生活沒有壓力，職場人際關係討厭。勾心鬥角，爾虞我詐，搬弄是非，挑撥離間，拉幫結夥，各種負能量，缺乏正能量。

很大，現在二十七八，媳婦兒剛生孩子不久，我也在家做起了家庭婦男，照顧他們兩個人。父母現在身體還行，我還有一個弟弟，還沒有結婚，所以父母的任務還沒完成。哎，都五十多的人了，還在為孩子操心，這是孩子的不孝順啊，不應該讓父母這麼操心。

但是我在家照顧他們呢，肯定是沒有收入的，以前存的一點錢也快見底了。現在也是發愁，有了孩子還要照顧孩子，瞬間壓力就大了一倍。但是在家待著也不知道該乾點什麼，看看書，打打遊戲。亡者農藥從青銅上到鑽石了，最近又學會了吃雞，這是我在遊戲裡的收穫。昨天晚上花了一個多小時把《活著》看完了。哎，可憐的福貴啊。為什麼要承受這麼些磨難，到頭來，只剩一頭老牛陪著他。

人活著，大概從來都不是一件容易的事。

減壓的方式固然有，比如聽音樂，跑跑步，爬爬山等等。

但這些並不是解決根上的壓力，只是暫緩罷了。

有壓力是因為對現狀的不如意，所以要從根上入手改變現狀。

我釋出過一篇文章《作為普通人，知道很多道理，依然過不好，到底如何改變現狀》

https://m.toutiaocdn.cn/item/6662730938067190280/?iid=64460214210&app=news_article&timestamp=1551511031&group_id=6662730938067190280

我的生活壓力曾經很大過！

三十歲左右吧，上有老下有小，愛人上班的地方有點遠，工作也忙。我也是一頭撲在工作上，總想透過自己的努力，把工作幹好，給領導留個好印象。工作本來就忙，那時又正盛行吃喝，只就單位接待應酬一項是天天有飯局，頓頓有酒喝，真把人弄的暈頭轉向的。後來還好，中央八項禁令出臺，上級單位的領導和橫向管理單位的不太敢來吃喝了，這就省出了大量的精力。那時老人年紀大了，身體還算可以。主要是孩子小，上學接送、吃飯、輔導作業成了一項硬任務。兩個人工作又忙，又要顧孩子，每天都是焦頭爛額的！

其實後來我總結了，忙亂和壓力都是來自於自己內心的魔怔，就是想升官發財罷了。後來想開了，錢沒多少是個夠，生活能過了，知足就行。至於當官嗎，能看得到，沒後臺又不送，靠幹好工作沒幾個上去的，所以就算了吧！

多悠閒，壓力從此不在身邊！

生，容易，活，容易。生活不容易。簡練的話語頗有哲理。其中就包含著壓力問題。天真無邪的兒童，先天的弱智，混吃等死的閒人不會有壓力...。故，生活有壓力才正常。

作為我們普通人，也許有人會說壓力太大了，上有老下有小，忙的雞飛狗跳總是入不敷出，日子過的一地雞毛。此時應進一步想想上有老下有小這是一種責任,擔當，也是一種天倫之樂的幸福。這也算壓力？某明星偷稅漏稅，某高官鉅貪惶惶不可終日那才叫壓力山大，有想的開的，跳樓了，再沒有了壓力……。可謂一個人的思想可以使人從天堂走向地獄……。我們有壓力，但心安理得……。

作為正常人不管你心態多好，難免有心累之時，壓力誰都有，看我們對其態度如何？有壓力才有動力，有動力不應有急功近利心理，小學沒畢業，你非去幹博士都犯難的事，即便你是天才，能沒壓力嗎？

父母本務農，省吃儉用供你上了大學，你卻愛慕虛榮跟富二代比消費，校園貸不壓死你？當然這只是個例。

現實生活再怎麼快節奏，我們應有所為有所不為，量力而行。該做的務必做好，不該做的堅決不做。儘可能提高自身能力，多分能力就多分自信，多分自信就少分壓力。關於這方面的大道理太多太多……

正視生活，笑對壓力，凡事，適合自己的才是最好的，我的減壓方式不一定適合你，怎麼開心怎麼來，予己一分平淡，我們本平凡，無須太精彩……。

人從降生到離去，為了生活不停的奔波，沒有壓力那是假的。

生活上，家人的生活環境和生活條件需要改善並得以滿足，那你自身必須不斷的充實和提高自己。那隨之而來的壓力自然就會產生，當你的能力不能所及之時，那麼就會突顯壓力過大，不負重荷。需要解壓，後蓄待發。

工作上，為了更好的發展空間和機會，為了生存而面臨著競爭，競爭不是一兩個而是全部。知識也好，技能也罷，閱歷更是一山比一山高，沒有時間的沉澱和知識的積累，根本不可能在這樣激烈的競爭中，生存下來。結果只有兩個，要麼留下繼續努力，要麼離開另謀出路，總得找一個適合自己發揮潛能的平臺。

1、調整自身心理，所謂心態。正確理解和樹立三觀即人生觀、價值觀、社會觀，客觀公正的去待事接物對人，善待眾生，常懷感恩。

2、看一些能改善自身的有用書籍，《心理學》《語言與溝通》《方與圓》《紅與黑》《鋼鐵是怎樣煉成的》等等，多參加一些改善人溝通、交流方面的活動或練習。

3、看看電影，比如戰爭或愛情或關於鄉村質樸方面的影視作品。聽聽歌也唱唱歌，有時候透過發聲也能很好的降低壓力，這也是一種簡單直接的方法吧，我試過也挺管用。我就一直用唱歌或打遊戲（一般在喝點小酒暈乎的狀態下進行）或做飯（做一桌美味，吃飽喝足美美睡上一覺，第二天醒了恢復如常，該幹嘛幹嘛，壓力自然降下來了）來解壓。現在的電影時長2-4小時，感覺有點累，推薦看二小時以內的短片吧。解壓嘛釋放和發洩，就是要在輕鬆的狀態下去執行，要不然起不到什麼作用了。

4、做一些自己喜歡做的事情，我喜歡爬山、釣魚、游泳、跑步等，累了分散了注意力，身體自然而然就放鬆下來了，哪來的壓力。

其實壓力大多是自身原因造成的，外界的僅佔一小部分而已。壓力的大小取決於自身的能力和綜合素養，當能力不及時就迫切需要改善和提升，當個人素養不高時就需要從認知、理解等等方面去提高，多學點知識，多汲取下別人的成功經驗等。所有需要改善和提高的能力也好，知識也罷，累積在一起，顯而易見的就形成了不同大小的壓力。不管事態如何變化，切記要正視，不要用自卑、偏見、無厘頭的等等個人感觀感性去應對。否則會加重壓力，起不到該起的作用，這樣會得不償失。

現代社會，壓力山大，亞歷山大，鴨梨山大，充滿世界角角落落，作為社會人，每一個人的回答都是是肯定的了。

如何減壓？說來話長！有些事藏在心底，不想翻出來，也是人之常情，有些壓力不願別人發現，也是另一種壓力存在。記得剛開始工作的時候，由於對工作環境出乎意外感到失望，加上起初對職業預期偏差，我基本是不想去單位報到！後來，上班是上班了，晚上睡不著，夜深了，一個人趴在枕頭上寫下心裡的盤算：三年讀完雙休日大專班，再三年讀完自考本科，七年的時候調出單位！

後來，這些都在一到晚上四下黑漆漆，四顧茫然，週末的時候單位、家裡、進修的學校三點一線何其不辭辛勞的情況下如期實現！

就在那幾年，工作第二年就做了單位中層，工作業績連年提升，被人視為香餑餑，你爭我奪，自己換與被換N個單位！但壓力沒有了嗎？非也，在那個2000年前後的年代，晚上住單位，有的單位天花板里老鼠跑，地磚縫裡老鼠鑽，書畫箱裡老鼠啃！米麵袋裡老鼠屎！冬天生火爐，偶爾還有附近村民偷走無人房間的煙囪，又有色膽包天的黑衣人趴在女職員的窗戶上偷窺，如此等等，不一而足！

調出單位後，沒壓力了嗎？可是，新的壓力又來了，前面荊棘叢生，一不小心，又幾乎回到原點，小人作祟，令人心寒！社會現實，逐漸看清。

說來話還很長，此情可待成追憶，只是當時已惘然。人生不易，有人昂首不怕，有人匍匐實難，有人跪地苟且，我選擇行走自然！春和景明，歲月靜好，只不過是有人一直在負重前行！且行且珍惜，一首耳熟能詳的詩歌奉上：此地別燕丹，壯士發衝冠，昔時人已沒，今日水猶寒。

現實生活當中充滿競爭，每個人都想付出自己的艱辛以獲取一分收穫，職業、工作崗位、行之間都會競爭下形成壓力，每個人都會有或大或小的壓力。 如何減壓？因人而異！有些人會逆流而上，也有人不進則退，但每人的生活意義不同，為何而生活？為了生存或活出人生的意義？不在乎得失，創造自已的故事，為社會多一點近距離的溫暖，多一點奉獻，和諧一點，自然提升自已的追求，無形當中自樂其中！

感謝邀清！人來到這個世上，無論有錢沒錢，貧窮富貴或高官達人，每個人都有自己無法言說的壓力。窮人希望發財，富人希望更富有。窮人窮其大半生都掙扎在溫飽的路上，想買房，就是買不起，而富人不但有房，而且有幾套甚至十幾套房甚至更多。但他們永遠奔波在擁有更多的財富的路上。當官的想把官當好當大。達人永遠在追求更榮耀的路上。所以每個人都在奮鬥的路上，而正是每個人的奮鬥在推動著社會高速的進步！

所以每個人生得在這個世上都不容易。我一直頂著壓力活著:年輕時，以父母而驕傲而拼博；結婚後為孩子們的健康成長而拼博；後來因為丈夫走岔路，幫著丈夫重振旗鼓而拼博；現在為了自己活得更有價值而拚博。總之生活的壓力時時存在。沒有壓力就沒有動力。

在閒暇之餘，我喜歡唱歌，喜歡跳舞，更喜歡做美食。在緊張有序的生活面前，我永遠做一個奔跑者。