肝硬化，簡單地說是肝臟「變硬了」，是肝臟長期受到損害，最後無法正常工作的一個狀態。 在醫學上，肝硬化屬於一種慢性肝病，可由一種或多種原因引起（例如乙肝、長期酗酒等）。一旦發生肝硬化，肝臟本身的功能和相關的血管會受到嚴重損害，患者容易發生一系列危險的併發症而死亡。 很多肝病發展到一定程度都會出現肝硬化，所以肝硬化就成為各種慢性肝病的最終歸宿，也就被很多肝病醫生稱為「終末期肝病」。

有沒有肝硬化，看看身上有沒有這種痣，長期喝酒的人不妨自測一下

第一，蜘蛛痣

所謂的蜘蛛痣，其實是一種特殊的毛細血管擴張症，也就是面板的小動脈分支末端發生了異常的擴張，由於形態似蜘蛛，所以被稱為蜘蛛痣。

肝硬化的患者之所以會出現蜘蛛痣，是因為肝硬化的時候，由於肝功能減退，導致肝臟對雌激素的滅活作用減弱，雌激素堆積，就會引起血管擴張。

一個長期飲酒的人，如果在顏面部，頸部，胸部，手的部位發現蜘蛛痣，那麼可就需要警惕了，你可能已經得了肝硬化。

那麼，如何區分是不是蜘蛛痣呢？可以用一個棉籤，壓迫痣的中心點，如果是普通的痣，是不會褪色的，如果是蜘蛛痣，就會發現壓迫後痣消失了，如果重新去除壓迫，血液重新充盈，蜘蛛痣又恢復了。

第二，肝掌

肝硬化的患者不僅會有蜘蛛痣，而且有肝掌，同樣的道理，肝臟對雌激素的滅活作用減弱，導致雌激素堆積，血管擴張，導致手掌的大小魚際肌處出現異常的發紅。

如果一個人既有蜘蛛痣，又有肝掌，那麼更要警惕肝硬化。

除此之外，發生肝硬化之後還會出現腹脹，腹部膨隆，黃疸，脾臟增大，食管胃底靜脈曲張，甚至肝性腦病。

那麼，如何預防肝硬化呢？

1、接種疫苗

如果沒有接種過肝炎疫苗可以進行接種，醫生可以提供預防性被動疫苗。這是透過注射含有免疫球蛋白或甲型和乙型肝炎病毒抗體的捐贈血液來完成的

2、適度飲酒

長時間大量飲酒可引起肝臟炎症。如果不及時治療，可能會出現疤痕，導致肝硬化。處理酒精的能力因人而異。建議的女性每天飲酒量不超過一杯（12克酒精），男性每天不超過兩杯，當然最好是不要飲酒。

3、補充硒元素

肝病患者體內往往缺硒，這會引起機體抗氧化能力的下降，造成“自由基”的清除受到阻礙，過多的自由基會損傷肝臟，引發肝纖維化。硒是強抗氧化劑，補硒可提高體內“含硒酶”活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化。

當然不建議大家吃藥或者保健品來進行不硒，是藥就有一定毒性，肝臟是排毒的器官，這樣會加重它的負擔，我們完全可以從日常飲食中獲取，如動物內臟，海產品，如果家裡條件好點還可以選擇中國富硒農作物，紫陽毛尖等，富硒產品當然比普通食材補硒更容易一點，大家各取所需。

4、保持正常體重

超重可能增加患肝病的機率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。(肚子左邊痛是怎麼回事)