不需要哦！

卸妝水和卸妝乳是化妝了才需要用的，而且只要用一種就好了。

沒聽過你說的清潔霜是什麼東西，應該就是洗面奶的意思，那麼清潔霜和洗面奶也只用一種就可以了。

如果化妝的人，使用卸妝+潔面就可以了，不化妝，每天使用洗面奶即可。

沒有你說的那麼複雜，如果真的每次用這麼多，臉就洗爛了！

日常如果你化了妝或者塗了物理性防曬霜，就必須要用卸妝水或卸妝乳來卸除乾淨。然後在用洗面奶清潔即可。如果是油性面板就必需一週2次深層清潔，防止毛孔堵塞。這裡的深層清潔指的是：在潔面後可以使用泥膜型別的清潔面膜或者含水楊酸成分等面膜去吸附或溶解毛孔中的髒東西，防止油脂及廢棄角質堆積，避免因此而毛孔粗大，長黑頭、痘痘等問題。

如果是幹皮一週或兩週一次即可，如果是敏感肌屏障肌最好不要輕易去敷泥膜類的清潔面膜，以修復為主。水楊酸雖然能深入毛孔去溶解油脂和髒物，但對面板的刺激也非常大，需要合適的濃度以及慢慢建立耐受度。深層清潔並不等於過度清潔，過於頻繁地清潔反而使面板角質層損傷，造成肌膚敏感屏障。

目前市面上較火的清潔面膜有：

科顏氏白泥（清潔力強，但敏感肌不要用）

欣蘭凍膜（比較雞肋，清潔力弱）

博樂達水楊酸面膜（對付粉刺痘痘有效，但會刺激，建議諮詢面板科醫生再使用）

片狀泡泡黑膜（基本上沒什麼用）

油性面板需要定期做毛孔清潔,但只限於小氣泡或者去角質的產品,中間的混油或者混幹可以一個月做一次或者兩個月做一次,根據自身面板情況選擇,幹皮或者敏感皮就不需要了!

如果在化妝的情況下,需要準備卸妝水、眼唇卸妝,如果是濃妝,可以選擇卸妝膏、卸妝乳、卸妝油三選一加上一個眼唇卸妝,因為只有乳化的卸妝產品才能徹底的卸乾淨彩妝。

幹皮或者敏感皮可以在卸完妝後溼手幹臉,在手上打出泡泡,然後洗臉,再用打溼的一次性洗臉巾輕輕擦拭乾淨就可以了。油皮請你隨便洗。

而且基本現在大家都會擦防曬霜,所以基本的卸妝程式是需要的,洗面奶也儘量選擇氨基酸洗面奶,洗的乾淨又不會過分清潔角質層。

按照你那個洗法,不出一個月角質層就會受損,然後爆痘或者出紅血絲,得不償失。

清潔並不需要一次性使用這麼多產品的哈！

首先，在沒有化妝的情況下，其實是沒有必要使用到卸妝產品的，沒化妝還進行卸妝的話，很有可能會造成過度清潔，會給我們的面板帶來傷害哦~

一把情況下，洗面奶的清潔力度就已經足夠了，那如何能夠做到深層清潔呢？

1、使用溫水潤臉

即便是平時洗臉，也儘可能使用溫水吧！有一些人為了省事，或者看到人說冷水能收縮毛孔就直接全程用了冷水，還有人覺得自己面板比較油要用比較熱的熱水才能有效去油……

其實最合理的是使用溫水潔面，既能保證毛孔充分張開，又不會讓面板中珍貴的保溼類油分丟失太多。

2、正確使用潔面乳

首先，你必須牢記一點：過猶不及。不管是那種型別、牌子、功效的潔面乳，都不要使用太多的量。通常情況下，能有拇指肚大小的一團就可以了。其次，要充分打沫，讓它在手心充分打起泡沫，在手心充分打起泡沫，在手心充分打起泡沫，重要的事情說三遍。這一點太關鍵了！可以使用起泡工具哦~

很多人胡亂擠出來一些潔面乳，稍微一搓就往臉上抹。說實話，這樣甚至不如不用。因為它不但達不到充分清潔的作用，還會殘留在毛孔裡，讓你起痘。

3、輕輕按摩15下

把潔面乳的泡沫塗抹在臉上以後，緩緩打圈輕輕按摩，別太用力。大概15下左右，讓泡沫遍佈整個面部。不要怕麻煩，這是深度清潔，不是每天每次洗臉都要做的~

4、清洗潔面乳

按摩完以後，不要用毛巾使勁擦，也不要用力揉洗，這樣對面板不好。正確的做法是用溼潤的毛巾反覆多幾次輕輕在臉上按壓，這樣不傷面板。

5、檢查髮際

照一下鏡子，看看髮際周圍是不是還有殘留潔面乳。這一點尤其需要注意哦~很多人髮際周圍會長痘痘，就是因為平日洗臉不注意檢查，一時疏忽造成的。

6、用冷水撩洗20下

前面也說了，冷水的確能讓毛孔收緊，但卻不能單獨使用，而應當是在完成一系列清潔步驟的最後操作，這樣才能緊緻乾淨的毛孔。

如果沒有充分清潔就直接用冷水，面板毛孔緊是緊了，可本應該清除掉的東西反而更深更牢地留在了毛孔裡。

所以最好的做法就是，在上述一系列潔面步驟完成以後，雙手捧起冷水輕輕撩洗面部20下左右，再用涼水浸溼的毛巾輕輕敷面，讓毛孔收緊的同時促進面部血液迴圈，這樣會顯得面色紅潤、氣色好呢！

綜上所述，洗臉並不一定需要一次性使用多種產品，能夠正確使用洗面奶進行深層清潔就足夠了哦~

其實“清潔”二字顧名思義就是清洗潔淨，“清洗”這個步驟可以是有清潔產品參與的：清潔產品包括潔面產品、卸妝產品、深層清潔的泥狀面膜產品甚至只是一捧清水。

是的，你沒有看錯，只用清水洗臉也叫做“清潔”。我們的面板沒有你想象的那麼髒、也沒有你所想象的那麼脆弱。面板是很智慧、有生命力、不停在運轉的一整個系統，我們現在所有用到的清潔產品都只是在面板的表層發揮作用，洗乾淨你面板上的“髒東西”。

上面提到了這麼多清潔產品，那是不是我都用一輪下來我的臉就越乾淨呢？當然不是這樣的，每個產品都必須要根據個人不同的膚質和訴求情況來分開對待：

例如南方溼潤氣候的油皮可能每天早晚都可以用到潔面、北方乾燥氣候的油皮可能早上用清水晚上再用潔面；

而南方溼潤氣候的幹皮可能早上用清水晚上用潔面、北方乾燥氣候的幹皮可能兩三天才用一次潔面其它時候都用清水就行。

很多人總認為洗完有“搓盤子”的觸感才是洗乾淨的標誌，其實是不對的。我們應該洗掉該洗的（塵土），留下該留下的（保護面板屏障），不追求“過度的乾淨”。

有時候我們用卸妝油產品溶解了全臉的底妝，後續用清水沖洗發現就已經很乾淨不需要再用潔面產品了。所以我們會發現每個清潔產品都不是“必須”“一定要”的，而是可以在中間做加減法做取捨的，這就是“適當的清潔”。

下面推薦幾款好用的洗面奶：

1. PURID 柔和潔面凝膠：利用三種氨基酸表活復配，配方十分簡潔，成分表總共不過10位，沒有多餘的膚感改造劑，卻洗感很不錯，並且做了抗硬水處理。

啫喱型的質地、起泡力中等偏上、去脂力一般、洗後不會有假滑現象，是一支價效比很高、溫和又有不錯清潔力的氨基酸潔面。

2. OBAGI / 歐邦琪 VC酵素洗顏粉：是我不喜歡的粉狀質地，起泡力很好但是泡沫非常虛，上臉就消失了所以我更不喜歡。沒有香味，清洗後 “彷彿沒有洗過臉”的感覺倒是很適合幹皮和敏感皮，個人覺得油皮只能在秋冬當做晨潔使用。

3. Dermalogic / 德美樂嘉 特效潔面啫喱：SLES作為主表活，復配了兩性表活，它和我用過的SLES潔面完全不同，因為起泡力中等，並且清潔力適中，在秋冬季節的早晚都夠用，但是在夏季估計我只會選擇用來當晨潔。

它還有一個特點就是非常無敵滑，滑得我的起泡網都三番幾次的要抓不住掉下去，用的時候一定要小心喔。

4. Fresh / 馥蕾詩 大豆精粹潔顏凝露：由於起泡力不強所以用量會稍大，在區域性打圈後會出現白沫、清洗後膚感略幹，是一支可以拿來當晚潔洗不防水防曬的潔面。

5. COSMEDIX / 科斯美蒂 水漾清透潔面乳：綠色的質地，有辣薄荷油的加入所以膚感會涼涼的。雖然是給油痘皮使用的但是起泡力幾乎等於沒有，沖洗後臉上水水滑滑的，所以我覺得大多數人應該不太喜歡這個膚感。它給我最大的感覺是“洗掉該洗掉的、留下該留下的”最好的詮釋，不過我只會用在晨潔時使用這個潔面。

持有這種護膚觀念的人，是對面板有多大的仇恨啊？是把臉當成地板了嗎？要用這麼多的清潔劑，還是覺得面板所有的問題，都可以透過洗刷刷刷乾淨呢？

首先，我們要知道所謂的深層清潔，要深入到哪裡？清潔，只能觸及面板表面和敞開的毛孔，不可能是面板的真皮層。如果指把閉合的毛孔也清理一乾二淨，就需要吸、擠等工具齊上了，而不是疊加使用各種清潔劑。

科學的護膚並不建議經常做這樣深層次的清潔，容易導致面板損傷。很多人洗臉刷、清潔面膜、卸妝油、洗面奶齊上陣，最後落個敏感肌+毛孔粗大，卻依然不知道厲害，這是錯誤護膚知識導致的悲哀。

其實我們只需要做好日常的面板表面清潔就好，不需要興師動眾深挖毛孔深處，只要面板水潤度平衡，面板是有自淨能力的。認為干擾面板的工作會適得其反，就好像某些人流行洗腸一樣，畫蛇添足反而導致自身大腸功能的失調。

面板表面的汙垢主要是什麼？清潔能清理些什麼？面板表面的汙垢是：灰塵、空氣汙染物、細菌、毛孔分泌的皮脂汗液等混合物、如果化妝還有彩妝。

所以，在不化妝或者化淡妝的前提下，普通的洗面奶已經能夠滿足日常的清潔需要，如果化了濃妝，再增加卸妝水或者乳即可。