泡的時間太久，區域性血液不迴圈。還有出浴後著涼導致的。
附:溫泉中含有豐富的礦物質，不僅對多種疾病均有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養之功效。透過浴用、飲用、吸入等多重用途，可以使您解除病痛，消除疲勞，煥發青春活力。
泡溫泉時大部分的化學物質會沉澱在面板上，改變面板酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。雖然溫泉對身體健康有益處，有人說可治療面板病、心臟病…，可消除疲勞，但仍要注意它非治百病，也要小心其危險性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。溫泉依不同的泉質有不同的療效就整體而言提供以下幾項
參考內容：
酸性碳酸鹽泉：火成岩溫泉形成灰色泥巴，泉泥敷臉可美白肌膚
酸性硫酸鹽氯化物泉：對面板病具有療效
酸性硫磺泉：面板病、風溼、婦女病及腳氣
酸性硫酸巖泉：慢性面板病
鹼性碳酸氫泉：神經痛、面板病、關節炎
弱酸性單純泉：風溼症及面板病
弱鹼性碳酸鹽泉：面板病、風溼、關節炎
弱鹹性碳酸泉：神經痛、面板病、關節炎、無色無味可飲
弱鹼性硫磺泉：神經痛、貧血症、慢性中毒症具有改善作用
硫酸鹽泉：火山地熱溫泉，硫磺味濃，治療面板病
硫酸鹽氯化物泉：關節炎、筋肉痠痛、神經痛、痛風
硫磺碳酸泉：慢性疾病如神經痛、面板病、關節炎
碳酸氫鹽泉：神經痛、面板病、關節炎、香港腳
碳酸硫磺泉：神經痛、貧血症
低溫中性碳酸氫鹽溫泉：慢性面板病
中性碳酸溫泉：面板病、風溼、婦女病及腳氣氯化物泉：水質滑膩，可治面板病，風溼痛，神經痛
泡溫泉之前：
問清服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。
泡溫泉時：
每15分鐘起來休息一下，老人、面板乾燥或有冬季皮膚髮癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。應喝水補充體溫升高流失的水分。
在熱氣嫋嫋的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫裡蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。
泡完後：
有的人認為把溫泉裡的成分留在面板上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不衝乾淨或擦乾，待水分蒸發之後，留在你面板上的濃度可能會增加數十倍，對面板的刺激很大，因此你最好再衝一次清水。
若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的面板皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保溼，鎖住面板水分。
泡溫泉注意事項
1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。
8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。
9、如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。
11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。
12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續浸溫泉。
13、空間保持通風，室內注意空調溫度。
14、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間最好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘，再下浴池。
15、容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重症狀。
最佳泡法一覽
1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，另外洗去面板汗漬更容易吸收泉水中的礦物質。
2、到溫泉區必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑。
3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息。
4、休息後再浸泡高溫池不應超過10分鐘。
5、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口乾或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。
6、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非醫生准許及有專人陪同方可。
7、酗酒者不宜入池浸泡。
8、浴後用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以儲存面板表面所吸收的礦物質。
9、另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，面板好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
不宜泡溫泉的人群有哪些
過勞
旅程中舟車勞頓、睡眠不足、劇烈運動後，疲勞至極，身體自動調節體溫的能力下降。勉強泡溫泉的話，身體遇熱時血管卻未能好好擴張，因而不能妥善散熱，使得器官過熱，出現如中暑一樣的情況。
太飽或太餓
泡溫泉前不能太飽或太餓。太飽的話，胃與皮下散熱的血管都要爭血液，影響消化之餘，亦可能引起胃抽痛；太餓，則會因血糖低而暈倒。
過量飲酒後
酒精本已令血管擴張，遇上溫泉的熱力，皮下血管要擴張散熱，相對較少血液流向腦部，因而引起神志迷糊。
此外，小部分體質欠佳的人泡溫泉時，因血液未及時流向腦部而出現腦缺氧；離開溫泉太急，會頭暈眼花。故別太急離水，先讓上半身慢慢離水，稍停後再全身離開便可。另外，溫泉水最好是流動的，能減少泉水中細菌積聚的機會，泉水的酸鹼值也很重要，太酸（即pH值1至3）或太鹼（即pH值8．5以上）的泉水並不益於面板。浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉後，需以清水清潔身體，以免這些殘留的礦物質刺激面板。
心腦血管疾病不宜
一般來講，溫泉的溫度較高，可使人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。
即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高（不可高於42℃）的溫泉，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之後每次下水不可超過15分鐘，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。
糖尿病患者不宜長泡
至於糖尿病的患者，泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。
此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。
面板病患者慎入
溫泉水含豐富的礦物質，是不是所有的溫泉都具有醫療保健作用呢？其實不然，據瞭解，只有溫度在34℃以上，含有一定濃度的礦物質（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對人體有醫療保健作用。
這些礦物質和微量元素具有一定的美容護膚功效，泡溫泉能夠改善面板，促進血液迴圈，而泉水中的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質又能改變面板酸鹼值，從而軟化面板角質。溫泉中的硫磺具有殺菌作用，有助於銀屑病(俗稱牛皮癬)症狀的改善。所以說，如果利用得當，溫泉還可以治療面板病變。但要注意的是，面板有傷口、潰爛或面板有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、溼疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會汙染水質，還會使傷口惡化。過敏性面板疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使面板出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。
泡的時間太久，區域性血液不迴圈。還有出浴後著涼導致的。
附:溫泉中含有豐富的礦物質，不僅對多種疾病均有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養之功效。透過浴用、飲用、吸入等多重用途，可以使您解除病痛，消除疲勞，煥發青春活力。
泡溫泉時大部分的化學物質會沉澱在面板上，改變面板酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。雖然溫泉對身體健康有益處，有人說可治療面板病、心臟病…，可消除疲勞，但仍要注意它非治百病，也要小心其危險性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。溫泉依不同的泉質有不同的療效就整體而言提供以下幾項
參考內容：
酸性碳酸鹽泉：火成岩溫泉形成灰色泥巴，泉泥敷臉可美白肌膚
酸性硫酸鹽氯化物泉：對面板病具有療效
酸性硫磺泉：面板病、風溼、婦女病及腳氣
酸性硫酸巖泉：慢性面板病
鹼性碳酸氫泉：神經痛、面板病、關節炎
弱酸性單純泉：風溼症及面板病
弱鹼性碳酸鹽泉：面板病、風溼、關節炎
弱鹹性碳酸泉：神經痛、面板病、關節炎、無色無味可飲
弱鹼性硫磺泉：神經痛、貧血症、慢性中毒症具有改善作用
硫酸鹽泉：火山地熱溫泉，硫磺味濃，治療面板病
硫酸鹽氯化物泉：關節炎、筋肉痠痛、神經痛、痛風
硫磺碳酸泉：慢性疾病如神經痛、面板病、關節炎
碳酸氫鹽泉：神經痛、面板病、關節炎、香港腳
碳酸硫磺泉：神經痛、貧血症
低溫中性碳酸氫鹽溫泉：慢性面板病
中性碳酸溫泉：面板病、風溼、婦女病及腳氣氯化物泉：水質滑膩，可治面板病，風溼痛，神經痛
泡溫泉之前：
問清服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。
泡溫泉時：
每15分鐘起來休息一下，老人、面板乾燥或有冬季皮膚髮癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。應喝水補充體溫升高流失的水分。
在熱氣嫋嫋的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫裡蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。
泡完後：
有的人認為把溫泉裡的成分留在面板上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不衝乾淨或擦乾，待水分蒸發之後，留在你面板上的濃度可能會增加數十倍，對面板的刺激很大，因此你最好再衝一次清水。
若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的面板皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保溼，鎖住面板水分。
泡溫泉注意事項
1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。
8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。
9、如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。
11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。
12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續浸溫泉。
13、空間保持通風，室內注意空調溫度。
14、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間最好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘，再下浴池。
15、容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重症狀。
最佳泡法一覽
1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，另外洗去面板汗漬更容易吸收泉水中的礦物質。
2、到溫泉區必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑。
3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息。
4、休息後再浸泡高溫池不應超過10分鐘。
5、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口乾或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。
6、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非醫生准許及有專人陪同方可。
7、酗酒者不宜入池浸泡。
8、浴後用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以儲存面板表面所吸收的礦物質。
9、另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，面板好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
不宜泡溫泉的人群有哪些
過勞
旅程中舟車勞頓、睡眠不足、劇烈運動後，疲勞至極，身體自動調節體溫的能力下降。勉強泡溫泉的話，身體遇熱時血管卻未能好好擴張，因而不能妥善散熱，使得器官過熱，出現如中暑一樣的情況。
太飽或太餓
泡溫泉前不能太飽或太餓。太飽的話，胃與皮下散熱的血管都要爭血液，影響消化之餘，亦可能引起胃抽痛；太餓，則會因血糖低而暈倒。
過量飲酒後
酒精本已令血管擴張，遇上溫泉的熱力，皮下血管要擴張散熱，相對較少血液流向腦部，因而引起神志迷糊。
此外，小部分體質欠佳的人泡溫泉時，因血液未及時流向腦部而出現腦缺氧；離開溫泉太急，會頭暈眼花。故別太急離水，先讓上半身慢慢離水，稍停後再全身離開便可。另外，溫泉水最好是流動的，能減少泉水中細菌積聚的機會，泉水的酸鹼值也很重要，太酸（即pH值1至3）或太鹼（即pH值8．5以上）的泉水並不益於面板。浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉後，需以清水清潔身體，以免這些殘留的礦物質刺激面板。
心腦血管疾病不宜
一般來講，溫泉的溫度較高，可使人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。
即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高（不可高於42℃）的溫泉，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之後每次下水不可超過15分鐘，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。
糖尿病患者不宜長泡
至於糖尿病的患者，泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。
此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。
面板病患者慎入
溫泉水含豐富的礦物質，是不是所有的溫泉都具有醫療保健作用呢？其實不然，據瞭解，只有溫度在34℃以上，含有一定濃度的礦物質（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對人體有醫療保健作用。
這些礦物質和微量元素具有一定的美容護膚功效，泡溫泉能夠改善面板，促進血液迴圈，而泉水中的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質又能改變面板酸鹼值，從而軟化面板角質。溫泉中的硫磺具有殺菌作用，有助於銀屑病(俗稱牛皮癬)症狀的改善。所以說，如果利用得當，溫泉還可以治療面板病變。但要注意的是，面板有傷口、潰爛或面板有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、溼疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會汙染水質，還會使傷口惡化。過敏性面板疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使面板出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。