副作用小不小是看藥材的，一般而言補虛藥中的常用藥都是可以常吃的，甚至還做成了食品，比如某米稀，比如煲湯常用的溫陽藥肉桂，蔻仁，丁香，補氣藥黃芪，茯苓，白朮，補血藥當歸，大棗，還有常用的補腎之陰陽的枸杞，平補三焦的懷山藥，除此之外，明目之菊花，順氣之陳皮，療咽之甘草，炒菜之大蔥，潤肺之百合，解暑之雪水，生津的烏梅，消食之內金，也都常備於較多家庭。這些藥材自然可以常吃，而沒有副作用。值得注意的是蒲公英，梔子，決明子，金銀花，胖大海等藥材雖然常見常用，卻因為寒涼而不可常服。也包括某些可作為蔬菜水果食用的馬齒莧，槐花，龍眼肉都有較強偏性而不可常食，或者說要因人而異，辯證使用。
補虛藥中也有副作用強的，比如熟地因為補陰的能力太強而太滋膩，傷胃滑腸，自不待言。
至於瀉實藥的副作用往往要看情況，比如陳皮，茯苓等，都是沒有副作用的，有副作用的都是一些力道較強的瀉實藥，如瀉火的黃連，利水的木通，通竅的麝香等等。但中醫在使用這些藥時往往都是救急，從來不會常用，病人自行購買吃出毛病和天天吃安定吃成陽痿一樣，都屬於自找。比如傷寒論本身字字經典，用詞十分簡練，但張仲景還是不厭其煩，數十次的講麻黃湯和大承氣湯的禁忌症。而且黃帝內經有句話叫有故無殞，我就不再解釋了。
我自己在生活中最常用的方子是銀翹散，陰虛體質一般容易風熱，一般都是一副藥解決，嚴重的話買兩副連續喝，痊癒也不超過一天，可如果我在沒有風熱的情況下喝就會傷胃，因為我沒有熱卻用了涼藥，涼藥的寒只能依靠我自身的陽氣中和，就是這樣的道理。
副作用小不小是看藥材的，一般而言補虛藥中的常用藥都是可以常吃的，甚至還做成了食品，比如某米稀，比如煲湯常用的溫陽藥肉桂，蔻仁，丁香，補氣藥黃芪，茯苓，白朮，補血藥當歸，大棗，還有常用的補腎之陰陽的枸杞，平補三焦的懷山藥，除此之外，明目之菊花，順氣之陳皮，療咽之甘草，炒菜之大蔥，潤肺之百合，解暑之雪水，生津的烏梅，消食之內金，也都常備於較多家庭。這些藥材自然可以常吃，而沒有副作用。值得注意的是蒲公英，梔子，決明子，金銀花，胖大海等藥材雖然常見常用，卻因為寒涼而不可常服。也包括某些可作為蔬菜水果食用的馬齒莧，槐花，龍眼肉都有較強偏性而不可常食，或者說要因人而異，辯證使用。
補虛藥中也有副作用強的，比如熟地因為補陰的能力太強而太滋膩，傷胃滑腸，自不待言。
至於瀉實藥的副作用往往要看情況，比如陳皮，茯苓等，都是沒有副作用的，有副作用的都是一些力道較強的瀉實藥，如瀉火的黃連，利水的木通，通竅的麝香等等。但中醫在使用這些藥時往往都是救急，從來不會常用，病人自行購買吃出毛病和天天吃安定吃成陽痿一樣，都屬於自找。比如傷寒論本身字字經典，用詞十分簡練，但張仲景還是不厭其煩，數十次的講麻黃湯和大承氣湯的禁忌症。而且黃帝內經有句話叫有故無殞，我就不再解釋了。
我自己在生活中最常用的方子是銀翹散，陰虛體質一般容易風熱，一般都是一副藥解決，嚴重的話買兩副連續喝，痊癒也不超過一天，可如果我在沒有風熱的情況下喝就會傷胃，因為我沒有熱卻用了涼藥，涼藥的寒只能依靠我自身的陽氣中和，就是這樣的道理。