我們都知道植物能釋放氧氣，大多植物在晚上釋放的都是二氧化氮，臥室植物不可亂放，放錯了百害而無一利。

很多人喜歡在自己的家裡或辦公室裡養一些花草點綴下，即可愉悅心情又能淨化空氣。但不是所有的植物都適合在室內養殖的，有些是不耐蔭，有些會散發對人體有害的物質等。所以選擇什麼植物就成為重中之重。下面就為大家推薦10種適合室內養殖的花草。

1、吊蘭

能吸收空氣中95{bf}的一氧化碳和85{bf}的甲醛，吊蘭能在微弱的光線下進行光合作用,吊蘭能吸收空氣中的有毒有害氣體，一盆吊蘭在8~10平米的房間就相當於一個空氣清淨機。一般在房間內養1-2盆吊蘭,能在24小時釋放出氧氣，同時吸收空氣中的甲醛，苯乙烯，一氧化碳，二氧化碳等致癌物質。吊蘭對某些有害物質的吸收力特別強，比如空氣中混合的一氧化碳和甲醛分別能達到95{bf}和85。吊蘭還能分解苯,吸收香菸煙霧中的尼古丁等比較穩定的有害物。所以吊蘭又被稱為室內空氣的綠色淨化器，所以說成為了10種適合室內養的植物之一。

2、常春藤

吸收甲醛的冠軍常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內植物,每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米。同時常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質,24小時光照條件下可吸收室內90{bf}的苯。根據推測,10平方米的房間,只需要放上2-3盆常春藤就可以起到淨化空氣的作用，它還能吸附微粒灰塵。

3、綠蘿

改善空氣質量消除有害物質綠蘿的生命力很強，吸收有害物質的能力也很強，可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣質量。綠蘿還能消除甲醛等有害物質，其功能絲毫不亞於長春藤，吊蘭。

4、文竹

消滅細菌和病毒的防護傘文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空氣中的細菌和病毒，具有保健功能，所以文竹釋放出的氣味有殺菌益菌之力，所以說文竹也是10種適合室內養的植物之一。此外，文竹還有很高的藥用價值，挖取它的肉質根洗去上面的塵土汙垢，曬乾備用或新鮮即用。葉狀枝隨用隨採，均有止咳潤肺涼血解毒之功效。

5、君子蘭

釋放氧氣，吸收煙霧的清新劑一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣,釋放80{bf}的氧氣，在極其微弱的光線下也能發生光合作用。它在夜裡不會散發二氧化碳。在十幾平方米的室內有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。特別是北方寒冷的冬天,由於門窗緊閉,室內空氣不流通,君子蘭會起到很好的調節空氣的作用，保持室內空氣清新。

6、富貴竹

適合臥室

的健康植物富貴竹可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣質量，具有消毒功能，尤其是臥室，富貴竹可以有效的吸收廢氣，使臥室的私密環境得到改善。

7、橡皮樹

消除有害物質的多面手橡皮樹是一個消除有害植物的多面手。對空氣中的一氧化碳，二氧化碳,氟化氫等有害氣體有一定抗性。橡皮樹還能消除可吸入顆粒物汙染，對室內灰塵能起到有效的滯塵作用。

8、蘆薈

一盆蘆薈相當於九臺生物空氣清潔器盆栽蘆薈有空氣淨化專家的美譽。一盆蘆薈就等於九臺生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質。尤其對甲醛吸收特別強。在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90{bf}的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用。當室內有害空氣過高時蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援訊號，只要在室內再增加幾盆蘆薈，室內空氣質量又會趨於正常。

9、白掌

抑制人體撥出的廢氣，如氨氣和丙酮同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥，使患病的可能性大大降低。

10、龜背竹

夜間吸收二氧化碳，改善空氣質量龜背竹淨化空氣的功能略微弱一些，它不像吊蘭、蘆薈是淨化空氣的多面手，但龜背竹對清除空氣中的甲醛的效果比較明顯。另外，龜背竹有晚間吸收二氧化碳的功效。對改善室內空氣質量、提高含氧量有很大幫助。加上龜背竹一般植株較大，造型優雅，葉片又比較疏朗美觀，所以是一種非常理想的室內植物。龜背竹的果實成熟後可以做菜，香味像鳳梨或者香蕉。

室內擺放綠植太多不會對人體有害，只要室內多通風，防蟲，就沒什麼問題了。但請注意：植物不要放得“太”多，最多3，4盆就好了，既美觀又環保，但是家裡有一些植物不宜擺放，如夜來香、含羞草、百合、蘭花，夜來香等，因為它們在夜晚會排放大量的廢氣；含羞草還是一種有毒植物呢，多接觸後會導致毛髮脫落；而百合和蘭花則會釋放出濃郁刺激的香味，使人的神經過分活躍，導致家人夜晚因興奮而失眠。

　在臥室內，夜間最好少放或者不放花卉，避免其同人爭氧氣，影響健康。有些花卉能清新空氣，但也會對人產生負面影響，因而在臥室內最好不要擺放。另外，室內空氣始終不夠流通，所以最好不要放置容易產生蚊蟲的水性植物。

臥室可以安排小型的盆花這裡需要營造出一種恬靜舒適的氣氛，可在窗旁放置一盆茉莉、桂花或月季。如果是插花就可選用淡雅的山百合、黃花百合、水仙等。臥室面積較小，佈置植物不宜過多，宜安排小型的盆花，如蘆薈、文竹等。植物的呼吸作用其實是很微弱的。氧氣供應充分植物時的呼吸也稱為有氧呼吸。植物組織在一定時間內，放出二氧化碳的量與吸收氧氣的量的比值叫做呼吸商，這個值極低。簡單的比喻，一棵綠蘿盆栽一晚上呼吸作用消耗的氧，只是人正常呼吸3-4次的量。所以基本上可以忽略不計的。

開窗透氣是有用的，而且通風好一點更有利於植物生長。

絕大多數的植物在白天的光合作用中，會把二氧化碳和水轉換成有機物，釋放氧氣。但到了夜晚，由於光線不足，植物就會吸入氧氣，釋放二氧化碳。我們在夜間休息需要良好的環境和充足的氧氣，如果室內植物太多，就會造成人與植物爭氧的情況，這會直接影響到家人的睡眠質量，時間長了還會對身體健康造成一定程度的影響。

一、香味濃郁不適宜

當然，臥室也不是隨便什麼植物都能擺放的，像一些香味濃烈的花草，不建議大家放在臥室中養，比如百合、夜來香等花香比較濃郁，容易影響人們的睡眠質量，刺激神經讓我們睡眠質量不高。

二、適宜的植物

可以養一些能淨化空氣，吸收有害物質的植物在室內和臥室，比如綠蘿、常春藤、蘆薈、虎尾蘭、龜背竹、吊蘭等。

不過像冬天開窗就會很冷，不開窗又影響空氣質量，所以建議把植物適當搬到客廳，臥室留下2-3盆足夠了。

臥室擺放綠植也是有講究的，不是植物越多越好也不是哪裡都能隨便放，放多了再開個窗戶就能解決問題的。綠植對空氣淨化確實有效，但是很多人對綠植的淨化作用認知有偏差。我先說一下綠植的淨化作用和室內綠植養護過多的利弊，再來看題主這個問題就很容易了。

綠植不僅有裝飾也有淨化空氣的作用，這也是很多人選擇室內種植綠植的原因。如果是新裝修的房子，想消除甲醛和其他有害氣體，多開窗通風，最好能形成空氣對流才是解決的最佳方式，植物和什麼活性炭，空氣清淨機都是起輔助作用，何況室內擺幾盆也起不到多大的效果，這個與空間大小有關。

室內養護綠植不是越多越好，過多影響居家舒適度。綠植生長都是需要水分的，過多的綠植雖然在一定程度上可增加室內空氣溼度，但是一旦室內通風不好，加上室內生長的綠植抵抗力要比室外的低一些，隨之而來的就是招惹小飛蟲，感染病害。肉眼可見的就是綠植葉片出現不正常的黃葉、落葉、斑點、發黴等這些現象，影響居住舒適度。

臥室是人在室內待的時間比較長的一個地方，臥室放植物建議放些碳4植物，一是這些植物在夜間吸收二氧化碳放出氧氣，可避免題主擔心的綠植過多與人爭氧氣的情況。二是碳4植物大多比較耐旱，可避免臥室空氣過於潮溼。像景天科、仙人掌科的很多植物都可以放在臥室，如燕子掌、虎皮蘭、長壽花、各種多肉植物都比較適合。

不知道題主這臥室都放的什麼植物，如果是喜溼植物比較多，建議題主調整下臥室植物擺放。靠窗的可放些像綠蘿這樣適應性強的，桌上和床頭邊擺放些小盆栽點綴就可以了。如果有小孩子儘量不要放帶刺的植物，防止扎傷。臥室無論植物多不多都應注意開窗通風，有植物就更應該注意通風問題了。

總結：綠植過多、經常開個小窗縫通風短時間不會對身體健康有什麼影響，長時間會影響居住舒適度。臥室綠植不建議擺放過多，應根據環境擺放適當綠植做裝飾。