「一個應屆生如果沒有實習經歷怎麼辦，如何寫簡歷？」

「如果沒有做過和自己專業相關的實習，簡歷裡要不要寫上呢？」

這是目前大學生畢業求職普遍都會遇到的問題。

今天我們就來談談：大學期間沒有實習經歷，求職簡歷中的「實習經歷」怎麼寫？

大學期間沒有實習經歷，這種狀況通常出現在二本、三本、大專院校的學生身上。因為 985 和 211 高校的學生，學校都會在大二或大三的時候組織學生進行專業實習。

這裡特別要說一下，如果你是 985、211 高校的學生，畢業的時候都沒有實習過，那麼你純屬拿著父母的錢來大學日了狗。我現場觀摩過很多企業到中南大學招聘，面試的時候，面試官都會仔細詢問學生的實習經歷。

由於國家教育管理體制所限，二本、三本和大專院校一般由地方省教育廳管理，而全國大部分地區省教育廳並沒有對學校組織學生參加專業實習有嚴格規定。所以會不會組織學生在校期間參加專業實習，就要看自己學校領導和專業老師的重視程度。

如果你臨畢業要找工作的時候，沒有與自己專業相關的實習經歷也不要怕。因為企業在去學校招聘的時候，本來就沒有期待學生會有多麼牛逼的實習經歷。

模擬面試題目：「你是應屆畢業生，缺乏應聘崗位的實習經驗，如何能勝任這項工作？」

先給大家看一下楊柳女士對這個面試題的問題剖析：

從企業面試官的說法中，同學們應該可以看出，面試官重點是考察學生的空杯心態和敬業程度。

-01-

什麼是空杯心態？

空杯心態就是千萬別覺得你自己很厲害！

在學校，你可能做過學生幹部，可能做過社團領袖，也可能是校園紅人，甚至你認為你的專業學的很牛。我告訴大家，這些在面試官眼裡，都只是參考，並不會對你另眼相看。

做了多年大學生就業指導工作，我本人最反感的就是那些教導大學生要自信的言論。

教大學生自信是沒錯的，因為很多二本、三本和大專院校的大學生確實比較自卑。問題是，因為太多人教大學生要自信，於是這群自卑的大學生變成了用狂妄的方式來遮掩自卑。

當然，造成這個原因絕對不能怪大學生。記得當年我去湖南衛視實習的第一天，欄目的製片人告誡我們：從你們進入湖南衛視的第一天起，你們就要把學校學的知識全部忘記，一切從零學起，如果你們在這裡不好好學習，以後你的專業水平只配託關係送禮去大學當老師忽悠學生。

後來的實習中，我發現，大學老師教的寫稿方式和媒體的寫稿方式完全不一樣，甚至連格式都是不對的。比如：老師說新聞寫作格式開頭是導語，導語是概括一則新聞的主題，比如「今天上午，省委書記某某在某某領導的陪同下來到某地看望當地群眾……」。但是到了電視臺，導語可能就變成：「今天下午，某地某村的農民張大爺家裡迎來了一位特別的客人……」。

-02-

什麼是敬業程度？

敬業程度就是你能把一件簡單枯燥的小事堅持做下去，能把每一件看起來簡單的小事做得比別人好一點，這就需要你的恆心和用心。

在這一點上，我們還是來看一下楊柳女士作出的一個範例回答：

企業面試官回答範例

從面試官的範例回答中，同學們可以看出，企業在校園招聘中，重點傾向於考察應聘學生在完成一些簡單的社會實踐過程中，是否用心觀察思考，是否總結改進。如果應聘學生在一次簡單的發傳單工作經歷中，都能融入思考，勤勞用心，那麼，面試官同樣也相信你在未來的工作崗位中也能認真用心對待。

HR 在選人的時候，最基本的原則是「人崗匹配」，而人崗是否匹配，最重要的就是考核應聘者對崗位的勝任力。

如何在簡歷中展現自己對崗位的勝任力呢？我要教給你們的大招就是 STAR 技術！

STAR 原則是面試過程中涉及實質性內容的談話程式，任何有效的面試都必須遵循這個程式。而 STAR 技術通常是被用於招聘面試，面試官用這項技術考核面試者，面試者也可以用這項技術完美回答面試官的問題。

用兩張 PPT 給大家分析一下簡歷中實習實踐經歷撰寫的 STAR 技術呈現：

舉個例子：

修改前

修改後

所以，大學期間沒有實習經歷，求職簡歷中的「實習經歷」究竟該怎麼寫？

根據以上，我們就可以總結出：

1、沒有實習經歷，就寫參加過的校園內或社會上的一些實踐活動，比如參加過學校的一次歌手大賽，參加過一次城市馬拉松大賽，發過一次傳單，在校園內推廣過一次 APP，組織過一次校園學生活動等等；

2、將以上實踐活動按照「STAR 技術」寫在簡歷的實習實踐經歷裡；

3、在情景（S）和目標（T）的撰寫中突出空杯心態、在行動（A）和結果（T）中的撰寫中突出你的觀察思考和總結改進。

當然，這樣寫簡歷只是一種無奈的應變之策。從我多年的大學生就業指導經歷來看，有專業實習經歷的同學絕對比沒有實習經歷的同學更具備求職競爭力。

所以，如果看到這篇文章的你，離大學畢業還有一段距離，請你趕緊找一份和專業相關的實習，為以後畢業求職提升競爭力。

(1)降低自己的求職要求。

別想著一畢業出來實習就想著進大公司，如果能適當降低自己的求職要求，肯定能找到合適的實習單位的，畢竟小公司也有小公司的好處，先找一個一般的工作進行實習，降低自己的要求，能有專業的鍛鍊最好，而後有經驗的話我們再謀求更好的工作。

（2）人際關係介紹。

如果找不到實習單位的話，請不要灰心，天無絕人之路，找工作的途徑多的是，其中有一條就是可以透過人際關係介紹，你可以透過家裡人，老師，朋友等廣大人脈來幫你找到一份工作。這也是實習生們找實習單位最便捷的路徑之一。

（3）透過網路找工工作。

隨著網路資訊科技的不斷髮展，未就業的實習生還可以透過網路來尋找合適的實習單位。還有網上多投投簡歷，一定要多投，堅持堅持，不要輕易放棄。

（4）透過學校招聘和人才市場。

學校舉辦相應的實習生招聘活動，是肯定會有的，廣大實習生們也可以透過學校招聘來找自己合適的實習單位。人才市場，人才是市場是提供就業最多的地方，實習生們可以透過人才市場，多面試幾家，找到自己喜歡的單位，直接面試，面試成功後，那時剩下時間就是的就等著被錄取的好訊息。

（5）個人自我能力的不斷提升。

你得對自己有一個合適的定位，就是你的求職方向和你的期望值（指的是你的工資要求、培養升職機會、福利待遇等），然後注意應聘技巧，初試很重要，只有讓初試時別人對你感興趣你才有複試的機會，這個時間是給你發揮的，你需要最大的展現自己的才華和能力，千萬不要緊張，你需要樂觀的面對，企業喜歡自信的人；當然後面可能有更嚴格的考驗等著你，如果說初試是看錶象，那麼複試、面試或筆試就是考你的真才實料了。如果你還年輕一點要多學習，多積累經驗，對你以後的人生會有很大的幫助。

沒什麼可怕的，大家都是從這個階段過來的，都是從職場菜鳥成長起來的。從學校邁進社會職場可能會有擔心迷茫，但最重要的就是去做去試去闖。擔心專業知識不夠，那就繼續加強專業知識的學習，其實學校書本上能給你在未來工作中帶來的直接幫助非常有限，大多都需要和實踐相結合，很多能力都是在工作實踐中成長起來的。沒有實習經歷，雖然不加分但也不是硬傷，找一個平臺好的公司，從零開始，表現出你的勤奮上進積極，你雖然起步晚但不代表你鬆懈，讓公司看到你的努力。邊工作邊加強專業知識學習，儘早找到自己長期發展的方向！畢業生找工作，建議先考慮就業方向、平臺、成長，把薪酬福利放後面，先沉澱積累後面多的是機會！

大三學生主要以學習為主，實習還有機會的，可以多考幾個證書。不知你是什麼專業的，你可以考一個BETT商務英語翻譯證書，很多企業都認可這個證書的。

很多企業單位在招聘的時候，都會考慮被招聘人是否有一定的行業內從業經驗，或者是有著一定的實習經歷的人員作為新員工，這源自於會縮短員工對企業本行業知識的培訓和距離，用一個熟手與用一個生手，其間至少有有半年甚至一年的行業適應期，同樣也減少一上工就辭工的人員流動過快的現象，減少彼此時間上的適應與資源地流失。但如此一來，畢業的學生走上企業應聘單位第一個門檻就成了是否持有實習鑑定之類，鑑於此，為就業的學子提幾點建議：一、應聘前要對自己有明確的定位，是在什麼行業內，什麼工作性質……二、去一次較有規模的招聘會，或者檢視相關企業的招聘資訊，先不要急著投簡歷，先對你想關注的企業單位做相關了解，從網上和從身邊的人；三、有針對性的做一份相關企業的企劃書，比如你要做的是文案工作，那麼你就針對你關注的企業寫一份譬如建立健全規章制度、規範相關工作流程、文化活動文案策劃……如果是銷售行業，那麼就針對產品的效能和優勢，鎖定有效銷售群體，設定可操作性銷售渠道等等。當你能拿出一份有計劃，有調研的企劃書時，無論它的實用性有多大，無論它的創新性有多新，首先作為企業者他能看到你的用心，自然也就不會再去看是否有無實踐經驗與經歷，因為能說服經歷地只有“我是用了我的心！，我想成為你企業的真正一員！”