說起青春痘，相信大家都不陌生，我們經常可以看到青少年的面部出現青春痘，一旦患病，不僅會影響患者的外在形象，甚至對患者的心理造成一定的影響，想要儘早的遠離這種疾病，就要積極的治療並且正確的護理，那麼，怎樣減輕青春痘的症狀呢?

　　1、 保持開朗的心情。不要因為臉上的青春痘而產生厭世、排斥、孤僻心理，良好的心態可以幫助青春痘的治療。

　　2、 注意日常清潔。青春痘產生的原因是毛孔堵塞，所以患者要經常的用溫水洗臉，維持毛孔的暢通，保持皮損部位的清潔乾爽。

　　3、 注意飲食均衡。青春痘患者在日常生活中應該以清淡食物為準，多喝水，飲食規律，不要吃辛辣刺激的食物或者是味重的食物。

　　4、 養成良好的作息習慣。青春痘患者要養成良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠時間，這樣有利於青春痘症狀的減輕。

青少年人群*容易受到青春痘的危害，其中嘴上也是此病的易發生部位在臨床上，青少年遭受到青春痘的傷害之時，其症狀多體現在患者的嘴角處，然而眾多嘴角受到青春痘傷害的患者卻不明白其中的原因。因此，瞭解青春痘多見於青少年嘴角的原因對於有效的治療有著積極的意義。

一、直接導致痤瘡發病的原因是毛孔堵塞。毛孔堵塞會導致皮脂無法順利排出，面板細胞的代謝物質也不能排出，因此就會不斷的堆積在面板毛孔處，長時間下來就會導致粉刺的產生。

二、面板缺水也是痤瘡的發病原因。當人體的面板在缺水會向皮脂腺發達訊號，使皮脂腺分泌更多的油脂，這樣就會造成毛孔堵塞而引發。

三、油性面板的人易長痤瘡，油性面板的人一般都是遺傳自父母，因為父母都是油性面板，且易患痤瘡，因此，子女的面板就會屬於油性面板，分泌較多的油脂，角質很厚，當角質與皮脂混合在一起，就很容易造成毛孔堵塞而引發。

四、神經因素也是可以導致痤瘡發病的，人們在處於情緒不穩定、焦慮、緊張、害怕等情緒會，會影響到內分泌，導致內分泌紊亂而引發痤瘡。情緒過於激動會對皮脂腺造成刺激作用，分泌過多的皮脂，引發出現。

五、經常吃辛辣、刺激性食物也是導致痤瘡發病的原因，辛辣、刺激性食物容易造成上火現象，使人體的內熱現象嚴重而長。

除了保持臉部清潔和使用合適的護膚品之外，我來說說飲食上的注意事項：

1.奶與痤瘡的關係比較密切。目前認為飲食與痤瘡的相關性，除了血糖負荷之外，乳製品比脂肪的影響更大。而且，脫脂奶比全脂奶更容易促進痤瘡，尤其是脫脂奶粉，具體機制可能與牛奶中的激素以及IGF-1有關（胰島素樣生長因子）。酸奶不促進痤瘡。

2.要避免或減少食用糖（甜食、飲料）和高血糖反應的碳水化合物（白米飯、白饅頭、白麵包、白麵條、白粥等精製穀物）。多吃全穀物、粗雜糧，如燕麥、黑米、紅豆、綠豆、糙米、全麥麵粉、玉米、小米、蕎麥、藜麥、青稞等。

3.要避免食用含大量飽和脂肪，特別是同時含反式脂肪的食物，如起酥麵包、酥餅、奶油餅乾、薯條、薯片、油炸食品、奶油和植物奶油等。

作為過來人，對於青春痘這個話題，我就話不多說了，還是直接進入正題，推薦一款藥膏，專門針治青春痘的。

pair獅王祛痘膏

這款藥膏是比較有名的祛痘藥膏，是一款日本品牌的藥膏，它裡面是含有消炎和抗菌成分的。它不像其他祛痘產品那樣，會讓面板變得乾燥，甚至起皮，但是也要正確使用這款藥膏才會讓痘痘更快的消失。

1️⃣ . 做好臉部護膚

首先要用洗面奶把臉洗乾淨，然後用面巾按壓掉臉上的水分，塗點柔膚水。一些人長痘痘就是因為面部清潔沒有做好，所以一直悶痘!面部清潔就是護膚的第一步，所以，清潔工作一定要做好。

祛痘前做好清潔工作，才能讓祛痘膏好好發揮它的祛痘效果。

2️⃣ . 上藥膏

將適量的祛痘藥膏擠在食指上，然後把藥膏塗抹在痘痘或者粉刺上。要注意千萬不要把藥膏弄到眼睛裡去，除了長痘的地方其他不要塗抹。

3️⃣ . 護膚

等藥膏幹了之後（吸收完後可以用溼巾輕拭一下塗膏藥處，也可以不塗），再塗點水乳在臉上，做好基本的祛痘保溼工作。祛痘不僅是祛痘那麼簡單，最後的護膚保溼工作也是要做好，才能更好的保護面板，讓面板的清潔補水更全面。

注意:

1.獅王只能在痘痘或者粉刺處塗抹，它們周圍的地方最好不要塗到。特別是不要弄到眼睛裡面，眼周也最好不要塗，因為眼周的面板是很嫩的，所以這也是我們為什麼眼周的面板要單獨塗眼霜的原因。

2.如果你正在看面板醫生的痘痘肌，不建議使用獅王哦，用藥還是聽醫生的，因為醫生更瞭解你的面板狀況，更有效的對症下藥。

3.如若使用有不適感或者過敏的，請立馬停用!

最後，這款藥膏真的超級好用，購買的話可以到網易考拉購買，現在這款藥膏在考拉的價格是72元，或者有朋友在日本的也可以叫代購哦!

青春痘痘一般情況下都是，身體內分泌過快臉上的油脂分泌過多，因此青春期在祛痘的過程中一定要做好，清潔面部，保持面部的水油平衡，這只是祛痘的前提，也是必須要做的，油脂太多還會造成痘痘感染，因此想祛痘的朋友一定要注意面部控油。

經常熬夜已經成為現在人們的基本生活方式了，很多的人臉上就開始不斷的出現痘痘，其實不是因為熬夜臉上才長痘痘的，而是因為熬夜造成身體內的毒素過多的積累，而無法透過自身的排除。

試想而知，當一個人體內長期過多的毒素無法排除，一定是要出現各種問題的而長痘痘就是其中的一種。

因此：想祛痘先排毒，一直就是正確的祛痘宗旨，只有把體內的毒素有效的排除，才能徹底的祛痘，然而排毒不是一件很複雜的是情，但絕對是一件很講究技巧和經驗的

青春痘在醫學上稱為粉刺，西醫稱之為痤瘡。它是一種毛囊皮脂腺慢性炎症性面板病。多發生於青春期的男女，故也有稱之為青春期痘痘。

臨床統計男性多於女性，30歲以內多見。其病程長，時輕時重，給愛美的年輕人帶來很多煩惱。痘痘長的部位不盡一樣，多見於額頭、頰部、頸部，也有的 擴大到胸前、背後頸部。

多見於肺經風溼， 脾胃蘊溼積熱，上燻於肺，外犯肌膚而致。此外，衝任不調，導致肌膚疏洩功能失暢而致。

與情志有密切的關係，如工作壓力大，睡眠不佳。

與飲食有關，喜食辛辣刺激性食物，女性月經期會加重。

從中醫中藥角度來看，有如下三種治療方式：

1. 肺經風熱型，要疏風宣肺、清熱。

2. 脾胃溼熱型，要清熱化溼通腑。

3. 衝任不調型， 要調攝衝任疏肝解鬱。

中醫中藥治療青春痘，會有很好的療效。因為中醫講究辯證論治，人的臉部也是人體全息，痘痘的生長部位對應相應的經絡臟腑。透過這些位置可以判斷從哪條經絡入手，是身體的哪些方面存在問題。另外中藥是純草本無新增，在面板起痘痘的時候，減輕面板負擔本身就是對面板的一種保護和修復。

1. 疏解壓力，調攝情志，疏肝解鬱，不要隨便亂用外用藥。

2. 保證充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物，忌酒。

生民康健工作室

青春痘俗稱痘痘，長痘是有原因的，只要少做這6點，就可以減少痘痘生長。

1、過度清潔

每天早晚各洗一次臉就夠了，經常洗臉，反而會刺激皮脂腺分泌旺盛，所以適當的清潔很嚴重，清潔不到位還會引發痘痘、粉刺、閉口等，洗臉和擦臉的力度一定要輕。

2、不防曬

做好防曬工作是最重要的，紫外線會使黑色素沉澱，還會誘發痘痘生長，加深痘印。另外，注意飲食，黑色食物重的儘量少吃，黑色的食物或多或少會沉澱一點黑色素，作息時間要規律，黑眼圈的良方就是早睡早起。

3、裸肌

很多人認為，裸肌有助於祛痘，痘痘肌比較敏感，長了痘痘就應該什麼都不塗。其實裸膚只會加劇面板水分流失，反而會加強對面板的刺激，讓面板分泌出更多的油脂。

4、油性面板只控油不補水

大多數長痘痘都是油性面板，所以就有人誤以為把油去掉就可以，杜絕痘痘的滋生，補水保溼只會阻礙控油，所以只知道一味的控油不補水。實際上補水保溼真的很重要，因為面板嚴重缺水的時候，才會分泌出更多的油脂來保護面板。

5、手動消滅痘痘

很多人總是忍不住用手去擠壓痘痘，這樣做很不好，不僅會留下痘印、痘坑，反而會因手上的細菌，而造成二次感染，導致滋生新的痘痘。

6、盲目跟風選擇祛痘產品

盲目選擇立竿見影的速效產品，這些產品祛痘效果神速，短期內讓痘痘一掃而光，最後痘痘不僅沒有去掉，反而還越來越嚴重，就是用錯方法和亂用祛痘產品以及不注意日常小細節的後果，而且有些速效祛痘產品大部分都含有激素抗生素等成分。我之前也是滿臉的痘，現在完全不長痘了，這都是因為我用了「葉巧妮草本祛痘面膜粉」，我的室友看我的臉好了，也買了一盒，用了一週臉就不油了！只要你願意嘗試一下，你的痘痘一定也會好的！