作為籃球運動員，擁有完美的腹肌可不僅僅是為了好看，這對於球員腰腹力量和滯空時間，都會很有幫助。一般喜歡在空中作業，能夠完成各種高難度進球的球星，6塊腹肌是他們的標配。不過NBA也有這樣一群球員，他們屬於“0腹肌”狀態，但是對抗性卻非常足。看似有點偏胖的體型，其實身體素質非常勁爆。今天我們就來看看，NBA有哪些“0腹肌”但是實力超群的球星。

5：哈登身高1.96體重200斤，這噸位在後衛裡已經很重了。哈登也因為體重上去了，如今在比賽里扣籃很少，他現在慢慢轉型成了“地板流”。本來哈登上個賽季休賽期變身成為過魔鬼精肉人，結果在2018休賽期，他再次放飛了自我，大肚腩又回到了他的身上。就哈登這身材絕對算不上好看，肌肉基本看不見。但是他的對抗可是相當強悍，若不然場均也不會有10次罰球。

4：姚明作為2.26的大中鋒，巔峰時期體重達到了280斤左右，他的背打沒人防得住。姚明雖然體重大，不過體脂率常年保持在10%左右，沒有刻苦訓練和超強自律性，根本無法保持這樣的身材。只可惜姚明已經足夠努力，但是腹肌跟他是真無緣。

3：安東尼可是03白金一代的探花秀，當年他跟詹姆斯實力是不分上下。安東尼年輕時身材確實不錯，最起碼不像現在臉都是圓的。不過安東尼再年輕，他都沒有練出過腹肌。安東尼的大屁股，讓他的背打非常無解，這一招在國際賽場一樣是大殺器存在。安東尼拿過得分王，常規賽也有可能拿下30000分，他退役後肯定能進入名人堂。

2：巴克利身高1.98能拿籃板王，這真是靠身體拼出來的榮譽。巴克利1.98的身高，但是體重達到了114公斤，因此他也有了“飛天豬”的稱號。巴克利也是靠力量和噸位欺負對手，他用一生橫肉在內線肆虐對手。巴克利拿過MVP，籃板王也有過，賽季1陣也進過，只可惜16年生涯一次總冠軍都沒拿過。

1：第1是誰沒有任何懸念，他就是籃下巨無霸奧尼爾。奧尼爾的身材跟健美完全聯絡不上，我們更多的還是看到他的“贅肉”。其實奧尼爾一點都不肥，只不過他的肌肉被脂肪給包圍了。據說奧尼爾最重時，體重超過了300斤。籃球這樣強調對抗的運動，如果真練成健美先生的身材，那還真不一定能適應NBA。奧尼爾憑藉他如棕熊一般的身材，拿下了4個總冠軍，2次得分王，1次MVP，他才是沒有腹肌球員裡的最強代表。

現役火箭當家得分後衛，詹姆斯-哈登也是其中之一，很多人調侃哈登訓練從不脫上衣就是因為沒有腹肌，自己肚子太大了，其實哈登的力量和速度以及彈跳都是很出色的，體重這麼大，據統計還能跳94cm，這樣的彈跳還是相當出色。並且哈登的突破和造犯規能力，在聯盟裡也是頂級。

詹姆斯身高203釐米，體重113公斤，在他的主要位置小前鋒或後衛的對位上往往有身材優勢，他還擁有不錯的速度、彈跳力和身體對抗能力，但是請注意他的腹肌也不明顯。

杜蘭特絕對擁有絕佳的身體天賦，他擁有211cm身高及228cm的臂展。杜蘭特的手臂每個賽季都在變粗。已經不懼怕任何身體對抗了，並且常常在身體失去平衡的情況下命中投籃或是上籃，有時甚至隔著7尺大個完成扣籃，請注意腹肌也不是很明顯。

鄧肯身高216釐米，體重113公斤，2016年4月6日，蒂姆·鄧肯獲得個人職業生涯常規賽第1000勝，成為歷史第三位千勝球員，並且是在同一支球隊拿到千勝的第一

人，一個千勝大神腹肌何在？

球星為什麼腹肌都不是太明顯呢，主要是由於籃球是一項運動不是健美，不是誰的腹肌好看就能進球，而且NBA的對抗性非常強，有一些脂肪可以起到一定緩衝和保護作用。

NBA球星在場上那可是高對抗，高碰撞，沒有腹肌那是不可能的，不過有的體脂高，有的體脂低而已，他們應該是脂肪掩蓋了肌肉吧！下面我就帶大家來看看NBA中這樣的球員。

第一個，姚明

姚明是很厲害，當年可是NBA的第一中鋒。但他的腹肌嘛！好像只有一大塊。

第二個，哈登

登哥是出了名的沒有腹肌，不過我們也可以理解，這樣可以在上籃或造犯規的時候把防守人彈出去，當然也可以起到緩衝的作用，不得不說登哥真是個心機boy。

第三個，

呃！不好意思，我放錯了。

第四個，安東尼

東尼哥也看不出來有多少肌肉，但力量是真厲害，科比說他壯的就像頭犀牛一樣。

第五個，杜蘭特

作為剛進聯盟瘦的和紙片一樣的杜蘭特，這些年力量雖然上去了，但腹肌……卻真的是不明顯。

而大家最有可能想到的——奧尼爾

卻有八快腹肌，和他看起來胖胖的身材完全不搭。

最後我想說

首先我們都知道作為一個籃球運動員，身體素質是一個基礎的指標，如果沒有良好的身體條件，那是很難在職業聯賽中立足的！

但是籃球運動是一個比較奇怪的運動，並不是一身的肌肉就能打出最好的表現，籃球運動中必不可少的還有脂肪，很多籃球遠動員不是沒有肌肉，而是肌肉都包含在脂肪的下面，因為脂肪可以減緩在碰撞中的壓力和疼痛感，有一定的脂肪和體重可以增加自己的對抗能力，所以大肚子的NBA球員不一定就是不努力訓練，這和他們的打法和定位有著很大的關係！

第一個我們首先可以想到的就是尼古拉·約基奇了，作為一個白人球員，他的體脂率本身就要比普通的黑人球員高，這其實確實比較正常，我們也可以在比賽中看到約老師的肚子是很大的，他不僅僅沒有腹肌，而且可以說是一身橫肉。這樣的約老師不僅僅不會因為體脂過高而受到影響，反而在賽場上能夠接受更高的對抗強度，這是非常的厲害的！但是約老師的肥胖下我相信也藏著很多的肌肉，上賽季的約老師是第一中鋒的存在，成就約老師的可能就是這一身的肥肉!

還有一位球員就是詹姆斯·哈登了，哈登作為聯盟多年來的第一後衛，可以說近些年打出了非常精彩的表現!但是哈登也是一個看不出腹肌的球員，不能說沒有腹肌，只能說是看不出來腹肌，哈登的身體是十分強壯的，這個是毋庸置疑的，哈登作為重型後衛的代表，在賽場上是極為有利的，哈登不是那種速度非常快的球員，他更多的運用的是節奏的變換。哈登也有一些小肚腩，不是鋼鐵筋肉人的代表，但是力量上一點都不差的！

還有一個一定要說的就是沙克·奧尼爾，奧尼爾作為NBA歷史上最頂尖的中鋒之一，有著極其強悍的統治力，但是奧尼爾職業生涯的巔峰期也是半個胖子，體脂率其實是非常高的，但是這不代表奧尼爾就不靈活，奧尼爾可以稱得上是一個靈活的胖子了。

其實在魔術時期的奧尼爾身材並沒有那麼的肥胖，但是隨著自己打法的變法和球隊戰術的要求，自己確實也慢慢的在增重，這樣一位強壯的球員沒有腹肌那也是很正常的！

通常來說，很多nba球員都是肌肉棒子，腹肌更是家常便飯。但是有很多nba實力球星，沒有腹肌，卻依然有很超群的實力，下面我們簡單盤點一下：

1.奧尼爾。

首當其衝就是咱們的“大鯊魚”奧尼爾。作為歷史上殺傷力最強的中鋒，沒有一定噸位那是不行的，可以說奧尼爾的肚子也是自己武器庫裡的一部分，更是他無敵於內線的保障之一。

巔峰資料：99-00賽季，29.7分，13.6籃板，3.8助攻

2.安東尼。

“小甜瓜”安東尼是03黃金一代的代表成員，與詹姆斯為一時瑜亮，雖然現在已經無求可打，但是巔峰期確實進攻萬花筒般的存在，雖然沒有奪得過nba總冠軍，但未來必是名人堂成員之一。

巔峰資料：06-07賽季，28.9份，6籃板，3.8助攻

3.哈登。

哈登剛進聯盟的時候腹肌還是有的，隨著夜店進出頻率的增加，哈登的體重也是逐年增加（當然，也是碰瓷的需要）。即使如此，哈登依舊成為了當今聯盟第一得分後衛，如果非要說阻礙哈登拿總冠軍的唯一障礙，那恐怕就是他的大肚子了吧。

巔峰資料：18-19賽季，36.1分，6.6籃板，7.5助攻

4.姚明。

大姚絕對是中國籃球獨一無二的代言人，但是受限於亞洲人體質的缺陷和自身打發的特點，姚明是沒有腹肌的，但是並不影響他成為當時的nba聯盟的最佳中鋒之一

巔峰資料：07-08賽季，22分，10.8個籃板，2.0次蓋帽。

NBA球星都是身體素質萬里挑一的，要說沒有腹肌是不可能的，最多就是體脂率較高，8塊腹肌凝聚到了一起。

腹肌不明顯但是實力非常出色的我想到兩個，一個是哈登一個是奧尼爾

奧尼爾是NBA歷史上最具統治力的中鋒之一。新秀賽季當選NBA年度最佳新秀，4次奪得NBA總冠軍，2000年當選NBA常規賽MVP，3次當選NBA總決賽MVP（FMVP），15次入選NBA全明星陣容並3次當選NBA全明星MVP，8次入選NBA最佳陣容一陣，4次入選NBA最佳陣容二陣，2次入選NBA最佳陣容三陣，3次入選NBA最佳防守陣容二陣，2次當選NBA得分王。奧尼爾曾多次扣碎籃板，可見他異於常人的身體素質，看看兩組資料就知道他有多恐怖2000賽季季後賽場均30+15+3外加2蓋帽，命中率56%，2000賽季總決賽場均38+17+2外加3蓋帽，命中率61%。但是奧尼爾是出名的不夠自律，身材的管控也跟其他球員差了很多。

還有哈登

哈登可以說是現役第一得分後衛，個人能力毋庸置疑。連續三年場均30+，18-19賽季更是達到場均36.1分。但是哈登的打法跟前一代分位有很大不同，崇尚地板流，製造犯規。當然這樣對身體的要求會降低也能減少傷病。