第一，一定要注意個人衛生，規律洗頭

第二，飲食要清淡些

第三，多做戶外運動

第四，儘可能用植物類洗髮水

小時候我有過這種經歷，最有效快速的辦法，咔嚓，一剪子解決所有問題了然後平時注意衛生，把頭髮洗乾淨，床單被套，衣服全部消毒一遍就可以了，小時候我媽就是這樣乾的

女孩子因為長這個，就不適合剃光頭了。應該做的是勤洗頭，保持清潔。然後再去藥店買一些對身體沒有傷害的藥殺蟲就好了

小時侯我也長過，去藥店買幾顆滴靈藥片，放到水裡化掉，多揉洗幾次，就徹底滅了，低毒。千萬別用殺蟲劑，小心中毒！

現在人們身上或頭上生蝨子的，隨著生活和衛生條件極大提高，應該是很少很少了！

但是，告訴你吧，蝨子還是沒有斷(連雲港方言，消失)掉！

有的女士會說，農村裡有些人家生活條件不好，家裡很髒會有蝨子。但是，我的小孩子也沒有下鄉去啊，怎麼頭上也會有蝨子？

連雲港和淮安一帶的老奶奶會告訴你，小女孩子在下雨時，在外邊把頭髮弄溼了，如果回來不洗頭，頭髮幹了以後，她就會生蝨子！

這確實是一個有趣的現象，但這卻是真的，小孩子確實沒下鄉啊，但是頭上卻長了蝨子。

長了蝨子怎麼辦？各人有各人的辦法。我這個人一輩子信奉祖國中醫藥，它是無毒無公害的，也僅僅就是一味藥。

到中藥店去買一味中藥飲片，它的學名為百部，也有地方叫山百根。買上三十克，回來用醫用酒精泡，用其浸液搽頭髮即行。或者乾脆買五十到八十克，用水浸泡後煎湯，水放在不繡鋼盆子裡，多放點水，夠小女孩洗頭就可以了！洗過不要馬上用清水(溫水)衝，最多兩三次就消滅光光了！

按中藥藥性來說，百部性平，潤肺止咳，滅蝨殺蟲。它不是化學制品，對人體面板無任何副作用，說開了就是一種天然的植物外用藥！

前面賣了一個關子，小女孩確實沒有下鄉或到外地去，但家裡有沒有養寵物，比如狗、貓、雞或其他小動物。

蝨子是一種動物寄生蟲，它會寄生在多種小動物身上，如果自家沒有飼養，別的人家養沒養，哪怕是小區裡有這類條件，孩子好玩好動，不經意間就會過上(連雲港方言，傳染)蝨子的！