狗狗的安定訊號
狗狗在面對壓力時有一系列身體語言用來安定自己，也使得涉及到可能衝突的另一方放鬆——這類身體語言被挪威訓練師Turid Rugaas稱為“安定訊號”。安定訊號是狗狗之間情緒溝通的一種有效手段，也是主人瞭解自己狗狗壓力水平的很好途徑。狗狗常見的安定訊號有：定格不動、扭頭、耳朵向後倒伏、舔鼻頭、眨眼或眯眼、嗅聞（裝作很忙的樣子）、打哈欠、搔癢、甩身體等，多達三十種以上。
狗狗壓力過大時的表現：
當壓力超出狗狗承受範圍，狗狗會出現明確的恐懼反應。例如：氣喘、流口水、低頭尋找逃跑路線、拉著主人離開、鑽到主人兩腿之間或躲在沙發、茶几下面吠叫、突然變得神經敏感、夾起尾巴、出現反常的攻擊傾向等。
十種情況令狗狗壓力山大
NO.1主人不在家時，狗狗獨自面對保護領地的情況，門外的風吹草動都會讓它產生保衛領地的責任壓力；
NO.2分離焦慮是因為狗狗不適應獨處而產生的另一種巨大的心理壓力，狗狗一旦被獨自留在家中，就會處於情緒失控的慌亂中；
NO.3主人帶著狗狗搬家，或者主人生活節奏發生了變化，狗狗對生活環境突然發生變化感到不適應而壓力倍增；
NO.4公狗和公狗之間為了爭奪異性的青睞、領地、以及食物，會面臨競爭的壓力；
NO.5膽小的狗狗在接受美容和就醫過程中，如果曾受到過不舒適的對待，就會對去寵物店以及醫院產生懼怕的壓力；
NO.6對於每年夏天的雷雨天氣、過年時的煙花爆竹聲響，很多狗狗會因為恐懼而面臨巨大的壓力考驗；
NO.7吸塵器的噪音和飛揚的灰塵讓狗狗不適，而令狗狗感到壓力（狗狗的聽覺和嗅覺對比人類靈敏得多）；
NO.8有的狗狗坐車時表現出的緊張，不光是因為暈車，更多是之前坐車時的負面經歷給它造成了很大的精神壓力所致；
NO.9狗狗進食時被打擾而激起的護食天性，讓它們在進食時感到沒有安全感，即使熟悉的主人靠近，也讓它們產生保護自己食物的壓力；
NO.10如果主人長期採用懲罰手段（如罰站、報紙卷威嚇、關禁閉）對狗狗進行訓練管理，那麼狗狗會每天謹小慎微，長期處在壓力中，生怕做錯一件事又要挨罰。
懲罰能改變狗狗的壓力反應嗎？如果狗狗出現恐懼和壓力反應，對狗狗說“No!”是否能讓狗狗不再害怕？
不能。如果狗狗的行為是由於內在的恐懼情緒，那麼唯一的解決方式是透過獎勵讓狗狗不再害怕，而不是去懲罰它的外在行為。正確的做法是，平常堅持對狗狗進行主要基於獎勵的正向訓練方法，去形成狗狗自信、樂觀的放鬆性格，從而增強狗狗應付壓力的能力。相對來說，如果平常太多對狗狗進行處罰，那麼狗狗就會表現得畏畏縮縮，經常處在緊張害怕的情緒狀態，適應新環境的能力自然也不佳。
減壓才是正經事（如何為狗狗減壓）
對於大部分動物來說，只有懂得害怕，才能讓它們避免踏入意外的危險環境，可以說逃避壓力是它們的生存必備法則之一。動物們習慣於生活在它們已經驗證安全的環境裡，任何環境的變化都會引起它們的警惕。因為上萬年跟人類共同生活，狗狗適應環境的能力變得比其它動物強的多，但是還是多少保留原來動物的謹慎天性。因此，狗在成年之後，往往已經習慣了原有的生活方式和環境，適應新環境的能力沒有人們想的那麼好。
相對於人類來說，狗的舉一反三的能力也比較低，如果讓它接受新的環境、新的人和事物、聲音、影像，需要循序漸進地重新讓它適應。我們習以為常的事物和環境，對狗狗卻可能造成很大的壓力。
狗的壓力可能引發攻擊行為。狗狗對於壓力的反應基本上可以分為兩類，迴避或者戰鬥，通常大多數狗狗會選擇迴避壓力、避免衝突，但是當壓力逼得太緊或者強度太大，則狗狗不得不選擇攻擊行為作為迴應。實際上大部分攻擊行為是因為狗狗的緊張和恐懼導致。常常會有人希望狗狗承擔看家護院的責任、讓它對陌生人保持警惕、讓它跟別的狗發生爭執時能勇於自衛等，但是這些實際上都無形中增加了狗的壓力。在現代生活中，我們希望狗狗享受放鬆舒適的生活，輕鬆愉快的心情，保護房屋和保護狗狗安全的責任應該由主人來承擔。
對狗來說，壓力的影響與人類沒有本質差別。壓力會讓狗狗情緒處於緊張狀態，內分泌系統釋放腎上腺素，瞬時的反應包括血壓升高、心跳加快、呼吸頻率增加，長期的壓力會導致免疫能力下降、食慾降低、消化系統紊亂、引起慢性疾病，減短狗的壽命。對於愛狗的主人來說，這種危害表面上不是那麼明顯，但長期來說，卻實在地影響了狗狗的生活質量。
訓練師小技巧
用正確的訓練方法和溝通方式解決狗狗面對壓力時出現的行為問題，可以分兩部分：第一部分是如何訓練狗狗加強狗狗的抗壓能力；第二部分是狗狗承受不住壓力時要如何爭取幫狗狗化解壓力。
耐壓型性格早養成
狗狗承受壓力的能力最好從幼犬時期開始培養。科學實驗表明，狗狗適應新事物的能力在3周大的時候是最強的，之後就逐漸下降。在國外，負責任的繁殖者會盡早對幼犬進行訓練，讓它們儘量多地接觸不同的人和事物，適應人們對它的觸控，並讓它們形成正面良好的經歷體驗，這稱為狗的“社會化”。一般來說，幼犬到新家時大多是2-3月齡，此時仍是狗狗適應新環境、接觸新事物的黃金時期，到4個半月大時，狗狗是外向大方還是膽小謹慎，它對外界環境的反應方式基本定型了。因此，這段時間稱為狗狗社會化的敏感視窗時期。幼犬時期良好的社會化訓練是事半功倍的，應該讓狗狗在這段時期儘量多地、循序漸進地接觸各種環境、各種人和動物。這樣狗狗整體性格樂觀而開朗，自然形成很強的耐壓型性格。
正面壓力環境
如果因為各種原因狗狗錯過了幼犬時期的社會化敏感時期，狗狗可能整體性格上比較謹慎小心。這時候，仍然可能讓狗狗適應特定的壓力環境以及事物，但需要主人付出的時間精力可能大大增加。這時候最重要的是，在狗狗接觸新的環境時，一定要分成很多漸進的步驟，儘量在每一步中讓狗狗承受最小的壓力，並且在此過程中給狗狗很多正面的體驗。
比如，當我們計劃讓狗狗出席重要的場合（例如婚禮、頒獎典禮、狗狗運動會比賽等），應該事先設定類似的場景對狗狗進行演練，儘量將現場的各種外界刺激（例如掌聲、鞭炮聲、閃光燈、小孩的喊叫聲、其它狗的競爭壓力）考慮在內，對狗狗進行有針對性的訓練讓它適應。如果狗狗確實看起來不能接受，也不要勉強，因為讓狗狗放鬆、開心才是我們帶它參加這些活動的根本出發點。
專業化解狗狗壓力
在狗狗出現壓力訊號的時候，主人要避免誇張地安慰、撫摸、擁抱它，因為主人的這種誇張行為，可能在狗狗看來也是緊張的表現。因為狗察覺人情緒的能力很強，因此可能會將負面情緒傳遞給狗狗。另外，當狗狗被主人抱住，行動受到限制，本身也會讓狗狗更加緊張。如果狗狗感到不自在，更好的做法是應該儘快帶它離開，但離開的過程中主人儘量表現輕鬆自然。然後重新開始針對這個環境進行漸進的適應訓練。在訓練過程中，給狗狗自由選擇的空間是很重要的，要讓狗狗出於好奇和期待獎勵的動機，主動去接近那些它原本不熟悉的事物，而不要強迫它接近。當狗狗出現害怕情緒的時候，要給它預留出逃避的空間，都說“兔子急了會咬人”，狗狗也一樣，如果不能逃跑，那麼剩下唯一的反應就是攻擊了。
所以，對於狗狗情緒反應的觀察能力是主人必備的技能，只有識別狗狗的壓力訊號，才有可能避免讓狗狗承受太多壓力，也才有可能在針對壓力的訓練過程中適當把握訓練的進度和節奏。
如果狗狗對於某些環境已經反覆出現明顯的壓力錶現，說明狗狗已經對這個環境產生了負面的聯想，而且這種負面反應可能會越來越嚴重。例如，狗狗如果害怕去醫院的話，可能在每次去醫院的路上就已經開始焦躁不安，即使只是路過醫院附近（實際上沒有任何實質性的讓它不舒服的事情出現），也會讓狗狗很害怕。這時候，需要設定一個合理的漸進訓練計劃，包含“反制約”以及“系統化脫敏”訓練，因為這種訓練需要很好的把握訓練的進展節奏、並且需要對狗狗的壓力反應有敏銳的觀察，所以必要的時候，應該請專業訓練師協助進行訓練的規劃和執行。
行為訓練知識：
什麼是“反制約”和“系統化脫敏”
“反制約訓練”，是指利用獎勵和狗狗原本害怕的事物相結合，將這件事物逐漸轉變為狗狗期待和喜愛的東西。在這個過程中，必須要保持狗狗得到的獎勵總是能夠勝過狗狗的壓力水平，保持狗狗整體上正面的情緒體驗。因此，這種負面刺激的強度需要從很低很低的水平開始逐漸增加，增加的進度視當前階段狗狗的承受能力而定，這種循序漸進的方式稱為“系統化脫敏”。
不好的做法——洪水法（Flooding）：是指對於動物來說，如果它害怕什麼，偏偏要將它放入這個環境中，讓它別無選擇只有適應為止。例如，狗狗如果害怕陌生人，就安排一個強壯的陌生男子將狗狗堵在牆角直到它屈服；如果狗狗害怕游泳，就偏要將它扔進泳池；如果狗狗害怕剃毛，就將它按在美容臺上，綁住它的嘴，強行進行美容操作??這些做法，都會讓狗狗的情緒變得更加恐懼，不僅對於改善狗狗承受壓力沒有幫助，反而有可能讓情況更加惡化。
各位家長們趕快學習起來吧~記得多多關注自家毛孩子的情緒哦！
狗狗的安定訊號
狗狗在面對壓力時有一系列身體語言用來安定自己，也使得涉及到可能衝突的另一方放鬆——這類身體語言被挪威訓練師Turid Rugaas稱為“安定訊號”。安定訊號是狗狗之間情緒溝通的一種有效手段，也是主人瞭解自己狗狗壓力水平的很好途徑。狗狗常見的安定訊號有：定格不動、扭頭、耳朵向後倒伏、舔鼻頭、眨眼或眯眼、嗅聞（裝作很忙的樣子）、打哈欠、搔癢、甩身體等，多達三十種以上。
狗狗壓力過大時的表現：
當壓力超出狗狗承受範圍，狗狗會出現明確的恐懼反應。例如：氣喘、流口水、低頭尋找逃跑路線、拉著主人離開、鑽到主人兩腿之間或躲在沙發、茶几下面吠叫、突然變得神經敏感、夾起尾巴、出現反常的攻擊傾向等。
十種情況令狗狗壓力山大
NO.1主人不在家時，狗狗獨自面對保護領地的情況，門外的風吹草動都會讓它產生保衛領地的責任壓力；
NO.2分離焦慮是因為狗狗不適應獨處而產生的另一種巨大的心理壓力，狗狗一旦被獨自留在家中，就會處於情緒失控的慌亂中；
NO.3主人帶著狗狗搬家，或者主人生活節奏發生了變化，狗狗對生活環境突然發生變化感到不適應而壓力倍增；
NO.4公狗和公狗之間為了爭奪異性的青睞、領地、以及食物，會面臨競爭的壓力；
NO.5膽小的狗狗在接受美容和就醫過程中，如果曾受到過不舒適的對待，就會對去寵物店以及醫院產生懼怕的壓力；
NO.6對於每年夏天的雷雨天氣、過年時的煙花爆竹聲響，很多狗狗會因為恐懼而面臨巨大的壓力考驗；
NO.7吸塵器的噪音和飛揚的灰塵讓狗狗不適，而令狗狗感到壓力（狗狗的聽覺和嗅覺對比人類靈敏得多）；
NO.8有的狗狗坐車時表現出的緊張，不光是因為暈車，更多是之前坐車時的負面經歷給它造成了很大的精神壓力所致；
NO.9狗狗進食時被打擾而激起的護食天性，讓它們在進食時感到沒有安全感，即使熟悉的主人靠近，也讓它們產生保護自己食物的壓力；
NO.10如果主人長期採用懲罰手段（如罰站、報紙卷威嚇、關禁閉）對狗狗進行訓練管理，那麼狗狗會每天謹小慎微，長期處在壓力中，生怕做錯一件事又要挨罰。
懲罰能改變狗狗的壓力反應嗎？如果狗狗出現恐懼和壓力反應，對狗狗說“No!”是否能讓狗狗不再害怕？
不能。如果狗狗的行為是由於內在的恐懼情緒，那麼唯一的解決方式是透過獎勵讓狗狗不再害怕，而不是去懲罰它的外在行為。正確的做法是，平常堅持對狗狗進行主要基於獎勵的正向訓練方法，去形成狗狗自信、樂觀的放鬆性格，從而增強狗狗應付壓力的能力。相對來說，如果平常太多對狗狗進行處罰，那麼狗狗就會表現得畏畏縮縮，經常處在緊張害怕的情緒狀態，適應新環境的能力自然也不佳。
減壓才是正經事（如何為狗狗減壓）
對於大部分動物來說，只有懂得害怕，才能讓它們避免踏入意外的危險環境，可以說逃避壓力是它們的生存必備法則之一。動物們習慣於生活在它們已經驗證安全的環境裡，任何環境的變化都會引起它們的警惕。因為上萬年跟人類共同生活，狗狗適應環境的能力變得比其它動物強的多，但是還是多少保留原來動物的謹慎天性。因此，狗在成年之後，往往已經習慣了原有的生活方式和環境，適應新環境的能力沒有人們想的那麼好。
相對於人類來說，狗的舉一反三的能力也比較低，如果讓它接受新的環境、新的人和事物、聲音、影像，需要循序漸進地重新讓它適應。我們習以為常的事物和環境，對狗狗卻可能造成很大的壓力。
狗的壓力可能引發攻擊行為。狗狗對於壓力的反應基本上可以分為兩類，迴避或者戰鬥，通常大多數狗狗會選擇迴避壓力、避免衝突，但是當壓力逼得太緊或者強度太大，則狗狗不得不選擇攻擊行為作為迴應。實際上大部分攻擊行為是因為狗狗的緊張和恐懼導致。常常會有人希望狗狗承擔看家護院的責任、讓它對陌生人保持警惕、讓它跟別的狗發生爭執時能勇於自衛等，但是這些實際上都無形中增加了狗的壓力。在現代生活中，我們希望狗狗享受放鬆舒適的生活，輕鬆愉快的心情，保護房屋和保護狗狗安全的責任應該由主人來承擔。
對狗來說，壓力的影響與人類沒有本質差別。壓力會讓狗狗情緒處於緊張狀態，內分泌系統釋放腎上腺素，瞬時的反應包括血壓升高、心跳加快、呼吸頻率增加，長期的壓力會導致免疫能力下降、食慾降低、消化系統紊亂、引起慢性疾病，減短狗的壽命。對於愛狗的主人來說，這種危害表面上不是那麼明顯，但長期來說，卻實在地影響了狗狗的生活質量。
訓練師小技巧
用正確的訓練方法和溝通方式解決狗狗面對壓力時出現的行為問題，可以分兩部分：第一部分是如何訓練狗狗加強狗狗的抗壓能力；第二部分是狗狗承受不住壓力時要如何爭取幫狗狗化解壓力。
耐壓型性格早養成
狗狗承受壓力的能力最好從幼犬時期開始培養。科學實驗表明，狗狗適應新事物的能力在3周大的時候是最強的，之後就逐漸下降。在國外，負責任的繁殖者會盡早對幼犬進行訓練，讓它們儘量多地接觸不同的人和事物，適應人們對它的觸控，並讓它們形成正面良好的經歷體驗，這稱為狗的“社會化”。一般來說，幼犬到新家時大多是2-3月齡，此時仍是狗狗適應新環境、接觸新事物的黃金時期，到4個半月大時，狗狗是外向大方還是膽小謹慎，它對外界環境的反應方式基本定型了。因此，這段時間稱為狗狗社會化的敏感視窗時期。幼犬時期良好的社會化訓練是事半功倍的，應該讓狗狗在這段時期儘量多地、循序漸進地接觸各種環境、各種人和動物。這樣狗狗整體性格樂觀而開朗，自然形成很強的耐壓型性格。
正面壓力環境
如果因為各種原因狗狗錯過了幼犬時期的社會化敏感時期，狗狗可能整體性格上比較謹慎小心。這時候，仍然可能讓狗狗適應特定的壓力環境以及事物，但需要主人付出的時間精力可能大大增加。這時候最重要的是，在狗狗接觸新的環境時，一定要分成很多漸進的步驟，儘量在每一步中讓狗狗承受最小的壓力，並且在此過程中給狗狗很多正面的體驗。
比如，當我們計劃讓狗狗出席重要的場合（例如婚禮、頒獎典禮、狗狗運動會比賽等），應該事先設定類似的場景對狗狗進行演練，儘量將現場的各種外界刺激（例如掌聲、鞭炮聲、閃光燈、小孩的喊叫聲、其它狗的競爭壓力）考慮在內，對狗狗進行有針對性的訓練讓它適應。如果狗狗確實看起來不能接受，也不要勉強，因為讓狗狗放鬆、開心才是我們帶它參加這些活動的根本出發點。
專業化解狗狗壓力
在狗狗出現壓力訊號的時候，主人要避免誇張地安慰、撫摸、擁抱它，因為主人的這種誇張行為，可能在狗狗看來也是緊張的表現。因為狗察覺人情緒的能力很強，因此可能會將負面情緒傳遞給狗狗。另外，當狗狗被主人抱住，行動受到限制，本身也會讓狗狗更加緊張。如果狗狗感到不自在，更好的做法是應該儘快帶它離開，但離開的過程中主人儘量表現輕鬆自然。然後重新開始針對這個環境進行漸進的適應訓練。在訓練過程中，給狗狗自由選擇的空間是很重要的，要讓狗狗出於好奇和期待獎勵的動機，主動去接近那些它原本不熟悉的事物，而不要強迫它接近。當狗狗出現害怕情緒的時候，要給它預留出逃避的空間，都說“兔子急了會咬人”，狗狗也一樣，如果不能逃跑，那麼剩下唯一的反應就是攻擊了。
所以，對於狗狗情緒反應的觀察能力是主人必備的技能，只有識別狗狗的壓力訊號，才有可能避免讓狗狗承受太多壓力，也才有可能在針對壓力的訓練過程中適當把握訓練的進度和節奏。
如果狗狗對於某些環境已經反覆出現明顯的壓力錶現，說明狗狗已經對這個環境產生了負面的聯想，而且這種負面反應可能會越來越嚴重。例如，狗狗如果害怕去醫院的話，可能在每次去醫院的路上就已經開始焦躁不安，即使只是路過醫院附近（實際上沒有任何實質性的讓它不舒服的事情出現），也會讓狗狗很害怕。這時候，需要設定一個合理的漸進訓練計劃，包含“反制約”以及“系統化脫敏”訓練，因為這種訓練需要很好的把握訓練的進展節奏、並且需要對狗狗的壓力反應有敏銳的觀察，所以必要的時候，應該請專業訓練師協助進行訓練的規劃和執行。
行為訓練知識：
什麼是“反制約”和“系統化脫敏”
“反制約訓練”，是指利用獎勵和狗狗原本害怕的事物相結合，將這件事物逐漸轉變為狗狗期待和喜愛的東西。在這個過程中，必須要保持狗狗得到的獎勵總是能夠勝過狗狗的壓力水平，保持狗狗整體上正面的情緒體驗。因此，這種負面刺激的強度需要從很低很低的水平開始逐漸增加，增加的進度視當前階段狗狗的承受能力而定，這種循序漸進的方式稱為“系統化脫敏”。
不好的做法——洪水法（Flooding）：是指對於動物來說，如果它害怕什麼，偏偏要將它放入這個環境中，讓它別無選擇只有適應為止。例如，狗狗如果害怕陌生人，就安排一個強壯的陌生男子將狗狗堵在牆角直到它屈服；如果狗狗害怕游泳，就偏要將它扔進泳池；如果狗狗害怕剃毛，就將它按在美容臺上，綁住它的嘴，強行進行美容操作??這些做法，都會讓狗狗的情緒變得更加恐懼，不僅對於改善狗狗承受壓力沒有幫助，反而有可能讓情況更加惡化。
各位家長們趕快學習起來吧~記得多多關注自家毛孩子的情緒哦！