我認為應該做自己喜歡的事吧，比如聽聽音樂，看看新聞，還可以畫畫，泡上自己喜歡的喝的茶，偶爾出去轉轉看看祖國的大好河山。

我個人認為；

孤獨是一個人自我成長的最好的經歷.

1:有自己個人興趣愛好，讓自己生活各方面充實起來，制度每天行程（如我每天5:00起床，5:30跑步拉伸運動，6:45分吃早飯，7:00洗澡，8:00到公司上班，下班回家18:00，泡一壺茶，看一會書，19:00吃晚飯，19:30看新聞，20:00跑步拉伸，21:00洗澡，看一會書或看一會新聞）每天讓自己非常充實（有應酬除外）

2:人生最好的朋友是自己但最大的敵人也是自己（因為人都太瞭解自己內心深處的秘密了），一般我們在外人眼裡的自己，都是我們自己潛意識裡面呈現出來的感覺，所以自己一定要好好照顧好自己

3:在孤獨的時候，人要耐得住寂寞，書中自由黃金屋，書中自有顏如玉，只有修煉自己，修行自己，才能贏得他人尊重和認可

4:在孤獨的時候，跑步是最好的運動選擇，因為跑步可以鍛鍊自己的意志和毅力，同時產生多巴胺，使自己幸福快樂（每個人都有適合自己的運動，游泳，羽毛球，乒乓球等）

5:一個人的生活好處太多太多了，首先可以時時反思自己，做任何事情以自己的意識為導向不容易受外界因素的影響，可以不用迎合別人而改變自己，可以按自己的要求進行選擇自己想要的生活

6:孤獨並不是寂寞或空虛，也不是憂傷和痛苦，更不是抱怨和煩惱，獨孤是一種生活方式是每個人都必須經歷的生活過程，孤獨使人成熟，孤獨是演練心智健全完善的人格.

不管聚與不聚，我始終在這裡.

沒有戀人，沒有父母待在身旁，你想這世界上最倒黴的事情都讓自己碰上了。

好不容易出趟門，一陣寒風撲面而來，你裹緊了領口，有點冷。迎面走來一對嬉笑相擁著的情侶，男孩說了一句什麼，女孩便笑著鬧著錘了幾下男孩的胸口，他們的世界充滿了甜蜜的味道。街上還有看著牽著媽媽的手蹦蹦跳跳的小朋友，路邊的大排檔裡亮著明晃晃的燈，幾桌人或舉杯或大聲聊天，不時有歡聲笑語傳來，好不熱鬧。你彷彿和他們不再一個世界裡，你是孤獨的，你覺得沒有人愛你，一個人獨自走在瑟瑟寒風裡的自己，好像一條落魄的狗。

但是，你不要這樣想，其實一個人的生活也可以很精彩。孤獨是最好的增值期，你有大把的時間可以去盡情地做自己想做的事情，去經歷更加精彩的人生，不要因為悲傷落寞而把大好的時間白白浪費了。

那麼一個人的時候可以做些什麼呢？

1、學會忍受孤獨，調整好過於依賴別人的心態，思考清楚自己想要什麼。

我有一個朋友小明，完全無法忍受孤獨，一下班就各種呼朋喚友，去吃飯、K歌，結束了以後還要發發語音、打打電話聊個不停，看上去倒是過得有聲有色，但是他十分依賴人群，無法自己一個人去做事情，沒有人陪伴的時候就會陷入負面情緒裡走不出來。他的這種做法其實帶給朋友和戀人很大的壓力，畢竟沒有人整天能夠一直陪著他。

沒人陪的時候，就自己找點事情幹，不要過度依賴別人，沉迷於無效社交中。一個人的時候，其實也可以很幸福，與外界的浮躁和誘惑隔絕，認真地想一想什麼才是自己真正想要的生活。

2、對自己負責，為人生做計劃。

想明白了自己想要的是什麼，然後又該怎麼樣為之努力。努力學習培養自己獨立完成一件事情的能力，一點點提高自己的技能和價值，從而讓自己變成一個更好、更優秀的自己。有空的時候想一想，十年以內，你想達到什麼樣的成就，過上怎麼樣的生活？想明白，什麼是對你來說最重要的。然後分階段列計劃和小目標，在什麼時間段要完成什麼樣的小目標，不斷地細化到每一天，做好時間管理，把想法落實到行動上來。

3、堅持讀書和跑步。

身體是立命之本。擁有一個良好的體魄，才有能量，面對生活中一切的風風雨雨。如果你想要一個更好的身材，想要變得更有活力更有精神，那就去跑步吧。跑步能分泌多巴胺，既能鍛鍊身體，又能保持一個樂觀積極的精神狀態，何樂而不為呢？每天五公里，讓你的身材變得更好，從裡到外散發出一種健康Sunny富有活力的能量，這樣的你怎麼會不討人喜歡呢？

跑步會改變身材，而讀書更是能改變容貌、沉澱氣質、豐富智慧。正確地讀書，讀好處，能夠開闊一個人的眼界和思維，增加談吐之間的質量和深度，吐納之間，方見人的氣質和涵養。讀書可以對自己的思想進行自我改造和換血，在不斷地閱讀和積累中感悟和豐富自己，想成更為廣闊的世界觀、人生觀、價值觀。

4、打掃房間，整理物品的過程就像在整理自己的內心。

“一屋不掃，何以掃天下？”給自己一個乾淨明亮的生活環境，是讓生活變好的第一步。西方心理學家謝里·博格曾有研究表明，混亂的生活狀態常常使人精神疲憊，沉浸在抑鬱裡。

早晨醒來，拉開窗簾，讓Sunny灑進自己的房間，迎接美好的一天。

將屋子裡的垃圾、灰塵，掃一掃、清一清，雜物們挑一挑、選一選，不好的整理出來，倒進垃圾桶裡，剩下的分分類，整理好，讓物品各有自己的去處。最後把垃圾桶裡的垃圾一氣兒都給扔了，家裡變得清爽乾淨，這是一件多麼愉快的事情。

整理房間的過程就像在整理自己的內心，伴隨著打掃房間的過程，心理的不痛快的負面情緒也隨之被清理掉，鬱結的心情也一下子變得豁然開朗起來，似乎又有了面對一切挑戰的勇氣了呢。

5、找到自己真正的興趣所在，做你想做的事情。

叔本華說，要麼庸俗，要麼孤獨。一個人只有在徹底孤獨的環境裡，才能進行真正的創造工作。

如果你喜歡音樂，就去學一門樂器；如果你喜歡跳舞，就去報一個舞蹈興趣班；如果你喜歡戶外運動，就去參加野外俱樂部，去做你真正喜歡的事情吧，你會路上遇見許多志同道合的夥伴，那是一個更加精彩的人生。

一個人其實並不孤單，一個人也可以是最幸福的時刻。你不必在意別人的眼光和評價，可以盡情地自由地去做自己想做的事情。你不必去追求別人的關注，不去在乎那片刻的虛假的認同感和滿足感。你完全可以是孤獨，學會接納自己作為一個人的本質，學會在孤獨中成長。

願你的每一天幸福而美好。

孤獨的時候才是屬於自己的時間，可以學習，聽曲，發呆，睡覺或者找喜歡的人聊天！總之可以自由自在的做喜歡的事情。

我想，人生來孤獨，因為沒有一個人能夠從出生到死亡擁有另外一個跟你一樣的靈魂，有的只是契合度高的靈魂。你開心時有人陪你開心，你傷心有人陪你傷心，但當你絕望時沒人可以給你分擔絕望，你痛苦時沒人可以替你分擔痛苦，就算是你最親的人也只能給你一點安慰和支援。所以，人活著不要害怕孤獨，孤獨就像在光線裡的影子，只有當完全陷入黑暗後，影子才會消失。

孤獨是一種修復生命的能力。學會獨處，在紛雜的社會關係中尋找存在的意義。

孤獨時如何自處才有品質？

這讓我不由聯想起周國平老師在評論法國飛行員作家聖埃克蘇佩裡的《要塞》時，對意象要塞的描述： “沙漠是無邊的荒涼，遊牧部落在沙漠上建築要塞，在要塞的圍牆之內展開了自己的生活。在宇宙的沙漠中，我們人類不正是這樣一個遊牧部落？為了生活，我們必須建築要塞。沒有要塞，就沒有生活，只有沙漠。不要去追究要塞之外那無盡的黑暗”。

“那個在黑夜裡亂跑的女人，我在她身邊放上爐子、水壺、金黃銅盤，就像一道道邊境線，於是她安靜下來了“。

在現實生活中熱鬧之後，我們往往都要面對曲終人散的孤獨。我們每個人都需要建築自己的要塞，這個要塞可以是各種興趣愛好，運動，也可以是工作家務等等。

能享受孤獨的人，俱備與自己很好相處的能力，能坦然接受孤獨的現實。

能享受孤獨的人，能比較專注自己個人的成長，能保持自己良好的思考能力。

能享受孤獨的人，能更好地利用時間完成自己的目標，讓自己具更有力量與魅力，更有能力迎接下一次的歡聚。

生活在社會中的我們，有時候，孤獨的心態時常會伴隨左右，不如意的事情也會發生。大部分是成長時期的年輕人，發展事業時期的中年人，會有不同的性格表現，一個人獨來獨往，自我獨立意識強烈，特別是到了晚上，一個人特別的感到孤獨寂寞，自我一人，缺乏生活的歡樂，如何克服孤獨心理，在生活中重新樹立正確的人生態度，產生對美好生活的追求者，完美主義者，崇尚生活的品質，樂趣，意義。

孤獨是一種心理感受，要在生活中化解這種矛盾，走向更加科學的生活道路。現在社會發展變化特別快，人民的生活節奏也隨之變快，心理心情也會變化，來自各方的壓力，個人的事，家中的事，都要有一個清醒的認識，認清現實，要自己更好的生活，美好的生活，必須為止付出奮鬥，振作精神 ，改善生存條件， 養成良好的生活習慣，有一個健康向上的積極心態，努力提高生活質量。在事業上有成，家庭中有品味，愛生活，愛追求，努力改變現狀，不斷的進步，不斷地強大自我。堅強內心世界，養成積極向上的生活心態，努力拼搏，勵志人生。努力學習知識，豐富知識水平，在學習中發現價值，為目標努力奮鬥，努力工作。在學校裡，可以多參加有意義的各種各樣的活動，歷練人生，走向社會可以多參加社會實踐活動，培養堅強的性格，在生活的點點滴滴中體現生命的意義！

總之，理想的生活，是需要更多的付出，當你感到孤單孤獨寂寞時候，可以想想未來的生活，制定計劃目標，