現在的社會，各種行業與職位繁雜紛呈，讓選擇工作的人眼花瞭亂，不論是初入社會的職場新人還是自己的職業道路越走越窄的人，其內心的茫然與壓抑可想而知。

但沒有一個人生下來就什麼都會的，也沒有任何人能無師自通，我們都是在工作和生活中不斷學習而完備自己，充實自己，從而更好地去適應充滿各種競爭的社會環境，以使自己的發展空間最大化，而要實現這目標，我們就得給自己制定一個詳細而實際的規劃。

一明確自已的發展方向，看自己究竟適合哪一行並制定一個階段性目標，並對為實現這一目標的內部障礙加以認真的預測與分析，所謂內部障礙是自己職業生涯的職業經歷，職業能力，職業價值觀，職業意識及自我管理能力等並作出預案，以免被自己的障礙阻擋了前進的步伐。

二對自己的職業現狀進行分析，釐清下一步發展的外在障礙，而外在障礙是指家庭人員的職業價值觀，因為它可直接影響到你的判斷及選擇，還有就是現有職業的晉升與發展前景等進行有針對性的分折及準備工作。

三建立自己對社會環境的感知性，密切關注職業內部及外部的各種發展機會，不要把自已的發展前景侷限於組織內部，應該綜合考慮各種可能，從而找到自己最佳的發展路線。

四要敢於承擔發展中的各種風險及挑戰，認真堅定自已的發展信念及管理自己的發展規劃，只有這樣的人才會在職場中所向披靡。

我認為最重要的一點----找到自己真正想去做的工作。其實這個是你在職場中得以科學發展的前提，只有你真正的去熱愛、發自內心的去想幹好這個工作時，你才可以完全的投入其中，從基礎工作開始，並不以進行基礎工作為苦。自己在工作的同時，留心身邊的問題，同時加以記錄。定期的去解決鑽研工作上的問題，在得到自己的答案之後，認真學習比對前人的經驗教訓，克服一個又一個的難關。其實科學的發展，用我個人的淺見來說就是以前任的經驗加上自己的體會去相互結合，走出一條屬於自己的科學之路，科學發展是要靠自己探索出來的。

第二點，就是慎言。其實大家都有很好的為人處世準則，我也就不班門弄斧了。這些年的職場生涯，我認為最重要的一條就是慎言。前面你做的再好，工作完成的再漂亮，可能就是因為你的一句話，全盤把你否定。所以平時在單位，跟閒言碎語一定不要講。正所謂“人在家中坐，鍋從天上來”。你永遠也不會知道你那句話會得罪哪個人。禍從口出，切記切記，很可能機會就被你說跑了。

綜上所述，工作多琢磨，方能科學發展。平時少廢話，才好抓住機會。

人一旦步入職場，同事和同事之間的差距都是很小的。所謂的差距就是同事之間看問題，有的人看到的是希望，有的人看到的是渺茫。有的人心態是積極的，有的人的心態是消極的。這種不一樣的心態往往就說明一個人的成功與失敗。因為同事之間能夠進一個團隊，說明在技能方面都是不差什麼的。唯一差的就是你對這個事情的看法，總是消極悲觀，你又有什麼幹事業的積極性啊？總是激情滿懷，鬥志昂揚，你又怎麼會不成功呢？我想告訴那些步入這個職場的人，我們工作和生存的環境，也許不能選擇。但是另一個環境就是心理的，感情的，精神的內在環境，是可以自己去改造的。成功的不一定是那些明星大腕。成功指的是方方面面取得的成功。其主要的特徵就是在於人的心態，既積極樂觀的面對人生的各種挑戰。如果職場的你在一生中都不具有積極的心態，就可能深陷泥潭。沒有辨識能力沒有醒悟的頭腦，難以自拔。當你發現身處困境時機會已經失去。這種敗俱不僅限於事業的失敗，還包括人生中為人的失敗，心理情緒的失敗。不管怎樣，種種的失敗都是你人生的失敗。因此說我們在事業當中要用科學的發展觀武裝自己的頭腦。要能夠調整心態，改變處事的方法，就可以避免或扭轉敗局，甚至可以成為推動這個事業的成功者。甚至更是領路人。早些年我們單位一天分來兩個大學生，兩個人，一個分在機關了一個分在基層單位。分在基層單位的那個人樂觀向上，積極地向老師付們學習業務。而在機關的那個整天無所事事，跟著老師傅們不是打牌就是玩耍，等到若干年以後，在公司機關的那個已經成為了機關辦事人員的老油子。但是他的業務水平和能力都不是什麼高手，只是一個平庸的辦事員。而在基層的那位單位的大學生。確實，不斷地提高自己的業務水平，靠著自己智慧的頭腦，發明創造了不少新的技術，而且逐步走上了領導的崗位。現在為止已經遠遠的把坐機關的那位同學甩在了後面。這是大家都看到的結果，這就是一種積極向上，不斷進取，才能走上成功的人。機會總是留給勤快的人和善於發現機會的人。所以說在機遇面前一定不要懶惰，一定不要袖手旁觀，只要你勤奮的付出，終歸會獲得成績的。

第1個問題：如何科學發展——專業能力和通用能力並行

每個職場人士在發展中，都應該去積極培養自己兩大塊能力，一塊是專業能力，比如銷售、產品、商務、程式設計等等，是具體崗位上的特有能力，對於其他職位就不適用；另一塊能力是通用能力，包括你的溝通能力、學習能力、邏輯思維能力、表達能力、資訊收集能力、分析判斷能力等等，通用能力是可遷移的，無論你是轉行還是轉崗，都通用。

現在企業對人才的要求越來越偏向T型人才，要求在專業能力上足夠具備深度，在通用能力上足夠具備廣度。

所以，想在職場中科學地發展，就要有意識地去培養自己這兩大模組能力。

懂得在職場中進行工作總結和彙報，已經能比別人快速幾倍成長，也更能得到老闆的青睞，職場發展和晉升也能獲得更多的機會。

很多新人甚至是職場老鳥都不重視工作總結和工作彙報，認為就是走走過場，應付了事。簡直就是大錯特錯，如果只是走過場，為什麼每一個企業，每一個老闆都會要求你寫總結、列計劃、做彙報？

在老闆心裡，一個不做彙報的人，基本等於啥也沒做的人，哪怕你很委屈地說你在背後熬夜到半夜三點，但是老闆和領導看不見啊。不做彙報，老闆不知道你的進度，也不知道你到底做了些什麼內容，畢竟下屬這麼多，領導也是人，靠腦子是記不住的。你得時常展現你自己，告訴領導你做了什麼，做得怎麼樣，進展如何，這樣老闆對你很放心，又有印象，再有什麼事都會記著你。

當老闆覺得你是個很靠譜的員工，對你很放心的時候，機會自然會垂青於你。

新高考的改革促使了職業生涯規劃的發展，職業生涯規劃目前最早已經開始在了高中，高中生涯規劃的目的也是為了更早的看見未來看見未來的職場生涯規劃。職業生涯規劃可以改善個人的職場質量，是一個參考座標系，幫助解決目前的困境並對未來進行未雨綢繆的以目標為導向的路徑規劃。

職業生涯培訓也是對職業生涯規劃技能的培訓，那麼職業生涯規劃培訓具體的對職業發展有什麼好處呢？

職場總會遇到問題：或許是職業適應問題，不知道目前的職業是否適合自己？或許是職業目標問題，工作迷茫未來不知道在哪裡？職業危機問題，中年危機等等....

這些問題不解決，職業發展會變得緩慢甚至是止步不前。

職業生涯規劃培訓透過培訓也是對自我職業生涯的梳理，透過自我認知：

自我職業心理認知：

導向系統-----價值觀----成就事件分析；動力系統-----興趣、動機（興趣-----霍蘭德職業興趣測評；動機-----馬斯洛需求層次圖）；能力系統-----性格、能力（性格-----MBTI性格測評；能力-----知識、專業技能、可遷移效能力圖及測評）

自我外部環境認知

行業分類-----行業分析方法；；職業分類-----工作地圖；職能分類-----11職能圖；

自我職業發展規律認知

舒伯生涯發展理論；職業成熟度評估；職業發展通道、晉升規律（職業發展的一般通道；升遷捷徑---跨職能學習；職業中各職能學習的一般規律）

元認知

內驅力

冰山模型的啟示；簡述內驅力；構築內驅力

幫助個人分析梳理造成所遇職場問題的原因，明確自我優勢和劣勢，從自身內部解決問題，充分發揮自我優勢，協助個人明確目標，明確職場的位置，規劃出實現目標的路徑。透過自我目標以及計劃管理，在完成階段性目標的過程中給予個人成就感，充分的調動個人的積極性和主動性。

職業規劃培訓在培訓的過程中讓自我擁有職業生涯規劃，幫助自我解決職業生涯規劃問題，促進職業生涯發展。

每個人都會有職場問題，在出了問題時我們會找尋專業職業規劃諮詢人士以及其他人進行諮詢解決，但職場也不是隻有一個問題，成長是在解決一個又一個問題之中，職場無時無刻不有急需解決的問題。

面對無時無刻的職場問題，每次諮詢專業人士帶來的成本是比較大的，同時如果問題比較急，時間上會有差距，沒有時間諮詢或者諮詢師沒有時間需要預約等問題。最好的方法，是個人學會自我規劃技能，當遇到職場問題時能根據自己掌握的職業規劃技能自行快速的解決問題。

職業規劃培訓讓個人掌握職業規劃技能以及諮詢技能，幫助個人自我解決以及他人解決職業生涯規劃遇到的問題，促進個人和他人的職業生涯發展。