提高抵抗力，建議吃帶雞蛋和牛肉的東西，但是一般自己做不好容易把小朋友嗆住，很危險，還是建議吃配好的，例如說亨氏的優加雞蛋麵條，牛肉蔬菜麵條等

練習抓握力可以買些玩具之類，讓他去抓

十個月的寶寶除了吃母乳還可以吃輔食了，昨天給寶寶做了西蘭花、香菇、蝦仁、和麵條，裡面放了點黑芝麻粉。

先把西蘭花和香菇用水煮一下，剁成菜泥，然後把新鮮的蝦煮一下，去殼也剁碎，放120ML的水煮開後放進去剁碎的西蘭花、香菇、蝦仁和麵條，然後可以放一小袋嬰兒用品店買的雞湯包，開鍋後小火煮，煮到沒有水，麵條就爛糊了。出鍋後放點黑芝麻粉就可以給寶寶吃了，如果寶寶不愛吃，可以放點肉鬆末～

前天吃的是菠菜、雞蛋、面片湯，把菠菜煮一下取一點剁碎，雞蛋用半個，也是把120ML的水煮開，放進去菠菜和麵片，開鍋後放攪碎的半個雞蛋，再開鍋後小火煮至面片熟了，就可以了。

十個月的寶寶要注意補鈣鐵鋅，沒事多帶寶寶出去曬曬太陽，也可以吃點牛初乳，牛初乳是目前提高嬰兒抵抗力上用的最多的食品，直接補充免疫球蛋白等免疫營養物質。

鍛鍊寶寶的抓握能力可以買一些玩具，讓寶寶練習抓握，寶爸寶媽也可以沒事的時候讓寶寶抓你們的手指頭，或者給寶寶吃奶棒，奶豆的時候放在碗裡，讓他們自己去抓。

溫馨提示：十個月的寶寶出牙了，應該也給寶寶補充維生素A、C、D、蛋白質、鈣、磷等。少給寶寶吃甜的！

十個月的寶寶可以吃大部份食物了，此時應以飯食為主食，搭配水果和牛奶，也可新增碎菜、碎肉、魚知較軟的米粥、軟麵包、麵條等。此時的他們成了破壞大王，動作的協調也有較大改善，每個孩子都是獨特的，可以試著拿一些球類等安全的物品鍛鍊寶寶的抓握能力，給寶寶留出足夠的活動空間。

感謝悟空邀請。我先毫不隱瞞地說，堅持繼續母乳餵養是最好地增強寶寶抵抗力的方法，因為，十個月的時候，適合寶寶的完美食物仍然是母乳。同時，也要繼續新增輔食，培養孩子良好的飲食習慣！然而，這個時間段，很多家長因為工作、周圍人的議論或者一些陳舊的觀念開始準備給孩子斷奶了。覺得輔食已經添加了四個月了，可以代替母乳了。其實不然，輔食之所以叫輔食，就是輔助飲食，而奶才是主食，也就是主要食物。即使沒有母乳了，也要用配方奶粉代替孩子的主食！母乳中含有媽媽體內的抗體，堅持母乳餵養的孩子比早早斷奶的孩子明顯少生病，少感冒！不要在意周圍人的說法和看法，或者婆婆什麼人的嘮叨，堅持母乳就是給孩子最好的愛和保護，自己的孩子自己疼惜！關於鍛鍊孩子小手的抓握能力，強烈建議光滑的小球做道具！硬的軟的都要有，五顏六色的孩子喜歡。讓他沉浸在小球的世界裡，鼓勵他玩小球，抓小球，再傳遞給家人。要陪他玩，不要怕他吃啊舔的，嫌髒。做好清潔和消毒工作就好了！最簡單的就是開水燙燙或者煮煮再給他玩。圓形的球會刺激寶寶五個手指頭和手掌不斷配合默契，越玩越靈活！關於這個問題就說這些。我是疾控醫生、營養師，也是一個媽媽，主要分享疾病預防和營養健康相關知識，感興趣的可以看我釋出的文章，有問題也可以留言交流或者私信諮詢。

　　總是有家長問道：為什麼寶寶得到很精心的護理、小心翼翼，寶寶依然小病不斷？其實，對於父母而言，關鍵是提高寶寶的抵抗力，盡力地去減少感冒的次數。一旦過了六個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的高發期從此開始。除了平時要積極注重預防外，還要在飲食上多注重調理。因為除了母乳餵養外，10個月的寶寶可以吃大部分食物了，媽媽們可透過給寶寶新增輔食來增強抵抗力。媽媽可以給寶寶新增粥、軟飯、掛麵等作為主食，也可新增碎菜、碎肉、魚、肝泥等。適量吃一些新鮮的水果，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。另外蛋類，很容易引起過敏，最好等到週歲以後再餵食，（這個時期的寶寶可吃蛋黃或蛋羹，不要吃煮全蛋）容易引起過敏的食品如：海鮮類，最好在1到2歲時再新增。

在主食方面，濃稠的米粥、軟麵包、軟麵條等都可以給寶寶餵食。下面為大家介紹幾種寶寶比較喜歡吃的主食的做法。

1.栗子棗泥小米粥

食材：小米少許，去皮栗子3只、幹棗肉3-5個清水適量。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，用煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

2.雞蛋羹 食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。做法：將蛋打在碗裡，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍（目的是為了去掉蛋液上的氣泡，如果有氣泡蒸出來的蛋羹會是蜂窩狀，不細膩。口感不好。也可直接在碗上面蓋上一個盤子，再放入鍋內蒸也可以起到防止出現蜂窩狀蛋羹，值得提醒的是有的家長用保鮮膜封住碗口去蒸，雖然效果很好，但保鮮膜遇高溫會釋放有毒物質，無論是大人孩子食用都不提倡這種做法）將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。把切好的火煺粒和紫菜放在蒸好的雞蛋上面即可。

3.疙瘩湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麵疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

4.蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎；與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。

蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。

5.爛麵條

1.胡蘿蔔擦細絲,菠菜葉開水燙過(稍微變色即可)後切成小塊,雞蛋打成蛋液。

2. 油燒開,加肉末煸至半熟,加胡蘿蔔絲翻炒。炒至胡蘿蔔稍變色,...加入水,...

3. 開鍋後加入麵條,煮至爛軟。放入蛋液,等蛋半熟後加入菠菜葉,倒入大骨湯即可。

還以在粥或麵條內加入蛋黃、肉泥、魚肉等來豐富寶寶的主食。此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質向菜泥類飲食逐漸過度，從而順應消化功能的改變，滿足寶寶的生理需要，為斷奶做準備，同時還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。媽媽們一般會給寶寶做成菜泥來增加孩子蔬菜的攝入量，做菜泥的一般選擇胡蘿蔔、南瓜、地瓜、土豆、山藥等去皮切塊蒸熟搗爛成泥，綠葉菜切成細細的菜末加麵條和稀飯裡。下面再給大家介紹兩種蔬菜做為輔食的做法。

1.西蘭花土豆泥 食材：土豆20克、西蘭花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

2.山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

鵪鶉蛋外觀小巧，營養價值很高。含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，增強寶寶的抵抗力。（增強寶寶抵抗力最好，這個可在寶寶週歲以後新增）

茄汁鵪鶉蛋

材料：8個鵪鶉蛋、番茄醬、冰糖少許。

製作:1、將新鮮鵪鶉蛋煮熟，放入涼水中後去殼待用。

2、炒鍋內加入番茄醬、冰糖、少許水燒開，澆在鵪鶉蛋上即可。

以上我只給大家介紹了幾種做法，其實還有好多種適合10寶寶吃的食材和做法，媽媽們可以發揮自己的想象，做出更多適合和寶寶愛吃的美食，

十個月寶寶不能吃的食物

1、貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再新增。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。

2、花生醬。花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下嚥，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿週歲後再新增花生醬。

3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。

怎樣訓練寶寶的抓握能力呢？

1.床頭可以掛搖鈴，夠不著加根繩子吧。多玩帶手柄的搖鈴之類的玩具。

2.反正是嬰兒玩具……給寶寶捏捏，（最好是有聲音的那種）就可以練習寶寶的抓握能力了，因為捏起來有聲音的，寶寶會非常喜歡這個聲音哦，就會用力去捏啦！

3.也是一種訓練哦媽媽可以買幾種不同形狀的玩具，比如圓形的，方形的，先給寶寶比較大，容易抓的玩具去嘗試，等寶寶能握住後，可以給寶寶一些較小的形狀，慢慢的寶寶就能很熟練的握住或是抓住不同的物體了。

4.抓球法 這是一個一舉兩得的訓練方法。不僅可以訓練寶寶手的握力，而且還可以訓練寶寶眼睛的追視力。訓練的時候，先讓寶寶趴著，然後把一個色彩鮮豔的球，從寶寶的手可以抓到的地方慢慢滾過。剛開始球從一側滾到另一側時，寶寶會專心地看，經過幾次重複之後，寶寶很快就會伸手去抓那個球。最後寶寶透過慢慢練習就會進步的。不要心急。

提高抵抗力，建議吃帶雞蛋和牛肉的東西，但是一般自己做不好容易把小朋友嗆住，很危險，還是建議吃配好的，例如說亨氏的優加雞蛋麵條，牛肉蔬菜麵條等

練習抓握力可以買些玩具之類，讓他去抓

十個月的寶寶除了吃母乳還可以吃輔食了，昨天給寶寶做了西蘭花、香菇、蝦仁、和麵條，裡面放了點黑芝麻粉。

先把西蘭花和香菇用水煮一下，剁成菜泥，然後把新鮮的蝦煮一下，去殼也剁碎，放120ML的水煮開後放進去剁碎的西蘭花、香菇、蝦仁和麵條，然後可以放一小袋嬰兒用品店買的雞湯包，開鍋後小火煮，煮到沒有水，麵條就爛糊了。出鍋後放點黑芝麻粉就可以給寶寶吃了，如果寶寶不愛吃，可以放點肉鬆末～

前天吃的是菠菜、雞蛋、面片湯，把菠菜煮一下取一點剁碎，雞蛋用半個，也是把120ML的水煮開，放進去菠菜和麵片，開鍋後放攪碎的半個雞蛋，再開鍋後小火煮至面片熟了，就可以了。

十個月的寶寶要注意補鈣鐵鋅，沒事多帶寶寶出去曬曬太陽，也可以吃點牛初乳，牛初乳是目前提高嬰兒抵抗力上用的最多的食品，直接補充免疫球蛋白等免疫營養物質。

鍛鍊寶寶的抓握能力可以買一些玩具，讓寶寶練習抓握，寶爸寶媽也可以沒事的時候讓寶寶抓你們的手指頭，或者給寶寶吃奶棒，奶豆的時候放在碗裡，讓他們自己去抓。

溫馨提示：十個月的寶寶出牙了，應該也給寶寶補充維生素A、C、D、蛋白質、鈣、磷等。少給寶寶吃甜的！

十個月的寶寶可以吃大部份食物了，此時應以飯食為主食，搭配水果和牛奶，也可新增碎菜、碎肉、魚知較軟的米粥、軟麵包、麵條等。此時的他們成了破壞大王，動作的協調也有較大改善，每個孩子都是獨特的，可以試著拿一些球類等安全的物品鍛鍊寶寶的抓握能力，給寶寶留出足夠的活動空間。

感謝悟空邀請。我先毫不隱瞞地說，堅持繼續母乳餵養是最好地增強寶寶抵抗力的方法，因為，十個月的時候，適合寶寶的完美食物仍然是母乳。同時，也要繼續新增輔食，培養孩子良好的飲食習慣！然而，這個時間段，很多家長因為工作、周圍人的議論或者一些陳舊的觀念開始準備給孩子斷奶了。覺得輔食已經添加了四個月了，可以代替母乳了。其實不然，輔食之所以叫輔食，就是輔助飲食，而奶才是主食，也就是主要食物。即使沒有母乳了，也要用配方奶粉代替孩子的主食！母乳中含有媽媽體內的抗體，堅持母乳餵養的孩子比早早斷奶的孩子明顯少生病，少感冒！不要在意周圍人的說法和看法，或者婆婆什麼人的嘮叨，堅持母乳就是給孩子最好的愛和保護，自己的孩子自己疼惜！關於鍛鍊孩子小手的抓握能力，強烈建議光滑的小球做道具！硬的軟的都要有，五顏六色的孩子喜歡。讓他沉浸在小球的世界裡，鼓勵他玩小球，抓小球，再傳遞給家人。要陪他玩，不要怕他吃啊舔的，嫌髒。做好清潔和消毒工作就好了！最簡單的就是開水燙燙或者煮煮再給他玩。圓形的球會刺激寶寶五個手指頭和手掌不斷配合默契，越玩越靈活！關於這個問題就說這些。我是疾控醫生、營養師，也是一個媽媽，主要分享疾病預防和營養健康相關知識，感興趣的可以看我釋出的文章，有問題也可以留言交流或者私信諮詢。

　　總是有家長問道：為什麼寶寶得到很精心的護理、小心翼翼，寶寶依然小病不斷？其實，對於父母而言，關鍵是提高寶寶的抵抗力，盡力地去減少感冒的次數。一旦過了六個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的高發期從此開始。除了平時要積極注重預防外，還要在飲食上多注重調理。因為除了母乳餵養外，10個月的寶寶可以吃大部分食物了，媽媽們可透過給寶寶新增輔食來增強抵抗力。媽媽可以給寶寶新增粥、軟飯、掛麵等作為主食，也可新增碎菜、碎肉、魚、肝泥等。適量吃一些新鮮的水果，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。另外蛋類，很容易引起過敏，最好等到週歲以後再餵食，（這個時期的寶寶可吃蛋黃或蛋羹，不要吃煮全蛋）容易引起過敏的食品如：海鮮類，最好在1到2歲時再新增。

在主食方面，濃稠的米粥、軟麵包、軟麵條等都可以給寶寶餵食。下面為大家介紹幾種寶寶比較喜歡吃的主食的做法。

1.栗子棗泥小米粥

食材：小米少許，去皮栗子3只、幹棗肉3-5個清水適量。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，用煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

2.雞蛋羹 食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。做法：將蛋打在碗裡，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍（目的是為了去掉蛋液上的氣泡，如果有氣泡蒸出來的蛋羹會是蜂窩狀，不細膩。口感不好。也可直接在碗上面蓋上一個盤子，再放入鍋內蒸也可以起到防止出現蜂窩狀蛋羹，值得提醒的是有的家長用保鮮膜封住碗口去蒸，雖然效果很好，但保鮮膜遇高溫會釋放有毒物質，無論是大人孩子食用都不提倡這種做法）將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。把切好的火煺粒和紫菜放在蒸好的雞蛋上面即可。

3.疙瘩湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麵疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

4.蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎；與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。

蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。

5.爛麵條

1.胡蘿蔔擦細絲,菠菜葉開水燙過(稍微變色即可)後切成小塊,雞蛋打成蛋液。

2. 油燒開,加肉末煸至半熟,加胡蘿蔔絲翻炒。炒至胡蘿蔔稍變色,...加入水,...

3. 開鍋後加入麵條,煮至爛軟。放入蛋液,等蛋半熟後加入菠菜葉,倒入大骨湯即可。

還以在粥或麵條內加入蛋黃、肉泥、魚肉等來豐富寶寶的主食。此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質向菜泥類飲食逐漸過度，從而順應消化功能的改變，滿足寶寶的生理需要，為斷奶做準備，同時還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。媽媽們一般會給寶寶做成菜泥來增加孩子蔬菜的攝入量，做菜泥的一般選擇胡蘿蔔、南瓜、地瓜、土豆、山藥等去皮切塊蒸熟搗爛成泥，綠葉菜切成細細的菜末加麵條和稀飯裡。下面再給大家介紹兩種蔬菜做為輔食的做法。

1.西蘭花土豆泥 食材：土豆20克、西蘭花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

2.山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

鵪鶉蛋外觀小巧，營養價值很高。含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，增強寶寶的抵抗力。（增強寶寶抵抗力最好，這個可在寶寶週歲以後新增）

茄汁鵪鶉蛋

材料：8個鵪鶉蛋、番茄醬、冰糖少許。

製作:1、將新鮮鵪鶉蛋煮熟，放入涼水中後去殼待用。

2、炒鍋內加入番茄醬、冰糖、少許水燒開，澆在鵪鶉蛋上即可。

以上我只給大家介紹了幾種做法，其實還有好多種適合10寶寶吃的食材和做法，媽媽們可以發揮自己的想象，做出更多適合和寶寶愛吃的美食，

十個月寶寶不能吃的食物

1、貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再新增。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。

2、花生醬。花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下嚥，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿週歲後再新增花生醬。

3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。

怎樣訓練寶寶的抓握能力呢？

1.床頭可以掛搖鈴，夠不著加根繩子吧。多玩帶手柄的搖鈴之類的玩具。

2.反正是嬰兒玩具……給寶寶捏捏，（最好是有聲音的那種）就可以練習寶寶的抓握能力了，因為捏起來有聲音的，寶寶會非常喜歡這個聲音哦，就會用力去捏啦！

3.也是一種訓練哦媽媽可以買幾種不同形狀的玩具，比如圓形的，方形的，先給寶寶比較大，容易抓的玩具去嘗試，等寶寶能握住後，可以給寶寶一些較小的形狀，慢慢的寶寶就能很熟練的握住或是抓住不同的物體了。

4.抓球法 這是一個一舉兩得的訓練方法。不僅可以訓練寶寶手的握力，而且還可以訓練寶寶眼睛的追視力。訓練的時候，先讓寶寶趴著，然後把一個色彩鮮豔的球，從寶寶的手可以抓到的地方慢慢滾過。剛開始球從一側滾到另一側時，寶寶會專心地看，經過幾次重複之後，寶寶很快就會伸手去抓那個球。最後寶寶透過慢慢練習就會進步的。不要心急。