習慣，也是不錯的選擇哦。
4、泡腳，補陽氣
男要“冷”養，女要“熱”養。
經常用熱水泡腳，有助於肝腎健康，助力人的氣血自然充足。
並且，經常泡腳，可溫補腎陽，有助於人體陽氣生髮。
陽氣，為生命之根，失此百病不約而至。
此外，泡腳，還可暖身驅寒，對於經常手腳冰冷的女性，十分有益。
女人，總想抓住青春的尾巴，讓衰老來得晚一點，再晚一點。
然而，事與願違，女人的衰老，總是比男人來得更快！
那麼，女性步入衰老，有哪些表現呢？
女人開始變老，頭部會有4個變化1、大量掉髮、發白
隨著年齡增長，女性的卵巢功能減退，雌性激素分泌異常，腎功能也會減退。
此時，便會導致頭髮易脫落，甚至發白。
如果，每天梳頭、或者洗頭時，掉髮越來越嚴重，則要警惕，已經衰老了。
2、面板鬆弛，法令紋變深
面部面板乾燥、鬆弛，是女人變老的一個表現。
此外，面部衰老，還會導致法令紋變深，已經不再年輕了。
3、鼻子，變大變長
鼻子變長、變大，也是衰老的標誌之一。
鼻子的軟組織，隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支援，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
4、嘴角兩側“鬍子”增多
如果，女性嘴角兩側，出現了類似男性鬍子的小汗毛，也預示著你已經老了。
這一個變化，多是由荷爾蒙引起的。
衰老降臨，女性雌激素水平偏低，或較雄性激素不平衡，便會導致嘴角兩側“鬍子增多”。
女人，不想早衰，3個地方要“乾淨”，切莫忽視第一個：肝臟
中醫講，肝衰先上臉，一旦肝內毒素過多，便會影響肌膚健康。
肝毒過多，會導致臉色晦暗、無光，容易出現粉刺、痤瘡，甚至色斑，會讓女人顯得比同齡人老。
並且，女人，一生靠氣靠血滋養，而肝臟正是氣血的主宰。
因此，女人對抗衰老，一定要注意肝臟健康。
如何給肝臟排毒？吃：綠色食物
綠色入肝，多食綠色食物，有益促進肝臟排毒。
西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的食物之一，含大量維生素，可滋補肝臟。
茼蒿，可疏肝理氣，行肝氣，消食開胃，通便利腑。
飲：白古丁根茶水
多喝茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔，更有益健康。
白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
白古丁，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。現代藥理研究表明，白古丁含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
第二個：肺部
中醫講，肺，主一身皮毛。
肺，管理全身的面板，面板是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
肺臟無毒，良好的換氣功能，會讓你肌膚通透，看上去更年輕。
一旦，肺中垃圾毒素過多，透氣不暢，沉積到面板上，會使膚色，看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。
因此，女性想要年輕容顏，還要注意保持肺部乾淨。
如何給肺排毒？吃：白色食物
白蘿蔔，味略帶辛辣味，可清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。
經常吃點白蘿蔔，有助於肺部健康，還可以緩解咽喉不適。
山藥，含有一些粘液物質，對於肺部健康，是滋陰養肺之上品。雪梨，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳，清肺化痰，保護肺部健康。飲：苦苣地節茶
肺，喜潤惡燥，多飲茶，可滋潤肺部，促排毒，有益健康。
用蒲公英、苦苣根、地節、桔梗，搭配在一起，泡水代茶飲，可潤肺、排毒，養護肺部健康。
地節，養陰生津，可改善咽乾舌燥，乾咳少痰等。桔梗，入肺經，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。蒲公英，可廣譜殺菌，是“八大金剛”之一，可幫助對抗炎症，改善咽喉不適。
苦苣根，可清熱解毒，利尿消腫，促進身體排毒。搭配在一起，潤肺、利咽、生津、排毒。
第三個：子宮
子宮，是孕育新生命的搖籃，也是女性青春靚麗的保證。
然而，不良的生活習慣，會導致女性子宮提前衰老。
若是女性子宮不乾淨，毒素堆積過多，就會造成臉色暗淡長斑，月經不調等症，還會加速老去。
所以，女性，一定要助於保養好子宮。
如何給子宮排毒？吃：紅豆
豆類中，含有特別豐富的雌激素，尤其是紅豆。
紅豆，可滋補氣血，女人平時多吃一些，可促進體內雌激素的分泌量。
而且，對卵巢和子宮的發育，還可起到一定的促進作用。
經常吃點紅豆，還能夠排出子宮和卵巢內的一些毒素，對緩解痛經也有一定的效果
因此，生活中，女性不妨多吃一點紅豆。
動：快走
經常快走，還可促進血液迴圈，有助於身體排毒。
女人，對抗衰老，還要做好這幾點，讓你更顯年輕1、食療，養氣血
女人，想要對抗衰老，更顯年輕，一定要注意調補氣血，才有可能期待青春常駐。
要補氣血，食療，是最簡單有效的方式之一。
用茯苓、黃芪、鯽魚，一起煮湯，飲湯吃魚，是不錯的食療方。
黃芪，可補脾益氣；茯苓，可利溼補脾，鯉魚，可滋養補脾、利溼。
經常吃上一點，有助於補氣，助力健康。
2、茶療，促排毒
身體無毒，一身輕鬆！
生活中，女性更要注意排毒，來保持美麗容顏。
女人，如花似水，所以，多喝花草茶水，促排毒，美容養顏，十分有益。
刺玫菊茶，泡水喝，可淡斑，美容養顏，活血化瘀。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花，用其泡水喝，可調節內分泌，疏肝解鬱，淡化斑點，美容養顏。
刺玫菊，可疏肝理氣，幫助女性改善心情，擁有一個美麗心情，會使人看上去更動人。
並且，刺玫菊，能夠溫養人的心肝血脈，活血化瘀，對於改善女性經期疼痛，有一定的幫助。
蒲公丁根紅茶，泡水喝，可消炎殺菌，促排毒。
蒲公丁，隨處可見，用其根莖，泡水喝，對於女性健康，十分有益。
蒲公丁，有“天然抗生素”之稱，在一定程度上，可代替抗生素，消炎殺菌，效果尤佳。
女性，日常用其泡水喝，有助於對抗婦科炎症。
此外，蒲公丁還有“排毒草”之稱，可幫助排出全身毒素。
所以，女性用其泡水代茶飲，排毒養顏，對抗炎症，十分不錯。
3、運動，強體質
運動，可提高身體免疫力，增加身體代謝，促排毒，可強身健體。
而中醫認為，經脈，是氣血的通道，肌肉是氣血的源頭。
運動，可疏通人體的經絡，長期下來，就能促進體內氣血的執行情況。
瑜伽
瑜伽，是比較適合女性的運動之一。
不但可鍛鍊身體，還可塑身型，一舉多得。
慢跑
每天慢跑30分鐘，讓你比同齡人年輕9歲
這是來自普羅沃楊伯翰大學，一名研究人員發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可以減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。
因此，女性養成跑步的習慣，也是不錯的選擇哦。
4、泡腳，補陽氣
男要“冷”養，女要“熱”養。
經常用熱水泡腳，有助於肝腎健康，助力人的氣血自然充足。
並且，經常泡腳，可溫補腎陽，有助於人體陽氣生髮。
陽氣，為生命之根，失此百病不約而至。
此外，泡腳，還可暖身驅寒，對於經常手腳冰冷的女性，十分有益。