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  • 1 # 教育百方

    羊肚菌是一種菌類食物,羊肚菌自身的營養非常豐富,它富含很多人體需要的營養。比如說粗蛋白,氨基酸,甚至還有多種人體需要的維生素。羊肚菌現如今被稱為世界上健康食物中的其一。而且羊肚菌除了樣樣豐富,它還有這多種藥用功效。羊肚菌的做法有以下家常吃法:

    一、羊肚菌燉烏雞:

    羊肚菌又稱羊肚菜、美味羊肚菌、羊蘑。用於食積氣滯、脘腹脹滿、痰壅氣逆喘咳。羊肚菌於1818年被發現。其結構與盤菌相似,上部呈褶皺網狀,既像個蜂巢,也像個羊肚,因而得名。

    1.將羊肚菌洗淨、切段備用

    2.整雞切塊備用。

    3.將雞塊焯去備水;

    4.另起鍋燒開足量的水,加薑絲。

    5.將焯好水的雞塊、羊肚菌加入湯鍋中,放入幾粒紅棗,大火燒開。

    6.撇去浮沫後轉小火。

    7.雞肉煲熟後加入切好的山藥片、枸杞、紅棗。

    8.山藥片熟後加鹽調味盛出

    二、羊肚菌燉排骨:

    羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、蔥白、老抽、生抽、蠔油。

    1、將羊肚菌浸泡在約45度的清水裡30分鐘,然後撈起輕輕擠出水分,原湯放一邊沉澱,另取適量清水,倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗,反覆2-3次,撈出羊肚菌備用;

    2、原湯倒出最上面的部分,碗底黑色淤泥部分丟棄,然後再沉澱1次,最後保留完全無雜質的原湯;

    3、排骨飛水洗淨,鍋里加入少量油,放入處理好的排骨煸炒,同時放入薑片大蒜蔥段冰糖炒出香味,加入適量老抽、生抽、一點蠔油翻炒均勻,接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻;

    4、倒入沉澱好的原湯大火煮開,小火慢燉40-45分鐘;

    5、燉至排骨酥爛脫骨時,轉大火收幹湯汁,撒蔥花即可出鍋。

    三、羊肚菌燒豆腐:

    1、香蔥洗淨,蔥白切段,蔥綠切成末。

    2、羊肚菌洗淨用溫水泡發,泡過的水去除沉澱物以後留下來備用。

    3、炒鍋倒入油燒熱轉小火,豆腐拿在手上邊切邊小心翼翼地放在鍋中。全部放入鍋中後中小火煎豆腐,一面煎好小心翻面,直到兩面都煎成金黃色盛出。

    4、鍋中留少許底油,加蔥白爆香,然後把煎好的豆腐、泡好的羊肚菌放入,泡菌的水也倒入,按照個人口味加入醬油或豆瓣醬調味,大火燒開轉小火燉煮至豆腐入味。

    5、蔥白段用筷子夾出丟掉,裝盤撒上蔥花

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