可能現在太陽公公放出的熱量太大，現在大家都很關心如何防曬的問題，大家評論我或者私信我如何曬後修復，所以我就分享一下我的防曬以及曬後修復方法吧，首先要知道黑色素大概要在被紫外線照射以後的72小時左右形成，在這個時間內只要做好消炎舒緩就能阻止黑色素的形成，如何做好曬後修復？

一.舒緩鎮定

要先補水再冷敷，注意咯，順序沒錯絕對有用，咕咚咕咚喝了兩大杯水開始冷敷，毛巾放在冷水裡沾溼，最好擰乾再敷，我敷了15分鐘左右面板溫度明顯降下來，嚴重的可以多敷一會，如果還沒緩解，去醫院別等

二.修復屏障

說到屏障修復我覺得最好用最平價的肯定是蘆薈膠了，給大家簡單列一下就知道蘆薈膠有多麼萬能了，我覺得蘆薈膠算是我接觸到的最萬能的藥膏了，如果有人覺得沒用，那一定是方法不對，我每次面板過敏發炎或者曬傷了我都塗它，面板維穩良藥，尤其夏天經常被曬紅曬疼的地方，厚厚的敷一層金盞花蘆薈膠，冰冰涼涼的超舒服，一會兒就退紅了，我還會用蘆薈膠敷面膜，而且剛敷完的面板超級水嫩，敷厚一點會更好洗，還有其他功效

防曬-------防紫外線保護細胞(在你外出時用水稀釋蘆薈膠塗到容易被太陽曬到的地方)

美容--------在你晚上睡覺前用水稀釋蘆薈膠塗滿臉部做簡單的面膜

皮炎、蚊蟲咬-------殺菌消炎(清潔面板後直接或用水稀釋一下蘆薈膠塗到感染處)

意外傷(割傷、擦傷、燙傷)-------修復受傷的細胞(若沒有破口就用手的暗勁按摩使得皮膚髮熱，若有破口就先清洗後再塗上蘆薈膠)

青春痘、唇角潰爛------殺菌消炎、修復細胞加快新陳代謝(清潔面板後直接把蘆薈膠塗到有痘處)

手術疤痕(傷口還沒有完全癒合)------殺菌消炎、修復細胞加快新陳代謝(清潔傷口後直接把蘆薈膠塗上)

牙痛------殺菌消炎、修復細胞止痛消腫(塗在牙痛處)

肚子疼、胃疼-------修復細胞止痛(用冷開水吞服)

鼻炎、婦科炎症-------用純淨水稀釋後再用藥棉塗到感染處

一個是蘆薈膠的使用方法一定要正確，一個是買蘆薈膠的時候一定要看成分，不要買含各種防腐劑，新增劑的，就是最簡單最天然的效果最好，像我用的是美國進口的這個歐比信金盞花蘆薈膠成分表裡面有的庫索拉蘆薈和金盞花的，有鎮靜面板的作用，最安心的是它的安全指數比較高，美麗修行上滿分5分它4.5分，很安全，可以放心使用，我用了兩次之後覺得這個蘆薈膠還挺好用，塗上去冰涼，火燎的感覺一下就壓下去了，所以想要正確的使用蘆薈膠，也要買好用的蘆薈膠

三.硬防曬真的很重要！

為什麼一定等到被曬了才想起來修復呢，提前預防的效果比修復強多了,我的防曬方法，首先準備一個大大的包，真的我到夏天就是隻背大大的挎包，為什麼？理由如下：

1、包裡一定要準備把遮陽傘，一定是要那種可以遮擋UVA和UVB的那種，有條件的可以買把蕉下

2、必須買一副酷酷墨鏡和一個的棒球帽或者漁夫帽，其實我覺得女生戴墨鏡和棒球帽很帥

3、口罩也是必須品，尤其是出門搭公交的時候。在包裡準備一些溼紙巾，要無酒精的那種，當手臂脖子這些位置被太陽曬熱了曬乾了，可以 貼個溼紙巾補補水，舒緩的效果很好呀~ 

4、等到5，6月份，出門要記得穿防曬衫~然後不管天氣多熱，也要穿，我怕熱但更怕黑

5、防曬霜一定要挑對，防曬傷的話要看看SPF指數，SPF達到50以上基本上就不會有更強的效果了，防曬黑的話要看PA指數，PA的“+”是越多越好。一個“+”代表延長兩倍的時間倍數，以此類推，一定要合適的，乾性面板就選保溼的，油性選控油的，中性面板看情況

6、防曬霜一定要用對，其實之前防曬霜沒少塗，太陽傘、防曬衣，防曬帽都備齊了結果還是曬黑了~後來才知道是防曬霜沒用對~

a.正常防曬霜塗臉的量是一個硬幣，我用的資生堂藍胖子，質地比較稀，每次都要多用一點~

b.防曬霜要出門前30分鐘塗，現在我出門前都早早地塗好，等成膜以後再出門

c.防曬霜最好2-4小時補擦一次，如果在外面呆的時間久，就拿出來補補~

我從高中才開始有防曬的意識，已經算比較晚的了，所以防曬要趁早啊，不為了白，也要為了面板健康延緩衰老啊，我是出門必帶防曬傘，紫外線不高的情況下塗資生堂藍胖子，要去海邊的什麼的就塗安耐曬金瓶

四.內調美白

曬後白回來才是最重要的，美白要從阻斷黑色素開始，不然都是白費，看完BBC美容的真相才發現這些年花的錢都白瞎了，平常那些超有效的食療美白，像什麼凍番茄啊檸檬水啊，其實就是在補維A，每天睡前各吃兩顆維C+維E（藥店2元一瓶一片0.1克的那種）白全身超級有效，醫生說堅持還能防止曬傷，連著吃了一個月的時候某天我媽突然說我白了好多，還是瞪大眼睛說的，然後我去洗手間觀察了一下，面板真的有變亮變白一些~再就是我每天都會喝枸杞水，忘了是不是在《女刊》裡看到的了，重要的是比檸檬水還管用，不用避光還能改善臉上黃氣，晚上睡覺都是香香的，Tips：維C和維E服完一瓶間隔一個月，效果更好

五．薏仁粉+羊奶粉

羊奶真的可以美白啊，薏仁粉是手工研磨的，超市糧油區就有賣~羊奶粉可以美白也可以增加口感（牛奶不行，裡面沒有EGF還致痘）我都是每天吃早飯時候喝，3勺薏仁粉加4勺羊奶粉，溫水衝開，熱水衝會結小疙瘩~這個堅持1個月就能感覺全身白了一些，我喝了1個月，整個人直接白了1圈兒

六.深層美白

方法：維C注射液+美白身體乳

真的超級簡單，擠出雞蛋那麼大一坨的身體乳，然後加半支維C液混合好把想美白的地方厚塗上，這個體膜能修復曬傷的角質層和抗氧化，但維C液不能直接與空氣接觸，所以我都要包20分鐘的保鮮膜，另外加了維C液吸就算吸收淨兒了摸著也會有粘手的感覺這點要注意了，所以不要嫌麻煩一定要再洗一遍洗完了面板就能白嫩，美白身體乳我用的是ALEBLE皇后身體乳，特別美白保溼還不貴。

Tips：體膜只能在晚上用，要注意維C不能與空氣接觸時間太長，如果透明的液體變黃了請馬上扔掉，再有就是別輕易用在臉上，臉上的面板遠不身上的敏感，每個人膚質情況不一樣，要是有任何狀況請停用

小姐妹我真的是神煩我腳背上被曬出來的黑二槓，暗沉粗糙得跟打出生起就沒洗過似的！怪就怪自己前陣子去馬代浪嗨了，穿個涼鞋還總不及時補防曬！哭~回來後朋友們老調侃說我像腳踩黑地雷~和我一起走怕出事！呵呵噠！

好在後來我copy了A站的一個有著百萬粉絲的護膚博主的美白方法~別說我的黑腳背了，就我那黑二皮的閨蜜都靠這個白得全身玲瓏剔透的！想著不分享出來哪對得起天地良心

⭕️ 下面的小法寶請收好~白大勁了我可不負責哦

法寶第一步：清潔（美白度+2）

俗稱泡腳！注意這可不是普通的泡腳！是要加把海鹽在熱水裡化開！注意海鹽是純天然顆粒便宜的那種~不瞭解的小姐妹可以去百科下，你會驚喜的發現這個軟化角質比啥黃金磨砂膏都好使！而且它本身能消炎所以還能用來做曬後舒緩

說下感受！

每次泡夠10-15分鐘看腳發白發皺的時候手指輕輕一搓腳背上的死皮就成條的往下掉，看腳背立馬就白不少還潤潤的~就我這手版磨砂膏，連我腳踝的萬年泥垢三下五除二都給鏟淨了！泡完後全身還微微出汗~代謝二倍速的style

法寶第二步：腳膜（美白度+5）

這步緊跟上，畢竟泡完腳毛孔張著，吸收比平時好太多！我用到的樂敦CC精華+VE+珍珠粉+aleble的熊果苷身體乳都是嚴格按博主的配方調的（具體的看圖*），注意最後一定是沒有疙瘩還不往下淌的糊狀！小仙女們可以裹保鮮膜，我覺得悶，就直接雙腳放地上玩兒會手機20分鐘很快就到了

說下感受！

第一次弄洗掉的時候慘白得以為是沒洗乾淨，然後又打了一遍沐浴露還是那樣，不得不說這幾個傢伙湊在一起白的速度堪稱美白界黑馬！第二天再看就是肌膚從裡散發的自然白！而且成本還不到1元

⭕️ 敲黑板！

看好多人說珍珠粉不美白，搭配維E試試你就顛三觀了，何止能美白！提亮膚色和抗氧化都齊了！

法寶第三步：抹身體乳（美白度+4）

記住是早晚都要抹的！還有別忘了在身體乳里加兩滴CC精華進行助力，因為身體乳裡的熊果苷本身就是美白的，一起用不僅穩住白還能繼續白白白！還有大家也不用擔心說什麼維C白天不用能，其實早晚用效果更耐思，這是博主原話！

說下感受！

兩個混合一起抹和但抹熊果苷身體乳的感覺沒差哪兒去，面板一股奶香還水砰砰的直溢小奶珠，要是再夢幻點就真以為自己就是牛奶肌本肌，哈哈！說真的，感覺我的面板白底子都快被他兩定型了，前陣暴熱的時候穿了雙人字拖在外面接連浪了兩三天腳背都還白白的

❤️ 法寶就這些了~反正光說不練假把式~美白不是看完就白了~