我是一名專注於抑鬱情緒和個人成長議個案諮詢的心理諮詢師，所以遇到的來訪者中抑鬱症患者較多，來說說自己印象比較深的地方吧。

現在想來，自己印象最深的，可能得算初見抑鬱症患者時其臉上呈現的陰鬱之氣吧。

那種氣是一種說不清道不明摸不著的東西，但你又能真真切切感受到它的存在。

處於抑鬱折磨中的人面相和正常時不一樣，眉頭緊鎖，嘴角下垂禁閉，眼瞼低垂，唉聲嘆氣，常常一開口說不了幾句就開始哭泣。

你會感覺他的頭上臉上籠罩著一團灰暗的氣氛，我稱之為陰鬱之氣，這種氣並不需要她開口或者去表現，看到她的第一眼你就能感覺得出來。我的心理諮詢很多來訪者因為是透過影片諮詢，有時候接通影片的那一刻，她臉上的陰鬱之氣會冷不丁讓我倒吸一口涼氣，感覺到她所正在承受的痛苦是多麼折磨她。

心理諮詢一般作為抑鬱症治療過程中的輔助手段。除了陰鬱之氣讓我感到印象深刻，隨著心理諮詢的進行，來訪者慢慢轉變的面相也讓我感到印象深刻。

我的來訪者，第一次見面時，臉上總被陰鬱之氣所緊緊籠罩，後來隨著時間的推移和諮詢的推進，笑容越來越多，哭泣越來越少，會發現他們的面容彷彿會發生變化，有的會漸漸開朗起來，臉也不再總是耷拉著，開始舒展開，變得生動起來，甚至變得越來越漂亮，判若兩人，彷彿整容過一樣。我猜，他們患抑鬱症之前，應該就是這樣漂亮的，抑鬱症彷彿會讓人的面相產生變化。

說起來挺神奇的。

好了，這就是我感覺到抑鬱症患者給我留下深刻印象的兩個地方，希望是你滿意的答案。

笑療”是如何治癒抑鬱症的？

仰天大笑出門去，我輩豈是抑鬱人？

哈哈大笑就能治癒抑鬱症？

是的，這是真的！

不是因為“笑一笑，十年少”，而是從抑鬱症的根本出發。

現在我來解釋一下為什麼“笑療”能治癒抑鬱症？

中醫把抑鬱症稱之為癲，《黃帝內經·靈樞·癲狂》中說：“癲疾始生，先不樂，頭重病，視舉目赤，甚作極已而煩心。”

大意是說癲病開始的時候，病人怎麼也高興不起來。不僅頭暈、頭重、頭痛，還經常翻白眼。癲症發作下去有兩個結果，一個是轉化為躁狂症，出現眼紅、心煩、不睡等問題，另外一個就是昏睡不醒，眼光發直，臥如殭屍。

我們說任何精神上的疾病都是有其物質能量的基礎，任何器質性的病變也必然是有其精神心理上的因素。

身體和表面的病痛，如果逐漸發展深入，會影響人的臟腑，進而影響心神，人受寒以後會逐漸向心性蔓延，厥逆的程度會從四肢末梢到掌指（趾）關節、到腕踩關節、到肘膝，會從面板到肌肉、到血脈，到筋腱、到骨髓，而心包是最後的堡壘，就像紫禁城，心神就像是皇帝君主住在裡面，心包被攻破的話，就是病入膏肓，黯然神傷，人就會出現沒意思，痛不欲生的心情，產生自殘自殺的念頭和行為。

認識到這種先傷身後傷心的疾病演變過程，我們就要先正視自己的身體健康，然後再關注自己的心理精神健康，肉身的傷害破滅，生理功能的衰退是心理精神出現問題的前提。

抑鬱症到晚期都有自殺的慾望，而且是整天腦子裡就想著“我怎麼去死”，那麼是什麼促使他產生這種“就想死”的念頭呢？

是一種能量。

能量的背後又是什麼呢？

這就是我們說的念頭，念頭哪裡來的呢？ 我們說是有陰寒的東西，陰寒的物質才會產生一種陰寒的氣，然後這種陰寒的氣就會讓你產生一種陰寒邪惡的念頭。

有些抑鬱症自殺是先殺自己的家人、親人，然後再殺自己，這種陰寒的東西哪來的呢？

我覺得還得從肉身著手，解決人的精神、情感、情緒問題。

這也就是笑療唯一能入手解決的辦法，我們是先消滅它的根據地，然後切斷它的營養——氣血的供應。

我的病人很多就是這樣，本來懷著這種特別陰寒、邪惡、甚至想要死的這種念頭過來，然後經過幾天大笑訓練，出去以後心情大變了，也就是我們把他那種陰寒的根據地和基礎給搗毀了。

那什麼東西是他的根據地和基礎呢？當然就是陰寒的痰、陰寒的淤血、陰寒的氣，而且這些陰寒的東西只要聚到了人的心包和心的那些臟腑經絡裡面，就會讓他產生這種念頭，當一個人的心寒了以後，人的那個神和氣就沒法在心裡面待著了，腦子裡就充斥著一個念頭，一死了之。

所以我看過很多沒有醫學常識的人，碰到這種病還在勸人家，說往開了想，試圖透過做思想工作、心理諮詢讓患者高興起來，往往都於事無補，依我看這整個就是耽誤事，勸有用嗎？其實他本人道理上都明白，意識層面上都清楚，你深入不到他的內心，觸動不了他的心神，都無濟於事。

所以我現在治療很多抑鬱症的時候，很多病人經過大笑兩個小時或半天、一天下來，就開始吐痰。我有個病人，他跟我說，我怎麼就跟那個盤絲洞蜘蛛精一樣吐那麼多痰，而且他疑問痰哪來的呢？

痰肯定是你自己長出來的啊！如果你不吐出來，讓它凝結成形，總會在某個地方出現，形成囊腫、結節、腫瘤。

《黃帝內經》說，心氣足，則喜樂不止，心氣虛則唉聲嘆氣。

所以透過大笑運動，將這種邪惡的資訊、陰寒的能量排洩出去。

解決了心神不定、心神不安、心神不寧的問題，讓氣血和，營衛通，神氣舍心，魂魄畢具。讓神和氣能有安寧安全的地方藏著。

抑鬱症的實質是傷了“神”，而中醫上有神門、神庭、神堂、神道、神闕、神封、神藏等8個穴位是可以通神的。我們透過哈哈大笑運動，按摩五臟六腑，排除負面陰寒能量，並藉助不同的動作形式，刺激相關的穴位，可以影響到你的心神、安定你的心神。

我是治療抑鬱症的精神科醫生，遇到過的抑鬱症患者很多，治癒的抑鬱症也有上百人了，我來給你講一下比較讓我印象深刻的病例吧！

就在今年春節之後，有一名同事介紹來找我的22歲大學生給我留下了深刻的印象。

小雨（化名）從小父母離異，和母親一起在姥姥家長大，從小父母就缺乏對孩子內心感受的觀察，這也是很多家長的通病。小雨說她很小的時候就感覺特別孤獨，覺得自己活著是個錯誤，父母的離異和家庭的不幸福都源於自己，而且腦子裡存在一個很久的聲音，“陪伴自己成長”，有時候小雨甚至懷疑這個聲音才是真的小雨，自己是不真實的，放佛周圍的世界遍佈著老式電視機那樣白色的雪花。長大後這樣的感覺越來越深刻，而且腦子裡的聲音也會不友好的問小雨“怎麼不去死？怎麼還活著？！”，有時候實在受不了了，就用小刀在胳膊上劃一刀，但這一切小雨的媽媽竟然一直沒有任何察覺，直到20歲生日那天絕望的小雨用刀劃了十幾道劃痕，被大學老師發現，叫來了小雨的媽媽，媽媽這才知道了小雨的病情。

來醫院的時候小雨的雙臂上密密麻麻的散佈了四十多道劃痕，可以想象，這個花一樣的少女經歷了多麼極端的內心世界。

小雨最後被診斷伴有精神病性症狀的重度抑鬱發作。在她的病史中，我們可以看到興趣喪失、精力減退、社交退縮、自罪自責、自我評價過低、悲觀厭世等等抑鬱症狀。

而且小雨還存在幻聽，總能聽到一個聲音和自己講話，內容多為一些極其消極的東西。抑鬱症患者是可以存在幻覺或妄想症狀的，但這些症狀往往指向患者本身，不會發散，就是說妄想和幻聽內容都是說自己怎麼不好，不會說別人、懷疑別人。

小雨還存在罕見的人格解體，認為自己不是真的小雨，認為所處的世界不是真正的世界，是一個虛幻的世界，甚至入院經過治療的最初階段也常常問我是不是真實存在的問題。

經過抗精神病藥物聯合抗抑鬱藥物治療了將近一個月，小雨的病情得到了很大的緩解，起碼對今後的生活有了自己的打算，也不會有想死的衝動了。但是腦子裡的聲音偶爾還會出現，只是這次小雨有了足夠的認知，知道這只是幻覺，知道自己是活生生的小雨，知道自己所處的是現實的世界！

精神科醫生中有一句話，“帶著症狀去生活”，小雨也跟母親出院回家了，帶著殘留的部分症狀開始了她的新生活。

抑鬱症是情感性精神病，嚴重的抑鬱症會伴有精神病性症狀。所以說，不是有幻覺，有妄想就一定是精神分裂症。

中重度以上的抑鬱症單純的心理治療是完全沒有任何作用的，一定要到正規的醫院進行診斷和科學治療。抑鬱症是完全可以痊癒的，其中經過首次系統治療的患者中有50%今後不再復發，藥物治療的有效率在70%-80%。

我遇到的眾多抑鬱症患者的共同表現是，被負面感受、情緒、想法和行為包圍，深陷其中，不能自拔。除了一般人所熟知的負面情緒和消極的行為以外，另一個比較隱秘的症狀是反芻思維，也就是頭腦中充滿雜亂無章的負面想法，想停但停不下來。由於負面想法，而放大負面情緒，再產生負面想法，陷入惡性迴圈。

三道身心整合療愈，幫助過眾多正在服藥的抑鬱症患者，藥物有助於穩定情緒，在此基礎上，改善身體狀態，改變行為，提高認知思維能力，全方位調理，在最短的時間內幫助來訪者擺脫惡性迴圈，恢復健康。

有鬱症傾向人都是正常人，不過你去看醫生他們就給你升級成抑鬱症，抑鬱症是自心的心病，也叫隱私。

一班抑鬱症者不愛說話，看人像是偷看一樣。

我是一名專注於抑鬱情緒和個人成長議個案諮詢的心理諮詢師，所以遇到的來訪者中抑鬱症患者較多，來說說自己印象比較深的地方吧。

現在想來，自己印象最深的，可能得算初見抑鬱症患者時其臉上呈現的陰鬱之氣吧。

那種氣是一種說不清道不明摸不著的東西，但你又能真真切切感受到它的存在。

處於抑鬱折磨中的人面相和正常時不一樣，眉頭緊鎖，嘴角下垂禁閉，眼瞼低垂，唉聲嘆氣，常常一開口說不了幾句就開始哭泣。

你會感覺他的頭上臉上籠罩著一團灰暗的氣氛，我稱之為陰鬱之氣，這種氣並不需要她開口或者去表現，看到她的第一眼你就能感覺得出來。我的心理諮詢很多來訪者因為是透過影片諮詢，有時候接通影片的那一刻，她臉上的陰鬱之氣會冷不丁讓我倒吸一口涼氣，感覺到她所正在承受的痛苦是多麼折磨她。

心理諮詢一般作為抑鬱症治療過程中的輔助手段。除了陰鬱之氣讓我感到印象深刻，隨著心理諮詢的進行，來訪者慢慢轉變的面相也讓我感到印象深刻。

我的來訪者，第一次見面時，臉上總被陰鬱之氣所緊緊籠罩，後來隨著時間的推移和諮詢的推進，笑容越來越多，哭泣越來越少，會發現他們的面容彷彿會發生變化，有的會漸漸開朗起來，臉也不再總是耷拉著，開始舒展開，變得生動起來，甚至變得越來越漂亮，判若兩人，彷彿整容過一樣。我猜，他們患抑鬱症之前，應該就是這樣漂亮的，抑鬱症彷彿會讓人的面相產生變化。

說起來挺神奇的。

好了，這就是我感覺到抑鬱症患者給我留下深刻印象的兩個地方，希望是你滿意的答案。

笑療”是如何治癒抑鬱症的？

仰天大笑出門去，我輩豈是抑鬱人？

哈哈大笑就能治癒抑鬱症？

是的，這是真的！

不是因為“笑一笑，十年少”，而是從抑鬱症的根本出發。

現在我來解釋一下為什麼“笑療”能治癒抑鬱症？

中醫把抑鬱症稱之為癲，《黃帝內經·靈樞·癲狂》中說：“癲疾始生，先不樂，頭重病，視舉目赤，甚作極已而煩心。”

大意是說癲病開始的時候，病人怎麼也高興不起來。不僅頭暈、頭重、頭痛，還經常翻白眼。癲症發作下去有兩個結果，一個是轉化為躁狂症，出現眼紅、心煩、不睡等問題，另外一個就是昏睡不醒，眼光發直，臥如殭屍。

我們說任何精神上的疾病都是有其物質能量的基礎，任何器質性的病變也必然是有其精神心理上的因素。

身體和表面的病痛，如果逐漸發展深入，會影響人的臟腑，進而影響心神，人受寒以後會逐漸向心性蔓延，厥逆的程度會從四肢末梢到掌指（趾）關節、到腕踩關節、到肘膝，會從面板到肌肉、到血脈，到筋腱、到骨髓，而心包是最後的堡壘，就像紫禁城，心神就像是皇帝君主住在裡面，心包被攻破的話，就是病入膏肓，黯然神傷，人就會出現沒意思，痛不欲生的心情，產生自殘自殺的念頭和行為。

認識到這種先傷身後傷心的疾病演變過程，我們就要先正視自己的身體健康，然後再關注自己的心理精神健康，肉身的傷害破滅，生理功能的衰退是心理精神出現問題的前提。

抑鬱症到晚期都有自殺的慾望，而且是整天腦子裡就想著“我怎麼去死”，那麼是什麼促使他產生這種“就想死”的念頭呢？

是一種能量。

能量的背後又是什麼呢？

這就是我們說的念頭，念頭哪裡來的呢？ 我們說是有陰寒的東西，陰寒的物質才會產生一種陰寒的氣，然後這種陰寒的氣就會讓你產生一種陰寒邪惡的念頭。

有些抑鬱症自殺是先殺自己的家人、親人，然後再殺自己，這種陰寒的東西哪來的呢？

我覺得還得從肉身著手，解決人的精神、情感、情緒問題。

這也就是笑療唯一能入手解決的辦法，我們是先消滅它的根據地，然後切斷它的營養——氣血的供應。

我的病人很多就是這樣，本來懷著這種特別陰寒、邪惡、甚至想要死的這種念頭過來，然後經過幾天大笑訓練，出去以後心情大變了，也就是我們把他那種陰寒的根據地和基礎給搗毀了。

那什麼東西是他的根據地和基礎呢？當然就是陰寒的痰、陰寒的淤血、陰寒的氣，而且這些陰寒的東西只要聚到了人的心包和心的那些臟腑經絡裡面，就會讓他產生這種念頭，當一個人的心寒了以後，人的那個神和氣就沒法在心裡面待著了，腦子裡就充斥著一個念頭，一死了之。

所以我看過很多沒有醫學常識的人，碰到這種病還在勸人家，說往開了想，試圖透過做思想工作、心理諮詢讓患者高興起來，往往都於事無補，依我看這整個就是耽誤事，勸有用嗎？其實他本人道理上都明白，意識層面上都清楚，你深入不到他的內心，觸動不了他的心神，都無濟於事。

所以我現在治療很多抑鬱症的時候，很多病人經過大笑兩個小時或半天、一天下來，就開始吐痰。我有個病人，他跟我說，我怎麼就跟那個盤絲洞蜘蛛精一樣吐那麼多痰，而且他疑問痰哪來的呢？

痰肯定是你自己長出來的啊！如果你不吐出來，讓它凝結成形，總會在某個地方出現，形成囊腫、結節、腫瘤。

《黃帝內經》說，心氣足，則喜樂不止，心氣虛則唉聲嘆氣。

所以透過大笑運動，將這種邪惡的資訊、陰寒的能量排洩出去。

解決了心神不定、心神不安、心神不寧的問題，讓氣血和，營衛通，神氣舍心，魂魄畢具。讓神和氣能有安寧安全的地方藏著。

抑鬱症的實質是傷了“神”，而中醫上有神門、神庭、神堂、神道、神闕、神封、神藏等8個穴位是可以通神的。我們透過哈哈大笑運動，按摩五臟六腑，排除負面陰寒能量，並藉助不同的動作形式，刺激相關的穴位，可以影響到你的心神、安定你的心神。

我是治療抑鬱症的精神科醫生，遇到過的抑鬱症患者很多，治癒的抑鬱症也有上百人了，我來給你講一下比較讓我印象深刻的病例吧！

就在今年春節之後，有一名同事介紹來找我的22歲大學生給我留下了深刻的印象。

小雨（化名）從小父母離異，和母親一起在姥姥家長大，從小父母就缺乏對孩子內心感受的觀察，這也是很多家長的通病。小雨說她很小的時候就感覺特別孤獨，覺得自己活著是個錯誤，父母的離異和家庭的不幸福都源於自己，而且腦子裡存在一個很久的聲音，“陪伴自己成長”，有時候小雨甚至懷疑這個聲音才是真的小雨，自己是不真實的，放佛周圍的世界遍佈著老式電視機那樣白色的雪花。長大後這樣的感覺越來越深刻，而且腦子裡的聲音也會不友好的問小雨“怎麼不去死？怎麼還活著？！”，有時候實在受不了了，就用小刀在胳膊上劃一刀，但這一切小雨的媽媽竟然一直沒有任何察覺，直到20歲生日那天絕望的小雨用刀劃了十幾道劃痕，被大學老師發現，叫來了小雨的媽媽，媽媽這才知道了小雨的病情。

來醫院的時候小雨的雙臂上密密麻麻的散佈了四十多道劃痕，可以想象，這個花一樣的少女經歷了多麼極端的內心世界。

小雨最後被診斷伴有精神病性症狀的重度抑鬱發作。在她的病史中，我們可以看到興趣喪失、精力減退、社交退縮、自罪自責、自我評價過低、悲觀厭世等等抑鬱症狀。

而且小雨還存在幻聽，總能聽到一個聲音和自己講話，內容多為一些極其消極的東西。抑鬱症患者是可以存在幻覺或妄想症狀的，但這些症狀往往指向患者本身，不會發散，就是說妄想和幻聽內容都是說自己怎麼不好，不會說別人、懷疑別人。

小雨還存在罕見的人格解體，認為自己不是真的小雨，認為所處的世界不是真正的世界，是一個虛幻的世界，甚至入院經過治療的最初階段也常常問我是不是真實存在的問題。

經過抗精神病藥物聯合抗抑鬱藥物治療了將近一個月，小雨的病情得到了很大的緩解，起碼對今後的生活有了自己的打算，也不會有想死的衝動了。但是腦子裡的聲音偶爾還會出現，只是這次小雨有了足夠的認知，知道這只是幻覺，知道自己是活生生的小雨，知道自己所處的是現實的世界！

精神科醫生中有一句話，“帶著症狀去生活”，小雨也跟母親出院回家了，帶著殘留的部分症狀開始了她的新生活。

抑鬱症是情感性精神病，嚴重的抑鬱症會伴有精神病性症狀。所以說，不是有幻覺，有妄想就一定是精神分裂症。

中重度以上的抑鬱症單純的心理治療是完全沒有任何作用的，一定要到正規的醫院進行診斷和科學治療。抑鬱症是完全可以痊癒的，其中經過首次系統治療的患者中有50%今後不再復發，藥物治療的有效率在70%-80%。

我遇到的眾多抑鬱症患者的共同表現是，被負面感受、情緒、想法和行為包圍，深陷其中，不能自拔。除了一般人所熟知的負面情緒和消極的行為以外，另一個比較隱秘的症狀是反芻思維，也就是頭腦中充滿雜亂無章的負面想法，想停但停不下來。由於負面想法，而放大負面情緒，再產生負面想法，陷入惡性迴圈。

三道身心整合療愈，幫助過眾多正在服藥的抑鬱症患者，藥物有助於穩定情緒，在此基礎上，改善身體狀態，改變行為，提高認知思維能力，全方位調理，在最短的時間內幫助來訪者擺脫惡性迴圈，恢復健康。

有鬱症傾向人都是正常人，不過你去看醫生他們就給你升級成抑鬱症，抑鬱症是自心的心病，也叫隱私。

一班抑鬱症者不愛說話，看人像是偷看一樣。

我發現，一根筋思維方式，讓抑鬱症患者總是在自己設定的密閉軌道中迴圈。他們拒絕接受外界的引導和”干擾”，沉醉在自己的世界裡。