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  • 1 # 使用者6333892743394

    單面單檜直拍底板發球:

    強化基本不出臺發對手的正手短球,下旋多於側旋與純側旋兩種正手短球互動應用,搭配攻擊,即可預判對手來球,攻擊成功效果十足。偶爾偷襲對手急奔下旋長球。以前發球到對手正手短球,下旋帶得不夠多,造成威脅不夠大,容易被借力挑撥,要檢討改進!

    2、單面單檜直拍底板正手攻擊與弧圈:

    強行側身或是主動攻擊,身體不要降低高度,身體蹲得太低力量容易分散過多,但是也不能站得太直,維持固定高度,膝蓋微蹲即可,所以必須得充分手臂向前動作即可藉此降低節省體力。

    其實側身反帶身體動作減小,人勿蹲低,只要手臂動作向前貫徹力量,威力還是一樣的甚至威力更好更大,今後重點調整。而且努力學習手臂的力量與動作為主,身體閃過球即可不需要過多強呼叫身體轉腰的力量,那隻會讓自己速度變慢。

    3、側身的時候動作要簡化:

    只要跨右腳小動作弧圈(左手直拍而言,右手直拍反之),身體動作小,整個側身動作就加快了至少20%,即便對手發球再快的反手位急奔球,只要熟練之下,也來得及側身拉出詭異迅速的弧圈,失誤率也會降到最低。

    初步練習的時候,身體還是維持一定的高度,不要蹲過低,藉此動作減小亦能減輕失誤,手臂也減小動作,還有一點極為重要就是要注重小臂帶動大臂。平時練習的時候,能穩定且能拉15-20分鐘不會累。

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