害怕是正常的，畢竟不知道未來會怎樣，心裡難免會有點恐懼。

那麼，該怎麼辦呢？

1、好好想想現在的自己，還要繼續這樣生活下去嗎，一輩子很長也很短，有想要改變的想法，但關鍵是要開始行動。

2、開啟筆記本，寫下自己將要改變成一個怎樣的人，或者要達到什麼目標。

3、想一下完成這個改變大概要花多長時間（當然不要不切實際）。

4、然後根據這個目標，制定一個一個的小目標，一個星期做一次總結。

可能，這個目標最後會完成，也有可能，努力了卻沒有完成。但是付出了，就一定會有收穫，或者是意外驚喜。

比如:

目標:是一年瘦20斤

做法:運動 時間:一年

那麼在接下來的一年，就要堅持運動，可以規劃自己第一個月跑步，第二個月開合跳……

每天運動打卡，一週至少運動5天，週日總結，完成了獎勵自己一塊小蛋糕，沒有完成周日不吃飯。

那麼堅持一年以後，有可能目標超額完成，減了30斤；有可能只減了十幾斤，但是身材更S了，面板因為運動也變好了；也有可能只減了幾斤，變成了一個柔軟的小胖紙，但是運動能讓人心情變好，或許你比一年前更Sunny呢？

所以，有想法就努力去改變吧，老天不會辜負每一個堅持的人！

很多人都會不安於現狀，虛榮心的促使，想要奢求更好的物質生活，但是又害怕改變。人總是想安於一切，享受生活，但是舒服是留給死人的，人死後會長眠，那現在又何必要那麼安逸呢？如果現在的你很累，那是因為你在走上坡路，想要不付出就能得到回報那是不可能的，舒適和安逸是因為你在走下坡路。不安於現狀想做出改變，但是又怕改變後的生活還不如現在，一切的恐懼都源於未知。得過且過才能安於心。

仔細的琢磨不安於現狀的意思，說明現狀還有可取之處，也許不用費力，也許不需艱苦，能讓自己生存下來。還沒有達到深惡痛絕的地步，當想改變的時候，人的內心就會有些留戀。

當一個人想改變現狀又害怕，害怕的是什麼呢？無外乎害怕這樣兩個方面，第一，是害怕在改變現狀的過程中的艱苦和挫折。第二是害怕結果失敗，改了不如現在還不如不改。

如果我們把一個人的人生比作一條線的話，那麼每個人的人生都不會是直線，可能是彎彎曲曲小波浪，也可能是大拋物線。不管是哪一種人生，都希望結果是幸福和快樂的。

我有一位老師曾經告訴我說：生命的意義在於生命的過程！在人生這個過程中體驗到各種情感酸甜苦辣。

記得電影製片人方勵說：人生就在於折騰，不折騰的人生要他幹嘛？

我們平民百姓也許沒有大起大落，但是勇於嘗試，敢於超越，才不會在離開人世的最後一剎那後悔。

不過要想改變現狀，必定是要有一定的資本，首先是心理資本，能夠承受得起挫折，吃得下山珍海味，咽得下泡水饅頭。遇到危機，樂觀的看待，有百折不撓的韌性，堅韌不拔，自信滿滿。

要改變現狀，還要在專業上、技術上有過硬的本領，也許不能像鑽石一樣硬，但也要有個鐵棍在手，到哪裡都可以憑自己鐵棍一樣的專業改變現狀，改變命運，改變自己的人生。

最後祝心想事成！

如果你看這篇文章的時候，剛好你也正處於這種狀態無法自拔時，不用過分的焦慮和否定自己。

因為，在當下有很多的年輕人跟你一樣，每天刷著微博、抖音又或是打著遊戲追著網劇，完了之後留下的卻是無盡的空虛與內疚。

幡然醒悟看了幾篇勵志雞湯文頓時熱血沸騰，開始制定計劃、著手改變自己，甚至還特意去理髮店理了個發，寓意從頭做起，然後洗了個澡，決定從明天起徹底改變自己！

然而，事與願違，這些人往往堅持不了兩三天，堅持最長的也不過一兩個禮拜。

可能是中途抵制不住各種誘惑，亦或是由於情緒的波動意志崩潰而宣告放棄，然後又跌入墮落的深淵。

就這樣，很多年輕人進入了一個死迴圈，期間可能是一兩年，也可能四五年，甚至更久。

筆者曾經就這樣迴圈過五六年之久，不良後果可想而知，這五六年間一直碌碌無為，更嚴重的是自己越來越討厭自己。

現如今，雖然我也沒做出什麼成績，但最起碼我的生活作息規律了、目標明確了、自信心有了，也變得越來越自律了，最關鍵的是我不在那麼討厭自己了，徹底走出以前的死迴圈，從而讓我從心底覺得未來可期！

在這裡，筆者願意把自己的一些經驗做法分享給大家。

從你不滿足於現狀，並且還希望改變，可以看得出現在的情況還沒那麼糟糕，一切都還來得及。

這裡引用電影《返老還童》裡面的一段臺詞：只要是有意義的事，再晚去做還是有意義的，做你想做的人，這件事沒有時間的限制，只要願意，什麼時候都可以開始，你能從現在開始，也可以一成不變;這件事沒有規矩可言，你可以活出精彩的自己，也可能搞得一團糟；我希望，你能活出最精彩的自己；我希望，你能見識到令你驚奇的事物；我希望，你能體驗過未曾體驗過的情感；我希望，你能遇見一些想法不同的人；我希望你為你自己的人生感到驕傲；如果你發現自己還沒有做到，我希望你有勇氣“重頭再來”。

首先，讓自己安靜下來、讓自己平靜下來、讓自己靜下來，重要的事情說三遍。

現在的人生活節奏快，普遍心態都比較浮躁，即使生活節奏相對較慢的人（如學生黨），生活中都充斥著遊戲、短影片、微博、愛豆、電影電視劇。

可以說，心態平靜下來的時候很少。

那為什麼改變自己先要讓自己平靜下來呢？

因為人一般在心態平靜下來的時候做的決定更加理性、真實。

靜下來之後好好想想自己到底想過一種怎樣的生活，想成為什麼樣的人。

只有把這個問題想清楚了才能為以後的努力提供源源不斷的動力。

或許有人會說，這個問題我也想不明白，也明確不了目標，總之很很迷茫。

那麼我在這裡引用小米手機創始人雷軍說過的一句話“那就碰到什麼做什麼，不喜歡再換，直達找到自己喜歡做的事情為止”。

意思就是說，如果確定不了目標，那就從反面入手，確定自己討厭的生活方式，討厭自己的那個樣子然後去改變，直達自己滿意為止。

如果說，以前也確定過很多目標，但無奈最終還是因為動力不足而沒有堅持下去。

那你就嘗試著去追一個你喜歡的女孩子或者男孩子吧 ，把他（她）做為你成為更優秀自己的動力。

我們不要忽略愛情強大的力量。

曾經聽過這麼一句話：很多成功男人的青春都曾有一個傷他的女人。

如果是脫單的朋友，那就更應該努力給你的另一半創造更好的條件。

當然了，這裡只是舉一個例子，每個人的情況都是不一樣的，我想表達的是：如果你想徹底改變自己的話就必須找到自己的動力源！

然後，就是我們要學會與自己相處，順勢而為。

從小到大，我們都在學習與他人如何相處，卻忽略瞭如何正確的認識自己，好好與自己相處。

我們人在每一天中、每個月、每一年中各個時段的心境是不一樣的，就像月有陰晴圓缺、天有晴雨無常，這些都是自然規律。

所以呢，我們不要刻意去勉強統一心態，這要會很累，也不切實際。

要做的就是順勢而為！所謂順勢而為，是指根據不同的心態安排工作和學習。

心情亢奮的時候我們就高效激情的多完成一些事情，心情低落的時候，我們就心態平緩的慢慢去做一些事情，不用太過用力的去逼自己，甚至乾脆放下手中的活，盡情的去放鬆，等把情緒調節好了再投入工作和學習。

不會充分利用人體情緒規律順勢而為，這也是我們看了這麼多雞湯文、學了那麼多成功學、聽了那麼多勵志語錄沒有用的本質原因。

一些雞湯文、成功學往往強調的是激情奮鬥，努力拼搏，每天要像打了雞血一樣去生活去奮鬥。

細想一下就會發現，我們怎麼可能每天都那麼有激情有活力，人又不是機器怎麼可能每時每刻都保持高效運作，機器也還有出故障的時候呢，這本身就違背自然規律好麼。

另外，在這裡需要強調的一點是：如果目標確定下來後，中途有完成不好或者中途某一天懈怠了，切記不要懷疑自己、不要自責、不要重頭開始。

你要做的是，繼續按照你的計劃前進，對於之前的不足進行補正就可以了。

因為人的改變都是一個循序漸進的過程，你基本上不可能從一個人瞬間換成另外一個人。

你需要的是耐心、恆心去改變，而不是激情！

最後，就是著手改變。

千里之行始於足下，九層之臺起於壘土；空談誤國，實幹興邦；喊破嗓子，不如甩開膀子。

落實計劃，執行目標的重要性我在這裡就不再贅述。

我想，如果你能夠按照上述要求去做找到動力源，學會了利用情緒順勢而為，那麼我想對於執行這一環節是沒有任何問題的。

有過豐富生活經驗的朋友就知道，很多事情做起來並不難，難的就是心裡面那道障礙。

動力不竭、心態良好、有效執行，何愁改變不了自己，何懼大事不成！？

綜上所述，要想徹底的改變自己必須堅持三個要點，一個原則。

要點：尋找動力源、利用情緒順勢而為（學會與自己相處）、有效執行。

原則：要有耐心、恆心、不可急功近利。

最後，送大家一句我最喜歡的話“欲成事，清心、寡言、靜思、實幹，此四樣缺一不可”。