從少女時期媽媽買回的第一件背心開始，bra就成為每個女孩最貼心的那層皮。

我們每天都在穿它，而它的作用可絕不僅僅只有防露點遮羞這麼簡單。

我們可不想變成年紀輕輕就胸部下垂、副乳橫生的可憐少女。內衣選不好，在男朋友面前衣服都不敢脫呢！

bra的功能有以下幾點：

支援和扶託乳房，避免下垂。

保護乳頭免受擦傷和碰痛。

減輕乳房在運動和奔跑時的震動。

滿足我們審美和裝扮自己的需要。

好的bra不僅能讓我們感覺到安全，舒適，還能讓我們從內到外都感覺自己美美噠！

這層美麗只為你服務，只取悅你自己，反正別人也看不到（脫給男朋友看是例外啊）

Bra根據製造工藝大體可以分為模杯、夾棉杯、單層圍三種。

WHAT IS 模杯？

模杯文胸是指罩杯部分用海綿、噴膠棉貨絲綿。

經高溫、高壓定型製成女性胸部外形的文胸，具有外形圓潤，挺實豐滿的特點。

它們基本上都是長這樣的↓

如果一件bra的罩杯部分是完整的一片，並且將它平鋪之後是比較立體的一個碗，那麼它就是模杯文胸啦。

BTW，大多數光面bra和無鋼圈bra都是模杯bra。

大家都喜歡的優衣庫、CK和維密家大部分bra都是模杯款的。

WHAT IS 夾棉杯？

夾棉bra的罩杯是蓬鬆棉熱壓成一定厚度（一般也就薄薄的一層）之後，粘壓在兩層針織面料之間透過罩杯剪裁的變化和下緣鋼圈的固定制成的。

柔軟，有包覆力是夾棉杯的特點。透過不同的剪裁設計，可以製作出適合不同種類胸型的罩杯。

如果你看到杯裡有縫紉的走線，捏在手裡又稍微有一點厚度的，基本都是夾棉杯啦。順帶一提，那種裡側可插片的多數都是夾棉杯哦。

WHAT IS 單層圍？

單層圍bra，又叫超薄杯bra，指不加棉襯，罩杯用單層面料製成的文胸。

一般選用彈力面料或者蕾絲，透過面料本身的屬性來塑造麴線，因此剪裁上更加講究，合體度更高。單層圍穿起來非常輕盈，對胸部的壓迫更小。

單層圍穿起來更加舒適，配合合理的鋼圈託舉，除非劇烈運動，也不必太擔心乳房搖晃的問題。它不僅代表著性感，還意味著舒服、自由和個性。

OK~科普時間結束，記住了咩？沒記住的話，請再往上翻一遍。最終要買什麼型別的內衣，選擇的標準，還是得一看胸型，二看心情！

還記得那些給你完美胸型造成重創的bra嘛？穿得跟防彈衣似的難道胸部真的不痛麼？這些內衣中的殺馬特玩意兒，它們在傷害你的健康，快把它們丟進垃圾桶！

現在我們來聊聊在正常的bra中怎樣挑選最適合自己的。請跟著老師念口訣：一看，二量，三試穿

HOW TO 看胸型？

胸部的形狀就跟市場上買的饅頭一樣，形狀千差萬別。大體上我們會把這些形狀分為圓盤、水滴、半球、圓錐四種胸型。

分類的依據是胸部底盤的直徑和隆起的高度。

現在腦補幾個同樣體積的麵糰，將它們捏尖或壓扁，揉成底面半徑和高都不同的饅頭，看起來大小會很不一樣哦。

圓盤型的胸部底盤面積大，而隆起的幅度小，乳房分佈得較散，像個荷包蛋似的貼在胸脯上。

因為隆起的弧度小，所以是看起來最不顯料的胸型……亞洲妹子圓盤胸型非常多，這樣的胸型適合穿鋼圈大而罩杯淺淺的bra。圓盤長得比較散，也不一定是胸小，只是視覺上顯不出來。

水滴型的胸部，看起來像掛在玻璃上的水滴，乳尖以下的部分比較圓潤。

而乳尖以上的部分看起來比較平，看起來非常溫柔。水滴型胸部並不是下垂，自然的水滴型胸部我個人覺得非常好看。不過如果妹子希望顯得更挺拔一些，可以選擇在罩杯內側插棉墊。

半球型，顧名思義，看起來像半個球，一般底盤較小而隆起的幅度較大。

這樣的胸型看起來最顯乳量，歐美的妹子這種胸型比較多。半球型的胸部因為看起來圓潤飽滿，因此是各直男最愛。各大整形醫院出產最多的胸型，也是“魔力挺”和“超聚攏”們試圖透過擠壓的方式模擬出來的胸。

圓錐型的胸部看起來像兩個尖尖的窩窩頭，體積與底面積都相等的情況下，圓錐型胸部隆起的幅度最高。

著名的瑪麗蓮夢露就是圓錐型的胸，在她當紅的時候曾風靡過圓錐型的胸罩……哎人紅了連胸型都要被人模仿啊。

需要告訴圓盤妹子的是，只要你的乳尖沒有朝向兩側，那就不是外擴。需要告訴水滴妹子的是，只要你的乳尖沒有指向地面，那就不是下垂。

Bra可以適度改善胸部的外形沒錯，但必須適當，以不難受為限。將鋼圈設計得很小，可以減小底面積，迫使乳房更隆起，顯得很凸。罩杯設計得非常厚，造成杯容變小，讓胸部的下半球無處安放，迫使乳房抬高，顯得挺拔。

搞明白了胸型之後，還要清楚的知道自己的尺寸。

HOW TO 量尺寸？

我們看到市面上賣的bra尺寸都是70B，80A這樣，一個數字帶著一個字母組成。數字代表的是下圍，字母則是罩杯。脫光站好，準備好軟尺我們要測量啦。

首先將軟尺貼著乳房的下邊緣，水平繞一圈，這就是下圍。可以測量正常呼吸和用力大喘氣時候的不同值，求取平均值，以得到更適合自己的資料。

如果你的資料測量出來是73，那麼個人喜歡穿鬆一些的，就選75下圍的內衣，如果喜歡緊一點有安全感，那就選70的。

下圍測好了我們再來測上圍。

將軟尺鬆鬆的繞過乳尖隆起最高處測量。由於乳房是軟軟的會流動的，不同的測量方法會造成測量的資料很不一樣。需要你收集直立、彎腰45°和彎腰90°的三個資料求出平均值，這才是你的實際上圍。

最後，用下圍減去上圍得到的就是隆起的幅度，到尺碼錶格里去尋找對應罩杯就行。下圍+罩杯就是實際的尺碼了。

需要注意的是，不同品牌不同款式的內衣，可能會存在尺碼上的細小偏差。

有時候按照尺碼買回來的內衣也不一定完全合適，還得親自試穿臨近的幾個尺碼之後才能確定是否適合自己。

HOW TO 判斷是否合適？

先試下圍

下圍合適的bra後側應是水平的，留出伸手能拉出4cm左右的彈性。如果在鏡子裡看到後背肉肉勒出來說明太緊了。雙手舉過頭頂，如果bra會向上跑，就說明太鬆了。

再試鋼圈

紅色虛線的部分就是鋼圈應該呆的位置。如果穿上之後鋼圈位置靠裡說明鋼圈弧度過小，容易壓迫乳房。如果靠外則說明鋼圈過大，就缺少了應由鋼圈提供的支撐力。

最後試罩杯

合適的罩杯應該是盈盈一杯剛剛好的包覆乳房。如果罩杯太小，則會把胸部周圍的脂肪擠出來，視覺上看就是“副乳”或“爆乳”。長期這樣穿會讓胸部變形。如果罩杯太大，則會造成空杯，胸部缺少必要的撐託力。運動的時候在杯裡搖晃，容易失去乳房彈性，甚至拉傷韌帶也不好說哦。

穿好之後，稍微扭一扭，伸展一下，確認不會因為運動造成bra的移位，合適的罩罩就挑好啦。

其實說起雞心位，應該很多人都不知道是什麼，雞心位就是指內衣中心的部分，這個部分一般會有很多設計，用來增添內衣的美感。但是很多女生為了好看，就隨便選擇一件差不多罩杯的內衣，卻往往很容易忽視雞心位的選擇。不同的雞心位適合不同的人群，選錯了可能會影響內衣的舒適度和功能性。

　　首先我們要了解雞心位的作用，它的作用其實很簡單，為了使內衣的兩個罩杯比較好的連線在一起，當然有的內衣也是沒有雞心位的，還有一個就是能起到保護乳房的作用。

　　雞心位有高有低，有寬有窄，總的來說就是，雞心位越高，承託能力更強。胸大的妹子比較適合高雞心位的內衣，相對來說，高雞心位的內衣包裹性和支撐性較強，內衣不容易往上跑，能滿足大胸女性對乳房保護的需要。

小胸女性可以選擇雞心位較低的，特別是胸間距小的，因為這類女性穿雞心位較高的內衣，內衣就很容易往上跑，雞心位一般都是比較硬的，對於小胸女性來說，是不需要太多的支撐力的，過於硬就會導致壓迫胸部，出現疼痛感。

　　寬窄雞心位的選擇主要看胸部的間距，簡單來說，一般胸越大，間距越小，因為這類女性的胸部會自然聚攏從而形成乳溝，就可以選擇窄雞心位的內衣，而小胸女性就可以選擇一些較寬雞心位的內衣，因為基本上窄雞心位的內衣都是有聚攏作用的，小胸女性穿了很容易空杯，但是雞心位的選擇也不能太寬，很多歐美女性由於骨架較大，選擇了很寬的雞心位內衣，就很容易造成胸部外擴。

　　零雞心位內衣主要是三角杯、比基尼、bralette這類內衣，設計都講究輕薄透氣，特別適合夏天。很多女孩覺得那些聚攏內衣、調整內衣很難受，回到家一下子就脫掉。而這類內衣可以讓我們放飛自我，有穿和沒穿一樣一樣了，真真是極舒服的。

　　所以，下次在挑選內衣的時候，多多關注雞心位這個小細節，　舒適度和功能性也會大大提升。