1.止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

2.強化記憶

蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

3.消除疲勞和腳部痠痛

肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

4.增強抵抗力

蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

5.殺菌

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

對身體有好處，防止便秘，滋養面板，健康長壽，因為早晨喝水對身體中的，尤其是血液中產生的舊的東西會有很好的清理作用，而且對於患有高血壓，高血脂的病人，會有緩解作用

我就特別愛喝檸檬蜂蜜水，酸酸甜甜的口感，可涼可溫，一年四季喝都適合，主要的功效大概應該是這麼幾種：

1.可以解渴，這一點不用多說了，對吧

2.可以調理腸胃，改善腸道功能，促進消化，喝了檸檬水後，食慾會比較好一些

3.便便會比較順暢，不存在便秘，至少我是這樣的哈

4.面板會比先前光滑一些，看上去氣色要好很多

5.關於其他的什麼方面，暫時回答不出來，要專業的醫生才能說得出。

但是儘量早上不要喝！飯後半小時左右喝會好一些~

願上帝祝福您幸福快樂每一天！

說到蜂蜜檸檬水，我可是很喜歡喝的~有時候自己會在家熬製一點冰糖和檸檬的醬，喝的時候舀一勺出來，加上一點蜂蜜，沖水喝~~寒冷冬天即暖胃，對身體也有好處。

因為檸檬本身是酸的，加上冰糖熬製，沖水的時候加上蜂蜜，就剛好了，酸酸甜甜的~特別好喝~

美容養顏就不用說了，大家應該都知道的。檸檬當中含有豐富的維生素以及果酸等成分，具有顯著的抗氧化作用功效，特別是其中的維生素，可以幫助淡化色斑、美白肌膚，蜂蜜一向具有清熱解毒、美容護膚的功效。

還預防並治療心血管疾病 長期飲用檸檬蜂蜜水可以很好的緩解心血管疾病裡的一種鈣離子物質，從而讓血液快速凝固，達到預防和治療心血管疾病的作用。另外檸檬蜂蜜水對高血壓也可以起到一個緩解和治療的作用。

提高免疫力 剛才說了檸檬蜂蜜水裡含有大量的維生素C，可以抗菌和提高自身的免疫力。還有一個可以治療感冒的作用。感冒時只需要每天喝500毫升的檸檬蜂蜜水，可以緩解感冒流鼻涕的症狀。止咳、化痰、生津健脾。維生素C不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

促進消化 促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

檸檬蜂蜜水這麼好，但是大家喝的時候千萬不要過量呀，有幾點千萬要注意：

1.因為富含果酸，所以經期的時候不要喝，以免腹痛。

2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(1-2片檸檬即可）

3、不宜與阿司匹林同服。

4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升

寧蒙加蜂蜜水的功效有很多，檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水調衝，加入適量的蜂蜜，功效有，消脂肪，助消化，美白肌膚，滋潤肺腑。

蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用，是很好的一個補品。

一、喝檸檬蜂蜜水的好處

作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

作用2、強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

作用3、消除疲勞和腳部痠痛。肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

作用4、增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

作用5、防治心血管疾病、降血糖，同時，檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化的發展。

作用6、殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

作用7、促進消化。蜂蜜檸檬水還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。

二、喝檸檬蜂蜜水的壞處

1、蜂蜜檸檬水飲用過量，會造成身體損傷。檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

2、空腹飲用蜂蜜檸檬水，會傷胃。檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、喝蜂蜜檸檬水減肥易蛀牙。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

4、春天過多飲用蜂蜜檸檬水，影響消化功能。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

5、胃酸多或胃潰瘍者喝蜂蜜檸檬水，病情加重。由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、大口猛喝蜂蜜檸檬水，不利於營養吸收。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。

7、蜂蜜檸檬水泡太久，味道會變苦澀難以入口。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。

一、泡檸檬蜂蜜水的注意事項：

1、原材料的選擇：選擇鮮檸檬。因為新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。

2、檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。

3、泡檸檬的水溫在60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

二、喝檸檬蜂蜜水的適宜時間：

1、早上空腹喝檸檬水(好加點蜂蜜)有利於排毒素。

2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養面板，健康長壽。

5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。

三、對於大多數人來說檸檬蜂蜜水好是在早起以後和晚上睡前飲用，而且在製作檸檬蜂蜜水時好使用新鮮的檸檬進行製作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善面板敏感。

蜂蜜檸檬水具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。還有豐富的檸檬酸和黃酮類揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。

蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用，是很好的一個補品。

　　蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，味道香甜潤口，檸檬含有多種酸類物質，味道微酸，二者搭配酸甜好喝，並對身體有多種好處，其中美容養顏的作用十分突出。蜂蜜中富含多種活性酶、維生素以及抗氧化物質，有助於減少色素沉積，加快身體的新陳代謝，清除體內多餘的自由基。檸檬中豐富的維生素C也可以預防黑色素沉澱，幫助肌膚抵抗氧化衰老，使肌膚更加白皙有光澤。