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1 # 健身貓BOB
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2 # 陳一丁Dingslook
頭大肩窄，
是比例失衡也是嬌弱柔美
抱怨自己頭大的女生也很多，尤其是頭大肩窄看起來就更大了。
▲ 最右的對比地杏奈就是這種情況。
▍ 為什麼會這樣？
單就頭圍來看，其實根據調查東亞人並不比其他人種大多少，差別更多是在頭型上。
東亞人的頭型偏向圓顱型，也就是從上面俯視的話，長寬接近，頭看起來比較寬，額頭更開闊。
▲ 這是 Roger Ball 一篇論文裡的圖片，比較了西方人和華人的頭型。
可以看看動圖的變化：
正面看對比也很明顯了，歐洲人的頭型更有縱深感，東亞人頭型更扁寬：
▲ 左邊的特林德爾·玲奈是德裔奧地利與日本混血，頭型五官都更接近西方。
這也是有資料佐證的，一項調查顯示17歲的中國女生頭寬平均是16.4釐米，而同一時期義大利的資料是14.2釐米，幾乎寬上2釐米多。
另外頭身比和頭肩比也很影響我們對頭大小的判斷。同樣大小的頭，在矮小的身子上看起來就更大了。
維基百科上搜集的各國統計資料顯示，東亞人在身高上確實不太佔優勢：
▲ 單看女性身高，東亞的資料在158以下，歐美在161以上。
2016年一篇論文測量了東亞人和北美人的肩膀資料，結論是東亞人的肩膀形態確實更窄小。
頭型本來就比較扁寬，又配上偏窄小的骨架，自然更容易顯頭大了。
▍ 這個特徵有什麼優劣？
很多讀者會覺得頭大肩窄比例不協調，感覺很心塞，其實還是要辯證來看待。
即便頭型寬，依然是頭包臉、皮肉包裹好的話，其實很有幼齒感，比較顯年輕。
▲ 孩童的比例也是顯得頭很寬，看起來有種鈍鈍的萌感。
而肩膀是寬是窄也各有氣質。現在很多人青睞又 A 又颯的風格，對力量感的寬平肩會更崇拜，但窄肩其實也能發揮自己的美感。
像下圖這張合照，寬肩的張藍心是氣場型，而窄肩的佟麗婭看起來頭大身小，自帶讓人想保護的柔弱女性感：
溜肩這點也是不少女生耿耿於懷的，其實溜肩好不好也看風格。比如你是文藝清冷的話，直角肩更高冷，溜肩就更柔美。
▲ Cici 項偞婧呈現平肩和溜肩兩種兩種狀態時，氣質也不同了。
如果你是歐美冷風格的話，溜肩比較難駕馭出氣場，那可以健身練一下肩部肌肉，日常注意稍微抬高肩膀，選對衣服也能修飾。
其實對平肩溜肩的審美，也是隨著時代變化的，國內國外都是如此。
別看現在國外特別推崇寬平肩，其實18世紀時受經典裸體畫的影響，西方社交界都喜好誇張的溜肩：
▲ 那個時代的裸體畫就如左圖布歇的作品，偏好這種軟性軀幹，強調柔美。
在100年後的1878年，印象派畫家德加還惋惜地說：“如今我們再也看不到溜肩的社交界女性了。”
▍ 想修飾的話怎麼辦？
首先是不要讓髮型增加頭的體積，這種三角形的低重心髮型就最容易顯頭大了：
▲ 可以試試扎發，最能減少頭部存在感，扎的時候避免兩側太蓬鬆。不扎發的時候，把頭髮別到耳後會好一點。
另外就是調節好頭身比、頭肩比。頭身比靠帶跟鞋、高腰線可以修飾，上衣可以選窄領口+稍微超出肩膀一點的肩線，材質挺括能給肩部帶來一點延伸感。
之前這篇文章 臉大頭也大，最棘手的比例難題？這篇超詳攻略快收好！，有更詳細的修飾指南。
夏天很想穿吊帶、無袖的話，還可以透過健身讓手臂不那麼瘦弱，視覺上也有橫向拉長肩膀的效果：
頭大肩窄，
是比例失衡也是嬌弱柔美
抱怨自己頭大的女生也很多，尤其是頭大肩窄看起來就更大了。
▲ 最右的對比地杏奈就是這種情況。
▍ 為什麼會這樣？
單就頭圍來看，其實根據調查東亞人並不比其他人種大多少，差別更多是在頭型上。
東亞人的頭型偏向圓顱型，也就是從上面俯視的話，長寬接近，頭看起來比較寬，額頭更開闊。
▲ 這是 Roger Ball 一篇論文裡的圖片，比較了西方人和華人的頭型。
可以看看動圖的變化：
正面看對比也很明顯了，歐洲人的頭型更有縱深感，東亞人頭型更扁寬：
▲ 左邊的特林德爾·玲奈是德裔奧地利與日本混血，頭型五官都更接近西方。
這也是有資料佐證的，一項調查顯示17歲的中國女生頭寬平均是16.4釐米，而同一時期義大利的資料是14.2釐米，幾乎寬上2釐米多。
另外頭身比和頭肩比也很影響我們對頭大小的判斷。同樣大小的頭，在矮小的身子上看起來就更大了。
維基百科上搜集的各國統計資料顯示，東亞人在身高上確實不太佔優勢：
▲ 單看女性身高，東亞的資料在158以下，歐美在161以上。
2016年一篇論文測量了東亞人和北美人的肩膀資料，結論是東亞人的肩膀形態確實更窄小。
頭型本來就比較扁寬，又配上偏窄小的骨架，自然更容易顯頭大了。
▍ 這個特徵有什麼優劣？
很多讀者會覺得頭大肩窄比例不協調，感覺很心塞，其實還是要辯證來看待。
即便頭型寬，依然是頭包臉、皮肉包裹好的話，其實很有幼齒感，比較顯年輕。
▲ 孩童的比例也是顯得頭很寬，看起來有種鈍鈍的萌感。
而肩膀是寬是窄也各有氣質。現在很多人青睞又 A 又颯的風格，對力量感的寬平肩會更崇拜，但窄肩其實也能發揮自己的美感。
像下圖這張合照，寬肩的張藍心是氣場型，而窄肩的佟麗婭看起來頭大身小，自帶讓人想保護的柔弱女性感：
溜肩這點也是不少女生耿耿於懷的，其實溜肩好不好也看風格。比如你是文藝清冷的話，直角肩更高冷，溜肩就更柔美。
▲ Cici 項偞婧呈現平肩和溜肩兩種兩種狀態時，氣質也不同了。
如果你是歐美冷風格的話，溜肩比較難駕馭出氣場，那可以健身練一下肩部肌肉，日常注意稍微抬高肩膀，選對衣服也能修飾。
其實對平肩溜肩的審美，也是隨著時代變化的，國內國外都是如此。
別看現在國外特別推崇寬平肩，其實18世紀時受經典裸體畫的影響，西方社交界都喜好誇張的溜肩：
▲ 那個時代的裸體畫就如左圖布歇的作品，偏好這種軟性軀幹，強調柔美。
在100年後的1878年，印象派畫家德加還惋惜地說：“如今我們再也看不到溜肩的社交界女性了。”
▍ 想修飾的話怎麼辦？
首先是不要讓髮型增加頭的體積，這種三角形的低重心髮型就最容易顯頭大了：
▲ 可以試試扎發，最能減少頭部存在感，扎的時候避免兩側太蓬鬆。不扎發的時候，把頭髮別到耳後會好一點。
另外就是調節好頭身比、頭肩比。頭身比靠帶跟鞋、高腰線可以修飾，上衣可以選窄領口+稍微超出肩膀一點的肩線，材質挺括能給肩部帶來一點延伸感。
之前這篇文章 臉大頭也大，最棘手的比例難題？這篇超詳攻略快收好！，有更詳細的修飾指南。
夏天很想穿吊帶、無袖的話，還可以透過健身讓手臂不那麼瘦弱，視覺上也有橫向拉長肩膀的效果：
我是時尚類乾貨博主陳一丁，還想看更多關於美的分析嗎？
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當然是可以的，大小都是相對的。如果把那人的頭放在陸晨輝的身體上，相信都不再會顯得頭大了吧。
所以透過健身是絕對可以的，你需要全方位的鍛鍊自己的肌肉，並不是說只練肩，一個是隻練一個地方會不協調，容易出現不良體態的問題，其次是肌肉增長比較慢。只有全身都投入到鍛鍊中你的肌肉才能快速生長。當你上半身的肌肉線條明顯，甚至出現倒三角，那自然就顯的頭小了。
個人建議忘採納