一般後背上長了閉口或者粉刺基本上就是有蟎蟲了，還有就是晚上脫了衣服睡覺會感覺到背後面板突然瘙癢非常想抓，也基本上是有蟎蟲的，因為蟎蟲喜歡寄生的人的面板上。

後背蟎蟲有4個自測方法

1、後背長出一些紅紅腫腫痘痘，摸上去有點疼，是蟎蟲在毛囊裡刺激造成的毛囊發炎，痘痘越多蟎蟲越多。

2、後背除了有紅腫的痘痘，還有很多看不清、但是摸上去很粗糙的小顆粒，用指甲輕輕一刮，就颳得出一些小顆粒，但是刮不完，因為蟎蟲會不斷製造這些小顆粒（刺激出油造成的）。

3、後背很油膩，蟎蟲越多的地方越油，這個地方也特別愛長痘痘。

4、晚上會感覺後背突然很癢很想去抓，基本上都是蟎蟲撕咬到神經細胞造成的。

怎麼除掉這些蟎蟲呢？

1、硫磺皂洗。硫磺皂適合去油，除蟎效果比較弱，少量蟎蟲的時候可以用硫磺皂洗一洗，蟎蟲會慢慢消失，蟎蟲痕跡消除。

2、可可海鹽植物皂洗。可可海鹽植物皂除蟎效果更強，當後背蟎蟲比較多的時候可以用來專門洗後背，具有除蟎殺菌、控油止癢、消炎祛痘的作用，效果明顯，後背粗粗的小顆粒也會全消失。

3、茶樹泡澡。新鮮的茶樹用來泡澡能減少後背的油膩，也有抑制蟎蟲的效果，茶樹的刺激性比較強，用在後背比較合適，每天泡一次效果比較慢，可以結合皂洗後背。

後背的蟎蟲如何自測？可以用這4方面入手自測

1、看後背油脂

假如你剛洗完澡不久後背就開始出油了，用手一摸整個手都是油脂，這就是說明後背很大量的蟎蟲在吸食皮脂腺油脂。

2、看後背痘痘

有時候你會發現後背突然冒出來很多痘痘，摳出來是硬硬的白色米粒，這就是說明後背蟎蟲在爬來爬來，並且攜帶一些細菌進入後背毛孔，導致後背一下子冒出大量的痘痘。

3、看後背毛孔

有的人會發現自己後背的面板很粗壯，並且毛孔也很粗大，這就可以看出來後背有沒有蟎蟲的區別，因為蟎蟲一旦進入冒，救護不斷繁殖，毛孔就會越撐越大。

4、看後背瘙癢

有時候不懂為什麼後背突然瘙癢，恨不得麻黃素那個去撓，有時候還感覺到像是有蟲子在爬過一樣，這是因為後背蟎蟲進入毛孔時在刺激你的面板感覺神經，才會出現瘙癢的情況。

1、一週去一次角質，不然毛孔中的蟎蟲就得不到排洩，蟎蟲數量越積越多，所以最好一週去一次角質，可以用搓澡巾加海鹽皂來搓後背，改善蟎蟲情況。

2、用可可植物海鹽皂來洗澡，因為海鹽有特殊的微電場，用來清洗後背能殺死後背蟎蟲，以及吸附出來蟎蟲屍體等垃圾，去除角質，疏通毛孔，這種海鹽皂一般價格在100元以上的才是真的有用，堅持用一個週期，後背的蟎蟲就沒了，面板也就變細膩了。

3、勤換洗衣服，因為後背的油脂也會殘留到我們的衣服上，所以要經常換洗，洗好是能用熱開水來浸泡，然後在晾曬到太陽底下暴曬，這樣衣服的蟎蟲就會沒了。

如何自測後背有沒有蟎蟲？

蟎蟲雖不能透過肉眼觀察到，但是可以透過各種跡象來判斷後背到底有沒有蟎蟲，仔細觀察，後背蟎蟲繁殖到一定數量之後，可以透過這5個跡象測試出來。

A. 後背搓泥

後背偶爾出現搓泥現象，是肌膚正常的新陳代謝產物，但是如果每天洗澡都能從後背搓出大量的白泥，則是蟎蟲在啃食細胞、皮脂後排出的汙染物和垃圾毒素。

B. 後背長痘

後背毛孔本就比較粗大，容易滋生細菌，蟎蟲出現的時候，攜帶著的大量細菌會在後背繁殖，到一定程度後就會感染毛囊，引發後背痘痘的產生。

C. 後背瘙癢

這是蟎蟲在後背活躍、鑽爬的時候，最明顯的跡象，尤其是在晚上，蟎蟲的繁殖高發期，後背的瘙癢感會更加嚴重。

D. 後背粗糙

蟎蟲除了靠啃食皮屑、油脂為生，還是不斷吸食肌膚所需的營養物質，長期下去，肌膚的營養得不到補充就會變得粗糙。

F. 後背出油

後背是身體的大油田，出油本就相對較多，加上蟎蟲的刺激，皮脂腺就會分泌出更過的油脂，蟎蟲排除的汙染物堵塞毛孔，也會導致油脂過盛。

第一步：做好居室清潔

沾有汗漬、灰塵的床單被套，也容易滋生細菌，日常要注意晾洗、暴曬床單被套，透過高溫的方式能殺死藏在被子裡的大部分蟎蟲。

第二步：做好角質工作

厚厚的角質能夠成為蟎蟲的“飽餐”，所以要定期去角質，不給蟎蟲繁殖的機會，堅持每1-2周去一次角質，能夠軟化肌膚的角質層，破壞蟎蟲的生存環境。

第三步：用海鹽皂清潔

這是除蟎工作的根本一步，透過清洗才能將後背的蟎蟲清洗乾淨，用可可海鹽植物皂洗後背，可可的滲透性好，能深入毛孔，吸附蟎蟲垃圾，海鹽有抗氧化作用，能抗菌殺菌，除蟎效果好。

1、後背是不是有很多紅色或者凸起來的小疙瘩，用手輕輕一按壓，是不是會疼。

2、後背有沒有經常瘙癢，特別是晚上睡覺的時間段，又或者出汗特別多。

3、手摸後背，有沒有感覺後背的面板很粗糙，毛孔特別大。

4、用指甲摳後背，是不是有一層油脂和泥垢。

如果你佔了上面所說的一項，就證明後背已經被蟎蟲入侵，而且佔得越多，蟎蟲越多。

蟎蟲喜歡在晚上出來活動，特別是我們在晚上睡覺的時候，趁機偷溜進面板裡，對面板進行破壞。而且蟎蟲會分泌滲出物來刺激皮脂腺，導致油脂分泌加速。另外，還會把灰塵、皮屑等帶進毛孔裡，把毛孔堵塞，導致毛囊發炎，久而久之後背就會頻繁長痘。

用海鹽製成的除蟎皂洗澡

洗澡時，可以用具有殺菌除蟎和控油能力的碧蒙萱海鹽皂清潔背部。因為海鹽和可可籽脂，能快速清理面板多餘的油脂，並且高效的滲透進面板毛囊裡，清除和殺滅蟎蟲，把蟎蟲排出體外，疏通毛孔。

用除蟎儀去除貼身衣物上的蟎蟲

後背有蟎蟲，其實跟我們面板有親密接觸的床上用品、貼身衣物有著密切的關係。所以我們需要做的就是用除蟎儀清除床上用品和貼身衣物上的蟎蟲，減少蟎蟲細菌的滋生。

後背蟎蟲如何自測？

我們的身上多多少少都會存在蟎蟲，少量的蟎蟲達到一個平衡，但是蟎蟲數量過多，就會爆發許多的面板問題，後背有沒有蟎蟲，得這樣看！！！

後背瘙癢

無論是睡前還是日常，後背某個地方癢，總是想去撓，其實，這都是蟎蟲在撕咬你的後背，想想數萬蟎蟲在你後背咬，是不是現在就覺得後背癢了！

後背小顆粒

平時用手摸手背，總是能摸到一些小顆粒，其實這都是蟎蟲啃食面板，導致毛孔堵塞，感染髮炎形成的痘痘。

後背油膩

摸摸後背，總有油膩的感覺，在洗澡沖水後，後背像浮著一層油脂，蟎蟲是依靠油脂為食，為了生存而不斷催髮油脂分泌。

1、勤洗澡勤換衣

在運動消耗過後要清洗面板，汗漬不斷的流，而我們穿的衣服，接觸到汗漬會滋生蟎蟲，所以不能因為犯懶，而不換衣服。

2、可可海鹽皂洗澡

清潔，是去除蟎蟲重要環節，但是，普通的清潔對蟎蟲不起作用。而海鹽是蟎蟲的剋星，具有消炎殺菌的能力，歐洲海岸人民將海鹽製成可可海鹽植物皂，幫助消除人體微生物，清潔肌膚毛孔，將蟎蟲排出。

3、暴曬清洗床單

每天和我們親密接觸的床單被罩，都存在大量的細菌蟎蟲，1~2個月清洗一次，在太陽下暴曬除蟎殺菌。

後背癢癢的，還長痘痘，其實很大狀況是蟎蟲在撕咬面板造成的，如何判斷後背有沒有蟎蟲呢？

1、後背油膩非常。蟎蟲依靠油脂為食，為了生存會不斷刺激油脂分泌，才會導致後背一直油膩膩。

2、後背經常性瘙癢

蟎蟲在背上啃食，不斷破壞細胞組織，就像是有東西在刮你的背一樣，會感到很癢。

3、後背痘痘不斷

蟎蟲在撕咬後背，攜帶大量細菌的蟎蟲會造成毛孔細菌感染髮炎，容易形成痘痘。

1、可可海鹽皂

後背蟎蟲不斷，使用可可海鹽皂進行面板清潔，海鹽有除蟎、消炎的作用，每天用海鹽皂洗澡，可快速去除蟎蟲，減少細菌滋生。

2、洗澡刷

單身的小夥伴有福氣了，後背是手臂死角，很難搓得到，洗澡時用洗澡刷摩擦後背，去除後背角質，減少蟎蟲滋生。