人一旦被負能量，尤其是亢奮情緒支配了頭腦， 偏激瘋狂的樣子讓人毛骨悚然。就連生命靈魂都會產生負能量，而只要是活人，碰到各種感覺糟糕和不順的事或多或少大腦都會不同程度產生憤怒、焦慮、沮喪等垃圾情緒。發洩情緒是人之本能，人身好比容器，承載的垃圾不及時有效清理轉化就會外溢，若不加以控制、轉換負能量，小到具體個體，大到地區國家，負能量佔比超過一定比例後，根據宇宙大平衡法則，各種天災人禍自然而然就會從天而降。

因為貪圖發洩時的爽快，無意間就會為自己結下各種沒意義的樑子或者招來麻煩禍事，嚴重情況下甚至還能毀了自己和別人的優質人生，因為負能量不能消滅，而是透過量子線進行轉移擴散。現今絕大多數人的肉身大腦根本對此知識一無所知，這絕非危言聳聽，無數人莫名其妙被猝死或者以各種鬼都不信的理由被送入醫院就是最好的證明。作家海明威說“我們花了兩年學會說話，卻要花上六十年來學會閉嘴”，這話蠻有道理的，尤其在自身還處於愚蠢無知或者軟黃瓜脆皮階段的時候，有涵養、德行兼備實乃居家旅行、行走江湖相對能過得平安喜樂的必備良方。畢竟不是所有的情緒都可以對外發洩，也絕非所有人都是可以隨意被髮洩的物件。

那麼肉身大腦如何下意識地控制情緒，分類、清理心頭的這些垃圾情緒呢，不妨可以嘗試以下幾種方法：首先，先把情緒隔離開，不讓糟糕的情緒影響當下進行的事情、當下接觸的人。這個時候盡所能保持沉默，因為不知道一出口的氣話是否會再次激化或擴大矛盾。這時不妨獨處，可以透過聽音樂、運動、深呼吸、看電視、看書、繪畫、寫作等方法讓情緒逐漸平息下來，挺過情緒發作最猛烈的時間段，本次情緒危機也就基本度過去了；其次，嘗試瞭解和分析情緒。最好在安靜無人打擾的環境裡，嘗試以旁觀者的角度回顧體會分析之前產生的情緒，嚴格進行“格物”。譬如分析這股情緒是焦慮還是憤怒、引發的原因、之前是否有過類似情況件等等，一步步分解困難，直到找到解決困難的辦法，逼著自己保持理性去解決這件事，垃圾情緒就自然淡化了。而這也是自省的一種方式，如此經常磨練，才能不一而再、再而三地被情緒控制。