用薇諾娜或者冰溪，這兩種品牌是專門針對敏感肌膚得，T區油得話，可以只用點水就可以了，不用太油得產品就可以了，但是還是要加強補水，如果內外缺水嚴重，外面就會更油

建議題主可以試一下黛珂的植物韻律系列哦之所以推薦這款有以下幾個原因:

1.這一套水乳是純植物的，所以不管是敏感肌膚，孕婦都可以用！很好的解決了題主敏感肌的問題

2.題主說自己30歲，過了28歲，面板開始進入初老狀態，一般敏感肌使用的無新增水乳已經無法提供足夠的養分給面板了哦！但是這款植物韻律不僅是無新增，無香精，無著色的敏感肌專用，而且其中的純植物成分可以很好的抗衰老，保持肌膚年輕狀態，增加肌膚彈性！

3.題主說自己內油外幹，油皮，所以當務之急應該先調節肌膚的水油平衡！這款植物韻律就是主打調節肌膚水油平衡和調節面板機能的哦，肌膚水油平衡自然會減少T區出油的現象！ 同時改善出油帶來的毛孔粗大，容易爆痘等問題！

綜上所述，黛珂植物韻律能夠滿足現階段題主所有的肌膚問題！PS:題主使用這套水乳的時候，注意要先乳後水（先軟化角質再補水）哦，長期以往，補水保溼效果達到了，自然面板狀態就會特別好啦！當然除了用對水乳，精華和麵膜的選擇也十分重要哦

你這個是大多數30歲油皮都會有的問題，這種問題在合理使用護膚品後會有改善的。

首先，建議你用的潔面有下面這些:

freeplus潔面

這款潔面是敏感肌膚都會用的，幾乎無差評的潔面，用了一種氨基酸表活，另外添加了檸檬酸可以調理角質層，煙醯胺的新增也能起到一些緩解痤瘡的效果，另外添加了一下抗氧化抗炎的植物提取物，整體還是很溫和的。擠出來霜狀，保溼力度也有，是一款非常適合敏感肌膚的潔面!

CPB潔面清爽型

這款潔面超好的保溼效果，也是氨基酸潔面，添加了很多保溼劑和植物抗氧化成分，除了貴，沒缺點了。

MINON氨基酸潔面泡沫

這也是一款氨基酸潔面，潔淨的同時它含有很多保溼劑，就是洗完臉面板會很保溼，潤潤的不幹燥不緊繃，同時也有抗菌抗炎劑，所以對敏感肌膚很好。

珂潤潔面

這款太火爆，不用多說了，妥妥的適合敏感肌膚。

千萬不要去買泰國的牛奶洗面奶、絲塔芙潔面、資生堂洗顏專科、大寶美容洗面奶。不想多說，不適合你。

建議你用的水

娜麗絲毛孔收斂水

這瓶水含有獼猴桃、蘋果、薰衣草等提取物，對減少面部出油超管用，毛孔和黑頭也可以改善，很溫和，油敏皮太適合!

悅木之源菌菇水

這款水含有很多植物提取物，非常的溫和清爽，主要作用是抗氧化、保溼和抗炎。

SKII神仙水

神仙水含有的pitra成分會對愛出油的面板起到很好的調理作用，用了之後面板出油情況真的能改善。也比較溫和，輕敏肌沒問題!

科顏氏金盞花爽膚水

這款爽膚水含有牛蒡根提取物，可以起到減少面板優質油脂分泌的作用。另外還有金盞花和尿囊素，具有抗炎和保溼作用，油敏皮很適合。

建議你用的精華:

薇姿89

這是一款適合敏感愛泛紅的肌底液，具有修復能力，火山泉水提煉濃縮的精華，火山提煉濃縮物高達89%，所以它才起名叫薇姿89。

蘭蔻小黑瓶

小黑瓶使用感會比小棕瓶清爽，而且二裂酵母發酵產物溶胞物也更多的量，畢竟30歲也是需要抗衰老了。

建議你用的眼霜，歐萊雅紫熨斗

這支眼霜含有波色因，在你這個年紀最合適，妥妥的抗衰老!

建議你用的面霜:

珂潤面霜

這款出了名的面霜不是沒有道理的，含有溫和的保溼抗炎成分，使用感清爽不油膩，前提是要充分按摩哦！

科顏氏金盞花舒緩保溼面霜

這款面霜使用很清爽，啫喱質地，含有高量的蘆薈和金盞花提取物，很好的舒緩效果，另外還有很多保溼、抗氧化的成分。

我是小O,護膚美妝，關注再走哦！

油性肌膚很少會出現敏感的情況，敏感肌除了遺傳的，一般是由乾性肌膚轉變成而成的。有可能你是混合性肌膚，T區油，U區幹敏。而且現在的春季容易出現假性敏感肌，也就是肌膚缺水導致的。

我每一次的建議都是先使用溫和的深層清潔產品，先清潔才能讓護膚品更好的吸收。（酵素潔顏粉）

再接著給肌膚做補水，可以去面板管理中心做個水光針。也可以在家裡做水療，每天的補水面膜必不可少。（含有玻尿酸，透明質酸的產品）

當肌膚補上水分，肌膚敏感沒有消失，建議你可以做個脫敏的管理。

30歲開始要用抗衰的產品。

一般來說，油性面板是不易敏感的，但如主人所說，自己的面板外油內幹，比較敏感，可以推測其面板是混合偏油面板，但其皮脂膜及角質層已嚴重破損。當皮脂膜破損，面板酸鹼度失衡，就會出現出油同時伴隨翹皮、乾燥敏感。角質屏障破損，面板失去對外界刺激的抵禦能力，極易敏感。越乾燥敏感，肌膚出油越多，形成外油內幹。護膚的重點應放在角質屏障的修復上面，而且不要因出油就過度清潔面板。選擇護膚品的成份重點放在含有神經醯胺、乳木果油、肌膚屏障修復因子等修復類醫學護膚品。

面板出油要多補水，面板只有在缺水的情況下才會不斷的出油，就像一塊肉放火上烤會出油，放水裡煮就會很嫩。各種品牌的都可以只要抹在銀飾品上一天後都不會變色的就可以

我也是外油內幹，早上洗完臉感覺特別幹，上了半天班臉就會油光滿面，用的AHC洗面奶，你也可以試試捍顏精華套組他的修護能力還是比較強的我用了也沒多久大概一個多星期吧，感覺比以前好點了。建議還是用清爽型的乳液或者面霜

面板型別

人民衛生出版社第七版《面板性病學》將面板分為了五種型別：

1：中性面板：最理想的面板型別。角質層含水量在20%左右，皮脂分泌適中，PH為4.5~6.6，面板緊緻，毛孔細小且不油膩，對不良刺激的耐受性較好。

2：乾性面板：角質層含水量<10%，皮脂分泌較少，PH>6.5，面部面板皮紋細小及乾燥脫屑，膚質細膩，但是膚色晦暗，洗臉後緊繃感明顯，嚴重時有破碎瓷器樣裂紋，對環境不良刺激耐受性差。老年人的面板都為次型別。

3：油性面板：最常見於青春以及一些體內雄性激素水平過高或具有雄性激素高敏感受體人群。皮脂分泌旺盛，但是角質層含水量<20%，PH<4.5，毛孔粗大，膚色暗且無透明感，但面板彈性較好，對環境的不良刺激耐受性較好，皺紋較晚產生，且為粗大皺紋。

4：混合性面板：兼具油性面板和乾性面板的特點，面中部（前額，鼻部，下頜部），即T區，為油性面板；雙面頰及雙顳部，即U區，為乾性面板。

5：敏感性面板：多見於具有過敏體質的個體。長期使用偽劣化妝品或不正確使用外用藥物（如化學剝脫等）均可導致面板耐受性降低。對環境不良刺激耐受性較差。

不同型別面板護膚品的選擇

1：中性面板：選擇範圍較大，一般的膏霜類護膚品均可使用。

2：乾性面板：由於缺乏水分和油脂，不宜用肥皂洗臉，最好選用弱酸性洗面奶，水溫以溫水為宜。儘可能少使用含有酒精的潤膚水，可選擇含油分較多的面霜類護膚品，做好防曬工作。

3：油性面板：根據自身情況每日潔面1~3次，最好選用微酸性洗面奶，選用含油分不高的護膚品，高封閉性，高保溼性的護膚品不宜使用。

4：混合性面板：參考乾性以及油性面板的選擇，針對不同區域分割槽護理。

5：敏感性肌膚：儘可能的精簡護膚過程，選用防敏或低致敏性的護膚品，不易使用含酒精的護膚品，且不適合使用成分過於複雜，含有香料的護膚品。且在護膚品的使用前應進行適應性試驗，無不良反應再進行使用。

首先，選擇潔面乳要選擇溫和的弱酸性潔面乳，要保溼的，不要選擇控油型的，用修復型護膚品當記住不是功效型的產品，一定是修復皮膜屏障功能的。你這樣的肌膚屬於面板異常受損，所以需要修護型的產品，同時注意防曬，洗臉水不要過熱水【35度一下水溫】乳液和好事霜一定少不了，不要以為油性面板區域就不要擦乳液和保溼霜，相反這個區域還要多擦，尤其晚上護膚時，晚上細胞修復最佳，所以晚上護膚品不可以少用一樣。

面板為什麼會分泌油脂，深究起來還是因為含水量不足，肌膚極度缺水，面板系統就會發布指令，讓皮脂腺分泌更多的油脂來滋潤肌膚。而大部分的油皮寶寶對待這種現象就是“寧可錯殺一百也不放過一個”，天天都把控油掛嘴邊，也難怪越來越油，還乾燥起皮，甚至是敏感。

所以這種情況要做的就是調節水油平衡，加強保溼了。

1.調節水油平衡——益生菌護膚套組：益生菌護膚是近兩年比較火的，這個套盒有潔面、水、精華、乳液，妥妥的滿足一整套的護膚需求。除了新增益生菌，還有角鯊烷，起保溼滋潤效果，保溼鎖水效果很好。

2.補水保溼不能少——氨基酸面膜：氨基酸是角質層中重要的保溼因子，有鎖住肌膚的水分。氨基酸流失也會導致肌膚容易受到外界刺激，令肌膚變得幹糙，蘊含 9 種肌膚不可缺少的氨基酸及低分子玻尿酸，保溼力及滲透力極高。