沒什麼事情是需要戒掉的，只要是不影響別人，自已平時注意就好了，只是有些習慣，尤其是壞習慣是需要戒掉的，你就是不想戒，別人也會幫你戒掉，比如說，不愛搞個人衛生的，腳臭不願意洗腳的，因為監獄裡面是群聚性的，一般都是十人以上一個監舍，多的甚至有二十幾個人，每個監舍又為一個小組，每天檢查衛生，如果因為你個人衛生不好，影響整個小組，就會引起其它人的不滿，甚到影響到你的改造減刑，可想而知，如果你不講究衛生，就會影響到其它人，時間長了，大家就會孤立你，所以很多的壞習慣，不良的習慣都必須要改。

“你是什麼人？這是什麼地方？你來這裡幹什麼？”當你真正的需要面對和回答這個問題的時候，那你就必須戒掉很多東西。不管你原來多麼優秀，不管你原來多麼霸道，不管你原來是多大的官，不管你原來有多少錢，不管你原來多麼張牙舞爪不講理，不管你原來能夠要風得風要雨得雨，只要進了監獄，一切都會成為浮雲。是龍你得盤著，是虎你得臥著，進了監獄，你就是一個違法了國家法律法規，必須接受法律制裁的犯罪分子。“生活規範、學習規範、勞動規範、改造規範”等等一系列罪犯管理辦法，哪一條哪一款你都必須無條件地執行，因為只有踏踏實實、老老實實、紮紮實實服從管理，從而培養和形成一個良好的習慣，這樣對你積極改造和今後的生活帶來很大的好處。如果你隨心所欲，不想學習應付，不想勞動偷懶，不講衛生不洗澡，被子疊不成豆腐塊，儲物櫃裡亂七八糟，偷偷抽菸，偷偷吃零食，偷偷藏違禁品，與同改吵嘴打架，這些都是不允許的行為，無論你違反了哪一款哪一條，都會影響到你的考核，影響到你的得分，影響到你的減刑。當然，你的至愛親情，你的正能量思想，你的努力學習，你的努力改造，這些都不需要戒掉。 也就是說，進了監獄，不是你想戒掉什麼，而是你必須戒掉所有不正確的習慣、毛病，消極。當你走出監獄，重新呼吸到新鮮空氣，獲得自由、和家人團聚的那一天，你就會銘記，只有遵章守紀，珍惜自由，只有辛勤付出，才能真正享受生活，活出自己精彩的人生。

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進入監獄服刑要戒掉的多了去了，我來給你列舉幾個

1:戒掉玩手機的習慣，在外面你無論上廁所還是走路，手機是必拿的，但在裡面，你就別想了

2:戒掉吃飯的時候挑三揀四，在外面，你可能不喜歡吃個就不吃，不喜歡吃那個就不吃，但在裡面，你今天吃什麼菜，就由不得你了，你不吃就捱餓，搞不好管教說你絕食，絕食在裡面是很嚴重的違規

3:戒掉晚睡玩起的習慣，在外面，你也許喜歡過夜生活，所以一般睡的很晚也起的很晚，但在裡面，每天晚上十點鐘就寢號一響，管你是誰，天皇老子都得開鋪睡覺，早上七點起床號一響，你得準時起床而且被子要疊成豆腐塊，內務必須整齊毛巾口杯放的位置看起來必須是一條線

4:戒掉喝酒抽菸的習慣，也許你在外面時不時的來點小酒喝著，小煙抽著，但在裡面，酒是絕對禁止，你也沒辦法找到酒，煙一個月可能獎勵那麼一兩根，還得是表現好的狀態下才有

所以，既然坐牢了，就別想那麼多了，記住三句話，你是誰，為什麼來這裡，來這裡幹什麼，就可以了

當一個人無視於國家的“法律法規”肆意逾越法律紅線都必然會受到法律的制裁。然而一旦被投入到“監獄”需要戒掉的東西有很多，可以簡單的用一句話來形容那就是，磨去稜角度明日，強制之中度天天。

由此可見“監獄”的各項管理制度都是非常嚴格的（嚴厲）。僅各項監規紀律就有二百條之多，並且要求所有在“監獄”服刑的人員（犯人）必須達到倒背如流的水平（包括文盲）。並有專職人員進行逐條抽查，不合格者（犯人）是要受到嚴厲處罰的直到背熟為止。

雖然看似在高牆電網之內，另有武警戰士荷槍實彈24小時不間斷進行看守。在這嚴密的監管之下，然而在監獄“服刑人員”的依然是極其受限的。任何的戶外活動（包括監獄內的廣場）不得少於三名犯人同行。這一項在監規紀律中也是有著明確規定的“三人同行制”。

在“監獄”服刑人員的一日三餐嚴格按照規定的時間進行發放（定量）並統一就餐任何人不得搞特殊。就寢時間同樣以鈴聲為號準時就寢。期間禁止大聲喧譁或竊竊私語（講話）。由專職的犯人進行巡視並給予監督。

參加勞動改造必須要保質保量“按時完成”勞動任務。任何的投機取巧消極怠工這一套在“監獄”都是行不通的。否則都將會按反改造的相關條例與規定（監規紀律）進行嚴厲處罰。

我覺得民間有句俗話形容“監獄”非常的貼切。

人心似鐵，並非鐵。官法如爐，乃真爐。只有你想不到的，沒有你戒不掉的。這就是“監獄”。

監獄是強制性的懲罰改造強力部門。進到裡面的人，必須要改掉許多自己的毛病。記住，是必須，而不是需要。你的身份是什麼？一定要記得，否則你的日子會很難熬的。一，自由散漫，必須改掉。二，生活習慣，必須統一。三，少說多做 ，慎言慎行。四，積極表現，切忌出頭。靠攏政府，早日新生。對照以上的注意專案，檢討自己的行為舉止。就知道要戒掉什麼毛病了。監獄是所學校，可以改造好犯人，也可以讓好人變壞。有則改之，無則加勉。不止監獄，社會也是如此。

人生福禍相依，又道是：常在河邊走哪有不溼鞋？不管因和緣由，進入監獄都是人生的一大轉折點。這裡就重點挑幾樣說說，讓有相關隱性可能的朋友及早回頭為妙。

監獄都是施行軍隊化管理的。武警站崗，早晚點名，固定時間午休夜寢，定時定量就餐，還需要參與一定量的體力勞動。

從看守所轉入監獄的都稱之為“犯人”，因為此時已經經法院判處為有罪狀態。是“服刑”之身。那麼，犯人要改掉什麼行為習慣呢？

首先，服刑的犯人都是從看守所轉移過去的，在看守所等待判決的日子裡大多已被磨平了稜角，且習慣了看守所的清規戒律，這時候，只要不太過招搖，含蓄低調，老老實實地度過自己的服刑期，才是最美的事情。有些老號頭，數進宮的慣犯會持強凌弱，在那種弱肉強食的地方，也算是一種江湖規矩了。監獄存在一種“潛規則”--預設允許有一定的傷亡率，這一點可能是大多數人心有體會但又說不出口。“以惡治惡”一直是自古以來的有效手段。

犯人積極參與勞動，有一定的勞動報酬可拿，這些可以用於購買一些零食、日用品等等。日常生活按部就班，框框條條一大堆，細緻到哪裡能走哪裡不能走，見到獄警要如何彙報，有困難生病需要如果上報，每一種行為都有固定的方法方式，決不能雷池半步。這對於平常以自我為中心的那些老闆、官僚之類是最大的折磨了。

總之，固以規矩，才能成方圓。犯錯了，必然受到懲罰，這也是保護絕大部分人的權益的。——我是牧大師，可以解答你的很多問題。

總的來說就是你在外面所有的壞習慣全部給你戒掉

第一，玩手機。現在每個人基本離不開手機，不管吃飯，走路，睡覺，工作，坐車等等。很多人都習慣拿著手機玩，但是在裡面你就別想了，進去的時候手機統統上交。

第二，抽菸喝酒。很多老菸民一天一兩包甚至三包煙的，在裡面基本都能強制給你戒掉。雖然有時候可以抽上那麼幾隻，但是跟你在外面抽的次數比起來，那就是少太多了，時間長了慢慢都煙的依賴就小了。還有就是酒，在裡面了基本可以跟酒說拜拜了。直接給你戒掉。

第三點，睡懶覺。在裡面每天必須按時睡覺起床，到點了會有廣播叫你起床或者睡覺。如果你不睡覺，跟你一個監舍的也會找你麻煩，因為你一個人不睡覺會影響到其他人。

第四點，挑食。在外面不管你吃的有多好嘴巴有多挑。到了裡面你只要不想捱餓，就老老實實吃東西，味道跟在外面吃的比起來那肯定沒法比。

總之進了裡面之後，你會無時無刻不想早點出來。心情會變得無比低落，自己的生活也毀了，還會影響家人後代的前途。所以好好做人，不要做違法亂紀的事情。不然到時候後悔都來不及。

您的每一個關注都是我最大的動力

什麼都需要戒掉。服刑人員，是沒有自由的，這種自由包括你不能自主安排自己的時間。

監獄裡會規定你幾點起床？幾點洗漱？幾點做早操？幾點被條例？幾點工作？幾點吃飯？幾點睡覺？幾點看電視？你不能調整，你只有服從服從裡面的規章制度，不能提出異議，遇到預警要喊報告和躲避。

刑法就是一種剝奪人身自由的處罰，將你關進一個特定的封閉區域，你沒辦法接觸外界的世界，沒辦法，規劃自己的人生，沒有辦法安排自己每天的生活和工作的內容，這就是服刑。

所以以前你有晚起晚睡，看電視，玩手機，吸菸喝酒的興趣愛好，在這裡通通不允許，你沒有辦法實施自己的愛好，你去旅遊釣魚，打牌都不可以。

刑罰是一種強制性的處罰，你必須要遵守，毫不打折扣，沒辦法討價還價，就是這麼殘酷。

在裡邊好好的遵守規章制度，好好改造，積極勞動，這樣你才能得較高的分，才能夠早日減刑和假釋。

進入監獄服刑，有什麼需要戒掉的？

我的回答是：你什麼都不用戒，會有人幫你戒。如若不信，且聽我一一道來，我會給你一個完完整整、清清楚楚的回答。

你問的是監獄，那我們就撇開看守所，直接說監獄。

你先會被送到一個叫“入監隊”的地方，然後你會在某個顯眼的地方看到這樣一行大字：你是什麼人？這是什麼地方？你到這裡來幹什麼？

這時候，你心裡就有數了：我是罪犯。這是監獄。我到這裡來接受改造。

然後你會脫下在看守所穿來的便服，換上統一的囚服。這樣，你便戒掉了穿名牌的習慣。

如果你是女的，會給你剪成齊耳短髮。這樣，你便戒掉了做頭髮的習慣。

接下來，給你安頓好監舍後列隊接受管教幹部的訓話，給你講明你必須遵守的各項行為準則。這樣，你就戒掉了懶散、無組織紀律性的習慣。

監獄是絕對不讓喝酒的。這樣，你可以輕鬆戒酒了。

有些監獄禁止吸菸。這樣，你順便可以把煙也給戒了。

吃飯時間到，無論飯菜好壞你必須無條件接受。這樣，你就可以把挑食的習慣給戒了。

入監隊一般不參加勞動，主要是學習和佇列訓練。

學習時坐姿要端正，不準搖頭晃腦，不準交頭接耳，要積極發言。這樣，你曾經課堂上養成的那些壞毛病也全部幫你戒了。

你必須在規定時間內熟背《罪犯改造行為規範》的各項內容。這樣，你可以戒掉不愛學習的習慣。

學習當中，你得深挖犯罪根源，認罪悔罪。這樣，你喊冤的毛病也會戒掉。

佇列訓練不但可以強身健體，還可以讓你把躺平的懶惰習慣給戒了。

連走路的姿勢都給你安排好了，走路要靠邊行走，見到管教幹部要蹲下，遇到上級檢查或者有來賓參觀時，必須喊“首長好！”……這樣，你自由散漫、目中無人的習慣戒掉了。

睡覺的時候不準說話、不準矇頭睡覺、不準影響他人休息……因此你晚睡晚起的習慣不戒還真不行。

早晨起床、洗漱、搞衛生的時間是有統一限制的。被子得疊成豆腐塊，床單鋪成水平線，包乾的衛生區域一塵不染。這樣，你賴床、不疊被子、不做家務的習慣統統都會戒掉。

監獄裡禁止練拳習武。這樣，你好鬥的毛病也能戒掉。

監獄是用來懲戒和改造罪犯的地方，為了讓你脫胎換骨、重新做人，你必須得無條件服從監獄裡的各項規章制度，以前不好的或者不適合監獄的行為習慣，你戒也得戒，不戒也得戒，沒有商量的餘地。

在監獄裡，你只有兩條路可以走：接受改造或者拒絕改造。

接受改造，你的前途是光明的。拒絕改造就是反改造，是監獄重點打擊的物件，是行不通的一條路。

在監獄裡，只有兩樣東西永遠戒不掉，那就是對親人的思念和對自由的渴望。

我是06年進的看守所，07年轉到監獄，12年9月假釋3年8個月出獄，有些人說監獄可以抽菸，大概每個地方都不一樣，我在的監獄是省級監獄，所以抽菸是被嚴格禁止的，進了監獄，首先是進入監隊，進行為期一個半月的入監教育，期間會整理犯人從看守所帶過來的資料，彙總，然後對新入監犯人進行各種培訓，比如佇列，內務，個人行為養成等等，說句實在話，就是把你在外面的不好的習慣統統改掉，成為一個機器人，當然體罰是沒有的，如果你犯了錯誤，有可能會被扣分，其他地方不知道，浙江是25分減一個月，基礎分是8分，然後再根據你完成勞動的成績適當加分，我那時候基本一個月11-12分，還可以寫文章，如果被獄內小報採用也是可以加分的，再就是各項文體活動，參加得名次也可以加分，每次0.5-5分不等，等到一個半月的入監教育結束，就會按照籍貫，年齡，罪刑等等分配到各個分監獄，參加生產勞動，我是那時候因為文化高，又是本地戶籍，再加上初犯，然後犯的是經濟類所以被留在入監監區，監獄裡和社會上也差不多，你如果有錢，可以點菜，一週一次，白斬雞，紅燒魚，花生米，香腸等等，但是每次只能點一樣，如果沒錢，那就只能大鍋菜了，水煮包心菜，胡蘿蔔，水煮花菜，洋蔥，這些，早上就是醬瓜米飯，週日早上面條，至少我在那的五年時間是沒換過，飯肯定讓你吃飽，不存在餓肚子的情況，等到轉到下面中隊就可以開帳了，預進級黑牌一個月160，普管黃牌180，淺綠色二級寬管200，深綠色一級寬管240，我反正每個月基本就開生活用品，牙膏牙刷毛巾紙之類的，剩下的開點牛奶和包裝菜也就差不多了，什麼三高到裡面都沒有了，等到申報假釋的裁定批下來以後，就開始留髮了，差不多還有兩週的時間，就會送到出監監區，主要是每天看電視，瞭解社會上的事物，不會出去以後和社會脫節太多，等法院來回訪過，也就是通知你可以出獄了，前一天可以打親情電話，通知家裡人明天可以出來了，讓家裡人來接。等到第二天，洗了澡以後，就可以拿了資料和錢，出大門和家人團聚了。

進入監獄服刑，有很多東西是需要戒掉的。

1、藐視法律、不遵守秩序的毛病需要戒掉。

在外邊，犯點小事，甚至犯點大事，很多人會寵著不吱聲，或者視而不見。在監獄裡，有無數的攝像頭，有無數的監督者，再犯事，哪怕是小的事，也會受到懲罰。比方，到了點就必須睡覺，睡不著也要把眼睛閉上，不然就是違紀。

2、擺譜的毛病需要戒掉。

在社會上，有有錢的，有有勢的，有保護傘的，有各種資本的，都可以擺一擺譜。進了監獄，無論是誰，擺譜會給自己帶來麻煩，還是老老實實的為好。

3、口、手發癢的需要改一改。監獄裡面，罵人、打人是大忌，輕的扣分，重的近禁閉室、加刑，所以有罵人、打人習慣的，可要悠著點，一個耳光，一個月的積分就沒了。

4、花錢大手大腳的要改一改。

例如最近火熱的牙籤哥，一年不用出力輕鬆幾個億到手。但是進了監獄，無論你有多少錢，都必須限制消費。剛入監屬於從嚴級，每月消費五十元，以後表現好了，等級升高，消費可以逐步增加，但是最高消費也就五六百元。

總之，監獄就是教育、懲罰、挽救、改造犯罪人員的地方，不該有的毛病都要戒掉，不然對自己改造是非常不利的。