答:這是個普遍而明確的問題。

1:合理飲食做到低鹽低脂，控制主食。加強糖尿病教育。

2:適當運動，瘦身。規律作息，保證睡眠足夠，消除精神緊張因素。

3:必要的降壓藥鎮靜藥物，如卡託普利類，珍菊降壓片等根據個體調整。

糖尿病與高血壓病是一對孿兄弟，糖尿病伴高血壓先後發病在8O%以上，要制定方案目標持之認恆治療調整。

許多糖友都深有體會，糖尿病和高血壓都是相伴而生的。但是請不要緊張，做到以下這些可以控制病情。

控制糖尿病

多喝水 糖尿病患者一般來說血脂都會偏高，多喝溫水可以稀釋血液，幫助血液中多餘脂肪的排除。

少吃多餐 糖尿病患者少吃多餐可以保證攝入的熱量得到一定的控制。患者家屬要計算患者每天的進食的熱量，從而控制糖分過多攝入。多吃芹菜等綠色蔬菜不僅可以降低熱量的攝入，還可以降低糖尿病患者的血壓。

定期測試血糖血壓 準備家用血糖儀和血壓儀，掌握患者的健康情況。根據科學的資料來規劃生活方式。

採用藥物 根據醫生的建議使用藥物可以更好地控制病情，減少病發症的發生。

緩解高血壓的訣竅

保持心情平緩 一些朋友易生氣，控制不好自己的情緒。此時血壓會飛速升高，嚴重者會危及生命。

多吃芹菜 芹菜具有良好的降壓效果，多吃芹菜可以控制血壓值，緩解高血壓。

飲食清淡 糖尿病伴有高血壓的患者飲食一定清淡。少吃葷腥和動物的肝藏，這些會使患者的血脂升高，不利於病情的控制。

適量做有氧運動 進行有氧運動可以增加身體裡養分的含量，使細胞充滿活力。

一、糖尿病患者多合併有高血壓。

由於有相似的發病因素，比如說長期高熱量飲食，大量飲酒，肥胖少動等，糖尿病和高血壓常常一起出現，相互並存。研究顯示，55.9%的高血壓患者合併糖尿病，而58%的糖尿病患者合併高血壓。

此外，如果糖尿病損害了腎臟，還會引起腎性高血壓，高血壓的比例將會進一步增加；如果到了糖尿病腎病尿毒症期，幾乎百分之百的患者都會有高血壓。

二、糖尿病人合併高血壓的危害大，應嚴格控制血壓

糖尿病人合併高血壓，對腎臟是雙重的打擊，而且高血壓是糖尿病腎病腎功能惡化的罪魁禍首。

此外，糖尿病和高血壓都是心血管併發症和死亡的重要“推手”，二者並存時冠心病、心梗、腦梗的風險進一步增高，其危害是1+1＞2。

近些年，各國指南對糖尿病人血糖的控制目標不再像過去那麼嚴格，但所有的指南對糖尿病人血壓的控制目標卻絲毫不放鬆，甚至趨於嚴格。對糖尿病人而言，強化降壓比強化降糖獲益更多，降壓與降糖同樣重要，甚至更重要。

中國2型糖尿病防治指南認為，糖尿病合併高血壓患者嚴格控制血壓的目的是降低心血管疾病和死亡危險。而糖尿病患者血壓控制的目標是＜130/80mmHg。

三、糖尿病人的血壓控制

首先要進行生活方式的干預，包括健康教育、合理飲食、規律運動、戒菸限鹽、控制體重等。如生活方式干預3個月後血壓不能達標，或初診時血壓即≥140/90mmHg，即應開始藥物治療。

糖尿病人尤其是出現了糖尿病腎病以後的高血壓非常難以控制，需要2種或2種以上的降壓藥聯合用藥，而且往往需要2-4倍的劑量。

糖尿病人高血壓降壓藥的選擇原則：

1、首選普利類或者沙坦類降壓藥

二者都是針對血管緊張素II發揮降壓作用，都具有降壓、降尿蛋白和延緩腎損害三大作用，是糖尿病人降壓的首選藥物。但二者只能任選其一，不能聯合使用。

2、鈣拮抗劑（地平類降壓藥）

是上述兩類藥物之外首選的聯合降壓藥物。

3、在上述兩類藥的基礎上，可再聯合利尿劑、β受體阻斷劑和α受體阻斷劑。

患上糖尿病本身就不幸，但糖尿病易合併高血壓，更不幸，因為高血壓與糖尿病如影隨形，不但使心、腦血管的損害雪上加霜，而且更容易引起腎、眼、四肢血管的傷害。50%左右的糖尿病患者併發有高血壓，所以，糖尿病病人，預防高血壓非常重要。

一，糖尿病人如何預防高血壓？1，控制好血糖

控制好血糖是最重要的。否則，持續高血糖狀態，進一步使胰腺分泌功能降低，形成惡性迴圈，使身體胰島素低抗越嚴重，患上高血壓成為可能。

血糖高，加重血管動脈粥樣硬化，使血管彈性進一步減弱，血壓升高，長期發展為高血壓病。

2，什麼時候藥物開始控制血糖

患上糖尿病，只能說自己命不好，爸媽給的基因不好，自己勇敢地面對現實！越早越好，而好多糖尿病、高血壓患者不聽醫生的安排，自己無科學無目標的亂治療一通，有的人沒有不適表現就不早期治療，最後病情加重了才正規治療，療效又不佳。早期發現血糖升高，早期正規治療的患者，患高血壓、各種心腦血管疾病的可能小得多，即使患上病情輕微得多，可以做到幾十年的糖尿病患者，到80歲身體健康仍不錯。聽從醫囑才是治療的最佳辦法。

3，生活方式干預

健康人群應這積極調整飲食、均衡營養、加強鍛鍊、戒菸限酒等有效的方式進行預防，而已患糖尿病的人群，更應該在進行藥物治療的同時，積極調整生活習慣，爭取早日恢復健康。一個國外的糖尿病人，78歲了，到中國旅遊，也要到中國醫生處進行糖尿病的定期檢查，醫生髮現其健康狀態比一般的糖尿病人好，其秘決就是養成規則鍛鍊身體，心態樂觀察，不錯過每一次隨訪醫生的安排 。可是中國大多數糖尿病人可能併發症非常多，身體狀況差，更別說定期複診，根本達不到。

二，如何讓糖尿病患者活得更好

各種慢性病，也是衰老疾病，人們和疾病鬥爭可以說從出生就開始了。糖尿病病人做到以下幾點，可以活得更好。

1，少三點

少點糖，少點鹽，少點油脂。

2，調養5點

多懂點、少吃點、勤動點、放鬆點、藥用點。

3，防治5部位防治大腦、心臟、動脈、腎臟、視網膜等部位的損害，定期體檢，早發現，早治療。

第一，飲食上要做到三減，減鹽減脂肪減糖。減鹽減鈉增加，食鹽每人每天攝入量在6克以下，減脂以植物油為主，每人每天攝入量在20克左右，遊離糖每人每天攝入量在50克以下。第二，頓頓有新鮮蔬菜，每人每天不少於500克，水果攝入量200克。第三，主食要粗細糧搭配，根據體力活動的輕重，確定主食量。第四，適當攝入肉蛋奶，每天瘦肉100克左右，一個雞蛋，一袋奶。第五，減肥控制體重。肥胖和高血壓，Ⅱ型糖尿病是攣生兄弟，增加體力活動，一定要控制好體重。第六，堅持適量運動，以有氧運動為主，輔以抗阻運動，每天戶外運動一小時以上，並堅持經常。第七，戒菸限酒。第八，心理平衡，能自我調節情緒。

糖尿病人換高血壓的機率極高，換句話說高血壓的一個發病原因就是糖尿病，

高血壓作為糖尿病併發症的一種，跟血管損傷有著必要的關係，血管病變的原因是血管細胞長期處在高血糖的環境中，細胞壁受到損傷，且滋生大量的細菌，同時血脂代謝降低，血脂增高，堆積在血管壁上，形成血栓及血壓升高，引起心腦血管疾病，糖尿病足、糖尿病肝炎等綜合或單一的併發症。死亡率極高。

這些的根源是血糖升高，損傷了細胞，而胰島B細胞後無法釋放胰島素或胰島素降低，引起食物代謝成糖、蛋白質、脂類因缺少胰島素而無法生成能量供給給細胞，細胞長期缺少營養而形器官功能降低，最終損傷及癱瘓的過程，表現在人體的就是各種不適症狀，無力、睏乏、嗜睡、高血壓高血糖高血脂、心臟病、心腦血管疾病、腎衰竭、眼疾等等。

所以在藥物控制血糖升高的同時，還需要口服線油靈芝孢子粉來養護細胞，刺激胰島B細胞釋放胰島素，增強能量代謝，降低血糖和靴子，進而降低血管病變，減緩併發症的發生。再透過飲食治療來減緩糖的分解，減緩個臟器官的壓力。

糖尿病人的養護是組合拳，少一個都不行。

糖尿病與高血壓是難兄難弟，80%的糖尿病患者在後期都會引起高血壓，原因是血糖升高後引起血管壁細胞損傷，細菌和病毒滋生，引起血管壁板塊增生等，血壓升高，這是引起心腦血管疾病及腎病造成死亡的關鍵。

所以在控制血糖的同時也要養護細胞控制高血壓。

所有的糖尿病併發症的根源都是血糖高和細胞損傷對胰島素抵抗，所以在藥物治療控糖的同時要養護細胞減緩損傷。

這裡需要做到

1、口服藥物包括X格列汀、雙胍類降糖藥、α-糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑；注射的藥物包括胰島素等的同時口服線油靈芝孢子粉增強細胞的抗病毒和抗氧化能力，特別是胰島細胞，提升其分泌胰島素的能力，增強細胞能量供應自然降低血糖，並控制藥物的服用量降低肝腎的藥物代謝負擔。

2. 飲食管理

糖尿病患者對於飲食要更加註意，少油，多蔬菜，多攝入膳食纖維來減緩糖的代謝和吸收。

3. 糖尿病教育：正確瞭解糖尿病知識，採用正確的方法控制病情，減緩併發症。