高血脂病人不建議吃曲奇，如果有其他食物代替，不是非得吃曲奇的時候，最好選擇其他的食物吃。

因為曲奇的製作過程中使用了大量的黃油、低筋麵粉、糖和雞蛋。這幾種成分對於血脂都是不利的。

當然，不建議吃不代替完全不能吃，如果實在沒有其他吃的東西，但是又處於肚子餓的時候，少吃點曲奇還是可以的，但是要記住吃完之後大量喝水，幫助代謝。

但是如果只是為了想吃曲奇，那就建議最好不要吃，尤其是一些價值比較低的曲奇，其中使用的黃油有可能時候人造黃油，人造黃油中含有一定量的反式脂肪酸。

而反式脂肪酸不僅會增加血液中血脂的含量，還會讓血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白的含量進一步上升。

而且反式脂肪酸在體內的代謝週期要比飽和脂肪酸更長，對血脂更加不利。

對於高血脂來說，還有一點非常重要的就是運動，如果運動量足夠，少量吃點曲奇，然後增加運動量，可以加速血液迴圈，也是可以的。

低脂食物

如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。

您不妨根據您的愛好制訂一些食譜，輪流更換，吃出滋味、吃出健康。同時，可根據您的年齡、心血管狀況，安排適合自己的體育鍛煉專案，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等。平時可以堅持食療吃點"信和安堂蟲草花"，蟲草素蟲草酸含量高，可用於降低血脂。

高血脂病人不建議吃曲奇，如果有其他食物代替，不是非得吃曲奇的時候，最好選擇其他的食物吃。

因為曲奇的製作過程中使用了大量的黃油、低筋麵粉、糖和雞蛋。這幾種成分對於血脂都是不利的。

當然，不建議吃不代替完全不能吃，如果實在沒有其他吃的東西，但是又處於肚子餓的時候，少吃點曲奇還是可以的，但是要記住吃完之後大量喝水，幫助代謝。

但是如果只是為了想吃曲奇，那就建議最好不要吃，尤其是一些價值比較低的曲奇，其中使用的黃油有可能時候人造黃油，人造黃油中含有一定量的反式脂肪酸。

而反式脂肪酸不僅會增加血液中血脂的含量，還會讓血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白的含量進一步上升。

而且反式脂肪酸在體內的代謝週期要比飽和脂肪酸更長，對血脂更加不利。

對於高血脂來說，還有一點非常重要的就是運動，如果運動量足夠，少量吃點曲奇，然後增加運動量，可以加速血液迴圈，也是可以的。

低脂食物

如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。

您不妨根據您的愛好制訂一些食譜，輪流更換，吃出滋味、吃出健康。同時，可根據您的年齡、心血管狀況，安排適合自己的體育鍛煉專案，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等。平時可以堅持食療吃點"信和安堂蟲草花"，蟲草素蟲草酸含量高，可用於降低血脂。