第一，兩夫妻不能當著孩子的面吵架，第二，不能用錢去要挾孩子聽你話，第三，不能說太多孩子年齡段認識不到事的，第四，不能經常打擊自己的孩子，或者太大聲跟他說話，第五，孩子太小，不能給他講社會上的陰暗事，長大了會有畏懼感，覺得全世界都是壞人，第五，不能拿別人優秀的孩子打擊他，第六，看看學校有沒有人欺負他，第七，看看他是不是過於敏感，，第八，房事不能讓他看見，第九，不能太嚴格，第十，別太渴望她成龍，成鳳，，，

現在患抑鬱症的孩子越來越多了，其實跟家庭教育有很大關係。

要避免自己家的孩子患上抑鬱症，要從以下幾個方面著手：

家長是孩子生活的環境，如果家長的心理本身就是不開心的、抑鬱的，孩子能開心嗎？曾經接待過一位媽媽，媽媽一進諮詢室，就開始訴說對孩子的各種擔憂：說這個孩子敏感，膽小，沒有安全感…這個過程，我發現媽媽很焦慮，我問她，你壓力大嗎？她的眼淚立刻就下來了，說“老公指望不上，自己是家裡的經濟支柱，孩子又有各種問題，自己覺得壓力好大”。所以真的是孩子抑鬱嗎？還是家長本身就焦慮？

這世界上所有的愛都是為了相聚，唯有父母和孩子之間的愛，是為了分離。所以孩子獨立，就是父母最大的成就。孩子成長過程中，如果控制得過多，孩子失去了主動性，他沒法活出自己的人生，當然會抑鬱。

打罵孩子的過程裡，所有對孩子的負面語言都會進入到他的潛意識，讓他覺得自己不夠好，讓他覺得自己很無能。要沒有自信的孩子，遇到挫折怎麼能不抑鬱呢？

當家長過於寵愛孩子，這就很容易在社會受傷。因為在社會里邊，沒有人會以他為中心。他就會覺得受到的關注不足，因為從小在家庭裡邊，他受到的關注太多了，讓他誤以為那種關注才是正常的生活。一旦到了社會上關注量減小，他就會覺得自己不夠好，拼命努力的想追求完美，讓自己過得很累。甚至會走向抑鬱。

總之， 要阻止一個孩子患抑鬱症，關鍵是父母的心理要足夠健康，同時，父母願意包容，尊重孩子。支援孩子成為獨特的自己。你說呢？

首先，抑鬱症有一定的遺傳基因。先了解自家的家族祖上情況，是否出現過，有一定心理準備機制。

其次，抑鬱症的促發是有環境條件的。比如功課壓力大，學校人際關係的察覺(尤其是女生集體霸凌現象，多關心孩子在校與同學關係)。

再者，孩子性格開朗與否？活潑外放型如果逐漸變得悶悶不樂了，要多瞭解原因。

最後，身體健康變化。有的會失眠，哭泣，腹瀉，厭食，暴瘦體重驚人的下降，覺得人生不值得，有的身上會有蕁麻疹。做家長，要多留意孩子心理健康情況。

請不要將生活壓力情緒垃圾倒向孩子。有的家長自己是控制型人格，無意識地生存工作不易就罵孩子發脾氣，語言上殘忍批判貼標籤，對孩子成長影響終生，尤其會容易形成討好型人格或抑鬱，找不到自我。

平時多瞭解孩子愛好，能和孩子聊得來比較容易覺察，尤其是即將或處在青春期的孩子們。多接觸大自然，心胸開闊，多曬太陽，多運動。飲食均衡。

願你幸福。孩子快樂成長。

“你怎麼這麼笨，回回考試都是倒數幾名。你怎麼不爭點兒氣啊，這個書還念得有什麼意思？哭、哭、哭，就知道哭，說你幾句就覺得委屈得不行了，一點兒用都沒有。。。”這樣的話語是不是很熟悉？家長可能一時嘴快，發洩完情緒就完了，但是它們如同冰冷的刺紮在孩子的心底，久久不能解脫，最終成為了抑鬱的源頭。

01、【引導孩子正確面對各種失敗】

孩子在成長的過程中，難免會遇到各種失敗的境況。比如學習上分數比較落後、生活中動手能力比較薄弱、面對他人表達溝通能力低下等等。孩子在面對每一種表現不好的對比時，自我心理都給自己打上了一個否定的標記。這個時候家長如果不是去引導孩子正確理性面對，而是在邊上不斷地數落。那麼孩子更會覺得自己無能，沒有用。因為他們還小，在自己的認知裡面，覺得父母是最瞭解自己的，對父母也很信任。所以父母說自己很笨，那自己就很笨。父母說自己沒用，那自己就沒用。時間長了，自卑心越來越強，越來越覺得自己不好。逐漸不敢表露自己，情緒低落，也就有了抑鬱的狀況額。所以，父母應該給孩子分析為什麼會失敗，並強調孩子自身的進步來緩解失敗所帶來的痛苦。這樣孩子才會有信心更進一步，逐漸成長起來。

02、【從內心深處瞭解孩子的本性】

自己家的孩子是什麼樣的性格，父母要從根本上了解。孩子喜歡什麼，不喜歡什麼。對什麼感興趣，討厭什麼。這些都要父母在平日裡注意孩子的一言一行，從孩子內心世界去真正瞭解自家孩子。比如說，一個性格比較內向的孩子，如果不去引導，得到適當的鍛鍊，就讓他直接參加公眾演講競賽活動，最後的結果很有可能就是孩子表現得特別懼怕，甚至都不敢登臺，緊張到發抖的現象。這樣在孩子內心就留下了自己是個弱者的記憶，而家長在情急之下，如果再數落孩子怎麼這麼膽小，會更加重孩子的感受，最終孩子就變得會更沉默寡言。所以，正確的家長引導應該是陪著孩子多參加親自活動，多在孩子面前表現家長的能力，及時鼓勵孩子的每一次突破和改變，這樣孩子就會慢慢樹立起自信心，表現得越來越好。

03、【Sunny的性格養成拒絕和別家孩子對比】

家長最長犯的一個錯誤就是拿自家的孩子和別人的孩子對比，在這個過程中，孩子會產生一定程度的自卑感。同樣是孩子，為什麼別人那麼優秀啊，每次都能考100分，而自己這麼笨，每次都只有40分，是不是自己真的那麼笨。就算是我們成年人，如果你一直見到的人都是比你成功的，你也會不由自語的產生自卑情緒。自卑，是情緒的自動產生物，不是錯誤的概念。但是不加引導，最後就變成了抑鬱。可以給孩子說不要羨慕他考得這麼好，因為他花費了很多的時間在學習上。媽媽相信你如果也這麼努力的話，媽媽和你在一起，你也會這麼優秀的。

不管孩子是已經產生了自卑，還是有這個傾向，父母想要孩子不這樣，那離不開兩點。一、從心裡真正的表達溫暖的愛。二、儘可能的陪伴孩子的成長。

各項研究表明，一個人的童年對其一生的影響非常重要，那麼如何避免自家的孩子患上抑鬱症，我認為首先一點家長擁有一個健康的心態是必要條件，語言的力量在以身作則和潛移默化面前蒼白無力，在日常中你可以這樣做：

抑鬱症的情緒表現低落，對日常中的事情不感興趣，家長平時要多些細緻的觀察，關注孩子在日常中的表現，例如，通常男孩子對於玩具比較感興趣，女孩子比較喜歡娃娃。平時更多的陪伴會使孩子感受到關心，更利於走出低谷的情緒。

在家做孩子喜歡吃的飯菜，無論是對於孩子的心情，還是家庭關係的維繫，都是十分重要的。有多少人身在外地，當他們回到家中，吃上媽媽做的飯菜，什麼委屈，什麼壓力統統沒有了。對於孩子的日常，美味可口的飯菜是肯德基麥當勞所不能替代的。

在平時吃飯，也可以發現孩子食慾的變化，及時的發現孩子的情緒變化，避免情緒的積壓，給心理健康埋下隱患。

規律的睡眠，有利於身心健康，熬夜或作息不規律，容易使人產生焦慮導致抑鬱，對於孩子也不例外，所以我們自身要養成良好的作息規律，才能對孩子進行要求，每天定時問候晚安，早上按時起床，吃早餐。

夜間是胡思亂想的高發時間段，不規律的作息也會引起心理波動，規律的作息減少了胡亂猜想，讓生活充實。

合理的體育鍛煉是必不可少的，任何時候都一樣，讓孩子有一項喜愛的運動，這也需要引導和身體力行，陪伴孩子共同參加運動，羽毛球，跑步，騎行，籃球，乒乓球，都是不錯的選擇。

合理的運動，可以增加抵抗力，提高免疫力，在運動的時候身體也會釋放多巴胺，有助於緩解不良情緒，很簡單的一點，我們聽說作家，詩人，演員，主持人患抑鬱症，很少聽說運動員患抑鬱症。

最明顯的事情就是孩子在學校的考試，每一個學期結束都會有考試，家長面對考試的結果的態度和行為，對孩子的影響舉足輕重。過於在意，會讓孩子倍感壓力，深度自責，表現不在意，又怕孩子不上心學習，這個度的掌控很難，這都是因為家長和孩子站在了對立面，你怎麼提要求都得不到理解。

考試沒有考好，或多或少都會有些自責或者內疚，如果不及時引導，很容易深陷其中，所以當孩子做錯了事情，首先讓其認識到錯誤，認錯之後不要急於責怪孩子，應該和他站在統一戰線，幫助他一起面對錯誤，積極改正，勇敢面對。