這個問題每個人都會這麼認為吧！放假的時候可以幹自己喜歡的事情啊！對於自己喜歡的事情當然喜歡做了，總會覺得時間短暫。而對於把它放任務或者工作的時間就過的慢了。總而言之，美好的時光總是短暫的，放假了，可以出去玩，也可以自己在家休息，什麼時候起床，吃什麼，幹什麼沒有任何人去限制你，在自己的世界裡想幹什麼就幹什麼，所以“為所欲為”的日子總是短暫的！

因為有對比啊，好比做六休一，你上班六天，休息一天，本來上班的時間就長，休息時間就是短呀短呀！！！

休息的時間，你要是好好做個早飯，整理個房間，洗個衣服，就到中午了，一天過去一半了，快不快，意外不！！！

休息的時間，你就算看電視，也是一會就到中午了，在家的時間，無論是休閒還是休息，都過得飛快，可能是心態吧，就是短暫！！！

放假就更慘了，你放假別人也放假，像五一，你出去看過一次人頭，你就再也不想出去擠了，放鬆不了不說還累，幾天緩不過來！！！

我覺得覺得放假時間短暫，就是平時太忙了，自由的時間不多，如果自由的時間多，每天都像放假，自然就不會覺得放假時間短了，還是要好好賺錢，努力努力吧

與你分享如何高效利用時間，最重要的是自律。

自律是個很簡單的習慣，卻可以改變你的人生，今天相與大家分享幾個治療“拖延症”的方法，親測有效。

1、四個象限規劃法。

數學上有四個象限，其實在工作生活中，也是可以按照四個象限法則來進行規劃的。把自己需要處理的事情分為四象限：重要且緊急；重要不緊急；不重要緊急；不重要不緊急。然後把自己的工作、生活中要做的事情按照此方法排序。

那麼按照四個象限法進行排序之後，我的工作安排應該是：

重要且緊急：把工作稿寫完。這是今天要釋出的，而且是工作必須的內容，一定要在狀態最好的時候，最早的時間內完成。而且工作稿還要編輯、修改，越早完成，之後修改留出的時間越充分，自己也就越從容。

緊急但不重要：給領導做ppt。如果領導要求你2個小時內趕個ppt出來，它或許不是你本職工作，但屬於突發事件，不在你的時間規劃之內，屬於緊急但不重要的事件，那麼你要衡量具體情況，如有必要，以先滿足領導需求為主。

重要但不緊急：學英語。學英語是個循序漸進的過程，屬於重要但不緊急的事情，你可以在休息時間，走在路上的時候。坐地鐵的時候，透過看美劇、背單詞來學習，充分利用碎片時間。

不重要又不緊急：看電影。看電影是娛樂需要，很多熱門電影的放映場次很多，完全不必提前掐著時間點買票，萬一領導要求加班就尷尬了。這屬於不重要也不緊急的事情，完全可以下班之後，再去找找看自己喜歡的電影。

2、逆向推演算法

在毒雞湯盛行的時代，很多人都喜歡定目標，立flag，比如我要月薪10萬，我要環遊世界，然而天長日久，願望永遠是願望。不妨嘗試下逆向推演算法。

曾在《讀者》上看到一篇文章。周迅寫的：《想想十年後的自己》。這篇文章中，周迅分享了自己18歲時，專業課老師找她談話，問她是否對自己的未來有所盤算。周迅當即愣住了，經過大腦一番風起雲湧之後，她說，我希望十年後自己成為最好的女演員，同時可以發行一張屬於自己的專輯。

老師問她：你確定了嗎?

周迅咬緊嘴唇，拉長聲音，回覆：yes。

老師接著說：“好，既然你斷定了，咱們就把這個目標倒著算回來。十年後，你28歲，那時你是一個紅透半邊天的大明星，同時出了一張專輯。”

　“那麼你27歲的時候，除了接拍各種名導演的戲以外，一定還要有一個完全的音樂作品，能夠拿給許多唱片公司聽，對吧?”

“25歲的時候，你在演藝事業上就要一直進行學習和思考。另外在音樂方面必定要有很棒的作品開始錄音了。”

“23歲就必需接收各種培訓跟練習，包含音樂上和肢體上的。”

“20歲的時候就要開始作曲，作詞。在演戲方面就要接拍大一點的角色了。”

老師安靜對她說：“想想十年以後的自己，到底要過什麼樣的生涯，到底要實現什麼樣的目標。如果你肯定了目標，那麼願望你從當初就開始做。”

後來藝校畢業之後，老師的話一直鐫刻在周迅的心底，她開始接拍各種影視劇，《那時花開》《大明宮詞》，開始走入大眾視野，並被接受，2003年，剛好是她和老師談話的十週年，她早已在演藝界大紅大紫，也有了屬於自己的第一張專輯《夏天》。

周迅的成長故事，就是運用逆向推演算法。這個方法非常好用，尤其適合此刻處於迷茫期的你自己。比如你有一個環遊世界的夢想。那麼你要給自己定一個期限，比如是5年內環遊世界。那麼你第四年在哪裡，第三年在哪裡……一直推算到你現在應該做些什麼？

你要確定你要去哪些地方？是不是可以先列出來？具體的要去哪些國家、哪些城市？你的路線要如何走？採用哪些交通工具、需要哪些資料和知識儲備、護照、簽證有效期是多少，需要多久開始準備、旅行攻略如何做……這些都可以分化到每一年，每一個月，每一個星期，每一天去完成。

當你邁出第一步開始去做的時候，環遊世界就不再是夢，而是一個可以循序漸進，實實在在可以執行的專案。

3、找準自己的節奏，確認自己效率最高的時候。

俗語有云“一日之計在於晨”，很多人總覺得早上效率最高，所以想一口氣把所有事情都在上午幹完。其實這句話不一定完全適用所有人，有些人可能早上效率高，也有些人可能晚上思維最活躍，所以一定要確認自己效率最高的時間，然後把工作按照“四象限工作法”合理安排。

4、目標斷舍離。

我從去年下半年開始嘗試用四象限法來規劃時間，之前給自己定了好多目標和計劃，想同時學習多種語言，下班之後要健身還要學樂器，週末要去圖書館看書，完全把自己變成了一個陀螺，但一年之後，卻發現什麼都沒有做好。

一位好友介紹我“四象限時間規劃法”之後告訴我，首先要對目標“斷舍離”，一次做好一件事，一件事要麼不做，要做就把它做好，盡全力。

時間有限，把時間花在你最想做，對你最重要的事情上。雖然歷史上有不少“水滴石穿"的事例，但很多事情沒有天賦的話，要懂得及時止損。於是我暫時停止了正在學習的樂器，而把主要的時間花在工作專業知識提升上，專注地先學英語，每週健身2~3次。斷舍離之後，目標清晰了，每天過得充實而有效率，就不會迷茫了。

5、提前規劃法（提前列好list）

現在越來越多的人開始做手賬了，有有人感覺手賬比較浪費時間，總覺得自己會記在腦子裡，然而忙忙碌碌一天之後，卻回憶不起這一天做了什麼，不知道“時間都去哪兒了”，所以手賬記錄時間是個非常好的習慣，剛開始你不必做得多麼細緻，也不必把手帳本設計得多麼好看，只需要實在地記錄下，這個時間段做了什麼就好，一天結束，再回過頭來看，才會知道時間都花在了哪裡。

很多人總是一大早來到公司，和同事聊聊天，八八卦，半天就過去了，吃完中飯，午休一會，一看錶3點了，什麼都還沒有做，下班前又匆匆忙忙地把工作以很低的質量完成。一天兩天如此，一年兩年如此，天長日久，你成長的只有年紀。

最好的方法就是前一天花5分鐘，把第二天的工作list列出來，按照“四象限法”排序，睡個好覺，第二天來所有工作還可以井井有條。市面上有很多關於時間規劃的書，推薦“艾力的34枚金幣法”和“番茄工作法”，

我自己的手賬list，粗糙版，但卻精準地記錄了時間

6、多反省，多思考，享受孤獨。

快節奏的生活讓人漸漸變成機器，生活成了複製貼上，你不再會思考。很多人為了融入集體，違心地參加一些飯局，做不喜歡的事情，和不熟悉的人尬聊，明明內心很不快樂，卻為了不被別人說“不合群”而讓自己深陷人群的孤獨中。

“孤單是一個人的狂歡,狂歡是一群人的孤單”。

學著獨處，學著思考和反省吧，孤獨是個與自己對話的過程，一個人的時候，想想這一天如何度過的，有何收穫，有何缺失，想想自己的夢想，想想明天要如何做，想想自己想成為什麼樣的人。

真正的成熟是從學會享受孤獨開始的，做一個孤獨的人，而不是一個合群的人。

在上班或者上學的時期的我們總是要完成自己規定的任務，有各種各樣的壓力，這些壓力會讓我們覺得生活很煩躁會讓我們覺得時間過的特別的慢。而當我們在假期的時候，我們可以不用考慮那麼多的事情，只需要專心的享受屬於自己的時光，不用承受那麼多的壓力，想要做什麼事情就做什麼事情，在假期裡我們可以放鬆自己的心情釋放自己的壓力，所以我們就會覺得假期過得總是特別的快。

對於這個問題，我覺得問得非常好。

假期過得太快了，一轉眼，又快過年了。

咳咳。

時間在指縫間溜走，但是我們什麼也沒有抓住。

不要這樣想，多想想，我在有限得時間內，都做了什麼。

假期，我體驗得東西，和我得到得東西都有什麼。

其實，當你忙碌得時候，也有同感，時間飛快。

當你備受煎熬得時候，時間就像蝸牛在爬。

那是一秒一秒得過。

所以，沒啥說得，快就快唄。這個假期過了，還有下個假期。

有心理學家們做過研究，人們大腦裡對於時間的尺度的認知，不是勻速的。因為它的尺度標準不是等分的，有點像對數計算尺。在有緊張外力作用下的尺度是緊緻的，在外部壓力鬆弛時是疏鬆的，所以，人在年輕時忙忙碌碌，會覺得時間漫長，而在退休後閒居時就會覺得光陰似箭～～同樣的時間段，用不同的尺子去量當然讀數會有年輕人大於老年人的情況。假期亦然。

為什麼假期過得那麼快？

1.在你上班工作或者上學的時候腦子裡面會一直想著幾點到幾點是幹什麼的時候，吃飯是幾點等。潛意識的會一直關注著時間。就感覺過的慢

2.假期的時候呢，身心會非常非常的放鬆，假期的時候在玩或者做某一件事情的時候突然一抬頭看下時間會說呦喂，都幾點幾點了，該吃飯了，該睡覺了，該幹嘛幹嘛了，假期的時候不像工作上學那麼的有規律，身心放鬆了，不去想時間。感覺就過的塊！

這是心理效應吧，上班上課就總覺得時間過的很慢，不停看時間，時間好像凝固了一樣，本質原因這是你不喜歡不發自內心熱愛的事，你只是在應付而已，反之熱愛自己工作的人他可能覺得時間不夠用！

假期一般都是在休閒玩耍，沒人不喜歡這樣的事，做你喜歡的事或者呆在舒適區，你就會覺得時間不夠過的快，就好比我打麻將打通宵感覺像是分分鐘鐘的事。

其實，時間快慢與生活喜樂皆源自感覺，無非是對似曾擁有而又轉瞬化無的無奈與嘆惋。此情正應：天若不變人有厭，天若有情天也老……不信嚐嚐失業下崗或天天被放假無所事事的滋味，再來談論時間的快慢