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所謂中年女人的“婚姻危機”無非是以下幾方面

一是所謂的“七年之癢”，婚姻的保鮮期到期了。

二是女人有了孩子後，重心放在孩子身上，減少了與對方的溝通，加上柴米油鹽的瑣碎，相互之間產生了齟齬。

三是放鬆了對自己的要求，工作上不在要求上進，只沉迷於購物，、美容等，與對方的話題越來越少，跟不上對方前進的步伐。

所以要避免“婚姻危機”，就要找到問題癥結，對症下藥，婚姻不是女人避風的港灣，休憩之後，就要揚帆遠航。

在婚姻開始的地方，夫妻雙方，會對未來的生活充滿期待。

男人責任心爆棚，希望接下來的時間裡，成為家庭生活的頂樑柱；女人愛心滿滿，會盡己所能，經營好這份愛情。

可是，總會有一些婚姻，在雙方相處的過程中，不覺中埋下一些“引線”。

說不定，在某個轉彎的地方，夫妻中的一方，就將這個“引線”點燃，從而讓婚姻充滿挑戰和危機，彼此間的愛情，在矛盾重重中，逐漸消失殆盡。

雖然說，女人在婚姻中，時常會以弱勢的一方存在；不過，不得不承認，一些婚姻中的危機，恰恰是女人自身的原因造成的。

她們期待幸福圓滿的婚姻，可是在兩個人的朝夕相處中，又不斷地給自己挖坑，最終造成了中年時候的“婚姻危機”。

找出產生危機的引線，並且予以糾正，將會讓女人迎來人生中年後，有效避開婚姻中的諸多挑戰。

容易情緒失控

如果有一方，情緒不穩定，說不定在哪一刻，就會讓情緒爆發。

這樣的人，如同一顆炸彈一般，不小心就會被引爆，從而破壞家庭生活的氛圍，很容易影響夫妻間的感情。

對於女人來說，她們性格敏銳，擅長把握細節，在婚姻生活中，會以感性的一面與對方相處。

女人的情緒，很容易被環境，或者另一半所影響，從而爆發出來；時而久之，會讓老公產生畏懼的心理，甚至避而遠之。

尤其到了中年，女人如果不能很好的控制自己的情緒，總是隨著自己的性子，讓情緒盡情釋放，這樣的結果，只會讓男人遠離。

即便，許多的女人本性是善良的，但是要知道，生活中那些“刀子嘴豆腐心”的女人，因為不會控制自己的情緒，很容易傷到他人，也容易讓自己受傷。

調整方式：

因情緒失控，而傷害了最親近的人，是一件非常不明智的舉動。

當牽手愛人，走進婚姻之中，組建自己的家庭後，女人除了享受愛情中的浪漫之外，還要轉變心態，與男人一起，營造幸福長久的婚姻生活。

不要打著“愛”的幌子，任由小性子，去傷害另一半的感情。要知道，當你不顧一切，說出傷人話語的時候，最終受傷更深的，將是你自己。

在心理學上來看，能否控制自己的情緒，是一個人是否成熟的表現。

當開啟婚姻生活，逐漸迎來人生中年，女人要把控制情緒，當成人生必須修煉的一門課程。

保持進取的心態，透過讀書、學習，來提升我們的智慧與修養，能夠在環境的轉變中，擁有一顆平和的心，都將能有效控制我們的情緒。

當一個女人，能夠在生活中，保持積極進取的姿態，不僅能有效控制個人的情緒，也能讓家庭生活，營造出一種健康向上的氛圍。

隱瞞自身的需求

生活中，每個人都是有需求的，即便成為了他人的妻子，女人也會期待著，在婚姻生活中被認可，實現個人的價值。

不過，許多女人，一旦結了婚，面對自己的愛人後，便忽略了個人的感受和需求。

夫妻相處中，時常會有這樣的場景，在外應酬的老公，很晚才回到家中，妻子看著醉醺醺的男人，她不斷埋怨說，怎麼又喝醉了？你的心裡，到底有沒有這個家？

妻子一連串的反問，看似在指責老公，實際上也在說明，自己需要愛人的陪伴。

女人總是用含蓄的方式，來表達出自己的需求，可是大大咧咧的男人，很少能明白她們的心事；最終，彼此之間的隔閡不斷加深，誤解越來越多。

當內心的需求，沒有被對方理解，在婚姻的初期，女人或許怨氣沒有那麼大，當迎來人生中年後，一直積累在內心的怒火，就逐漸爆發了出來。

但是，站在老公的立場上來看，他卻一直都不知道，老婆的需求是什麼？即便對方發了火，男人也是“丈二和尚摸不著頭腦”的狀態。

調整方式：

兩個人的溝通中，不能總用“打啞謎”的方式，來進行交流。

誰都不是對方心裡的蛔蟲，所以，如果你不坦白內心的真實需求，想要對方從蛛絲馬跡中，發現你的真實意圖，真的很困難。

女人到了中年，如果想讓夫妻矛盾少一點，避免一些婚姻中的危機，不妨直接表明自己的看法，說出自己的訴求。

如果，想讓老公陪著自己，就不要拐彎抹角，而是大大方方的，跟對方說，我需要你的陪伴。

想吃什麼美食，需要什麼衣服，女人在心愛的男人面前，也無需吞吞吐吐，否則，對方抓耳撓腮，卻聽不出你的弦外之音，只會加重兩者之間的隔閡。

中年夫妻，如果某一方，有了自身的需求，還需用遮遮掩掩的方式，來表達時，那麼這樣的夫妻，就會顯得生分了。

大膽地說出自己的需求，在滿足需要的同時，也會讓夫妻之間的相處和溝通，變得暢通無阻。

選擇自我犧牲

單身的時候，女人有父母的寵愛，可以活得灑脫無礙。

一旦走進婚姻，許多女人便會轉變心態，願意為了愛情和婚姻，放棄許多個人的想法，甚至放棄自己的事業。

婚姻中，甘願自我犧牲的女人，她們會將家庭生活，放在重要的位置上，也會從一個小公主的身份，轉變成女僕一般。

在生了孩子之後，女人內心的善良與包容，將會再次昇華，她們會為了愛人、孩子，以及整個家庭，每天忙碌於家務之中，圍繞著柴米油鹽轉悠。

可是，如果她們的付出，無法獲得愛人的認可時，時常會變得敏感起來。

中年的女人，逐漸放棄了打扮，顏值開始走下坡路；而老公，事業迎來上升期，恰恰是魅力正旺的時候。兩者間，逐漸失去對等的機會，於是讓婚姻暗藏風險。

調整方式：

幸福的婚姻生活，從來不是某一方努力的結果，需要夫妻兩個人，各種承擔起相應的責任，共同將生活中的幸運把握住。

即便，女人需要生兒育女，也具備犧牲的精神，但是若想讓婚姻，少一些危機，女人同樣要活得“自私”一點。

多關注一些自己的需求，注重個人的成長，這樣的女人，才不會在歲月的流逝中，讓魅力大打折扣；而是能在時光的長河中，始終如一，做男人願意體貼與呵護的物件。

對於中年的女人來說，孩子的學業，逐漸趨於穩定，老公的事業，也走向平穩。這個時候，大家不妨將時間和精力，多花在自己的身上，去學習、去提升。

即便缺乏了顏值上的優勢，但是智慧上的提升，卻會讓一個女人，保持優雅從容的姿態，也能在婚姻的挑戰中，遊刃有餘地對待。

當一個女人，能在婚姻生活中，保持足夠的主見，也能保持獨立的姿態時，想要抓牢幸福，將不再是難事。

其實婚姻危機在什麼年齡段都會有，只不過一個年到中年的女人從外貌的吸引力及夫妻之間的新鮮度上來說確實很難會一直維持在以前的高點上，而且避開婚姻危機需要夫妻雙方的共同努力，但是為妻子的女性朋友也應該努力做好以下幾點：

保持好外表的視覺吸引力 俗話說男人本“色”，從生物本能上說，其實女人對男人最大的誘惑力就是嬌俏可人的容顏和曲線婀娜的身姿。而年到中年的女性，雖然肌膚不復年輕時的緊緻飽滿，身材也容易臃腫變形，但一定要有時刻監督自己外形的危機感。可以平時畫個淡妝示人，注意保持肌膚的清爽自然。飲食中做好營養搭配，不暴飲暴食。從繁重的日常忙碌中抽出時間，有計劃的做做運動，如慢跑，瑜伽之類的，保持好身材的勻稱健康。 具備獨立的人格和理智的情緒 兩口子人到中年，過日子時間久了，難免會磕磕碰碰兩看相厭。出現矛盾後，作為更敏感的妻子，更應該保持冷靜和獨立思考的能力，不依賴不盲目妥協，用理智的情緒思考問題的本質，兩個人心平氣和的做好溝通，看看問題的緣由在哪，能不能解決，如何解決。 時刻不忘提升自己的內在，有獨立賺錢的能力 有了獨立賺錢的能力，就是有了獨自生存的本事，不需要儀仗誰依賴誰，看問題也會更客觀更端正更從容，處理問題的方法也會更正確，這些對於維繫任何正常的關係都是有百利而無一害，當然也包括婚姻關係。所以說，無論處於何種狀態中的女性，都應該努力豐富自己的思想，認知，以及技能，看書也好，實踐也罷，提升自己總之不是件壞事情！

最後，祝大家都能在婚姻中找到那個心靈舒適、坦然的自我！

女人到中年怎樣避開《婚姻危機》的話題很泛。如單純以女性而言，隨著歲月的消逝，中年女人(40歲上下)出觀婚姻危機的情況，一是外貌的變化導致自信心不足，二是夫妻生活久了彼此沒有新鮮感而變得平淡，三是缺乏朝氣與活力等。要避開《婚姻危機》首先要調整心態，提升自我價值，打造成熟美，讓自已更有鳳韻，要自強，對丈夫多關心關愛，為避免丈夫外面生情，儘可能調整好夫妻性和諧。