如果在九點到十一點之間經常不睡覺，通常三焦經會受到傷害。會出現三焦經溼熱的症狀，比如感覺到渾身無力，沉重，大便粘滯，口黏。因為在中醫裡面是溼性黏滯沉重。

如果在十一點到一點之間長期不睡覺，膽經會受到傷害，會出現肝膽溼熱的症狀。如果在一點到三點之間經常不睡覺。趕緊會受到傷害，出現肝膽溼熱的症狀。比如口苦口黏膽結石各種婦科疾病各種男科疾病眼睛紅赤眼屎增多耳鳴二龍視物不清等等。

如果在三點到五點之間經常不睡覺，肺經會受到傷害。因為肺經和大腸經相表裡，肺經受到傷害，大腸經也會受到傷害。所以會出現肺經和大腸經的症狀。比如呼吸困難胸悶胸痛憋氣大便乾燥排便無力等等。

睡眠是一個無中生有的過程，是在不知不覺中，在現代科學儀器無法察覺的過程中，身體就完成了自身的修復以及能量的再補充。經常熬夜就會造成陽不入陰，嚴重的耗傷陽。陽被耗傷，則氣就受傷。氣為血之帥，氣受傷了，則血就受傷。所以長年累月熬夜的人全部都存在氣血不足的情況。比如，氣虛：畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚、各種月經病。

長時間熬夜對身體是非常有害的，何況長達十年之久.

最近翻閱了幾本，，關於健康的書籍，其中於娟的<<此生 未完成>>以及李開復著的<<向死而生，我修的死亡學分>>這兩本書，都用生與死，的親身經歷，向人們揭示了，熬夜對身體的危害。

熬夜最初只是一些表面的現象，比如肌肉勞損了，坐骨神經彎曲啊，輕度皰疹，睡眠不佳，失眠，食慾不振，或暴飲暴食。

最壞的結果，可以使你患上癌症，我想我這不是聳人聽聞，因為于娟和李開富兩位高知分子，行業帶頭人，領袖人物，比他們自己親身的經歷，告訴你熬夜的壞處。

于娟在病床前，微博裡這樣說，在生死的臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太大的壓力，買車買房的需求，這些都是浮雲，如果有時間，挺好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命的去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也是溫暖。

李開復，在他的書中也這樣寫道，這個時代太快了，人人都在努力向前，可所謂的成功，難道就一定正確嗎？錢財地位威望影響力，拼湊而出的圓滿人生，是否能讓你身心舒爽，找到生而為人最極致的樂趣呢？事實上，世間最珍貴美好的東西，都不如和愛人牽手漫步，看著孩子嬉笑打鬧，安安靜靜的喝茶賞花，把一個普通的日子過成詩。

最後奉勸大家，好好吃飯，規律作息，堅持運動，健康的活著，才是人生最大的幸福。

總之愛自己，多掙錢，孝養父母，別有命掙錢，沒命花錢，把錯誤的，熬夜習慣改掉，一生那麼短，活著才有一切。

一個正常人，每天最好能保持7—8小時的睡眠時間，這樣讓我們有足夠的精力，去應付一天的學習和生活。

10年都在熬夜，我們的生物鐘早就被破壞了。它會造成鬚髮早白，容易精力不集中，睡眠質量相當差，胃腸功能紊亂，神經官能症，面板粗糙，顏色蠟黃，長胖或者厭食，還會衍生出更多的毛病，直接影響我們的生活質量。

勸諸君，莫拿自己的身體開玩笑，該幹嘛幹嘛，該吃飯的時候就吃飯，該睡覺的時候就睡覺，做好自己。

每天早上，你是不是定3個鬧鐘才能把你叫醒，我相信這是現在需對年輕人普遍存在的情況。長期熬夜對身體的負荷很大，也因此毫無疑問的會對人體健康產生影響。

長時間的熬夜會不由自主的餓肚子，熬夜時候吃東西已經成了一種習慣，但儘管知道熬夜可能會導致體重增加（而且確實如此），但是仍然在晚上餓了的時候填飽肚子。所以晚睡的人普遍吃更多的卡路里，體重也比早睡早起的人多。

根據紐約睡眠醫生的臨床心理學家和創始人珍妮特肯尼迪博士的說法，成年人應該嘗試至少七到八個每晚半小時的睡眠，八小時的推薦通常是按字面意思進行的，當睡眠質量發生在身體的自然晝夜節律中時，睡眠質量最好。如果一個人的晝夜睡眠規律，那麼將能夠在那些時間獲得高質量的睡眠。因此，如果一個人真的無法在午夜之前入睡，但經常早醒，那麼他們遲早會感到嚴重的睡眠不足。

現在許多高中生，熬夜通常是晚上11點，偶爾也是午夜。其實對身體是非常有影響的。

根據芝加哥大學和路易斯維爾大學研究人員的“癌症研究”雜誌的一項研究，“頻繁覺醒的低質量睡眠可加速癌症生長，增加腫瘤侵襲性並抑制免疫系統控制或根除的能力早期癌症。“

睡眠不足通常與免疫系統較差有關，因此難怪如此多的大學生，以及一般的夜貓子，經常生病。

褪黑激素是一種激素，“有助於調節其他激素並保持身體的晝夜節律”，換因此，對於失眠的人來說，儘管他們在黑暗中躺在床上卻無法入睡，但如果熬夜玩遊戲的話，光可能會有所不同。是有害的。使用現代技術，所有這些眩光實際上都會傷害睡眠。因此，想獲得正確的睡眠並改善健康狀況，請嘗試在睡覺前幾小時關閉手機並避免事先看電視。

謝謝邀請：這個問題首先要明確什麼時間起算熬夜，熬夜有長短之分，一般要求最好在晚上11點前開始入睡，因為晚上11點至1點是肝臟排毒時間，最遲別超過晚12點，如果是超過12點後算熬夜了。一個人經常熬夜不注意休息，人體的生物鐘被打亂和五臟六腑得不到調養是怎樣一個結果？如同一部帶病的機器，隨時都會停機……。除非有特殊功能的人除外。

今年本人已五十多歲了，人生已過不惑之年，按人生的健康週期來看進入了加速衰退時期，如何保持健康的身體成了生活日常要考慮的問題，父母健在但年歲已高，孩子獨生，尚難支撐“天下”所謂：上有老下有小。每當有時或朋友、或同事、或同學要約集會總在晚飯後就想回家，已沒有年輕時不醉不歸的豪情。每每回家晚過十二時，就很難正常入睡，第二天起床，整天必然是象缺電的風扇在轉……但沒有風力，讓自已和周圍的人都難受，你說就一天睡不好就變成這樣，要是十年都在熬夜真懷凝這樣的人還在不在世上。

近日有同學告訴我某同學肺癌離世了，我心生詫異，因為該同學是過去班上體育骨幹，身體一向很好，怎麼都想不到啊……但現實就是！一瞭解方知事情必然，此同學為單位專案經理，這些年房地產專案太多，他需要為單位專案稽核圖紙把關，白天上班雜事太多，只好晚上熬夜審圖，長此以往造成失眠，因此他即便沒有任務，就邀人打麻將熬夜，以便疲倦後更好入睡。生活搞反了，生物鐘亂了，人能不生病嘛……最後肺癌走了，聽說發病就一年多時間，多可惜呀！

看到這個問題的粉絲們，千萬不要長期熬夜，更別說十年都在熬夜，我們不是神仙下凡，我們都是凡人投胎，肉身！是吧，珍惜身體吧！

經常性的熬夜，短期內身體沒有什麼十分明顯的反應，但是時間長了，對身體的危害很大。 1.最常見的是神經衰弱，表現為睡眠不好，難以入睡，睡後易醒，頭痛、頭暈、乏力、易疲勞，甚至出現抑鬱症。

2.消化系統症狀，主要表現在食慾不振、消化不良，會導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良等。

3.長期熬夜會誘發心血管疾病，熬夜人體處於緊張狀態得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓偏高，易誘發高血壓並加重病情。長期熬夜時現在心血管疾病日益增加及越來越年輕化的一個十分重要的誘因。

4.熬夜長期超負荷用眼，不止是出現黑眼圈，還會出現眼疼、眼乾、發漲等一系列問題，導致視力下降，甚或誘發視網膜炎等。

5.經常性的熬夜會影響人體腎上腺皮質激素和生長激素的分泌，前者具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能，後者最主要的作用是促進青少年的生長髮育。

6.熬夜會導致內分泌異常，面板水分流失，容易導致面板皺紋出現、膚色暗沉、易生暗瘡等。

7.加速器官老化、影響體制，對身體各個器官系統的執行產生消極影響，導致免疫力下降，易患疾病，反應遲緩，記憶力下降。

8.睡眠不足會增加患癌風險，熬夜使內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，導致細胞突變，提高患癌風險。

1.面板變差

熬夜直接會影響到一個人的面板狀態，但一個人的膚質變得越來越差的時候，說明不能再熬夜了。熬夜會影響身體的內分泌，不論你是熬夜玩手機，還是熬夜追劇，身體的內分泌會受到影響，臉上會出現長斑、長痘的情況，面板也會變得鬆弛、暗淡。因此，當你熬夜之後發現面板有類似的情況，其實是在提示你該停止熬夜了、

2.記憶力變差

長期熬夜對大腦的機能是有損傷的，一個人若是長時間熬夜後出現記憶力變差的情況，那麼熬夜這件事情需要儘早的停下來。每天白天忙著工作，需要用大腦的地方很多，白天大腦已經夠累了，若是晚上還得不到休息，那麼，大腦的交感神經會受到影響，出現記憶力減退的情況。因此，一旦有記憶力變差的情況，熬夜需要儘早停止。

3.身體乏力，沒有精神

熬夜意味著身體得不到很好的休息。當長期熬夜後，身體出現乏力，第二天做事也沒有精神的時候，說明熬夜該停止了，不然身體只會越來越差，甚至縮短你的壽命。