至於這個問題，我考慮先認識社會:複雜的社會，複雜的人生，複雜的生活環境，複雜的工作場面。在一方面，從角度去認識:領導與部下，同志與同志等工作之間存在的“懟"。細談就太複雜了，只能簡單論述下我略淺的關點吧！(一)領導在工作中被部下或職工中間產生了“懟"，也就是怨恨。那麼本人應該返思，端正思想，是否做錯了，或者是過份了……。自查自糾，自做謙意。若無，那就是工作中的誤會，遇到了文化修養底，或品德不佳……等心理問題，要捉摸透，分析清楚，進行化解處理。故有“澤相肚裡能橫船"“海納百川”之說，大人不計小人過嗎？談談心，解釋一下便就好了。怨恨排除了，工作順利了，一切都好了…。(二)同志與同志之間也會產生“懟"，如:乾的事情多了、少了、輕了、重了、好了、壞了、領導看重了……等等很多很多，方方面面，都會出現怨恨。但遇到這種現象，一定要冷靜對待。這於文化低，品德差……等息息相關，要容忍和包留，不和他一樣，免得不良後果。再一個說:也要自找差距，取長補短，虛心使人進步嗎！如果你“本人"有不託或不足的地方，也不能自強，更不能自暴，要樹立社會的正能量，低調做人，誠實為人，慈善對人，尊重他人，嚴依律己，修養自身……等等。要主動賠禮致歉，依達到和睦共處，心情快樂，工作順利，大展宏圖……大福大貴也！總之:以上所談的幾個複雜，充分說明了，為人難，做人不容易。為了一切都好，要想開點、包容點、忍讓點、健康點、順利點、幸福點、美好點，為祖國的富強，人們的富裕，勝利的走過人生，碑上留名，萬古長青……謝謝！

一、自己的能力達不到別人的標準

大多數時候人家懟你，都是你達不到標準，因為你達不到標準，所以給了別人一個懟你的理由！領導懟你是這樣，同事懟你也是這樣。如果你夠強，你根本不會給別人這種機會，所以讓自己變強，減少被懟的機會！如果是標準不一致導致的被懟，記得爭辯，把你的標準告訴別人，懟來懟去也是一種溝通！

二、自己確實做錯了

第一種是達不到標準，這種懟會讓你覺得挫敗，你還了可以爭辯幾句，但第二種懟，是讓你被懟得無話可說的就是你確實做錯了！這種人家懟你會懟得毫不留情，你所能做的只能是挨著，受著！

但我認為這種懟是能夠讓自己快速提升的，最起碼你知道自己哪裡錯了，除非你傻，不然不會再在同一個事情上被別人懟，這種懟可以加快你的成長，對懟就好好接受吧！

職場中被懟多從自己身上找原因，分析這個事情的得失才是重點，不要讓自己長期陷入負面情緒裡！

職場上被懟該如何應對？我是這樣理解的，但凡一個智商情商都線上的人就應該明白，被懟是日常生活中經常會遇見的常事。不光在職場，平日裡也會經常遇見。大多數時候我們都一笑了之，不願意去計較罷了。只不過在職場上被懟，更關乎顏面，所以更在意一些吧。

職場上被懟，拋開主觀臆想以外，我個人覺得大多數時候都是自己工作中的疏忽和缺失造成的。因為大家的時間都很寶貴，任務又都很繁重。所以情緒不免容易焦躁，這個時候再因為你的一些低階錯誤和失誤，給別人帶來不必要的麻煩和影響。難免會讓人心生厭惡。懟就變成了發洩情緒的出口。所以，我覺得自身就應該對自己嚴格要求一些，避免出現這樣低階錯誤的時刻。對待工作也要認真負責任一些，不能得過且過。每一個環節都應該精益求精，盡善盡美。對自己的要求越高，進步的空間才能越大。這樣是對自己負責，更多的也是對別人負責。

有的人在工作中常常應付一下，偷奸耍滑一下，投機取巧一下。心理還常常暗自竊喜，覺得自己最聰明，別人都像傻子一樣在幹活。殊不知，這樣的人自己才是最大的傻瓜。他們浪費的不僅僅是時間，更是自己職場生涯向上的空間和機會。原地踏步不思進取的人早晚都會被淘汰的，因為沒有任何存在的價值和意義。

所以，要想不被別人懟，除了心態上要端正，不要總覺得別人是針對自己。常常為了所謂的顏面，就覺得必須懟回去才算挽回一點尊嚴。這樣充其量只能滿足一時的口舌之快，絕不會讓自己的現狀有任何改變。懟有時候也需要資本，尤其在職場上更是如此。所以我們需要做的不是懟回去才能解氣，而是多從自身找找原因，要在工作上儘快的提升自己，嚴格要求自己。充實自己的專業能力。

不要給別人留下懟你的機會，自然也就不需要面對被懟的尷尬了！

江湖君認為有幾種區別應對之法，分享給大家：笑臉相迎，等待機會改變自己自己的錯，含著淚也要忍著。

領導交代任務沒有完成被懟，自己當然要默默聽著，且要露出笑臉，然後務必要吸取教訓，在職場中，可以容忍你犯錯一次，但不能你頻繁犯錯，不然，以後的道路艱難。

需要配合同事完成的事情沒有辦好被懟，一定要笑臉相迎，千萬不能回懟回去，只要你是熱愛並細緻工作的，很少有不成功的。即使是你出了一次差錯，只要你態度誠懇，積極採取補救措施，對方是可以接受的。如果你的劣跡被傳到領導和上級耳中，那麼對自身的發展就會有影響。

不卑不亢，看準形勢見機行事該軟的時候軟，該硬的時候硬

工作中，不可能要求每個人都與我們合拍，我們會遇到下面這樣的人，他們要麼在抱怨、要麼自以為是的指點江山、要麼怪這怪那，你有點做法稍不合他們的心意，就會被他們懟。

如果是公開場合，一定要注意，不要當面大聲回懟，這樣與他們無異，我們可以以比較理性的語言去回懟，一定注意不要人身攻擊，千萬不要動怒，你一旦被激怒，就被對方牽著鼻子走了。

一些小建議：

一、理清雙方益關係。如果我們受制於對方的因素不多，但對方受制我方，那我們佔據主動，就可以氣定神閒喝杯茶，然後說晚點再回復。

二、避免無理取鬧般的嘴炮模式。兩個人一旦有爭執，一般都是公說公有理，婆說婆有理。這個時候要辨明依據，這個在回懟中最重要，影響戰局的關鍵因素。

三、善待互懟時的證明人。如果在你互懟的過程中，有人站出來證明一些關鍵資訊，即便不利於你，你也不能給他臉色，一定要善待，因為這是左右戰局的人，說不定他下句話就會利於你這一邊。

四、窮寇莫追。我方佔理，對方理虧到姥姥家了，可如果我打電話罵回去，吼出你個蠢貨，我與你死生不復相見……估計我這個崗位也做不長久了。既然是以後還要合作的，就跟人家好好說，在公司內部解決，窮寇莫追，大家都是抬頭不見低頭見的。

千萬不要語言暴力面對渣渣，沒必要浪費體力

成年人的世界，看待問題沒有簡簡單單的對與錯，面對同樣一件事，不成熟的就會評判它，而成年人是要更多的去接受和理解它，而如果真的可以看懂這個世界的，是可以做到包容它。

所以，當被懟的時候，回懟中千萬不要語言暴力，不要嚷嚷著各種原則各種不公，大家也都不瞎，所有的一切都是存在即合理，而你也沒必要以身犯險。

無論職場還是其他場合，這種情況很常見 ，並不稀奇。

俗話說，“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。只要對方不太過分，隨他去吧，一個巴掌拍不響，何苦與小人計較呢。何況氣大傷身，得不償失。

其實，敵人也能變成朋友，關鍵看採取什麼方式應對。硬碰硬，雙方多少都會受傷害。在包容的基礎上，有時一句話、一個動作，就可以化解怒怨，化干戈為玉帛。

人生不如意之事十之八九，凡事看開一點，包容一點，心情就會好一點，工作、生活也會精彩一點。

一般來說被“懟”，分為幾種情況：1.由於工作失誤，被領導懟，被懟時不要和領導頂嘴，找理由找藉口，要細心聽著，然後務必要吸取教訓，下次不再犯同樣的錯誤。

2.與同事工作時有錯誤被同事懟，只要是自己真的有錯誤，那麼一定要虛心接受同事的批評，把它當做一次磨鍊。不要會懟回去，對待工作，要採取積極採取補救措施。

3.被同事無緣無故懟。 那就不要做軟柿子，該態度強硬的時候要強硬， 工作之時可以協調工作，但是如果被懟毫無道理，僅僅因為個人喜惡對你產生偏見懟你，你絕對不能饒恕，要給予有力回擊。如果他們在抱怨你，我們可以以比較理性的語言去回懟，一定注意不要人身攻擊，要就事論事，說出道理。 一定要避免無理取鬧般的嘴炮。

4.工作當中會有一類人比較噁心，那就是滾刀肉型。講理講不通，跟你死纏爛打磨嘴皮子。那就算了吧。面對滾刀肉，沒必要浪費體力，因為你們的思想,智力,能力,人格都不在一個面上，不屬於一個維度，和這種人保持沉默，忽視他是最好的辦法。

不任性是自己對自己的要求，被“懟”去應對考驗的是自己的智慧。

在職場，別人怎麼對你是你教別人的，你經常和別人開玩笑，別人就願意跟你開玩笑；你喜歡說髒話，別人也可能對你說髒話；你總是和別人講八卦，別人也會和你講八卦，所以要被“懟”首先不要去“懟”別人。

其次，看“懟”你是對事還是對人格，事情沒做好，被“懟”要求把事情更好的完成，也能接受，但如果針對人格，還是要堅決制止的，領導也一樣，你可以質疑我的能力，但請別質疑我的人格。

再者，自己也要多修煉，不要把別人對你的鞭策或給你建議當作是“懟”你，畢竟忠言逆耳，良藥苦口，當你自己的格局不斷在不斷放大的時候，你也更能接受別人對你的鞭策。

總之，“懟”始終是別人的看法，最終接不接受還在自己，而作為一名優秀的職場人，胸懷都是被委屈撐大的，只要是能讓自己進步，“懟懟”也何妨？