每年的夏天，都是一年中最難熬的季節。

由於天氣炎熱，對於種地的農民是最大的考驗。在高溫下幹活，不但要被烈日烤曬。還要預防中暑，無到中暑最麻煩。

那麼我們在不影響農活的情況下，如何防暑。

帶足水

由於天氣炎熱，別說幹活就是什麼都不幹。也會流很多汗，流汗以後我們身體就需要及時補充水分。防止因流汗造成脫水，只要滿足足夠的水分。

身體就不容易出問題，以免對身體造成傷害。

調整幹活地點

如何調整，就是避開太陽曬得到的地方。比如上午那裡能遮擋太陽，那塊地是陰的地方。就先幹這裡，下午也一樣。那裡陰就幹那裡，其目的就是避開太陽。

調整幹活時間

這個方法在農村很普遍，就是早上天亮就去幹活。幹到大慨十點左右就回家，避開最熱的那段時間。所以你只要在農村，就會發現農民早上都起得特別早。

並不是他們睡不著，一個他們睡得比較早。早睡早起那是養成的習慣，特別是夏天。

還有就是晚出晚收，什麼叫晚出晚收。到了夏天特別熱，出去幹活都要等到五點以後。避開最熱的那段時間，幹到天黑再收工。

這段時間雖然也熱，但比較涼快點。我記得以前收稻穀，為了避開太熱的天氣。有些選擇晚上收割，這也是不錯的方法。

那怕白天再熱，晚上還是涼快很多。

農民種地避免不了夏天，夏天干活一定要在防曬的同時。更要注意防暑，好在農民種地是個自由的行業。

今天干不完，明天接著幹。最苦還是幹工地，再熱也要幹到下班。其實農民雖然賺不了多少錢，但是卻很自由。

夏季農民怎麼做到防暑農活兩不誤？

夏季雖然也是一個農忙季節，但是也不是忙到連休息時間都沒有。

首先睡得晚，起得早是一定的，因為我就是土生土長的農村人。

夏季早上4點多就起來了。

早起要給豬，牛，雞，鴨啥的家畜餵食，安排一家人的早飯。這一切做好差不多5點左右了。然後一家人吃完就該上坡幹活了，早上坡是因為涼快，多幹點活。

11點女主人該回家做午飯了，這時候太陽最毒。大家後面陸續都回來吃完午飯，午休，就算避過一天最熱的時候了。

下午4點左右，太陽已經偏西快落山了，還可以去背陰的地裡點活！

其實在農村有點涼影的地方就不熱，早晚幹活，中午休息。就是最好的防暑降溫，休息農活兩不誤的方式。你說呢？

夏季天氣炎熱，農作物生長旺盛，田間管理跟不上直接影響秋後產量，同時農民也要注意防暑降溫。

首先夏天田間勞作是應做好防曬，防止曬傷，時間應該在早上4點到9點，或者下午4點以後天氣涼爽的時候進行田間勞動，出門時準備好飲用水，口渴是及時補充水分，防止水分過多流失導致的虛脫。

天氣炎熱地裡發生病蟲害需要噴藥時，最好選擇下午稍微涼快一些的時候進行。防止因為天氣太熱造成農藥中毒。

中暑時會出現頭暈噁心嘔吐，家裡應該備好霍香正氣水等防中暑藥物，必要時及時預防。

的確，在夏季是最多農活幹的，特別是七八月份，農民也是最辛苦的。像我們這邊，玉米、花生、水稻；收集、晾曬、儲存……而且，又接著忙晚造。活多不要緊，最怕頭頂還掛著個熱辣辣的太陽。但是，任其汗流浹背，很少見有人中暑的。

1、農民長期室外幹活造就了其特別能耐署的體質。人的身體機能是可以適應環境的，適者生存嘛。彷彿農村的孩子天生就不怕太陽曬，小時候到野外去捕蜻蜓，在烈日下曝曬幾個小時都沒事，就面板曬得黝黑罷了。南方人冬天去了北方極怕冷，北方人夏天來了南方極怕熱，也是這個道理。

2、飲食清淡偏流質類。南方的農民飲食偏清淡，不喜大魚大肉，而且大夏天的你甚至連飯都不想吃。重口油膩的食物熱量太高，還會吸收體內的水分。我們這邊的農民，喜歡吃“玉米粥”，把玉米碾成粉煮粥，出去幹活也帶上一點，即解渴，又充飢。早上煮一大鍋，一直吃到晚上，三餐必備。

3、日未出已作，日已落未歸。太陽還沒升上山頭，乘著微涼的晨風薄霧，農民就用過早餐出門幹活了，等快到中午日光猛烈就回家休息。然後下午三四點太陽西斜，又開始去田地幹活，有時候一直幹到夜晚七八點。小時候就試過在月光底下插秧呢，晚上種下去的秧苗生長率也高。伴著月色、蛙聲、流螢，這是大自然的恩賜呢！

所以，農民也怕中暑熱，但為了生存和生活，只好變得更聰明、堅毅和強大。

夏天干農活是一年最難熬的時間段，平原或許還能好些，在山區更累。面對炎熱天氣，爬山不僅會增加體能消耗，而且讓身體熱上加熱，不僅容易中暑，而且會增加身體疾病機率。就拿鋤地來說，前期給莊家除草是曬，後期除草，如果植物莖杆高的，在裡面那就是蒸，時不時作物的葉子還刷臉！！！

在炎炎夏日，面對這種情況最行之有效的方法有三個方面:

一、改變外出勞作時間。早起勞作和晚勞作。

二、挑多雲(雲量大的時候)、有風的日子去勞作。

三、改進勞作方法，減少外出勞作時間。這一點提一下，比如夏收，可以用機械代替人工，除草可以用一些環保型的除草劑，打藥使用效率高的打藥機器等等都可以減少在外勞作時間(如圖片資料微型山地收割機打藥機器)。

另外，根據以往經驗，有幾點注意的地方，①夏日干農活多備點水，這是因為經常幹農活體能消耗大，汗液蒸發多，需要及時補充水分；②早晨出發幹活可以適當喝點淡鹽水，調節一下體內滲透壓，防止身體脫水；③穿淺色衣服，因為深色衣服會吸熱。希望回答對您有幫助，謝評。

這個問題很簡單，我們的老祖先在很早以前就把這個問題解決了。

大家都知道，現在的作息時間是一天兩晌，以12點為界，分為上午和下午。這是進入工業時代的作息時間，是民國時期從西方工業國家傳入中國的。

歷史上，中國一直是一個農業國家，所釆用的作息時間為一天三晌，早上，中午和下午。一般早上：6一9點半，早飯：9點半一10半，中午：10點半一14點，午飯：14點一15點，下午：15點一18點半，晚飯：18點半一19點半。

這種作息時間，早上起床早，起床後不吃飯，趁著天涼先幹活，一般都帶點乾糧，餓了啃口饃，到9點半再回家吃早飯。中午天氣熱，一般不上地幹活，都在家歇著，或者在家裡乾點雜活。下午天氣稍涼一點再去地裡幹農活。這樣的安排避免了“鋤禾日當午”的狀況，很是合理，也很人性化。這種作息時間在中國延續了幾千年，既使現在，中國廣大的農村地區有好多地方還在延用這種作息方法，其中就包括我的家鄉豫西農村。

大家說，這種農耕時代的作息方法好嗎？

1.在炎熱的夏天，農民怎麼能做到農活防暑二不誤呢？天不亮，我們農民就要早起準備去田裡幹活，因為早上溫度低涼快，一般的情況下幹到太陽出來，十點鐘就要回家，這要看氣溫的情況。如果是在大暑天，在太陽出來之前，也就是九點鐘一定得回家的，因為溫度太高，就是不幹活，渾身上下都是汗，如果在田地裡幹活時間太長。會中暑的，為了避免高溫防暑。所以在太陽出來之前一定要下工

2.下工後回到家裡做飯，吃飯休息。然後在燒一些綠豆湯，把綠豆湯冷涼，等到下午去田裡幹活帶著喝。因為綠豆湯是防暑降溫的，下午去田地裡幹活的時間一定要在五點鐘。五點過後溫度會慢慢的下降涼快些，等到天黑下來，人們就要下工了。這樣既能防暑，又不誤地裡的農活。

大家晚上好！夏季農民怎麼可以做到，農活防暑兩不誤。我們從小就聽說有一首古詩“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”作為農民，不像城市人那樣子固定上下班，拿著固定的收入，他們只能靠勤奮的勞動，靠著耕種這幾畝瘦田來維持日常的生活。城市裡面的人每天都要上下班，月底下來就可以有一份收入。但是農民照樣也是這樣子，每天都要耕種，到某一天就有收成。夏季是一年最熱的時候，也正好遇上這三伏天驕陽似火，但也必須要勞動。夏天的天，也是亮得特別的早，所以在夏天要幹農活，必須4:30起床5:00就要去幹活，幹到9:00那個太陽就很曬了，那時候就要回家去。錯開那烈日照射的時間。到那時候他們再回去家裡面做午飯，休息一下準備三四點鐘，等太Sunny沒有那麼猛烈的時候繼續要幹活。有時候甚至幹到晚上月亮出來的時候才回家。因為在農村交通不方便，所以基本都是自供自足的生活。除了錯開時間，他們還要帶上防曬的工具，例如帶上草帽。如果遇上收割水稻和收花生的季節，他們就會帶上一把帶的太陽傘，來打預防烈日。

感謝邀請，我是大致，這個夏天真是太熱啦，很多農民在地裡務農做農活，有很多都中暑了，聽說，我們這裡有個老大爺在地裡中暑心臟病發作去世啦！所以說農民在地裡務農做農活一定做好防暑。但不能怕中暑就放棄農活也不行呀，怎麼既不耽誤農活，還能防暑呢？

這個問題其實我們勞苦大眾還是有方法的，他們一般都是避開太陽大的時候，早起一般四五點鐘，那時候太陽還沒出來，不熱，他們就下地幹農活啦，等到七八點鐘，太陽出來有點熱啦的時候，他們就回家啦，吃點東西，補個覺，在家做點其他事，農民一般夏天多是這麼過來的，一般中暑的多是家裡地多，忙不過來，才頂著烈日干農活的，現在這種情況不多啦！

農民都幾乎種了一輩子地啦，都有經驗了，中暑的都是少數，不過那些喜歡睡懶覺的，他們可能既不想起床，也怕中暑，估計要耽誤農活啦，大家說呢？