敏感肌不適合用脫脂力強、刺激性大、去油性強的洗面奶。由於敏感肌本身的面板和角質就比較薄，比較脆弱，如果還用這些特點的洗面奶洗臉，不僅清潔過度，還會造成面板的嚴重破損，後果是不堪設想的。

而敏感肌膚不適合用的洗面奶，主要有以下幾類：

1、皂基類洗面奶

皂基類洗面奶主要是由 脂肪酸（肉豆蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸等成分）和鹼劑（氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺等成分）組合而成的。這類洗面奶的特質是清潔力強，刺激性強，長期使用易使毛孔變得粗大，面板變得粗糙，面板開始長痘等問題的產生。

2、SLS類洗面奶

SLS類洗面奶主含成分分別是 硫酸月桂酸鈉、烷基硫酸鹽、月桂醯醚硫酸鈉、月桂酸醇聚醚硫酸酯鈉等。這類洗面奶的特質和皂基差不多，都是刺激性極大的洗面奶，相對於皂基洗面奶來說，刺激會小一點，但同樣都會傷害到面板，特別是對敏感肌膚的面板造成危害。

3、磨砂類洗面奶

磨砂類洗面奶相較於皂基類洗面奶和SLS類洗面奶而言，傷害值會小一些，大多時候只適用於去角質，不適合用來直接洗臉。敏感肌不建議去角質，當然就不建議使用磨砂類的洗面奶洗臉。

1、氨基酸類洗面奶

氨基酸類洗面奶主要是由 醯穀氨酸（椰油醯穀氨酸鈉、月桂酸醯穀氨酸鈉等）、醯甘氨酸（椰油醯甘氨酸鈉、椰油醯基丙氨酸TEA鹽等）和精氨酸（椰油醯精氨酸乙脂鹽、椰油酸精氨酸鹽等）組合而成的。

其特質是溫和不刺激，市場上大多數氨基酸洗面奶都有摻雜一些皂基和SLS成分，不是純氨基酸洗面奶，價格比較低。而正品氨基酸洗面奶價格是很高的，主要是由於氨基酸成分的工藝十分複雜，成本也較高，自然成品價格也相應的高，所以大家要懂得辨別真假。

2、草本植物類洗面奶（主要針對敏感肌的洗面奶）

氨基酸類洗面奶主要是由 椰油基甜菜鹼 和 鯨蠟硬脂基葡糖苷 等成分組合而成的。其特質是綜合力（清潔+溫和保溼功效）是較為突出的，是比氨基酸還要更加溫和，而且天然安全，且最適合敏感肌使用的【有機幹敏肌洗面奶】。它可以在清潔面板的同時，還起到調理敏感肌泛紅症狀，增強敏感肌面板的活性，促進敏感肌膚的修復。

敏感性 面板是面部毛細血管擴張角質層受損等引起的。

看上去比一般正常膚色紅。

一般要注意：

1.加強面板的保溼，多補水。

2.不要過度的去角質。

3.應對臉部進行適當的按摩。

4.用愈敏霜修復最好了。

5.不要經常吃辛辣刺激的食物1、避免強效洗面奶。

敏感肌最好是在平時生活中不要用那些清潔能力比較強的洗面奶，比如說專門針對油性面板的洗面奶，敏感肌患者就不要用了。

2、洗臉溫度要合適。

有些人在日常生活中喜歡用溫度低的水，或者是水溫太高的水洗臉，這種做法也是錯誤的，因為敏感肌洗臉的話最好是用接近體溫的溫水來洗臉。

3、功效性清潔用品要少用。

敏感肌不能經常使用清潔面膜，一個月使用一到兩次就行了，去角質類的護膚品也不能用。

4、注重保溼。

敏感肌 膚一定要在日常生活中做好保溼工作，特別是夏季外出時，保溼工作一定要做到位，如果臉上的面板缺水掉皮的話，不容易上妝。

5、做好修復

能讓敏感肌膚得到舒緩和鎮靜。建議儘量選擇無新增的植物配方愈慜霜 ，將對面板的刺激降到最小。

敏感肌是一種問題性肌膚，表現為角質層薄弱、紅血絲明顯、缺水乾燥易受刺激、保水能力差，所以在日常潔面和護膚中，敏感肌都要格外注意。

敏感肌潔面不適合用皂基、SLS\SLES、磨砂類以及去脂力太強的洗面奶；這類洗面奶的清潔力普遍都很強，會傷害敏感肌角質，加重症狀。

（一）皂基

皂基的特點是去汙力強，潔面後，給人感覺面部特別乾淨，但是很容易使肌膚髮幹，導致角質層變薄，痘皮、外油內幹皮、幹皮以及敏感皮均不宜長期使用鹼性產品。

脂肪酸類：月桂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸等等；鹼劑類：最多是氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺等等。一瓶清潔產品中同時出現脂肪酸類和鹼劑的，一般是皂基。

（二）SLS\SLE

化學合成的強效表面活性劑，價格相對便宜，在濃度低於0.5%的時候，這兩種化學品的危害並不明顯，但是超過0.5%之後，就會使你的面板變乾燥缺水。

兩者的清潔力和去脂力很強，屬於刺激性較大的表面活性劑之一，中文名稱分別是“月桂醇硫酸酯鈉”、“月桂醇聚醚硫酸酯鈉”

（三）磨砂類洗面奶

磨砂類的洗面奶一般不適合敏感肌，其中的一些顆粒狀物質容易讓薄弱的角質層受到傷害，加重敏感肌的嚴重程度。

1、非離子類

非離子是目前市場上一種綠色的清潔表活，源自天然椰子成分，清潔力好，安全不刺激，能深層清潔肌膚，增強肌膚鎖水能力，是敏感肌清潔的友好成分，加上草本植物成分製成非離子植物洗面奶，草本植物有呵護敏感肌、殺菌抗菌、抵禦紫外線、修復受損角質作用，這類洗面奶代表有碧蒙萱。

2、氨基酸類

這也是比較溫和的洗面奶，對敏感肌不會產生什麼刺激，但是氨基酸類洗面奶有一個弊端就是：溫和但清潔力太差，容易導致垃圾油脂殘留，堵住毛孔，加重敏感肌症狀，所以不適宜長期使用。

敏感肌面板層薄，屏障功能變差，不能受刺激，簡單來說，就是 避開 香精 防腐劑 酒精 然後還有皂肌潔面乳 用無新增的是最好的！

不要去角質，先養好角質層

敏感肌在選擇洗面奶的時候，要避開以下成分：

1.酸類成分

例如水楊酸，果酸，維a酸，乳酸等一些酸類成分

敏感肌過敏肌都不能用酸類成分，乾性肌膚可少用，油性肌膚用挺好的

2.酒精

曾經看過一篇文章，說好多日系護膚品都不太適合敏感肌用，因為裡面含有濃度比較高的酒精（乙醇，變性酒精，變性乙醇），

其實酒精是作為溶劑存在於護膚品中的，含量低是沒問題的，但含量高對敏感肌就不太好

買護膚品時可以看看成分表，含量低的話，敏感肌適當用沒事

3.香精

敏感肌是要避開香精成分的

美國EWG機構認為香精屬於高風險成分，香精香料在護膚品中屬於高風險成分，是最主要過敏源之一

明知道它那麼不好，但為何還是要有香精的存在呢？因為要掩蓋氣味，要讓護膚品氣味好聞，所以我覺得這跟香菸存在的道理是一樣的，市場需求！

4.避開皂基類洗面奶

如何判斷產品是皂基類洗面奶？

我簡單說一下

只要看他的成分表是否含有以下成分

脂肪酸，肉豆蔻酸，月桂酸，棕櫚酸，硬脂酸鹼劑，氫氧化鈉，氫氧化鉀，三乙醇胺

特別是氫氧化鉀，只要含有氫氧化鉀成分，即使在成分表裡排最後，都是皂基

皂基洗面奶有個最大毛病，就是過度清潔，長期使用皂基，會把皮脂膜給損壞，就容易皮薄變敏感肌，鎖不住水

面板其實真的沒有那麼髒

用溫和的洗面奶洗臉即可

快看你的洗面奶是否是皂基類洗面奶？

對於敏感肌膚來說，在挑選洗面奶時要從以下幾個方面入手：1、首先要保證的就是產品要溫和，不能刺激到本來就敏感的肌膚。 2、在溫和的基礎上，要保證清潔力度，不能一味的追求溫和，而忽略了清潔力度，要是那樣還不如不使用洗面奶呢。 3、瞭解自己的膚質，是偏油還是偏幹 我個人認為敏感肌最好使用一些溫和不刺激的氨基酸洗面奶，儘量少用皂基類清潔性強的洗面奶。

以下是市面上使用感比較不錯的洗面奶：

1. 遇見香芬氨基酸洗面奶

是真正平價好用的氨基酸洗面奶。裡面添加了牛油果和油橄欖，這兩種成分是天然的保溼劑，洗完不僅不會幹，面板反而會很滋潤。膏體潔白細膩，聞起來是迷迭香的味道，令人心曠神怡。膚感洗起來也很細膩，泡沫豐富棉柔，就像是在做按摩。

2. 珂潤洗面奶

按壓出來是泡沫感覺，直接上臉的那種，喜歡這種質地的就可以考慮入手了很溫和，上臉就有沫，洗的很乾淨，沒太大香味，沒有酒精味，弱酸性價格

3. elta md 氨基酸洗面奶

不需要用起泡網，在溼的臉上塗抹均勻後靜待15-20秒之後會自動起泡，泡沫就像做蛋糕打發出來的奶油一樣厚實綿密，使用感非常好！用後清爽舒適，不會使臉部拔幹緊繃。

推薦的品牌都是本人親身使用的，給敏感皮的妹子做一個參考。護膚品的適合程度也因面板狀況因人而異，希望可以理性對待並且幫到有需要的人啦。