您的問題核心是想知道，現在社會的人是如何做月子的，對嗎？如今現代主張坐月子的論調中，最常聽到的一個聲音是“外華人不坐月子，因為體質和華人不一樣”；但事實上，古代不少中國婦女也不坐月子。

“坐月子”與其說是一種醫學護理，倒不如說是一套禁忌習俗。

也正因此，所以雖然多年來一直有聲音反對坐月子，認為這不過是一種無效的陋俗，但它仍然被許多(也許是大多數)的華人遵守並踐行著。因為禁忌的核心便是——你不知道如果你不照做，會發生什麼。

例如去年陳妍希生下小寶寶之後，發微博稱“這輩子撐最久一次沒洗頭”。

比較遵守傳統吧！兩句話概括“月子裡真是達到的不洗頭不洗澡不刷牙，吃完睡睡完吃”

月子裡不能開空調嗎？

冬天比較冷，他們沒有遵循老人言，是開暖氣的，但是寶寶過完月子出門，有點冷空氣過敏，一天氣變化身上就起一層疙瘩

我的月子是怎麼過的嗎？

喂娃，每天在屋子裡慢走四五分鐘，洗臉洗澡就儘量是用毛巾擦拭，刷牙就用漱口液代替，梳頭我是扎的麻花辮，每天五頓餐，偶爾看一小會書，曬曬太陽……（基本就是醬紫）

月子裡需要注意什麼？

忌暴飲暴食，忌勞累，忌辛辣刺激食物，屋子裡窗戶不要關的太嚴 ，勤通風，營養均衡，少餐多食

我周圍新晉媽媽怎麼坐月子我不知道，因為沒見到過。

我呢是個新晉媽媽，剛出月子半個月，我可以說說我怎麼做的月子，還是遵循傳統。

這個月子簡直了，真的做到不洗頭不洗澡不刷牙，我是剖腹產，前五天是在醫院度過的，要出院了，我物件是讓我穿著棉襖，捂得真的只漏眼睛的地步，回到家不讓碰涼水，不讓洗頭洗澡，洗臉還是用熱毛巾擦的，牙也不讓刷，婆婆說刷了以後牙疼，也不讓開窗透氣，只讓在自己房間裡，真不知道咋過來的，而且吃的炒菜沒鹽，不讓吃海鮮辣，光喝小米粥，吃雞，我月子裡吃了6只鴿子，7.8只8斤左右的雞，2個豬蹄，20斤小米多少斤雞蛋已經不太清楚了，我的天，想想咋吃下去的，我本來吃飯很少，一天只吃一頓，而且只吃菜，不吃主食，平常吃點水果，這倒好，月子一天三頓，每頓飯是我以前飯量的三倍，婆婆說不吃沒有奶，孩子要喝奶，必須吃，每次都說我吃的少，我的媽，一頓四個雞蛋，一大盆雞，一大盆小米，喝完了還給你倒一小碗放哪，一盤菜，這還少啊，到最後快出月子還擠奶了，發燒五天，找催乳師疏通乳腺，說我奶水特別多，擠出好多奶，讓我別喝湯別吃雞蛋，哎，終於算是解放出來了。

感覺是傳統+科學的結合版。

先看一下傳統坐月子的一些講究：

注重臥床休息。除了上洗手間，基本躺著。不能吹風不能開窗。門窗緊閉，產婦還要穿的厚，包頭巾，如果吹風的話會頭疼。不吃水果，不吃硬的食物。說是水果涼性，吃發硬的食物以後會牙疼，掉牙早。夏天不開空調。認為空調吹冷風，以後會全身疼，落下病根。不能洗頭洗澡，理由同樣是會著涼，落病根。大魚大肉滋補。產後體虛，需要補回來。再多的我也暫時想不起來，至於各個地方不一樣的風俗，就不說了，太多了，以上只是比較普遍的幾點。

我身邊的新媽媽主要是同事，同事妻子，比較年輕，我瞭解到的基本上傳統的一些不好的方面都避開了的。比如：

適當活動。不會一直躺著。注重衛生和通風。一般產後一週以後，都會洗澡洗頭，年輕人的觀念是隻要水溫氣溫合適，洗的時間不太長，都沒問題。事實上洗澡洗頭確實是有利於恢復和大人小孩的健康的，不洗的話容易滋生細菌，有可能導致傷口感染甚至其他病症。注重營養搭配，不再一味大魚大肉。現在年輕人在意身材，並且也知道營養均衡的重要性。水果蔬菜都會吃，如果覺得水果涼，會用熱水泡泡再吃。該開空調就開。新聞上好多講捂熱綜合症的，已經讓大家意識到老式坐月子捂得嚴實的害處。總的來說，既注重傳統月子的一些保養手段，比如吃什麼食物可以補氣血，什麼促進泌乳，什麼促進傷口恢復。又不拘泥於過去的一些陋習，我覺得還蠻好的。

現在坐月子倡導科學坐月子。但是呢，家裡的老人不幹了，他們當然要求你按照傳統坐月子的方法做。這就是科學坐月子與傳統坐月子之間的碰撞。

我說說自己坐月子的經歷和身邊寶媽的經歷。

1.關於刷牙。完孩子頭一天，婆婆媽媽不讓我刷牙，說是老一輩一個月不刷牙。我自己倒是準備了月子牙刷，比普通牙刷軟，買的獅王月子牙刷。護士過來巡房，問我牙刷了嗎，我說沒有。護士接下去就說牙一定要刷，要不然容易得牙齦疾病，吃藥治療會影響給寶寶餵奶。這一聽，媽媽婆婆立馬準備溫水讓我刷牙再吃早飯。

2.關於一個月不能洗澡。其實為什麼老一輩的說不能洗澡，那是因為以前生活條件差，沒有那麼好的條件，冬天洗澡容易著涼。我是冬天生的寶寶，當時天氣零下7度左右，樓上衛生間沒有供暖做的並不是很好，容易著涼就忍了一個月。當然，身邊就有寶媽，兩個星期就洗澡了，這位寶媽生寶寶正當酷暑，空調不能打很低，26度左右。月子裡很容易出汗，況且夏天本身也容易出汗。寶媽就忍不住了，就用溫水洗頭洗澡了。整個人精神也好了不少。

3.關於生孩子前半個月不能吃太油膩的食物。老一輩的，覺得奶水少，要吃油膩的東西，結果越吃越少，那是因為奶堵住了，要多喝湯水疏通。其實奶少就讓孩子多吸，即使沒有也讓孩子吸10幾分鐘。這樣才是正確的。我就是這樣，家裡人讓我吃豬蹄吃的少還要被說，結果越吃奶越少，後來發現有硬塊。我堅持吃的清淡營養均衡，多喝水，奶水才漸漸多起來。

4.關於不能經常彎腰，這個確實老一輩的說的有道理，我在月子裡經常給寶寶換尿不溼，導致現在已經4個月了，腰一彎還是會疼。

5.關於不能碰涼水。我在坐月子的時候一直沒碰涼水。聽我有個朋友說，容易關節疼。

坐月子其實還是要跟照顧月子的人溝通。這樣才能做好月子，心情愉悅。

坐月子要看什麼季節，在南方春天雨水多，回南天物件和食物容易受潮溼的影響發黴變質。夏天炎熱不注意又會中暑，秋天風多又容易吹著感冒，冬天又冷寒氣重，很容易凍著身子，所以每個季節的不同就要用不同的方法去對待。

春天因為空氣潮溼很多的東西包括食物都很容易發黴，由其吃的東西每天都必須新鮮，儘量不隔天吃，因為發黴的原因房間最好幾天消消毒，有空調就開空調來抽溼開二個小時什麼水都抽乾了，當然，人必須離開，也可以用白醋來蒸燻，用電熱燒爐上面放一個不鏽鋼碗放醋進裡面煮也可以殺菌，也可以在床頭上掛一二個香袋裡面放入八角、桂皮、香葉，這些都可以殺菌，枕頭裡面都可以放，睡覺人都舒服很多。

夏天呢因為天氣炎熱，自己感覺合適為度，要是感覺到熱就要減衣服減棉被，千萬不能讓自己出汗，產婦是不可以出汗的，因為身體虛弱的原因，汗一停了就會感冒，要是汗不停地出頭暈全身軟綿綿的感覺那就是有可能中暑了。在出汗不停的時候就要止汗，別讓自己大汗淋漓，止汗可以在身上擦風油精，擦 一擦頭兩邊 ，在鼻孔裡也擦一點，在陰涼的地方休息，把溼的衣服換掉。有空調一樣可以開但是出風口別對著自己，空調在這邊自己就要在另一邊避免風吹著自己感著風寒。住城裡的因為水泥樓很熱必須開啟一部分的窗戶讓空氣流通避免中暑。產婦一般感冒都是風寒為主，要是感覺自己沒胃口肚子有點脹氣，吃東西有點反胃，這就是感著風寒了，可以吃霍香正氣水，要是平常的拉肚子可以吃腹可安片，當然，這只是沒嚴重的情況下，嚴重就必須去醫院了。一般來說產婦的調理身體西醫是沒有的，只有中醫才會有，除非是病了，不然去找西醫基本沒什麼用。

秋冬季節就好辦一點想怎麼穿衣服都行，相反沒有那麼多的顧忌，注意保暖就行。

很少段練的人跟做體力勞動的人她們各人的體質是大不相同的，體力勞動的產婦身體很快恢復正常，一般十幾天都恢復了正常，洗澡洗頭基本上沒什麼問題，甚至都可以下地幹農活了，少段練的產婦坐月一般都要久一些，更要注意身體的一些細節，冷不行熱也不行，一般自己都感覺得到，只要自己舒適為宜！

看到農村人一般坐月除了衣服要穿多些之外，也是包頭的，飲食也很簡單，自己養的雞，一天一個，都是白切雞的多，把雞的用起出來，雞骨頭就煲湯喝，沒養有的就買十幾只雞放家裡和雞蛋等，有時候就買魚吃一般都是鯉魚為主，還會炒一些豬大腸豬生腸來吃，以物物以形補形。有些呢因為忙照顧的不是很到位，就會做一大盤的豬腳姜和一大盤的熟雞蛋，她們的豬腳姜那可是一絕，把豬腳斬件放進鍋裡用水煮一煮再撈出來瀝乾水分，把姜拍破原個放鍋裡和豬腳一起炒再加入白醋、陳醋、糖、鹽、八角桂皮香葉放水加入生抽調味，再煮、煮熟就行，雞蛋也是用同樣的方法做，很好吃的哦！

我不知道別人的坐月子是怎麼過來的我生了兩個孩子，做兩回月子了。每個人基本都是臥床休息，我們這是坐一個月的月子，有的地方是42天或者百天。再有不能洗澡不能刷牙不能碰涼水，不能出門，不能見風，在家裡也要把自己包裹的嚴嚴實實的，為了母乳充足喝各種的湯水，沒白天沒黑夜的看孩子，休息不了多久，不能玩手機怕對眼睛不好，不能生氣不能哭。多吃多餐，不能吃涼性食物。大體的就是這樣。

我是二胎媽媽，剛剖腹完八天。我大概是我媽見過的，最不認真做月子的人了。生老大的時候就是，第二天就刷牙，屋子裡不帶帽子，北方冬天有暖氣，不喜歡喝肉湯，最多喝的就是醪糟煮水果，二胎水果就直接吃，常溫的就行。我認為，坐月子彆著涼，別乾重活就行，要科學坐月子，像老人說的那種，一百天都不下地的，太誇張了