我曾經的情況啊我的天，給一些我的護膚方法吧。。但是即使情況看起來一樣，內在原因可能完全不同呢，所以前排提示還是看醫生看醫生看醫生

1.停止使用各種清潔面膜，對各種

敏感肌長痘有時候是因為刺激啊，不是平常肌膚的那種啥角質層過厚的問題，角質層不僅不能去還要養厚了

2.老生常談，多喝白開水多吃水果少熬夜

真有用又健康的方法總是被人忽略，因為它們需要長時間才能起效，堅持堅持一定堅持。

白開水一天1000ml以上，早上最好起床就喝一點，體質不寒的還可以搭配綠茶喝。水果蔬菜不要只吃一樣，推薦青瓜番茄蘋果藍莓獼猴桃搭著，而且吃的量要適中，我覺得一天500g差不多了。

熬夜，不用我講了我覺得。。

3.選用產品看成分，包括防曬

既然敏感長痘了，就主要使用保溼消炎類產品，什麼美白啥的先放一邊。有很多網站和app可以查成分的，包括美修和cosdna，只要輸產品名字或者複製貼上成分就可以出來很多資訊，買產品前先查一查吧。還有防曬一定要防曬啊，別因為長痘就不防曬，實在受不了防曬霜和後續卸妝一定要打傘口罩。

祝好

這是典型的混合型面板，T字部位出油多，容易長黑頭粉刺，兩側面板角質層薄，容易敏感，建議用兩種不同型別的護膚品分開護理面板。

1、T字部位定期深層清潔，黃糖面膜是去角質的，每週用1-2次。將黃糖面膜塗在T字部位，15-20分鐘後用手指沾水按摩T字部位和有粉刺的部位，過一會黃糖顆粒融化就不用再按摩了，清水洗淨就可以了。

2、T字部位用紅茶薰衣草可以殺菌除蟎，抗氧賦活，疏通毛孔，消炎祛痘，淡斑，調節油脂分泌，具有賦予肌膚彈力水嫩的功效。 在黃糖面膜洗淨後塗上紅茶薰衣草面膜，15-20分鐘後洗淨。

3、T字部位用爽膚水，兩側用柔膚水給面板補水，輕輕拍打按壓直至吸收。

4、兩側面板用含有油質的保溼霜，T字部位用清爽型保溼產品避免堵塞毛孔長黑頭粉刺。

5、防曬隔離，美白防曬隔離霜超輕薄，超透氣，超自然，SPF30 PA+++️ 有效隔離電器輻射、彩妝、Sunny以及空氣汙染帶來的傷害，有效防止光老化和手機電腦輻射帶來的毛孔粗大。持續隔離防曬八小時，一年四季都需要。

6、日常晚上卸妝、清潔必須做到位，花漾卸妝水和氨基酸潔面膏是每天晚上睡前必須要用的。花漾卸妝水可以把化妝品、彩妝徹底卸乾淨，尤其是彩妝中通常含有油性和粉質物質。卸妝後用溫和的氨基酸潔面膏再清潔面板，徹底洗淨各種殘留的同時不傷面板。

敏感肌主要是面板對外界刺激不耐受，容易出現應激反應。而粉刺主要是毛孔堵塞，需要疏通毛孔。去粉刺的產品像水楊酸面膜合理的使用並不會削弱角質層，相反還會增加面板的緻密性。敏感肌並不是完全不能用，可以先少量，小面積的嘗試，慢慢增加耐受力。當然敏感肌日常的護理要以修復，增強面板屏障功能為主。

找一家好一點的美容院先去做針清，把粉刺清潔一下。然後也不要用什麼太刺激的護膚品，最好每天晚上用泡騰面膜泡著農夫山泉敷臉，必須農夫山泉！敷個七八分鐘後取下，用點溫和的水乳就行，千萬不要用霜，任何霜都不適用於你這種情況的。

是誰告訴題主"敏感肌不能用祛粉刺產品"的？又是誰告訴題主"祛痘的同時又傷害角質層"的？

a:粉刺產生的主要原因是:

肌膚油脂分泌失衡，過度活躍的皮脂腺分泌過剩皮脂，造成兩大問題，即:①油光滿面和毛孔粗大。②毛孔堵塞，細菌滋生。

這兩大問題，是面板產生黑頭、痘痘、粉剌的根本原因。

b:祛粉刺產品的作用原理及其對面板角質層的修護作用

①抑制過剩油脂分泌，淨化面部油汙。

這是從源頭改善黑頭、粉刺、痘痘等肌膚問題。

面板的最外層是角質層，過多的油脂堆積在角質層上，會吸附空氣、環境中的粉塵等有害物質，產生大量的有害自由基，傷害面板的角質層，若引發粉刺、痘痘，損害更重!

因此，合適的祛粉刺、痘痘的產品，可控油淨膚，不會傷害角質層，反而對角質層有很好的修護作用!

②疏通毛孔，抽出毛孔中的栓塞物。

這種栓塞物，是由"面部老廢的角質細胞、油脂、塵垢"等組成。

面板的角質層，每天都在新陳代謝，新的角質細胞產生，老化的角質細胞衰亡!及時地清除老廢角質細胞，會大大促進角質層細胞的更新修護!怎會損傷角質層？

粉刺、痘痘肌膚，大多細菌滋生，炎症併發，面板角質層受損嚴重，祛痘產品中的消炎殺菌成分，是大大有利於修護面板的角質層的!

①選擇性質溫和的，內含抗敏修護成分的祛痘系列產品。

比如:洋甘菊、雪絨花、金縷梅、薰衣草、蘆薈……，並先試用，感覺合適再正式使用。

全套使用，會更舒適，更有效!包括:潔面乳、調理水、祛痘精華、祛痘霜……

②選擇性質溫和的有高科技含量的祛角質產品，這種產品，有老化角質就去除，無老化角質也不會傷害角質層。

也許有人反對說，敏感肌如果角質層本身就薄，還用去角質嗎？

我這裡講的是"長滿粉刺、毛孔堵塞"的敏感肌!要想疏通毛孔，同樣需要定期去角質!

當然，要選優質的角質啫喱，重點針對粉刺部位，減少去角質頻率。

不要釆用“撕拉式"，而是釆用"水洗式"，即，敷上泥膜15~20分鐘後，就清洗掉，不用等它乾透。

這樣，既有一定的淨化作用，又不傷害角質!

④使用溫和的無粉質隔離產品。

隔離外界環境、紫外線等對敏感肌傷害。

⑤配合使用含“神經醯胺"的修護產品。

這類產品，專業修復敏感肌，提升角質層的保溼和屏障能力，可以與祛痘產品配合使用!

嚴重粉刺毛孔堵塞，又是敏感肌，是完全可以改善的，但要選擇合適的產品，及科學的正確的使用方法，並堅持使用一段時間。

瀉藥~

最好還是先調理好肌膚吧，因為自己也是黑頭閉口爆痘過，所以我按照自己的理解來解釋一下吧~

首先先說一下粉刺形成的原因吧。

之所以會長黑頭、白頭之類的粉刺，除了卸妝不乾淨、飲食或情緒導致的閉口，大部分也是由於油脂分泌過多引起的。

因為面板皮脂腺會分泌一定的油脂來保護面板表面，而且面板的角質細胞也在不斷地死亡更新。

當油脂分泌過多，混合死去的角質細胞，平時又不注意清潔衛生的話，很容易堵塞毛孔，加上痤瘡桿菌很喜歡這樣“骯髒”的面板環境，所以就會大量繁殖，這就形成黑頭和白頭了。

所以黑頭和白頭的形成，一大部分原因都是因為面板環境不衛生引起的。再來看看臉上的五官好了。

鼻子作為最“突出”的五官，總是在視覺上能夠給人一種“重點”的感覺，所以會有鼻子上總是比其他部位面板狀況更糟心的感覺。

以上

要根據敏感的症狀，敏感的程度來決定方案，如果不在敏感期，痘痘粉刺溫和深層清潔做減法面膜，如果在敏感期，只能敷不含油的爽膚水。具體用量用法還是要臉看面板本身情況來定。

敏感肌 粉刺 毛孔

先修復敏感肌哈，敏感肌膚是屏障受損的一種表現，這個時候千萬要避免藥物給面板造成的刺激。同時在護膚品的選擇上也要慎重才是！！

看看你家裡面的洗面奶，水，乳！下載美麗修行，輸入產品名字查詢產品成分，看看有沒有含香精 一些酸類成分(酸有去角質的作用，敏感肌要避開)，如果有，就不要用了。

在洗面奶的選擇上，儘量選擇溫和的清潔劑，面板本來是敏感了，還要用皂基潔面去洗臉的話只會越洗越差。面板呈酸性，那洗面奶的選擇也洗酸性為主，建議選擇葡糖苷或者氨基酸為清潔劑的潔面。。潔面選對了，後面的護膚才會事半功倍！！

洗面奶選好了，護膚第一步就要補水了，敏感肌更需要補水，面板細胞學裡講到，細胞裡有一種叫神經醯胺的成分，只有它充足，我們的肌膚才不會出現缺水的現象，也就是補水要補充神經醯胺。。

補完水以後就得開始修復了，修復可以xuanzegf，egf是人體細胞生長因子，幫助細胞修復再生，百度可以查詢。

堅持溫和潔面，補水，修復，不出半年敏感肌就能修復到健康肌膚了。

另外有粉刺可以到藥店買“阿達帕林”粉刺凝膠，我用過，三個月這樣粉刺沒有了，兩天用一次就好啦，需要建立在面板耐受的前提下使用，不然會更敏感哈！！！

至於毛孔堵塞的話，同樣也需要建立在面板耐受的基礎上用酸來疏通，推薦寶拉2%水楊酸，天貓有賣。

說了這麼多，當務之急還是先改善敏感肌，敏感肌不弄好，其他的暫時不要用啦！！希望我說的這些對你有用！！！

和清理不得當，還有飲食不合理，愛吃辛辣，作息不得當 都有很大的關係，建議你使用嬌舒清家的祛痘系列 一個精華加一個霜，她們家有一個好處就是專門為敏感痘痘肌研製的，覺得這一點非常好，我之前用過，效果很好，我主要是閉口多，現在也消下去了，你先把痘痘消下去 不要亂擠，然後再用她們家的原液修護一下 原液的功能真的很強大，修復匯入強烈安利，他是一個非常小眾的國貨，你可以去tb搜一下