分享一篇我以前寫的回奶文章：回奶根本不受罪，“奶牛”經歷全分享（內含堵奶通

經過艱苦的追奶，我的奶水可以說是有了十個量的飛躍，兒子出生後我在醫院住了五天打了四天抗生素，回家才敢給兒子餵奶。但是追奶之路多艱辛，好在挺過去之後奶水也就開始量產了。具體追奶的文章以前有寫，有需要的朋友可以去搜我追奶的經歷和教訓

兒子2個月左右，我開始痛苦的問題不再是奶水少了，而是奶太多又堵奶的問題了。這也是一件讓人難過傷心的事情，在兒子1歲之前我大概因為堵奶發過3-4次燒，後來都是自己學會慢慢推奶把堵的顆粒擠出來的。操作手法也不難，就是一定不能等到奶完全堅硬了再去通，一定要在有一點堵塞的時候就平躺在床上從腋下、肩胛骨下方用雙手往乳頭處一遍一遍的揉，從上往下，從外往裡，一根一根乳腺管順著揉，只有這樣，乳腺管裡的顆粒才會隨著奶水流出來，堵塞的地方才會通暢。

我簡單畫了個草圖給大家做演示。堵奶之後媽媽們要找到堵點，也就是疼痛的地方，通常那個地方硬硬的，然後順著乳腺管最上面的地方用手掌的力量向乳頭揉去。這時候你要平躺在床上，然後把衣服撩開，力道適中即可。（不要擔心自己推奶會弄疼自己，這時候沒有什麼堵奶更疼的了。）然後你會看見自己的乳頭滋出很多的奶汁，再繼續推，直到乳頭排出堵塞的白色或者黑色小顆粒為止。一般不用吃藥，排通了燒自然就退下去了。

兒子1歲8個月正視開始斷奶

第一步，斷掉午覺奶

相信媽媽們一定親友體會，就是被親餵奶大的孩子依賴性很強，他們壓根就不想斷奶。兒子1歲之後我的奶水漸漸變得很稀了，所以堵奶顯現也明顯好轉了很多，只是奶水還是很多，直到兒子1歲8個月左右，我意識到自己奶太多了，要為斷奶做準備了。那時兒子也很饞奶，只要跟我在家，就纏著我，小嘴裡不停嚷嚷著“奶奶，奶奶。”但只要帶他出去玩他就不會要求吃奶，吃飯喝水都很積極。

於是我開始慢慢調整他吃奶的頻率，限制他白天吃奶的次數，從隨時有奶吃，變成白天2次奶。以前他睡午睡的時候也都是奶睡的，中間也會醒來吃一次，後來我乾脆把午睡奶給他停了，看他到底能不能自己睡，結果發現兒子不僅能自己睡，午睡質量明顯提高了好多。

第二步，斷掉夜奶

兒子1歲10個月的時候，我開始斷夜奶了，之前一直不斷是因為怕斷了夜奶，奶水會直線減少，或者兒子會大吵鬧。但是試過了幾次之後發現他不僅積極配合而且晚上睡覺的質量也明顯提高，真是讓我意外又驚喜，斷夜奶這件事也是讓我輕鬆了不少。但是斷了夜奶之後我也發現奶水確實會少很多，白天的奶水對於孩子來說頂多就是一點點安慰了。所以這也應了那句話就是“要想斷奶，一定要先斷夜奶。”

第三步，白天就給一次奶

斷夜奶之後，兒子對於白天能吃到的兩次奶也更珍惜了。這時你會發現小孩子們的記憶極好，一到規定的時間他會馬上“奶奶，奶奶”的找我要奶喝，我本來打算讓他慢慢忘掉吃奶這件事的，結果他把可以吃奶的時間牢牢裝在了心裡，有時候因為我奶水少了，他會一直含著乳頭不放。所以也會經常把我的乳頭周圍咬出很多口子。有一次他剛含上一個乳頭就發現這個乳頭都是膿血，馬上吐出來，一臉痛苦的表情，藉著這個機會我正好把每天兩次的奶減到了每天一次。我就跟他說：“媽媽的乳頭需要恢復，不然總是帶著膿血你吃起來味道也不好。”

第四步，2歲之後每隔2-3天喂一次奶

我的奶水雖然已經變得很少很少了，但是依然一擠就有，所以這也證實了為什麼大家都說“乳房”它很聰明啊，她適應力很強，你要奶她就產，你不要她會慢慢回。就這樣兒子慢慢適應了“今天要奶吃，我說沒奶吃”，“明天要奶吃，我說沒奶吃”，“後天忘記了要奶吃”的生活。然後我就真的沒有奶給他吃了。

兒子2歲3個月成功無痛苦回奶

曾經我跟很多媽媽聊過天，發現只要是奶水多、奶水好的媽媽，無一不是經受過斷奶痛苦的。她們都告訴我斷奶很痛苦，忍一兩天使勁漲漲，奶水就回去了。當然也有些沒忍過去的媽媽還因為回奶得了乳腺炎，吃藥打針輸點滴。

曾跟我也跟一些奶水不多的媽媽聊過天，發現她們的回奶經歷都很平靜安穩。總而言之就是一句話：“慢慢就沒有了呀。”多輕鬆，多自然。

所以我在回奶這件事思量再三，還是決定慢慢進行。不緊不慢，不驕不躁。從斷午覺奶開始，再到斷夜奶，再到1天喂一次母乳，再拉長到2天喂一次母乳，最後再拉長到4天喂一次母乳。慢慢引領著兒子讓他習慣沒有母乳的現實，而不是突然拿掉他依賴了兩年的習慣。就這樣，我的奶水是真真正正慢慢回掉的。我在期間沒有吃過一次斷奶藥，也從沒有進行過跟孩子刻意隔離的事情。

當然我不能說自己的經歷值得所有人去實踐。但是在孩子成長的過程中，斷奶也只不過是他們人生經歷的一小步而已。既然你允許你的孩子們可以慢慢成長，那也請把斷奶這件事包含進去，請讓你的孩子慢慢適應沒有奶水的日子，慢點，再慢點。

好吧 我一點罪都沒受 還沒斷奶就二胎了 自己就沒了 不過也是準備給老大斷還沒斷呢 就只有晚上吃

回奶是每個孕媽媽都要經歷的一個步奏了，漲奶確實很難受。回奶有自然回奶喝人工回奶，我生裡二寶就是自然回耽誤奶，在寶寶吃到8個月時，自然而然的就沒有裡。但時大寶就不是裡，大寶那是奶很好。

正常回奶，在回奶期間少喝湯，不吃法奶的食物，一天天逐漸減少孩子的吸奶次數，增長孩子吸奶的間隔時間，逐漸增加孩子喝奶粉的次數，讓他習慣奶粉的味道，當確定要費孩子斷奶時，就可以到藥店去抓一副回奶的藥，這樣少受罪，特別是奶水多而好的人，自然回奶效果不好的，還可以生麥芽煮水喝。

人工回奶，口服或注射藥物，或外服回奶中藥，吃回奶的食物等。

我不清楚回奶是怎麼一回事，因為我母乳了寶寶三年，後來兒子吃飯正常了就幾乎不找奶吃了，也就沒了。至於你說的痛不痛的問題，頭一年他吃的多，漲奶很痛，後來吃的少，自己也就少了，後來徹底沒有了，所以我不覺得痛。

耳穴療法回奶快，不用再硬憋

敲黑板啦！下面我們介紹一下回奶的方法。

寶寶最後一次吸吮乳房以後，就不要再讓寶寶吃奶了，這時候乳房還會分泌乳汁，可能過了一晚，乳房會有脹痛出現，然後擠出部分乳汁，直到到乳房舒服了就不要再擠了。

這時候我們就可以採用耳穴貼壓的方法，幫助回奶，不要刺激，乳汁分泌就會慢慢減少。

筆者自1998年以來,採用耳穴貼壓回乳46例,取得滿意療效,報告如下。

1 一般資料

本組46例為門診患者,年嶺最小22歲,最大39歲;生育一胎42例,生育二胎4例；哺乳半年以內6例,半年~1年14例,1年~1年半18例,1年半以上8例.

2 治療方法

耳穴取肝、脾、胃、乳腺、子宮、內分泌。

耳郭常規消毒,貼壓耳穴後，按壓穴位3-5分鐘,每日3次,產生酸、脹、痛熱感覺。隔日更換1次,雙耳交替,1周為一療程,2周後統計療效。

3 治療效果

痊癒為無乳汁分泌、溢位,乳房腫硬疼痛消失,計42例,佔91.3%,其中1個療程治癒28例,2個療程治癒14例；無效為有乳汁分泌或溢位,計4例,佔8.7%.

4 典型病例

高x,女,28歲,2002年11月17日就診。自述哺乳1年零3個月,要求回乳。查:體溫38.2C,雙乳腫脹,無硬結,舌質紅,苔厚膩,脈弦數。按上方耳穴貼壓1次後,乳房脹痛減輕,體溫降至36.9C,乳汁未再外溢,經治療1療程後,乳房脹痛消失,體溫正常,回乳成功。

5 體會

"耳者,宗脈之所聚也”,手足三陰,三陽十二經脈皆上循於耳或別絡於耳。現代胚胎學說指出,耳朵與神經系統同源於外胚層，內臟、器官、肌肉與耳之軟骨、真皮同源於中胚層,所以耳穴可透過調節神經體液內分泌系統,從而調整臟腑,調整人體氣血。 取肝、脾、胃,以疏肝理氣,引血下行,則乳汁分泌之源匱乏，脾胃健則固攝有力,乳汁不得外溢；取乳腺、子宮、內分泌是透過神經體液的調節途徑而取得更好療效。

耳穴貼壓回乳期間,斷奶後不要頻繁刺激乳房，也不要讓寶寶重新吸吮，否則容易導致乳汁持續分泌、回奶失敗；

奶水特別多的媽媽，到了第二天、第三天的時候，乳房還會發脹，我們只要擠出去，讓乳房輕鬆就可以；如果沒有乳房脹痛的話，就不用擠了。

我們的乳房，泌乳素也不是說消失就消失的，需要一個持續的過程，只要乳房感到舒適就沒有必要在做其他的了。