1.有的人在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起噁心。

2.很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙

對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起噁心；另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由於水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起噁心。

正確的刷牙方法

1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可；牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。

2.春、秋、冬（特別是冬天）三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水（以自己適應為宜），先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心。

3.刷牙時，儘量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

刷牙嘔吐常見的原因是慢性咽炎的症狀，慢性咽炎一般情況下標誌性的就是刷牙的時候會感覺到乾嘔並且總是覺得嗓子當中有痰並吐不出來，一般情況下，慢性咽炎想要徹底治療很難，只能夠使患者適當的舒適一些，在口腔當中一般建議要保證良好的刷牙習慣，否則一些口腔當中的疾病長時間會積聚細菌導致口臭並且會加重慢性咽炎的症狀。

……來自度娘

刷牙乾嘔可能存在咽喉炎，因為咽喉部黏膜淋巴濾泡增生、隆起，表面會有較多的分泌物附著，也能夠影響末梢感覺異常，在患者晨起時出現頻繁的刺激性乾咳，有些也會伴隨有乾嘔的症狀。如果伴隨有噁心、反酸症狀，也可以是咽喉反流性疾病，這一類的疾病治療都以區域性用藥為主，需要減少進食辛辣刺激性食物，戒除菸酒，使用中藥成分的含片，應用漱口液漱口，保持口腔衛生，適量的使用抑制胃酸及促進胃腸道動力藥物，有利於病情的恢復。如果同時有明顯的全身性疾病，比如甲狀腺功能低下，維生素缺乏，內分泌功能紊亂，也要積極的治療原發病

早上起床刷牙感到噁心乾嘔，引起這種現象的原因主要有兩種：一是刷牙方式不當引起的，二是疾病問題。

01、刷牙方式不當

人之所以噁心，主要是原因就是牙刷或牙膏對咽喉造成了刺激，尤其是咽反射較為敏感的人群，都可能會引起噁心的反應。所以，刷牙的時候你需要考慮牙刷、牙膏、以及水是不是有問題？

1、牙刷大小不合適

當選擇刷頭過大的牙刷時，相當於往嘴裡塞入一個異物，這會強烈的刺激咽喉做出反應，引起嘔吐。

2、牙膏擠太多

很多年輕人擠牙膏時，喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，刷牙時口腔內會出現大量的泡沫，覺著這樣才能達到清潔牙齒的目的。殊不知，大量的泡沫會刺激咽喉，容易造成嘔吐感。

那麼，到底刷牙該擠多少牙膏最合適呢？對於普通人而言，一顆豌豆大小（直徑約5毫米）的牙膏已經足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。

另外，還有人為了避免口腔問題，選擇用一些含藥物成分的牙膏，這類牙膏通常味道較重、刺激性較大，比普通牙膏更加容易導致人們出現嘔吐、噁心的反應。所以，建議咽喉敏感的人，最好選用一些溫和的牙膏。

3、冷水刷牙

有些人習慣了用涼水刷牙，一年四季皆用涼水，其實涼水刷牙會對牙齒造成敏感，尤其是冬天，口腔與冷水溫度相差較大，經常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，容易刺激口腔神經引起噁心，嚴重者還會使牙齒壽命縮短。

另外，冷水由於水溫較低，不能起到軟化牙刷毛的作用，很容易造成牙齦出血的情況。長此以往，就會出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象。

建議大家刷牙時，選用溫水，溫度選擇在35℃左右的最佳。

所以，如果僅僅是刷牙時噁心乾嘔，先看看是不是刷牙方法要改變一下，再考慮是否真的患了其他疾病。

還有一些刷牙噁心，可能跟這4種病有關

如果消除可控因素後，症狀依然無法緩解就要當心以下這4種疾病了。

▶ 慢性咽炎

慢性咽炎，除了刷牙時，頻繁出現噁心、刺激性咳嗽等症狀，通常還會感覺咽部有異物似的、嗓子幹癢、有黏痰等症狀。

▶ 鼻炎

有鼻炎患者的小夥伴可能深有體會，鼻咽想通，尤其晨起後鼻子裡的分泌物會倒流至口腔，這個時候就會引起噁心，刷牙時表現的更為明顯。

▶ 胃病

胃潰瘍、胃炎、胃食管反流病的症狀之一也是噁心乾嘔。噁心與嘔吐時上腹部有一種特殊不適感覺，常出現面色蒼白、頭暈、唾液增多等，通常是由於胃部疾病引起的。

▶ 口腔問題

如果本身存在口腔問題也會很容易出現噁心、乾嘔的現象。例如，口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病，刷牙時很可能出血，血腥味刺激味覺就會產生噁心感。

一旦出現口腔問題可大可小，建議及時治療。

如何緩解噁心、乾嘔？

日常生活中，我們應該如何避免出現噁心、乾嘔這一現象呢？

如果是因為刷牙不當造成的噁心、乾嘔，除了注意刷牙方式、水溫以及牙刷、牙膏等問題，不妨嘗試以下這4種方法：

方法1：幹刷

所謂幹刷， 也就是牙刷不沾水，擠完牙膏直接就刷，刷完再漱口。這樣做的好處就是，減少口腔內泡沫，不會很快形成滿口泡泡的現象，降低對咽喉的刺激感。需要說明的是，不沾水刷牙，只要刷牙姿勢正確，並且認真刷，並不會降低刷牙質量。

方法2：張嘴、低頭刷

通常，大家刷牙時姿勢是怎樣的？對著鏡子刷？其實，還可以嘗試低下頭、張開嘴巴，對著水池刷牙，這樣口腔裡的泡沫就可以直接流出來，而不會留到喉嚨裡。

方法3：衝牙器

有些噁心嘔吐還有可能是牙齒縫隙存在食物殘渣，口腔內產生異味引起的，所以大家在刷完牙後，可以使用衝牙器。重點沖洗牙縫、牙齒與牙齦交接的部位，這樣可以有效地清潔口腔，避免因為口腔異味刺激咽喉。

方法4：定期潔牙

這個方法就需要到專業的口腔機構去完成了。

很多人因為牙齒上沉積了一些牙垢、牙結石，刷牙時很容易刺激咽喉，引起乾嘔。所以，大家可以定期給自己的牙齒進行一次“大掃除”，尤其是咽喉極為敏感的人群。

另外，對於慢性咽炎患者，除了以上方法，還需要減少吸菸數量，儘量戒菸。多喝水，多吃瓜果蔬菜，忌辛辣刺激性飲食，保持心情愉快，鍛鍊身體,增強體質。

總之，很多原因可能導致噁心乾嘔，每個人可以根據自己的身體狀況、生活習慣對號入座吧！如果症狀嚴重，自己又找不到原因，建議大家及時就診檢查。

刷牙引起的嘔吐原因有很多，比如牙齦出血，咽喉部受到血腥味的刺激，會出現噁心，甚至嘔吐。此外還有可能是咽喉疾病導致，比如咽炎、食管炎等病症，在刷牙時也會造成嘔吐的現象。

刷牙嘔吐，我每天刷牙都嘔吐得感覺真是不好受，嘔吐到眼睛流淚。一般是和吸菸有關，咽炎，男性吸菸的居多，有過多年煙齡的，都會刷牙時嘔吐。

這是最常見刷牙噁心的原因多數人對刷牙時產生的輕微咽部刺激是不敏感的。更不至於產生噁心，嘔吐現象，水腫，軟顎增厚，咽喉深處常有粘稠痰性分泌物，有乾燥，發癢，異物感，咽反射過於敏感，牙膏，牙膏，牙刷刺激口腔時容易引起咳嗽，噁心，嘔吐！

你好，感謝你的提問

刷牙乾嘔可能存在咽喉炎，因為咽喉部黏膜淋巴濾泡增生、隆起，表面會有較多的分泌物附著，也能夠影響末梢感覺異常，在患者晨起時出現頻繁的刺激性乾咳，有些也會伴隨有乾嘔的症狀。如果伴隨有噁心、反酸症狀，也可以是咽喉反流性疾病，這一類的疾病治療都以區域性用藥為主，需要減少進食辛辣刺激性食物，戒除菸酒，使用中藥成分的含片，應用漱口液漱口，保持口腔衛生，適量的使用抑制胃酸及促進胃腸道動力藥物，有利於病情的恢復。如果同時有明顯的全身性疾病，比如甲狀腺功能低下，維生素缺乏，內分泌功能紊亂，也要積極的治療原發病。

第一：慢性咽喉炎 這是最常見的刷牙噁心的原因，多數人對刷牙時產生的輕微咽部刺激是不敏感的，更不至於產生噁心、嘔吐現象，慢性咽喉炎者咽部充血、水腫、軟顎增厚、懸壅垂過長，咽喉深處常有粘稠痰性分泌物，有乾燥、發癢、異物感，咽反射過於敏感，牙膏、牙刷刺激口腔時容易引起咳嗽、噁心、嘔吐。

第二：鼻炎、鼻竇炎 早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。

第三：孕婦 懷孕期間的女性朋友本來就容易噁心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙噁心、嘔吐不可避免。

在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。春、秋、冬（特別是冬天）三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水（以自己適應為宜），先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心。刷牙時，儘量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，儘量少吸菸或不吸菸。晨起喉嚨有血絲，刷牙時噁心這些都是慢性咽炎的典型症狀，血量的多少與病情嚴重程度有關，不用擔心，慢性咽炎還時可以治療的，建議儘快到醫院檢查治療，以免耽誤病情。