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  • 1 # 使用者3114344995137

    雖然一直不願意承認,但我確實從小到大就是一個多愁善感的人。什麼叫多愁善感呢?簡單來說,就是你很容易因為生活中不如意的小事產生心煩意亂的情緒,一方面想逃避,一方面又想去承擔,可怕的是壞情緒傳染,你極大可能因為這些不如意的小事衍生到你人生巨大的災難,比如無止盡的孤獨啦,漫漫長路的勞碌啦,對未來充滿迷茫與未知,你就像陷入一個巨大的棉花團,越陷越深,越覺越委屈,最終聽著傷心的音樂,獨自流眼淚。可是人是一個高階動物,高階就在於人會主動去反省自己,找到自身不足敢於承認自己,並且努力去改變自己。生活已經很艱難了,真的沒必要因為自己的壞情緒去感染他人,能夠儘量自我調節就儘量自我消化,把快樂和Sunny帶給身邊的人,把悲傷留給自己吧。自我調節總結的方法大概有以下幾個,不可能適用於所有人,但大家可以找到合適自己的。

    1.購物!想買什麼就買什麼,不要在乎鈔票,鈔票花完了還可以再掙,這年頭能夠用錢買到的快樂大概就是花著自己的錢,心安理得的消費吧。對於女孩子而言,無非就是衣服,護膚品,吃吃吃。平時捨不得買的衣服就留在心情煩悶的時候去買,一般這個時候你不會心疼錢,只會在乎刷卡的那瞬間的快感。一下子覺得人生又美好起來了,穿著新衣服,揹著新包包,換個新發型,做個美美的指甲,坐在高大上的美食餐廳吃吃吃,好像一下子從棉花團彈到了雲端。什麼煩惱什麼失意都不是事兒了。

    2.愛好!平時喜歡幹啥就去幹啥。如果你喜愛唱歌,就邀請一個或兩個好友去Ktv嗨歌,專點那種肆意嗨歌,各種快歌,會唱不會唱的都無所謂,最重要的是你開心。我推薦那種火鍋Ktv,吃著火鍋燙著肉唱著小歌,生活最美就是這樣子了。這種時候你哪還有時間去多愁善感,嗨完累了就回家洗洗睡吧。另外,如果你是一個稍文藝的青年,在沒時間的話可以寫寫文章看看書來轉移注意力,有時候用文字來發洩自己的壞情緒比同好友吐苦水要強得多,因為文字聽你訴說,不會嫌棄你,也不會被你傳染壞情緒,它可能是這個世界最瞭解你的人,也最不會離開你的人,文字,它會成為你最內心的精神角落。旅行吧,如果你較獨立,就一個人選擇一個舒適的城市去散心,吹吹風,曬曬太陽,打打哈欠。在一個陌生的城市裡做一個全新的人,感受當地人民的熱情,和當地人民聊聊天,在一個全新的氛圍裡,你會變的對未來有更多的憧憬。所以為什麼說,旅行會擴大視野,因為生活有遠方和詩嘛。

    3.運動!當你心情低落內心失意的時候,不妨試一下運動來解壓。我建議最好在晚上,負面心理總是在夜晚降臨時候蔓延到心理,在心理防線最脆弱的時候用不停地運動流汗來釋放,不要停,最好累到自己沒有力氣再繼續了。對於女生而言,跑步、打羽毛球都是不錯的,排汗也是一種美容呢。我讀大學的時候,就喜歡在田徑場去跑步緩解壓力,跑到筋疲力盡之後回宿舍洗熱水澡,睡了一覺之後好像什麼事都沒有了。以上的緩解負面情緒的方法可能不適用於每個人,但它是我自己個人而言的緩解方式總結。如果你正處於苦悶,不妨試一試。人生苦短,生活不易,不要太擰巴在心情霧霾裡。生活不止眼前的苟且,還有詩和遠方嘛。多愁善感沒什麼不好,只是心思太細膩,情感太豐富,人生負重太多,可這就是你吶,一個有情有義善良的人,生活裡最珍貴的無非就是情,你可是佔據了生活裡最珍貴的一部分哦。

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  • 有些人明明是自己買不起的東西,就說不喜歡,這是什麼心理?