步法

適當的步法可以讓上身行動自如。

單步移動： 一隻腳為軸，另一隻腳分別向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

跨步移動： 一隻腳蹬地，另一腳向移動方向跨大步，蹬地後腳隨之跟上半步或一步，身體重心移到跨步的腳上。對於離自己很遠的球可以用這種步法、

並步移動： 一隻腳先向另一隻腳並半步或著小步，並步腳落後隨即向來球的方向快速移動一步。對於快攻的球可以用這種步法嘗試。

跳步移動 與來球方向的相反腳用力蹬地，雙腳同時離地向上跳起。

握拍方法

乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。

兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。

握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太鬆會影響準確度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。

橫拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無名指小指三隻手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面

找到適合自己的握拍方式很重要。

不出界。

要想保證這點就需要球的路線要掌握好。

球拍的使力方向可以決定球的方向。

當球反彈後比球網低時，球拍的用力方向是上前方，使球的飛行弧度增高，防止下網。

當球反彈後比球網高時，球拍的用力方向是要往前偏下方使力，使球的飛行弧度減小，防止出界。

球拍的角度

在方向相同前提下，拍面如果偏前傾，會讓球的弧線高度降低；

如果拍面向後仰，會讓球的弧線高度加大，所以大家要好好把握這家角度。

多加練習到能熟練的運用每個角度來擊打。

落點練習

透過落點的快速變化來給對方增加難度，給自己創造機會。

大家在平時練習的時候要多多練習落點，熟練的操控落點，對以後會有很大的幫助。