寶媽的哺乳期也是有很多需要注意的事項。為了保證給寶寶的奶水質量，寶媽在哺乳期儘量不要吃辛辣，太油膩的東西，這些食物會影響寶媽奶水的質量的。

哺乳期實際上沒有特別嚴格禁忌的食物，像是辣的、熱的、涼的都可以吃。但是辣椒和洋蔥這種刺激性的食物卻是會影響母乳的味道,而不同的寶寶對乳汁的味道偏好也不同。

有些寶寶很適應媽媽的飲食習慣，比如說湖南、四川等地方，她的寶寶也可能比較容易接受。而有些寶寶就喜歡喝清淡的乳汁，如果媽媽吃了大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒等食物時，寶寶就會用各種方式來表達不喜歡。

但是要注意避免和限制含汞量較高的魚類，如方頭魚、鯊魚、旗魚和鯖魚，白（長鰭）金槍魚也是要避免的。另外媽媽食物中的酒精和咖啡因可能會引起你和寶寶的不適，為了避免影響哺乳，對一些食物可以進行一些限制。

你好，親喂寶寶是必須要忌口的，尤其是月子裡。辛辣的，刺激性的，有回奶功效的食物都要嚴格忌口，等寶寶大一點了就不用嚴格忌口了，就可以適當吃了，等斷奶寶媽就可以放開吃啦。

作為兩個孩子的寶媽，我還是有資格回答這個問題的，我懷我家大寶時候真的是真的是精養啊，油的不敢吃，辣的不敢吃，油炸的不敢吃，串串更不能吃，我都不敢想象我咋熬過來的懷二寶時候，只要不是大油，太辣，想吃我就吃了，油炸的跟串串我也吃了，不過都吃的少！像可樂雪碧這些碳酸飲料偶爾也喝一口兩口的，實在是饞吶。生了孩子之後，不敢吃辣的，吃一次寶寶就上火一次，所以現在基本以清淡飲食為主，可能我自己身體挺好的，所以我吃啥基本對我家寶寶沒啥影響。

一、哺乳期媽媽日常飲食幾要點

1、增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性

蛋白質的食物，如肉、魚、奶、蛋等。

2、增加水果、蔬菜及水分的攝取。 

3、完全素食者應另增加維他命B12的營養補充。

4、不亂服成藥及其它刺激性食物。食物會藉由母乳傳送，而影響到寶寶，所以哺乳的媽媽最好避免在哺乳期使用刺激性的食物，像咖啡、茶、煙、酒及麻辣火鍋等。

二、哺乳期媽媽的飲食禁忌 

產後餵母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。

三、哺乳期需避免的食物及嗜好 

媽媽在餵母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 

2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

哈哈，題主肯定是第一胎，才會這麼小心。

1、一胎的時候，怕輻射，不玩手機和電腦；二胎的時候，手機電腦不離手，遊戲追劇兩不誤。2、一胎的時候，這不敢吃那也不敢吃，忍飢挨餓只吃對寶寶好的；二胎的時候，火鍋燒烤都不吝嗇，想吃啥都要來點。3、一胎的時候，看著剛出生的小寶寶嚶嚶嚶，不敢抱；二胎的時候，“放開那個小寶寶，讓我來。”

我也是這樣的情況，懷老二的時候感覺沒那麼細心了，吃的喝的也隨意了很多。不過，是不是要放開吃喝，還是要根據胎兒的情況以及自身的體質來。

我們村裡有一個人，從懷孕到生出孩子，壓根一直沒發覺，直到孩子生出來掉在地上才發現...這真是個奇葩，村裡人都笑瘋了，還有這稀罕事！不過，這說明了一件事: 人家在懷孕期間，吃喝跟平常一樣，油的、辣的照吃不誤，最後孩子也很健康呢！

如果胎兒不穩，或者以前流產過，這樣的情況在懷孕期間還是要特別注意飲食，不要吃有刺激性的食物，像辣的、涼的、火鍋等，以免刺激子宮收縮引發早產。

總之，寶媽在確定胎兒健康的情況下，飲食上可以稍微出格一點，但是要控制量和頻率，畢竟寶寶才是最重要的，我們不能堵運氣！

當然不是啦。

像剛生完寶寶的媽媽，兩週內不要吃催乳的食物和湯水。此時媽媽身體過於虛弱，太營養的食物吸收不了，而且容易導致堵奶有乳腺炎等。

*辣的刺激性的食物不能吃。餵奶奶的媽媽還是要吃清淡些，對於不辣不歡的媽媽們還是要忍一忍了，以寶寶為重。

*不能吃巧克力、咖啡這些含有咖啡因和可可鹼的實物，會使寶寶消化不良，還會影響寶寶和媽媽的睡眠。

*生冷的食物少吃或不吃。會影響寶寶的腸胃，容易脹氣、拉肚子等。

*油炸的熱量高的少吃。像油炸薯片，油條，蛋糕類等不仍熱量高，也不夠營養，不光是為了寶寶，也為了咱們的身材能儘早恢復。

*醃菜類的也要少吃。一是不新鮮，二是鹽等新增劑太多，不健康。包括做菜時也應少放些調味料。

*海鮮類的最好不要吃，可能會存在過敏源，慎重些好。

*哺乳期的媽媽飲食建議：

*可以多少些肉類、魚蝦、雞蛋、豆製品等高蛋白的食物

*可以多吃些含鈣鐵等豐富的食物，如海帶、蝦米、豬肝等。

*少吃多餐

*多喝湯，如果湯中油脂多，可以用吸管吸油脂下的湯水。

*保持平和的心態，儘量不要生氣焦慮，吃好，睡好。

哺乳期是需要忌口的，所以我們需要儘可能的避免以下食物：1. 可能含有李斯特菌的食物：沒有洗乾淨的生蔬菜，沒有經過巴氏消毒的牛奶和奶製品（城市人口不容易喝到，但是部分農村地區會接觸到），沒有煮熟過的各類燻肉、燻魚、火腿、熱狗、肉醬（比較常見的如煙燻三文魚，西班牙火腿）；2. 可能含有沙門氏菌的食物：生的或沒有全熟的雞鴨肉海鮮（比如壽司），沒有全熟的蛋，可能含有生蛋的醬料蛋黃醬，美乃滋等；

3. 近幾年比較風靡的鮮榨蔬果汁也是病菌滋長的培養皿，不建議哺乳期的媽媽飲用，不衛生的牛奶和不熟的肉類海鮮可以理解。這裡要敲黑板的詞條竟然是：鮮榨果汁！

1. 汞含量比較高的海魚（劍魚，國王鯖魚，方頭魚/馬頭魚，鯊魚，吞拿魚/鮪魚、金獅魚、馬林魚）。鯊魚是華人比較容易吃到的，魚翅就是鯊魚的鰭，如今有些菜市場也能買到鯊魚肉。在這裡要特別說一些，螃蟹汞含量低，富含優質蛋白和DHA，只要完全煮熟，是營養豐富又安全的食物，愛吃螃蟹的媽媽不要錯過，控制量，注意全天膳食的平衡即可。2. 含鉛的食物：轉爐爆米花最好不要吃；有一些器皿是含有鉛的，用含鉛器皿裝食物或水會導致母乳中的鉛元素含量上升5%，對寶寶造成不良影響。除去以上應該儘量避免的食物，應該少吃的食物有：1. 控制膳食中總的脂肪量，過多的脂肪會影響哺乳媽媽的食慾及消化功能，甚至會導致寶寶出現脂肪瀉的情況。

炒菜油要少放；煲湯的材料宜選擇一些脂肪較低的肉類，如魚類、瘦肉、去皮的禽類、瘦排骨等，也可喝蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯等；如果用脂肪含量高的肉類煲湯，一定要將上面的浮油撇掉再食用；

2. 高油脂高熱量的油炸食品、加工食品，比如各種含油的餅乾、曲奇、蛋糕、炸雞、薯條、薯片等，含有不健康的脂肪酸，所以最好少吃或者不吃；3. 含糖量高的食物和飲料，比如可樂、甜茶、甜點。WHO已經明確規定了新增糖的攝入量，每天不超過25g，而瓶330ml的可樂就可以提供35g的新增糖，除此之外，提供不了任何有益成分嗎，實在喜歡就少喝一些解饞即可；

還有一些食物是因人而異的：含咖啡因的飲料和食物，比如咖啡、茶、紅牛、某些碳水飲料、巧克力。

每個人對咖啡因的反應不一樣，中國大約有40%多的人群咖啡因不耐受，哺乳媽媽需要觀察自己是否在喝過咖啡後出現心悸，尿頻等不良反應，如果是這樣就不要喝了；如果沒有不良反應，每天1-2杯的咖啡不會影響寶寶健康。總的來說，高油高糖高熱量，懷孕的時候醫生建議少吃的東西，哺乳期儘量繼續少吃就可以了。另外，愛喝咖啡的寶媽，如果身體沒有不良反應，每天可以放心喝1-2杯咖啡喲。此外，媽媽的飲食會影響母乳的味道，導致寶寶不喜歡喝奶。尤其是一些味道比較重的食物，比如大蒜，咖哩粉，辣椒麵，洋蔥，捲心菜，花菜，西藍花等，這些需要媽媽細心的觀察，如果明確知道自己在吃了某種食物會寶寶不愛吃奶，那麼在哺乳期間就停止食用。

誰要是和你說生完想怎麼吃就怎麼吃，那是騙你的。生完了也不能喝酒，不能吃太辣的，我家孩子我吃太辣的她就上火。反正和懷孕差不多，燒烤，那些垃圾食品少吃。因為你餵奶，孩子的營養從你的奶水裡，你天天吃垃圾食品孩子喝的奶都是沒營養不健康的。所以還是得忌口，偶爾吃一點沒事不要經常吃

而且如果哺乳期感冒好多藥不可以吃的，輸液了就得暫停餵奶

哺乳期媽媽的飲食也會影響寶寶奶水的供應，比如要吃有利於下奶的食物，而避免回奶食物，不要吃刺激性食物，辣椒，咖啡等